Почему вредны высокие каблуки – разъяснение экспертов

Специалисты из Центра общественного здоровья рассказали о негативных последствиях ношения обуви на высоком каблуке. Они рекомендуют не злоупотреблять хождением в такой обуви. Об этом сообщает Woman Life.

«Высокие каблуки – эффектный элемент стиля женщины. Но будьте осторожны – частое ношение обуви на высоком каблуке, которое еще и вызывает у вас дискомфорт, может обернуться вредом для здоровья», – отметили в центре общественного здоровья

Отрицательные последствия:

• Повышенный риск травм.
• Повышен риск появления наростов, мозолей и болей в мышцах.
• Повышенный риск развития артрозов и дегенеративных изменений суставов.
• Боли в пояснице, вызванные перемещением центра тяжести. Это связано с тем, что каблуки требуют наклониться вперед, отвести таз назад и согнуть колени, чтобы сохранить равновесие.

Напомним, чтобы снизить риск ухудшения самочувствия, стоит больше ухаживать за своими ногами. Вместо узкой обуви с каблуком выбирайте свободную обувь. Берите с собой сменную обувь, чтобы ноги отдыхали. Выполняйте упражнения на растяжку икроножных мышц и укрепление мышц ног.