MY.UAНовости
Самая сильная женщина в мире Ольга Лящук: Мечтаю о семье, детишках и собаке
Самая сильная женщина в мире Ольга Лящук: Мечтаю о семье, детишках и собаке

Самая сильная женщина в мире Ольга Лящук: Мечтаю о семье, детишках и собаке

Совсем недавно Ольга Лящук одержала победу на The Shaw Classic 2023, в седьмой раз в своей спортивной карьере став сильнейшей женщиной мира. 38-летняя уроженка Донецка (сейчас Ольга живет и тренируется в США) продолжает завоевывать исключительно золотые медали на любых соревнованиях, в которых принимает участие. В женском силовом спорте ей попросту нет равных.

KP.UA пообщалась с чемпионкой и расспросила ее о турнирах, буднях и планах.

Личным примером поддерживаю семью, оставшуюся в Донецке

- Откуда берете силы каждый раз выходить на турнир? Ведь это месяцы рутинной работы в зале, долгие и физически утомительные тренировки…

- Моя главная мотивация – это мои родные и близкие. Моя мама, моя родная сестра, моя бабушка. Они сейчас в Донецке, сами понимаете, каково им, когда находишься на территории, занятой, очень мягко скажем, – зловредителями. Я на личном примере показываю, как нужно держать себя в руках, и они тоже держат себя в спортивной форме. Делают растяжку, занимаются йогой, ухаживают за собой, вообще – вкладывают в свое здоровье. А еще я точно знаю – ВСУ освободят родной город, как и все занятые территории. Эта уверенность добавляет мне сил и энергии. Я своими успехами показываю украинцам, насколько мы сильны внутри, какой в каждом из нас есть потенциал.

- А премиальные за победы в турнирах? Насколько они важны в качестве мотиватора?

- Деньги важны, безусловно. Хотя бывают случаи, когда в подготовку к турниру ты вкладываешь где-то 5 тысяч долларов, а выигрываешь в итоге где-то 8 тысяч. В принципе, то на то и выходит. Но для меня лично - важнее сама победа. Когда я соревнуюсь и выигрываю, получаю от этого удовольствие. И вот, наверное, ощутить этот вкус победы гораздо важнее.

- Как вообще выглядит ваш обычный тренировочный день?

- Тренировки длятся 3-4 часа. Обязательно провожу качественную разминку. Я работаю над укреплением спины, поясничного отдела, пресса, связок и суставов на руках. В программу тренировки входят и беговые упражнения для выносливости и координации. И только после этого приступаю к силовым элементам.

- Есть ли у вас виды упражнений, которые нравятся больше всего? И какие результаты в них?

- Мои любимые упражнения – это «поднятия мешков». Последний раз я оторвала от земли 155 кг. Такой, можно сказать, тяжеловатый был мешок (смеется). Еще один из моих «коньков» – перебрасывание «мешков» через планку. В том году я поставила мировой рекорд: мешок весом 20 кг я перекинула через перекладину высотой 4 метра. Плюс «йок» («коромысло» - металлическая рама с перемычкой из трубы и четырьмя кронштейнами под диски. Основное упражнение с этим снарядом – переноска. – Прим. авт.) весом в 300 кг, я пробежала за 10 секунд 40 футов (12 м). Любимое упражнение – «дадлифт» (упражнение со штангой) - я сделала становую тягу 310 кг на 4 раза. Это был мой лучший результат. И еще люблю поднимать на скорость каменные шары. В среднем они весят от 90 до 150 кг. Подняв за 32 секунды 5 шаров, я смогла выиграть свой шестой чемпионат мира.

Снаряды, с которыми Ольга справляется как с пушинками, не каждый мужчина поднимет. Фото: ФБ Ольги Лящук

Свекла в Америке не та, но борщ вкусный

- Ваши тренировки требуют какого-то особого питания?

- Стараюсь есть только органику. Готовлю борщ с мясом. Говорят, получается вкусный. Даже на огороде у себя посадила свеклу, и у меня выросло 40 плодов. Конечно, не такие большие, как в Украине, но вкусовые качества те же. Я осталась довольна.

