MY.UAНовини
"Я тебе туди не посилав": інтерв'ю з психологинею про те, як ми повторно травмуємо військових
"Я тебе туди не посилав": інтерв'ю з психологинею про те, як ми повторно травмуємо військових

"Я тебе туди не посилав": інтерв'ю з психологинею про те, як ми повторно травмуємо військових

Про те, як зрозуміти, що ви більше "не стягуєте" і як не провалитись у пащі війни – розповіла психологиня ГО "Психологічна підтримка та реабілітація "Вільний вибір" Наталія Стадніченко в інтерв'ю 24 Каналу .

Чому військовим потрібна психологічна реабілітація

Коли ми говоримо про психологічну реабілітацію військових – це досить обширно звучить. Що насамперед вона передбачає? І чи усі, хто був на фронті, її потребують?

Психологічна реабілітація військових – це комплекс заходів, які насамперед спрямовані на відновлення і функціонування фізичного і психологічного здоров'я.

Це діагностика, установка лікувальних цілей. У ході реабілітації вибираємо комплекс заходів для відновлення. На початковому етапі встановлюємо, яку симптоматику маємо.

  • Спершу – працюємо над симптомами, які впливають на зниження якості життя.
  • А далі – реабілітація, яка передбачає комплекс медико-психологічних заходів.

Мета – відновлення: щоб людина могла якомога повніше використовувати свій фізичний і психологічний стан. Аби він менше її обтяжував, натомість людина була здатна ставити життєві цілі та досягати їх.

Як сприяти тому, щоб більше військових, ветеранів, ветеранок звертались по психологічну допомогу. І чому це важливо – передусім для самих військових і загалом для суспільства?

Якщо говорити про те, хто потребує психологічної допомоги насамперед, то зазвичай це ті, хто має фізичну і психологічну симптоматику, погіршення психічного здоров'я, з різними ступенями вираженості – від певної тривожності та порушень сну до тривожно-компульсивних розладів, посттравматичної симптоматики та решти.

Чи всі військові потребують психологічної допомоги

Симптоматика не буде присутня у всіх, хто у війську, але бажано робити скринінг. Це передбачено державою: після повернення людина має пройти скринінгові процедури, госпіталізацію, обстеження, психологічну діагностику.

Бажано, щоб по поверненню усі військовослужбовці проходили скринінг і медико-психологічне обстеження. Від того наскільки цей етап буде вирішено, залежить наскільки стан людини буде її обтяжувати надалі та визначатиме, як вона займатиметься життєвими цілями. Симптоматику можна стабілізувати у відносно стислі терміни. З допомогою фахівця це буде точно швидше, аніж без.

"Я тебе туди не посилав": що таке повторна травматизація

З розмов із військовими, на вашу думку, що їх непокоїть найбільше? З чим найважче змиритись після повернення з фронту?

У контексті, що непокоїть найбільше: відчуття різності щодо цивільного суспільства, забута норма, як це узагалі бути у цивільному житті; найважче змиритись із несправедливістю і коли відбувається повторна травматизація через міжособистісні відносини.

Війна дуже впливає на відчуття довіри, коли людина повертається із зони ведення бойових дій і, наприклад, у маршрутці водій їй каже "я тебе туди не посилав" – це як повтор попереднього досвіду: люди загрозливі, людей краще обходити стороною. Саме через це у військового може сформуватись думка "краще будувати своє життя окремо від суспільства".

Так ми втрачаємо чималу частину людей для співжиття в суспільстві.

"Чекати – це енергозатратно": поради, як бути рідним військових

Як рідні можуть допомогти військовому повернутись до цивільного життя. Особливо, якщо йдеться про тимчасове повернення, як от під час відпустки?

Рідні мають бути відкритими до військовослужбовця. Нема ніяких технік, це працює як підтримка людських стосунків.

Ми можемо "вкладатись" у якість цих стосунків: повинні бути готовими бачити, що відбувається з близькою людиною, що вона переживає, навіть якщо ми не сповна її розуміємо. Адже це може бути заважко, людина може бути не готовою розповідати усе повністю. Наскільки це можливо, "бути в доступі" і шукати комфортні варіанти для зв'язку.

Визначити наскільки іншій людині комфортно "бути на контакті": один раз в день, раз в три доби, чи, якщо так складаються обставини, підтримувати зв'язок через побратимів.

І пам'ятати, що чекати – це енергозатратно, а тому дбати й про свій стан.

