Як навчитися не дихати під водою, як На'ві у фільмі "Аватар: Шлях води" і яка є небезпека

Нашуміле продовження фільму Джеймса Кемерона "Аватар", фантастичний екшен "Аватар: Шлях води" розповідає, як клан раси На'ві під керівництвом головного героя Джейка Саллі вимушено опиняється на узбережжі океану планети Пандора разом із кланом Меткаїна. Після невеличного навчання новаки опановують дивовижну навичку Меткаїна – починають проводити під водою дуже довгий час.

Як пише видання Inverse, після виходу фільму "Аватар: Шлях води" люди почали цікавитись, чи можна плавати так, як водні На'ві. І з’ясувалось, що таким підводним плаванням без спорядження займаються любителі фрідайвінгу. Саме цю дисципліну довелось опанувати акторам та знімальній групі, щоби домогтись більшого реалізму під час зйомок підводних сцен.

Керував навчанням тренер Кірк Крак. Під його орудою Сігурні Вівер змогла затримати дихання на 6 із лишнім хвилин, а Кейт Вінслет взагалі поставила рекорд для кіно, пробувши під водою 7 хвилин та 15 секунд. І, за словами експертів, більшість людей можуть навчитися обходитися без кисню набагато довше, ніж вони думають.

Як розповів виданню інструктор з фрідайвінгу Нік Фаза, середня здорова людина може без підготовки затримати дихання приблизно на дві хвилини. Його колега Крек, який працював над "Аватаром" переконує, що всього за годину тренування цей час можна довести до чотирьох хвилин.

Головна перешкода, яку доведеться подолати новачку, це психологічний дискомфорт, коли у людини виникає рефлекторне бажання вдихнути. Коли ви затримуєте дихання, концентрація вуглекислого газу в крові підвищується, надсилаючи мозку сигнал втягнути повітря. Коли цього не відбувається, у нетренованої людини діафрагма скорочується у спробі форсувати вдих, що призводить до тремтіння всього тіла. Виникає неабиякий стрес.

Це скорочення вважається фізіологічним переломним моментом. Зазвичай саме тоді бажання вдихнути бере гору і людина випливає на поверхню. Але цей момент небезпеки для здоров’я та життя ще не становить. Хитрість полягає в тому, щоб просто перечекати його.

За словами Фаза, у цей момент він починає занурюватись у себе, що найбільше нагадує медитацію. Всі думки потрібно відмести і просто перебувати у конкретний момент у власному тілі. З часом тіло починає адаптуватись до все довших затримок дихання і все більшої концентрації вуглекислого газу в крові. А момент появи позивів до вдиху та дихальних скорочень відсувається у часі. Тіло вчиться сповільнювати пульс і направляти кров до мозку.

За словами Фредеріка Леметра, який вивчає фізіологію фрідайвінгу в Руанському університеті, тренування згодом також можуть збільшити загальну ємність легень більшості людей, тобто обсяг повітря в легенях після вдиху. Легені зазвичай містять певну кількість повітря, до якого людина не може отримати доступ – так званий залишковий об'єм. Зміцнення дихальних м'язів допомагає скоротити цей об’єм і навіть загальну ємність легких. Це дозволяє фрідайверам набрати більше повітря та довше залишатися під водою.

А от за межами психологічного рівня може виникати уже справжня небезпека. Бажання вдихнути та скорочення діафрагми зазвичай змушують тіло вдихати задовго до того, як виникає реальна проблема. Якщо досить довго ігнорувати ці попереджувальні сигнали, може розвинутись гіпоксія – стан, що виникає через брак кисню. А це веде до втрати свідомості. Але перед цим відчуття дискомфорту зникає і з’являється стан, який деякі фрідайвери описують як почуття ейфорії. Він може ускладнити адекватну реакцію в небезпечних ситуаціях.

Ось чому експерти наголошують, що дуже важливо завжди тренуватися з партнером. Вони також наполягають, що гіпервентиляція перед затримкою дихання – погана ідея. В дійсності швидке поверхневе дихання знижує рівень вуглекислоти. Це зменшує дискомфорт, але також означає, що обмежувальним фактором стає кисень, а не CO2, а це набагато небезпечніше.

Безпечніший спосіб уникнути дискомфорту від накопичення вуглекислого газу — це дихати чистим киснем або азотно-кисневою сумішшю з балона, який забезпечує додатковий кисень для занурення. Цей метод, який називають технічним фрідайвінгом. Саме цей метод Крек використовував на майданчику "Аватара". Між дублями актори дихали такою сумішшю, поки Джеймс Кемерон робив необхідні для кадру правки. Коли актор був готовий до нового дублю, починався зворотний відлік. Вся знімальна група, аж 300 людей, чекали, доки актор завершить "вдих" — кілька хвилин повільного спокійного дихання, щоб підготуватися до затримки дихання. Після того починалось занурення у гігантський басейн для зйомок.

Але займатись фрідайвінгом без допомоги професійного інструктора експерти не радять. Самостійно опанувати цю техніку правильно надзвичайно складно і можна завдати собі непоправної шкоди.

Раніше OBOZREVATEL публікував пояснення вченого, чи може листок паперу, складений у 42 рази сягнути Місяця.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.