Вообще борщ – мое любимое блюдо. С черным хлебом. Украинские корни ведь даже за океаном никуда не делись (улыбается). И еще люблю соленую красную рыбу. Не откажусь, при случае, от стейка. Утром в моем рационе овсянка с бананами и протеином. И, конечно, много овощей.

Ольга в еде предпочитает органические продукты и не против побаловать себя деликатесами. Фото: ФБ Ольги Лящук

Друзья говорят обо мне - crazy

- Как любите проводить свой отдых?

- Для меня лучший отдых - это море или океан. Там, где тепло, солнышко, песочек или камушки. Больше нравится соленая вода. Но и на речке отдыхать я тоже люблю.

Иногда друзья на американский манер говорят про меня - crazy. Просто я такая, люблю получать удовольствие от, казалось бы, неожиданных и несвойственных для моего вида спорта вещей. Хожу на реку, вот недавно с удовольствием покаталась на каяке, наслаждаюсь прогулками по лесу. Пишу картины. Это случается не часто. Когда есть вдохновение и 3-4 свободных часа.

- За свою жизнь вы посетили немало стран. Где вам понравилось больше всего и почему?

- Я объездила всю Европу – Франция, Италия, Португалия, Голландия. Где я только ни была. Каждая страна по-своему интересна. Почему? Потому что полностью погружаешься в атмосферу нового города и как будто попадаешь в новую жизнь. Сейчас я в Нэшвилле, Теннеси (США). И пока мне он нравится больше всего. Тут хорошие и добрые люди, тихо и спокойно.

Ольга очень любит путешествовать, уже обьездила пол мира и останавлиться на этом не собирается. Фото: ФБ Ольги Лящук

Если бы не стронг, то выбрала бы кино!

- Могло ли так сложиться, что в жизни вы бы выбрали не силовой спорт, а что-то другое?

- Увлекаюсь кино. И это очень интересно для меня. Наверное, это была бы киноиндустрия. Еще очень нравится путешествовать по Америке. И есть такая сумасшедшая идея – с друзьями арендовать машину или автобус и поехать вдоль всей Калифорнии, Солт-Лейк Сити, поперек всей Америки, посмотреть, какая она настоящая. И почему бы не снять в таком путешествии видеогид? Но это так, мысли на будущее.

- В какой-то момент в вашу "стронг-карьеру" серьезно вклинилось регби. Как это случилось?

- Да, я 4 года играла за сборную Украины по регби. Мы даже выиграли два чемпионата Европы. Обычно же я выступаю одна, и появилось желание попробовать себя в командном виде спорта. И это вышло просто замечательно! Это были одни из лучших моментов в жизни, лучшие моменты. Я до сих пор с девчонками общаюсь, они меня всегда рады видеть, поздравляют с победами и праздниками. Почему пошла в регби? Чтобы попробовать для себя что-то новое. Так как с детства у меня была мечта стать чемпионкой мира, я думала, что мы с командой можем выиграть чемпионат мира. Я просто шла за своим желанием.

Девушки они и в стронге девушки. Поправить прическу перед турниром - святое дело. Фото: ФБ Ольги Лящук

Мечтаю о семье, детях, доме и собаке

- Какой одежде вы отдаете предпочтение в повседневной жизни? И не проблемно ли вообще найти магазин, где есть одежда под вашу невероятно спортивную фигуру?

- Вот с одеждой вообще никаких проблем. Иногда даже слишком много ее себе набираю. Мне нравятся и куртки, и платья - короткие и длинные, и шорты спортивные и джинсовые, и джинсы разных моделей, и рубашки очень нравятся льняные, хлопковые. Все зависит от настроения и ситуации. Недавно себе купила шляпу ковбойскую и сапоги. Стала, можно сказать, «ковбойской леди». Мне понравилось.

- О чем мечтаете?