ПТСР, порушення сну, смуток: які найпоширеніші наслідки війни

Чи дуже змінився стан військових після повномасштабного вторгнення, якщо порівнювати зі станом військових, які були в АТО/ООС?

Якщо порівнювати з АТО, ООС, то зараз зовсім інша інтенсивність бойових дій, загальний рівень травматизації набагато вищий – випадків, коли є загиблі чи поранені, значно більше. Натомість набагато менше можливостей для відпочинку, а це прискорює вигорання військових і втому від бойових дій.

Зазвичай, коли наростає втома, знижуються захисні механізми до опірності, з'являється більший відсоток симптоматики.

ПТСР – не найбільш поширений наслідок травматичних подій. Він специфічний щодо травми – це так. Йому характерний відбиток травми – так. Але він не найбільше поширений. А якщо говорити про найпоширеніші, то це про виснаження, депресивну і тривожну симптоматику, порушення сну, зловживання речовинами.

Інтенсивність бойових дій, інтенсивність травматизації, різнорідність характеру цієї травматизації, а ще й неспокій за близьких – усе це неабиякий травматичний тиск на військовослужбовця. Тому так, є суттєві відмінності між періодом АТО /ООС і повномасштабною війною.

"Проблема сама не зникне": куди та коли звертатись бійцю по допомогу

Як військовим зрозуміти, що йому чи їй потрібна допомога. Куди звернутись? На що вони можуть розраховувати?

Зазвичай ми розуміємо, що щось змінилось, або щось дошкуляє. Чи близькі, які бачать нас регулярно зауважують, що є певні зміни. І ми відчуваємо, що ці зміни не є функціональними – намагаємось їх вирішити якийсь час, але нам не вдається. Це є ознаками того, що час звернутись по допомогу.

Найчастішими сигналами є: порушення сну, дратівливість, відчуття виснаження, браку сил, складність керувати тривогою і гнівом, може бути зловживання речовинами, конфліктність.

Якщо ці симптоми – це наслідки контузії (посткомоційного синдрому), що теж є дуже поширеним явищем в поточних умовах, адже, мозок є одним із найбільш вразливих органів. Людина при цьому може відчувати запаморочення, головні болі, нудоту, погіршення пам'яті й уваги, складність контролювати свої емоції.

То при симптомах контузії бажана госпіталізація. Складність у тому, що цей стан часто має супутні наслідки, які потребують медичного коригування.

"Записничок, який завжди під рукою": в Україні запустили додаток "База"

Які альтернативи психологічної допомоги для військових? Розкажіть про додаток"База" і як він може допомогти бійцю?

Якщо говорити про звернення поза межами госпіталів, це можуть бути громадські організації, як от "Вільний вибір" чи Блакитний птах".

Додаток "База" – це своєрідна соціалізація в терапії. Бо терапія є незвичною для українського суспільства. Для того, щоб "включитись" у те, як вона працює, і буде корисний додаток.

Попри те, що додаток не дає можливості постійних терапевтичних сесій, там є кризові кнопки, що теж дозволяє швидше стабілізуватись.

З додатком людина може спробувати зробити проміжну роботу самостійно, і у випадку, якщо цього не буде достатньо – звернутись по допомогу.

І навпаки, коли людина не має доступу до терапії, вона може використовувати додаток, як форму самотерапії, щоб впоратись із симптоматикою.

Військові схильні вважати, що люди, які не були на війні, їх не зрозуміють: як "напрацювати" довіру

Часто від військових можна почути скептицизм щодо психологічної допомоги та реабілітації. Мовляв, їх усе одно не зрозуміють, "психологи запитують банальні речі" та що це ще більше їх дратує та травмує. Як бути із цим?

Наразі ми маємо набагато більший відсоток компетентних фахівців, ніж це було у 2014 році. Тоді не було ні військових психологів, ні психологів, які працювали з військовою травмою, з реінтеграцією. Зараз усе змінилось.

Ми маємо фахівців, які підготувались у цих умовах. Дійсно, є упередження, що військовослужбовця може зрозуміти тільки військовослужбовець. Я все ще з ним зіштовхуюсь у своїй практиці. І, якщо говорити в контексті життєвого досвіду, то до певної міри, мабуть, це дещо справедливе твердження. Але і досвід у кожного з нас різний.

Це така собі кооперація: психолог зі свого боку знає все про психологічні процеси, травматизацію, перебіг симптоматики. А ви маєте свій досвід і опис того, що працює так, що вам із цим некомфортно, заважає адаптуватись. Ви кооперуєтесь: кожен з вас приносить своє і ви намагаєтесь випрацювати рішення.

