Как избавиться от боли в горле: что делать и чего не делать?

Боль в горле - это распространенное явление, которое может быть вызвано различными причинами, такими как вирусная инфекция, бактериальная инфекция, аллергия или сухость воздуха. Существует множество методов лечения боли в горле, но важно знать, что делать, а чего не делать, чтобы не усугубить ситуацию.

Почему может болеть горло

Чаще всего боль в горле вызывают вирусные инфекции, но иногда причина в:

бактериях;
аллергии;
перенапряжении мышц голосового аппарата;
сухом воздухе;
вдыхании раздражающих веществ;
гастроэзофагальной рефлюксной болезни.

Поэтому иногда облегчить её может только врач.

Когда нужно обратиться к врачу при боли в горле

Обычно боль в горле проходит сама за несколько дней, но иногда без похода к врачу не обойтись.

Когда нужно вызвать скорую

Вызовите скорую помощь, если:

есть трудности с глотанием или дыханием;
чрезвычайно сильно текут слюни — это может быть признаком того, что вы не можете глотать;
дыхание стало свистящим и шумным;
боль очень сильная, а состояние становится только хуже.

Когда нужно записаться на приём

Проконсультируйтесь с терапевтом или отоларингологом, если у взрослого:

боль в горле очень сильная или длится, не уменьшаясь, больше недели;
охриплость голоса сохраняется более двух недель;
сложно глотать;
тяжело дышать;
из-за боли трудно открыть рот;
заметен отёк на шее или лице;
появилась боль в ухе;
есть кровь в слюне или мокроте, выделяемой при кашле;
на коже возникла сыпь;
сильно болят суставы;
температура поднялась выше 38,3 °С.

Показать ребёнка педиатру можно даже, если боль в горле не прошла после первого утреннего глотка тёплого напитка, например, чая.

Как облегчить боль в горле самостоятельно

Если тревожных симптомов нет, боль в горле можно лечить дома. Вот рекомендованные врачами способы облегчить неприятные ощущения.

1. Выпить что-нибудь тёплое

Чай, компот, морс, бульон — эти напитки увлажняют раздражённую слизистую и таким образом могут помочь, если болит горло.

Если вы кашляете, в чай можно добавить мёд. Однако эксперты американского исследовательского центра Mayo Clinic напоминают, что его нельзя давать детям младше одного года.

2. Съесть немного мороженого

Рассасывайте кусочки льда или ешьте мороженое. Хотя в детстве многих пугали, что из-за мороженого может заболеть горло, на самом деле холод уменьшает воспаление.

3. Прополоскать горло

Добавьте пол чайной ложки обычной поваренной соли на стакан тёплой воды, либо столько же соды, и хорошо перемешайте. Больше не стоит, чтобы не раздражать горло сильнее. И не глотайте раствор — после полоскания его нужно выплюнуть.

Соленая вода помогает уменьшить отёк и раздражение в горле. Пищевая сода успокаивает горло, растворяет слизь и может помочь при раздражающем горло кислотном рефлюксе.

4. Съесть леденец

Не обязательно аптечные. Любые леденцы заставляют выделяться слюну, увлажняют горло и за счёт этого уменьшают першение. Но не давайте их детям младше 2 лет, они могут подавиться.

Можно также попробовать леденцы с анестетиком, например, бензокаином. Он вызывает лёгкое онемение и снижает чувствительность горла. Но нет доказательств, что они действительно помогают больше, чем обычные конфеты.

5. Выпить безрецептурный антигистаминный препарат

Антигистаминные препараты не дают выбрасываться биологически активным веществам, а значит, не позволяют расширятся сосудам и так уменьшают отёк и воспаление. Также они помогают при осиплости голоса.

6. Включить увлажнитель воздуха

Сухой воздух вытягивает воду из слизистых и усиливает раздражение. А влажный не даёт горлу пересыхать, поэтому уменьшает першение. Если нет увлажнителя, то можно положить на тёплую батарею влажное полотенце или попробовать другие способы увлажнить воздух. Но эффективность, конечно, будет меньше.

7. Избавиться от раздражающих веществ в воздухе

Сигаретный дым, пары моющих средств или других химических веществ (краски, лака, бензина) раздражают горло, поэтому их нужно избегать.

8. Отдохнуть

Организма нужны силы, чтобы бороться с инфекцией, поэтому старайтесь отлежаться при первых признаках заболевания.

Как не надо облегчать боль в горле

Забудьте о некоторых популярных советах.

Делать горячие ингаляции

Ингаляции горячим воздухом усиливают кровоток, а значит, и отёк. Кроме того, медиаторов воспаления становится больше.

Дышать эфирными маслами

Эфирные масла могут вызвать острую аллергическую реакция вплоть до крайнего проявления — анафилактического шока.

Пить очень горячие жидкости

Горячие жидкости, как и ингаляции горячим паром, усиливают кровоток и могут вызвать ожог, что тоже только ухудшит состояние.

Пить антибиотики

В большинстве случаев боль в горле возникает из-за ОРВИ, а антибиотики не действуют на вирусы. При этом они могут вызвать побочные эффекты, а также привести в будущем к тому, что появятся нечувствительные к препаратам бактерии. Поэтому без назначения врача их пить нельзя.