- Мечтаю, конечно, о семье. Найти человека, который бы понимал меня, любил такой, какая я есть. Чтобы не надо было мне исправляться, менять что-то в себе. Принимал меня такой, какая я есть. Со всеми моими изюминками. Это самое важное. Мечтаю о своем доме, о собаке. И, конечно же, о детишках. Я думаю, у меня все впереди. Сейчас главное – карьера. Я считаю, сначала нужно стать на ноги, достичь чего-то в жизни, а потом уже заводить детей и семью. Думаю, что в этом плане у меня все еще впереди. В Америке многие звезды решаются на ребенка после 40, а то и после 50 лет. И рождаются нормальные, здоровые дети.

Ольга верит, рано или поздно встретит своего единственного мужчину, родит детей и заведет собаку. Фото: ФБ Ольги Лящук

Заняться наукой? Почему нет!

- Думали ли о том, чем хотелось бы заняться после завершения карьеры?

- Если честно, я еще не определилась. Но, однозначно, хочу иметь возможность помогать людям. Не исключено - это будет спорт, а может, и кардинально что-то поменяю, получу еще одно образование. Например – наука.

Очень интересно было бы изучить тему возраста в спорте. Когда я начинала карьеру, большинство спортсменов уже к 25 годам ее завершали. Сейчас все изменилось. Некоторые спортсмены даже в 55 лет могут ставить мировые рекорды, как Марк Феликс из Лондона. Он до сих пор выступает в стронге и даже не собирается уходить.

- Как вы считаете, почему Украина стала родиной для многих сильнейших людей планеты? Для вас, для Алексея Новикова, Василия Вирастюка?

- Потому что украинцы - очень интересный, сильный, мужественный, талантливый народ. Вот почему. Открытость украинцев, трудолюбие, страсть ставить цель и идти к ней, независимо от того, что будет перед тобой - стена хоть железная, хоть каменная. Потому что есть уверенность в друзьях-украинцах, которые тебя всегда поддерживают и всегда с тобой. Это очень важно, и это ощущается в самих украинцах. И я счастлива, что я украинка, что я поднимаю украинский флаг. Пусть нас хранит Господь.

В Америке спортсменка пристрастилась к фермерству. Говорит, что у нее не плохо получается. Фото: ФБ Ольги Лящук

Словарик

Стронг (от английского strong – сильный, решительный) - силовой вид спорта, привлекающий зрителей своей зрелищностью. Спортсмены выполняют упражнения с оригинальными снарядами, такими как колеса грузовиков, газовые баллоны, автомобили, мешки с песком и так далее. Упражнения могут быть нацелены на наибольшее количество повторений, на поднятие наибольшего веса или на скоростное преодоление дистанции с большим грузом на плечах и так далее.

Досье КП

Родилась в 1985 году в Донецке.

Окончила Донецкий институт физкультуры и магистратуру в Национальном университете физвоспитания.

В силовых видах спорта профессионально выступает с 2009 года.

Выступала в составе национальной сборной по регби, дважды становилась чемпионкой Европы. В 2014 году впервые становится чемпионкой мира по Strongwoman – спортивной дисциплине по перетягиванию тяжестей среди женщин.

В 2016 году Ольга выигрывает турнир «Арнольд класік» в США и становится чемпионкой Европы.

В 2017 году одерживает победу в соревнованиях среди профессионалов - Strongest Women in the World-2017-Olimpia. Становится абсолютной чемпионкой, подняв штангу весом 208 килограммов.

В 2019 и 2020 годах Ольга победила на всемирных соревнованиях Arnold Pro Strongwoman в США.

Украинка дважды выигрывала престижный турнир Arnold Pro Strongwoman, проводимый Арнольдом Шварцнеггером. Фото: ФБ Ольги Лящук