Це процес схожий до занять у залі: тренер може лише радити вам, як привести своє тіло у бажану форму, але не зробить цього за вас.

Психолог аналогічно не зможе за вас нічого змінити, він лише дасть інструкцію, зорієнтує і ви оберете шлях досягнення цілей, але він не зможе змінити ваше життя. Як і ви не можете змінити життя психолога і його досвід.

Теги за темою
Психология
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Потап заявив, що «не спирається» на українську аудиторію та йде «своєю траєкторією»
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T08:36:43Z
Потап розкрив, як часто буває в Україні після лютого 2022 року
24tv
2025-09-02T08:33:40Z
Продажі книги "Відьмак: Роздоріжжя круків" в Україні стартують 30 вересня — КСД показало обкладинку і анотацію
ITC
2025-09-02T08:33:39Z
Актор Ворвік Девіс повертається до своєї ролі у серіалі про Гаррі Поттера
УкраинФорм
2025-09-02T08:30:41Z
Продюсер Полякової закликав скасувати відбір на Євробачення-2026: каже, що уже немає сенсу
Фокус
2025-09-02T08:30:07Z
20 фактів про Харків: портрет міста на 50-й паралелі
Мій Харків
2025-09-02T08:27:46Z
Леоні Ганне одягнула сукню від українського бренду WONÁ Concept: вибуховий образ
24tv
2025-09-02T08:09:49Z
Не Тіна Кароль: оголосили музичну продюсерку Національного відбору на Євробачення-2026
24tv
2025-09-02T08:00:28Z
Зйомки фільму «Мавка. Справжній міф» завершилися
Детектор М
2025-09-02T07:51:47Z
Зеленський підписав закон про мита на експорт сої та ріпаку
AgroPortal
2025-09-02T08:30:27Z
Курс гривні стабільний відносно долара, але трохт знижується відносно євро
Известия Киев
2025-09-02T08:30:27Z
Війна в Україні спричинила глобальний дефіцит тротилу — NYT
ZN UA
2025-09-02T08:12:27Z
Скандал у Nestle: главу компанії звільнено через службовий роман
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T08:00:43Z
У Росії стався обвал виробництва одного з ключових продуктів
24tv
2025-09-02T08:00:33Z
Минулого тижня Фонд держмайна залучив від приватизації ₴37,7 мільйона
УкраинФорм
2025-09-02T07:57:10Z
Курси долара та євро на 2 вересня
УкраинФорм
2025-09-02T07:45:29Z
Глава Держаудитслужби назвала ключові схеми фінансових махінацій місцевої влади під час війни
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T07:45:02Z
Українці цьогоріч отримали ₴8,4 мільярда за програмою єОселя
УкраинФорм
2025-09-02T07:39:42Z
Путінський провал: що показав для України та світу саміт ШОС у Китаї
Фокус
2025-09-02T08:36:08Z
Плани Путіна "виходять за межі України": у Бундесвері зробили заяву
TSN
2025-09-02T08:33:11Z
Ходити по кабінетах і не ховатися. «Рішали» тепер у законі
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T08:30:33Z
У гарантіях немає сенсу: ексспівробітник СБУ сказав, що реально захистить Україну
GlavRed
2025-09-02T08:27:57Z
Інцидент з літаком фон дер Ляєн: чому Росія утнула це саме зараз
TSN
2025-09-02T08:27:43Z
Саміт ШОС показав розбіжності між Китаєм, Росією та Індією
360ua.news
2025-09-02T08:27:42Z
Топвійськовий Німеччини також стикався з GPS-перешкодами під час польотів
InternetUA
2025-09-02T08:27:19Z
Януковича витягли з нафталіну: чому в Україні 2014-го не було держперевороту
Лига
2025-09-02T08:27:15Z
США та Китай готують угоду, в межах якої визначиться доля російсько-української війни - Клочок
GlavRed
2025-09-02T08:27:04Z
Наслідки землетрусу в Афганістані: стихія забрала життя понад 800 людей
ZN UA
2025-09-02T08:42:26Z
На Харківщині затримали зловмисника за умисне вбивство чоловіка
Мій Харків
2025-09-02T08:33:55Z
Суд обиратиме запобіжний захід ймовірному вбивці Парубія: як його можуть покарати
24tv
2025-09-02T08:27:54Z
Поліцейські Іршави затримали чергового переправника ухилянтів за кордон
