Що робити, коли низький гемоглобін – симптоми та поради лікаря

Які бувають види анемій:

• Залізодефіцитна.
• Постгеморагічна – внаслідок крововтрати.
• В12-дефіцитна.
• Фолієводефіцитна.
• Гемолітична.
• Пластична.
• Сидеробластна.

– Найчастіше зустрічається залізодефіцитна анемія, – каже сімейний лікар.

Крім того, бувають різні ступені анемії. Легкий – це коли рівень гемоглобіну падає до 90 г/л. Людина не відчуває явних змін в організмі (можлива слабкість), тому діагностується анемія після здачі аналізу крові.

Середній ступінь анемії – це коли рівень гемоглобіну варіюється від 70 г/л до 90 г/л. Важкий ступінь – рівень гемоглобіну падає нижче 70 г/л. Людина може втрачати свідомість, у жінок припиняється менструації, шкіра стає блідою, а волосся та нігті — ламкими.

До основних симптомів низького гемоглобіну Німець відносить:

• слабкість, навіть без фізичного навантаження;
• запаморочення та регулярні головні болі;
• нудота і пришвидшене серцебиття;
• ламкість нігтів та волосся;
• відсутність апетиту, особливо у дітей;
• людина швидко втомлюється;
• блідість шкіри;
• діти погано набирають вагу і повільно ростуть.

Діагностика

– Я раджу кілька разів на рік здавати загальний аналіз крові (гемоглобін, гематокрит, тромбоцити, середній об’єм еритроцита, середній вміст гемоглобіну в еритроцитах – феритин, залізо сироваткове тощо) та інші лабораторні обстеження, які призначає вам сімейний лікар, – каже Ірина Німець.

Як лікувати низький гемоглобін та покращити стан

1. Якщо відчуваєте симптоми анемії, варто звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
2. Вживайте продукти з високим вмістом заліза (гречка, червоне м’ясо, печінка та субпродукти, морська капуста, шпинат, бобові, горіхи, пшеничні висівки, кунжут, деякі фрукти).
3. Дотримуйтеся збалансованого харчування.
4. Важливо вести здоровий спосіб життя з помірними фізичними навантаженнями.
5. Слідкуйте за своїм станом здоров’я і щороку проходьте чек-ап (базові обстеження) для своєчасного виявлення захворювання.