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
Алла Пугачева решилась на резкий и неприятный шаг
Comments UA
2025-08-14T20:42:08Z
Леся Никитюк ошеломила эффектным видом фигуры в купальнике спустя два месяца после родов
TSN
2025-08-16T14:57:48Z
Киркоров ошарашил новым фото со своей скандальной дочкой
GlavRed
2025-08-15T12:57:42Z
Обручальное кольцо Елены Зеленской. Как выглядит главное украшение первой леди Украины и сколько стоит
Telegraf
2025-08-13T18:09:43Z
Жена Бибера показала их подросшего сына и нежно поздравила его с первым днем рождения
TSN
2025-08-23T07:18:45Z
Охотятся чеченцы и Кремль: продюсер разоблачил страхи Олега Винника в Германии, Украина гудит от насмешек
Знай
2025-08-23T05:51:43Z
Анна Кошмал после рождения второго ребенка не может похудеть и объяснила почему: "Все безрезультатно"
TSN
2025-08-16T16:06:52Z
"Хочу отдать свой опыт и любовь": звезда "МастерШеф" Ярославский задумался над усыновлением ребенка
Апостроф
2025-08-13T10:03:33Z
Камалия шокировала предательством близкого человека: "Эту боль невозможно описать"
TSN
2025-08-14T10:36:22Z
Доплаты к пенсии: кто может получить и как оформить
Знай
2025-08-23T07:07:08Z
Курс валют на выходные, 23-24 августа: сколько стоят доллар, евро и злотый
TSN
2025-08-23T04:21:41Z
РФ планирует увеличить производство "шахедов" до 6000 единиц в месяц - CNN
Корреспондент
2025-08-23T19:03:00Z
Курс валют в Украине 23 августа 2025: сколько стоит доллар и евро
VGorode
2025-08-23T08:33:37Z
Китай добивает российский автопром - разведка
Корреспондент
2025-08-24T19:09:27Z
В ЦПД опровергли фейки об "угрозе" Курской АЭС
Корреспондент
2025-08-24T12:24:00Z
Саратовский НПЗ в России остановил прием нефти после атаки беспилотников
Новости Украины
2025-08-11T19:30:20Z
Азербайджан может снять эмбарго на поставку оружия Украине
TSN
2025-08-11T01:21:49Z
Выгодно ли работать на пенсии: сколько прибавят за каждый месяц
Знай
2025-08-14T05:06:09Z
В документах Кремля прописана дата окончания войны: ГУР рассказали, когда россия отступит
Знай
2025-08-18T20:30:13Z
Лидер КНР обратился к Украине в День Независимости
Корреспондент
2025-08-24T10:27:23Z
Лукашенко решил передать власть: СМИ пишут о резком ухудшении его здоровья
UAToday
2025-08-23T18:06:21Z
Мелания Трамп передала Путину тайное письмо
TSN
2025-08-16T04:31:36Z
Лавров озвучил условия "существования Украины"
Корреспондент
2025-08-24T17:54:25Z
Венс сообщил об уступках со стороны России
Корреспондент
2025-08-24T16:03:16Z
Президент ответил на запрет на удары вглубь РФ
Корреспондент
2025-08-24T15:00:09Z
Известно, кто будет охранять Путина во время визита в США
Корреспондент
2025-08-13T07:27:53Z
Ключевой помощник Путина считает вторжение в Украину ошибкой - СМИ
Корреспондент
2025-08-10T23:27:38Z
Самолет с российскими туристами экстренно сел в Таллинне из-за атаки украинских дронов
Европейская правда
2025-08-24T18:00:06Z
В Виннице толпа "отбивала" мужчину, который был в розыске ТЦК: что произошло
UAToday
2025-08-23T10:03:44Z
Взрыв завода в РФ: резко увеличилось число пострадавших
Корреспондент
2025-08-15T14:06:46Z
Ракетная атака на Днепр: что известно о последствиях
TSN
2025-08-15T14:21:54Z
На Днепропетровщине полиция застрелила мужчину, напавшего на людей с ножом
Корреспондент
2025-08-24T19:30:01Z
На Харьковщине ликвидировали лесной пожар
Корреспондент
2025-08-24T12:57:01Z