Украина Криминальная
2025-09-02T08:24:32Z
Затримано колишню медсестру, яка обіцяла «вирішити питання» мобілізації
Украина Криминальная
2025-09-02T08:21:29Z
Пошуки «Титаніка» були прикриттям для надсекретної операції США – BBC
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T08:18:42Z
На Харківщині протягом доби через обстріли РФ сталися чотири пожежі, є постраждалі
УкраинФорм
2025-09-02T08:12:48Z
На Одещині судитимуть організатора смертельного теракту у приміщенні поліції
Украина Криминальная
2025-09-02T08:12:42Z
Киянин спалив чужий електросамокат, бо не міг потрапити додому
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T08:06:16Z
Для "скидів" на окупантів: в Україні показали новий БПЛА, який несе 8 боєприпасів
Фокус
2025-09-02T08:42:21Z
Поліція Прилуччини розшукує зниклу жінку та її двох дітей
Украина Криминальная
2025-09-02T08:39:48Z
У жовтні розпочнеться український етап фотоконкурсу «Вікі любить пам’ятки»
Детектор М
2025-09-02T08:39:39Z
Мобілізований відмовився виконати наказ командира і втік зі служби: його покарали
TSN
2025-09-02T08:33:28Z
У Польщі почались найбільші військові навчання 2025 року
Европейская правда
2025-09-02T08:33:13Z
Залишилось кілька днів: у ТЦК зробили важливе попередження
Знай
2025-09-02T08:30:26Z
Укрпошта випустила дві нові марки із серії «Українська вишивка - код нації»
УкраинФорм
2025-09-02T08:27:46Z
В Україні розпочали пілотування реформи старшої школи
24tv
2025-09-02T08:24:05Z
Американські розробники представили новітні розвідувальні дрони P550 класу Group 2
InternetUA
2025-09-02T08:18:28Z
В Україну доставили тест-системи для виявлення вірусних гепатитів
Хвиля
2025-09-02T08:30:19Z
Хвилинна справа: як зрозуміти, що гарбуз стиглий і зберігатиметься всю зиму
GlavRed
2025-09-02T07:27:45Z
Французькі лікарні готують до війни: очікують тисячі поранених вже до весни 2026 року
24tv
2025-09-02T07:27:41Z
Ця дієта б’є по сексуальній активності чоловіків: дослідження
TSN
2025-09-02T06:51:41Z
Названо смертельно небезпечний овоч для котів: він є на кожній кухні
Фокус
2025-09-02T05:51:48Z
Як чипси, але смачніше та краще: рецепт сицилійських паличок панелле, який розлітається мережею
24tv
2025-09-02T05:27:36Z
Як спека впливає на серце: хто в зоні найбільшого ризику
24tv
2025-09-02T04:15:17Z
Як не купити "хімічну бомбу" замість картоплі. Звертайте увагу на кілька ознак
Telegraf
2025-09-02T04:15:12Z
Багато хто буде під загрозою: Україну накриває найсильніша магнітна буря
GlavRed
2025-09-01T21:27:58Z
Mercedes зніме з виробництва одразу два електромобілі — названо причини
Фокус
2025-09-02T08:36:39Z
Тест-драйв Mitsubishi Pajero Sport: монстр на дієті
ITC
2025-09-02T08:33:20Z
Зменшений Land Rover Defender готується до суперництва з компактним G-Class
Топ Жир
2025-09-02T08:15:16Z
Volkswagen готує новий електричний кросовер: опубліковані перші зображення
AutoGeek
2025-09-02T08:12:07Z
Електромобілі виходять у топ: які авто найчастіше купували українці у серпні
AutoGeek
2025-09-02T07:36:05Z
У серпні в Україні продали майже 8200 електромобілів: опубліковано свіжу статистику
AutoGeek
2025-09-02T07:12:52Z
На що здатний електромобіль MG4 з приставкою Power
AutoCentre
2025-09-02T07:12:51Z
Ніхто не купує електричний Dodge Charger, тому виробник різко знижує його ціну
Топ Жир
2025-09-02T07:09:52Z
BMW виводить незграбність скутерів на новий рівень з останньою концепцією
Топ Жир
2025-09-02T07:06:52Z
"Ми їх розбиваємо": "азовець" "Калина" розповів про ситуацію на Покровському напрямку
GlavRed
2025-09-02T08:42:59Z
"Скоро війна буде": в Донецьку почалися серйозні сутички, в чому причина
GlavRed
2025-09-02T08:42:06Z
