Эти витамины помогут облегчить симптомы аллергии

Многие витамины и минералы помогают бороться с аллергией. Об этом заявила терапевт, нутрициолог.

Особенно полезны витамины С и А, один стимулирует синтез стероидных гормонов и снижает частоту респираторных аллергий, а второй способствует восстановлению клеток в организме, защищая и укрепляя органы желудочно-кишечного тракта.

Комбинированное введение селена и витамина Е может повысить титр антител. Дефицит первого вещества приводит к резкому понижению иммунитета. Эксперт также отметил, что при приеме витаминов важно учитывать комплексное взаимодействие с другими препаратами, поэтому врачи должны назначать эти комплексы.

Аллергологи подчеркнули, что некоторые продукты ухудшают аллергию на пыльцу. Прежде всего следует избегать меда, прополиса, яблок и персиков в период цветения липы и душистых трав.

Напомним, что природные источники витамина А растительного происхождения содержатся в зеленых, желтых и оранжевых овощах (морковь, тыква, сладкий перец). Также присутствуют в шпинате, брокколи, зеленом луке, бобовых, фруктах и ​​ягодах. Животного происхождения: рыбий жир, икра, печень (особенно говяжья), кисломолочные продукты.