В Запорожье в результате атаки РФ погибли три человека, много раненых. ФОТО
Новости Украины
2025-08-18T10:33:02Z
В России атакован стратегический морской порт
Корреспондент
2025-08-24T06:30:00Z
На Волыни люди напали с камнями на служебный автомобиль ТЦК
Корреспондент
2025-08-19T18:06:56Z
Военнослужащим, которые воюют на фронте, стали приходить штрафы: местами размер санкций превышает 50 тысяч
UAToday
2025-08-23T17:06:23Z
Почему сегодняшний день несчастливый: приметы в народный праздник 24 августа
UAToday
2025-08-24T05:03:15Z
Место силы и веры. Где в Украине находится украинский Иерусалим
Telegraf
2025-08-22T23:30:45Z
17 августа: церковный праздник сегодня, что выбросить из дома, чтобы ушли болезни и печали
UAToday
2025-08-17T04:00:46Z
Великобритания продолжит обучение украинских военных до конца 2026 года
Корреспондент
2025-08-24T18:48:17Z
Карні осмотрел украинские военные разработки
Корреспондент
2025-08-24T18:36:58Z
Какой завтра, 22 августа, праздник — все об этом дне, какой церковный праздник, что нельзя делать
TSN
2025-08-21T06:03:54Z
15 млн за жизнь: Кабмин утвердил выплаты семьям погибших в плену
Gazeta UA
2025-08-16T03:00:19Z
Литва формирует трехуровневую линию обороны на границе
Корреспондент
2025-08-14T18:27:05Z
В Украине снова свирепствует коронавирус: какие симптомы новых подвидов и будет ли карантин
TSN
2025-08-22T18:36:18Z
Диетологи раскрыли неожиданную пользу чернослива для организма, но есть важный нюанс
UAToday
2025-08-23T12:06:50Z
Почему нельзя разбивать яйца ножом: даже опытные хозяйки об этом не знают
UAToday
2025-08-23T14:03:10Z
Названы 7 незаменимых продуктов для похудения тех, кому за 50
UAToday
2025-08-23T09:03:43Z
Сохраняются все витамины и минералы: овощи, которые нужно есть сырыми
Знай
2025-08-23T04:51:40Z
Перекусы, которые сожгут жир на животе за 30 дней: список
TSN
2025-08-23T04:21:40Z
Фаршированные баклажаны на зиму: надежный рецепт
Telegraf
2025-08-22T20:54:07Z
Эти «сеточки» на теле сигнализируют о болезнях
Comments UA
2025-08-22T15:57:59Z
Нові штами COVID-19 вже в Україні, але локдаунів не буде — епідеміологиня
Апостроф
2025-08-22T15:51:57Z
Кабмин упростил продажу подержанных авто: от чего избавили украинцев
Знай
2025-08-16T15:51:16Z
Вводят новый синий сигнал светофора: водители в шоке, штрафов станет больше
Знай
2025-08-16T12:30:45Z
Любой автомобиль под угрозой: хакеры получили нового "троянского коня"
UAToday
2025-08-23T17:03:18Z
Их существует всего 10: в Украине появился очень редкий спорткар BMW 2000-х
Фокус
2025-08-23T07:00:46Z
Это портит кузов: главные ошибки при мытье автомобиля
UAToday
2025-08-23T00:33:35Z
Mitsubishi отзывает почти 92 тысячи кроссоверов Outlander
Корреспондент
2025-08-22T19:36:48Z
62-летняя фанатка "Формулы-1" выиграла суперкар McLaren, но отказалась от машины
Фокус
2025-08-22T15:00:43Z
Chrysler создал идеальное семейное авто для украинских дорог
Фокус
2025-08-22T14:30:06Z
Покупка авто с пробегом: почему велик риск со временем потерять большую сумму средств
Comments UA
2025-08-22T13:54:09Z
Больше всего "мотают" электроэнергии: эксперты назвали разоряющие вас приборы
Знай
2025-08-16T20:12:38Z
Конец эпохи ветряных турбин: что такое Hercules, производящий 5000 кВтч в домашних условиях
Фокус
2025-08-21T09:57:46Z
Цифровая головоломка, которая захватила сеть: найдите число 16 за 7 секунд
Gazeta UA
2025-08-15T14:15:23Z