В РФ стався витік нафтопродуктів у Чорне море, пляма суне до Криму – ЗМІ
1News
2025-09-02T08:33:44Z
Син Костянтина Грубича пригадав день, коли отримав поранення на фронті: "Пам'ятаю все"
24tv
2025-09-02T08:30:20Z
Новий графік руху поїздів з Дніпра: "Укрзалізниця" оголосила про зміни, що варто знати перед поїздкою
Политека
2025-09-02T08:30:12Z
Китайський гороскоп на завтра 3 вересня: Бикам - нерви, Собакам - небезпека
GlavRed
2025-09-02T08:27:42Z
Гороскоп на завтра 3 вересня: Ракам - великий успіх, Терезам - чудова новина
GlavRed
2025-09-02T08:27:30Z
З лікарні Дніпра зникав військовий, якому росіяни перерізали горло: що відомо про інцидент
24tv
2025-09-02T08:09:33Z
Коли канікули та останній дзвоник? Влада Києва оприлюднила структуру навчального року
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T08:03:46Z
Є що приховувати: чотири знаки зодіаку, у яких багато секретів
GlavRed
2025-09-02T08:42:08Z
Не переплутайте палац та парк: спадщина Шенборнів на Закарпатті може підкинути загадок
Telegraf
2025-09-02T07:42:13Z
Господарство A'SPIK Group почало заготівлю кукурудзяного силосу
AgroPortal
2025-09-02T07:30:51Z
10 культових рецептів української осінньої кухні: найсмачніші страви для холодної пори року
TSN
2025-09-02T07:06:06Z
Як вивести плями від жиру на одязі: допоможе один продукт, який є майже на кожній кухні
Знай
2025-09-02T06:51:48Z
Жалюзі без пилу за 5 хвилин: простий трюк, який працює
24tv
2025-09-02T06:27:21Z
3 знаки зодіаку, в яких цієї осені здійсниться найзаповітніша мрія
24tv
2025-09-02T06:06:14Z
Урожай будете збирати до заморозків: чим удобрити помідори у вересні, щоб вони продовжували плодоносити
Telegraf
2025-09-02T06:03:57Z
Куди обов'язково треба піти на Тенеріфе: 5 найкрасивіших локацій
24tv
2025-09-02T05:12:33Z
Несумні шпалери: екран Google Pixel 10 майже з коробки показує кольорові смуги
ITC
2025-09-02T08:33:59Z
Оновлення Telegram: нові профілі з музикою, редактор наліпок та багато іншого
ITC
2025-09-02T08:33:57Z
Шахрайство з ШІ у 2025 році б'є рекорди: як захистити себе просто зараз
InternetUA
2025-09-02T08:33:24Z
Сонячні панелі, встановлені наприкінці 1980-х, все ще дають понад 80% потужності, — дослідження
ITC
2025-09-02T08:33:23Z
Найбільший сонячний телескоп уперше показав петлі в короні Сонця
TSN
2025-09-02T08:33:10Z
Злито 9 хвилин геймплею "королівської битви" в Battlefield 6 — плавання, підводна стрільба і руйнування будівель
ITC
2025-09-02T08:33:05Z
Російські хакери намагались атакувати Microsoft
24tv
2025-09-02T08:33:05Z
200 км завдовжки і 15 км завширшки: руйнівний град залишив на Землі слід, його видно з космосу
Фокус
2025-09-02T08:30:08Z
Моряки розповідали про це століттями: вчені підтвердили давню морську легенду
Фокус
2025-09-02T08:12:47Z
Андрій Лунін залишив табір збірної України через травму
УкраинФорм
2025-09-02T08:42:53Z
"Матиме великий вплив": у Ноттінгем Форест прокоментували трансфер Зінченка
24tv
2025-09-02T08:39:10Z
Алексіс Санчес став гравцем Севільї
Football.ua
2025-09-02T08:36:43Z
Наставник збірної Франції назвав Україну найсильнішим суперником у групі відбору на ЧС-2026
ZN UA
2025-09-02T08:27:33Z
Барселона віддала захисника в оренду до Ельче
Football.ua
2025-09-02T08:15:47Z
Зірковий ексчемпіон розповів, чи програє Усик перед закінчення кар'єри
24tv
2025-09-02T08:12:41Z
Маленькі уболівальниці: що відомо та як виглядають діти Олександра Зінченка
24tv
2025-09-02T08:06:10Z
Нігерієць із цікавим прізвиськом став новим гравцем київського «Динамо»
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T07:54:40Z
Зінченко звернувся до фанатів Ноттінгем Форест після переходу
Football.ua
2025-09-02T07:48:58Z