MY.UAНовости
Самая сильная женщина в мире Ольга Лящук: Мечтаю о семье, детишках и собаке
Самая сильная женщина в мире Ольга Лящук: Мечтаю о семье, детишках и собаке

Самая сильная женщина в мире Ольга Лящук: Мечтаю о семье, детишках и собаке

Совсем недавно Ольга Лящук одержала победу на The Shaw Classic 2023, в седьмой раз в своей спортивной карьере став сильнейшей женщиной мира. 38-летняя уроженка Донецка (сейчас Ольга живет и тренируется в США) продолжает завоевывать исключительно золотые медали на любых соревнованиях, в которых принимает участие. В женском силовом спорте ей попросту нет равных.

KP.UA пообщалась с чемпионкой и расспросила ее о турнирах, буднях и планах.

Личным примером поддерживаю семью, оставшуюся в Донецке

- Откуда берете силы каждый раз выходить на турнир? Ведь это месяцы рутинной работы в зале, долгие и физически утомительные тренировки…

- Моя главная мотивация – это мои родные и близкие. Моя мама, моя родная сестра, моя бабушка. Они сейчас в Донецке, сами понимаете, каково им, когда находишься на территории, занятой, очень мягко скажем, – зловредителями. Я на личном примере показываю, как нужно держать себя в руках, и они тоже держат себя в спортивной форме. Делают растяжку, занимаются йогой, ухаживают за собой, вообще – вкладывают в свое здоровье. А еще я точно знаю – ВСУ освободят родной город, как и все занятые территории. Эта уверенность добавляет мне сил и энергии. Я своими успехами показываю украинцам, насколько мы сильны внутри, какой в каждом из нас есть потенциал.

- А премиальные за победы в турнирах? Насколько они важны в качестве мотиватора?

- Деньги важны, безусловно. Хотя бывают случаи, когда в подготовку к турниру ты вкладываешь где-то 5 тысяч долларов, а выигрываешь в итоге где-то 8 тысяч. В принципе, то на то и выходит. Но для меня лично - важнее сама победа. Когда я соревнуюсь и выигрываю, получаю от этого удовольствие. И вот, наверное, ощутить этот вкус победы гораздо важнее.

- Как вообще выглядит ваш обычный тренировочный день?

- Тренировки длятся 3-4 часа. Обязательно провожу качественную разминку. Я работаю над укреплением спины, поясничного отдела, пресса, связок и суставов на руках. В программу тренировки входят и беговые упражнения для выносливости и координации. И только после этого приступаю к силовым элементам.

- Есть ли у вас виды упражнений, которые нравятся больше всего? И какие результаты в них?

- Мои любимые упражнения – это «поднятия мешков». Последний раз я оторвала от земли 155 кг. Такой, можно сказать, тяжеловатый был мешок (смеется). Еще один из моих «коньков» – перебрасывание «мешков» через планку. В том году я поставила мировой рекорд: мешок весом 20 кг я перекинула через перекладину высотой 4 метра. Плюс «йок» («коромысло» - металлическая рама с перемычкой из трубы и четырьмя кронштейнами под диски. Основное упражнение с этим снарядом – переноска. – Прим. авт.) весом в 300 кг, я пробежала за 10 секунд 40 футов (12 м). Любимое упражнение – «дадлифт» (упражнение со штангой) - я сделала становую тягу 310 кг на 4 раза. Это был мой лучший результат. И еще люблю поднимать на скорость каменные шары. В среднем они весят от 90 до 150 кг. Подняв за 32 секунды 5 шаров, я смогла выиграть свой шестой чемпионат мира.

Снаряды, с которыми Ольга справляется как с пушинками, не каждый мужчина поднимет. Фото: ФБ Ольги Лящук

Свекла в Америке не та, но борщ вкусный

- Ваши тренировки требуют какого-то особого питания?

- Стараюсь есть только органику. Готовлю борщ с мясом. Говорят, получается вкусный. Даже на огороде у себя посадила свеклу, и у меня выросло 40 плодов. Конечно, не такие большие, как в Украине, но вкусовые качества те же. Я осталась довольна.

Вообще борщ – мое любимое блюдо. С черным хлебом. Украинские корни ведь даже за океаном никуда не делись (улыбается). И еще люблю соленую красную рыбу. Не откажусь, при случае, от стейка. Утром в моем рационе овсянка с бананами и протеином. И, конечно, много овощей.

Ольга в еде предпочитает органические продукты и не против побаловать себя деликатесами. Фото: ФБ Ольги Лящук

Друзья говорят обо мне - crazy

- Как любите проводить свой отдых?

- Для меня лучший отдых - это море или океан. Там, где тепло, солнышко, песочек или камушки. Больше нравится соленая вода. Но и на речке отдыхать я тоже люблю.

Иногда друзья на американский манер говорят про меня - crazy. Просто я такая, люблю получать удовольствие от, казалось бы, неожиданных и несвойственных для моего вида спорта вещей. Хожу на реку, вот недавно с удовольствием покаталась на каяке, наслаждаюсь прогулками по лесу. Пишу картины. Это случается не часто. Когда есть вдохновение и 3-4 свободных часа.

- За свою жизнь вы посетили немало стран. Где вам понравилось больше всего и почему?

- Я объездила всю Европу – Франция, Италия, Португалия, Голландия. Где я только ни была. Каждая страна по-своему интересна. Почему? Потому что полностью погружаешься в атмосферу нового города и как будто попадаешь в новую жизнь. Сейчас я в Нэшвилле, Теннеси (США). И пока мне он нравится больше всего. Тут хорошие и добрые люди, тихо и спокойно.