Ограничения в мессенджерах: Россия усиливает цифровой контроль
Хвиля
2025-08-14T00:15:39Z
Игра Сироты в первом матче за турецкий Коджаэлиспор была посредственной
Корреспондент
2025-08-24T15:24:15Z
Взлом Google: владельцам миллиардов аккаунтов Gmail угрожают мошенники
Корреспондент
2025-08-24T02:09:40Z
Хорошее, но консервативное обновление шедевра Хидео Кодзимы: Metal Gear Solid Delta: Snake Eater оценили на 87 из 100
GameMag
2025-08-23T07:03:11Z
Asus и Microsoft объявили дату выхода портативных консолей ROG Xbox Ally
Знай
2025-08-23T06:51:47Z
Хакеры атаковали Google и похитили данные миллиардов пользователей: как защитить себя
TSN
2025-08-23T06:48:51Z
Осень уже близко: синоптик назвал точную дату, когда погода изменится в Украине
Telegraf
2025-08-22T17:57:17Z
В Карпатах выпал снег в августе
Корреспондент
2025-08-24T09:09:50Z
Атака на Краматорск: погибли двое полицейских из Ивано-Франковска
Корреспондент
2025-08-23T18:42:47Z
Тревожная ночь: вражеские Шахеды атаковали Сумы
Корреспондент
2025-08-24T01:36:11Z
В Киеве ограничат движение из-за визита иностранных делегаций
Корреспондент
2025-08-24T18:15:52Z
Российские войска атаковали Сумы беспилотниками
Корреспондент
2025-08-24T17:30:26Z
Гороскоп на воскресенье 24 августа 2025 года
UAToday
2025-08-23T17:03:57Z
Оракул Ленорман на 16 августа 2025 года для всех знаков зодиака: Близнецам – вдохновение, Козорогам – стабильность
TSN
2025-08-16T00:33:08Z
В районе Доброполья россияне в окружении - ВСУ
Корреспондент
2025-08-24T11:51:58Z
Гороскоп на сегодня 16 августа: финансы овнов, обман близнецов и разочарование рыб
Знай
2025-08-16T02:06:53Z
В Египте нашли затерянный город времен раннего христианства
Корреспондент
2025-08-13T17:21:02Z
Только с этими тремя ингредиентами может быть качественное мороженное: узнайте, о чем речь
Comments UA
2025-08-23T07:12:15Z
Всего четыре ингредиента – и ваша кухня пахнет домашним уютом: простой рецепт яблок в тесте
Telegraf
2025-08-23T07:00:19Z
Развлекать или развивать? Дилемма украинских музеев и замков
ZN UA
2025-08-23T05:43:11Z
Знаки-миллионеры: кого ждет лучшая осень в их жизни
Gazeta UA
2025-08-23T05:42:02Z
Дорогие семена или дешевые? Украинка сравнила, какие огурцы дали хороший урожай, а какие — разочаровали
Telegraf
2025-08-23T04:42:25Z
Эту ягоду можно перепутать с ежевикой. Можно ли ее пробовать
Telegraf
2025-08-23T03:03:04Z
За эти сувениры украинцев за границей могут оштрафовать на 140 тысяч гривен
Знай
2025-08-22T21:45:53Z
Владислав Ванат может открыть для себя страницу европейского футбола
Корреспондент
2025-08-24T14:27:41Z
Дочь функционера ФБУ выиграла чемпионат Европы в составе сборной Испании
Корреспондент
2025-08-24T00:00:57Z
Где будет Зинченко: возникает вопрос к Артете, который не берет его играть
Корреспондент
2025-08-23T16:18:54Z
Ибеабучи триумфально вернулся на ринг и бросил вызов Усику
Корреспондент
2025-08-24T08:12:20Z
Чемпионат мира в Джакарте принес гимнастке Онофрийчук бронзу
Корреспондент
2025-08-24T19:45:06Z
Манчестер Юнайтед и Фулхэм с автоголом пошли на мировую
Корреспондент
2025-08-24T18:57:56Z
Дюбуа признался в мотивах вечеринки перед боем с Усиком
Корреспондент
2025-08-24T08:27:23Z
Шатерникова оценила вероятность боя Усика и Джейка Пола в ММА
Корреспондент
2025-08-24T04:18:03Z
Шахтер планирует трансфер 18-летнего нападающего из Бразилии
Корреспондент
2025-08-23T18:48:02Z