Ольга очень любит путешествовать, уже обьездила пол мира и останавлиться на этом не собирается. Фото: ФБ Ольги Лящук

Если бы не стронг, то выбрала бы кино!

- Могло ли так сложиться, что в жизни вы бы выбрали не силовой спорт, а что-то другое?

- Увлекаюсь кино. И это очень интересно для меня. Наверное, это была бы киноиндустрия. Еще очень нравится путешествовать по Америке. И есть такая сумасшедшая идея – с друзьями арендовать машину или автобус и поехать вдоль всей Калифорнии, Солт-Лейк Сити, поперек всей Америки, посмотреть, какая она настоящая. И почему бы не снять в таком путешествии видеогид? Но это так, мысли на будущее.

- В какой-то момент в вашу "стронг-карьеру" серьезно вклинилось регби. Как это случилось?

- Да, я 4 года играла за сборную Украины по регби. Мы даже выиграли два чемпионата Европы. Обычно же я выступаю одна, и появилось желание попробовать себя в командном виде спорта. И это вышло просто замечательно! Это были одни из лучших моментов в жизни, лучшие моменты. Я до сих пор с девчонками общаюсь, они меня всегда рады видеть, поздравляют с победами и праздниками. Почему пошла в регби? Чтобы попробовать для себя что-то новое. Так как с детства у меня была мечта стать чемпионкой мира, я думала, что мы с командой можем выиграть чемпионат мира. Я просто шла за своим желанием.

Девушки они и в стронге девушки. Поправить прическу перед турниром - святое дело. Фото: ФБ Ольги Лящук

Мечтаю о семье, детях, доме и собаке

- Какой одежде вы отдаете предпочтение в повседневной жизни? И не проблемно ли вообще найти магазин, где есть одежда под вашу невероятно спортивную фигуру?

- Вот с одеждой вообще никаких проблем. Иногда даже слишком много ее себе набираю. Мне нравятся и куртки, и платья - короткие и длинные, и шорты спортивные и джинсовые, и джинсы разных моделей, и рубашки очень нравятся льняные, хлопковые. Все зависит от настроения и ситуации. Недавно себе купила шляпу ковбойскую и сапоги. Стала, можно сказать, «ковбойской леди». Мне понравилось.

- О чем мечтаете?

- Мечтаю, конечно, о семье. Найти человека, который бы понимал меня, любил такой, какая я есть. Чтобы не надо было мне исправляться, менять что-то в себе. Принимал меня такой, какая я есть. Со всеми моими изюминками. Это самое важное. Мечтаю о своем доме, о собаке. И, конечно же, о детишках. Я думаю, у меня все впереди. Сейчас главное – карьера. Я считаю, сначала нужно стать на ноги, достичь чего-то в жизни, а потом уже заводить детей и семью. Думаю, что в этом плане у меня все еще впереди. В Америке многие звезды решаются на ребенка после 40, а то и после 50 лет. И рождаются нормальные, здоровые дети.

Ольга верит, рано или поздно встретит своего единственного мужчину, родит детей и заведет собаку. Фото: ФБ Ольги Лящук

Заняться наукой? Почему нет!

- Думали ли о том, чем хотелось бы заняться после завершения карьеры?

- Если честно, я еще не определилась. Но, однозначно, хочу иметь возможность помогать людям. Не исключено - это будет спорт, а может, и кардинально что-то поменяю, получу еще одно образование. Например – наука.

Очень интересно было бы изучить тему возраста в спорте. Когда я начинала карьеру, большинство спортсменов уже к 25 годам ее завершали. Сейчас все изменилось. Некоторые спортсмены даже в 55 лет могут ставить мировые рекорды, как Марк Феликс из Лондона. Он до сих пор выступает в стронге и даже не собирается уходить.

- Как вы считаете, почему Украина стала родиной для многих сильнейших людей планеты? Для вас, для Алексея Новикова, Василия Вирастюка?

- Потому что украинцы - очень интересный, сильный, мужественный, талантливый народ. Вот почему. Открытость украинцев, трудолюбие, страсть ставить цель и идти к ней, независимо от того, что будет перед тобой - стена хоть железная, хоть каменная. Потому что есть уверенность в друзьях-украинцах, которые тебя всегда поддерживают и всегда с тобой. Это очень важно, и это ощущается в самих украинцах. И я счастлива, что я украинка, что я поднимаю украинский флаг. Пусть нас хранит Господь.

В Америке спортсменка пристрастилась к фермерству. Говорит, что у нее не плохо получается. Фото: ФБ Ольги Лящук

Словарик

Стронг (от английского strong – сильный, решительный) - силовой вид спорта, привлекающий зрителей своей зрелищностью. Спортсмены выполняют упражнения с оригинальными снарядами, такими как колеса грузовиков, газовые баллоны, автомобили, мешки с песком и так далее. Упражнения могут быть нацелены на наибольшее количество повторений, на поднятие наибольшего веса или на скоростное преодоление дистанции с большим грузом на плечах и так далее.

Досье КП

Родилась в 1985 году в Донецке.

Окончила Донецкий институт физкультуры и магистратуру в Национальном университете физвоспитания.

В силовых видах спорта профессионально выступает с 2009 года.

Выступала в составе национальной сборной по регби, дважды становилась чемпионкой Европы. В 2014 году впервые становится чемпионкой мира по Strongwoman – спортивной дисциплине по перетягиванию тяжестей среди женщин.

В 2016 году Ольга выигрывает турнир «Арнольд класік» в США и становится чемпионкой Европы.

В 2017 году одерживает победу в соревнованиях среди профессионалов - Strongest Women in the World-2017-Olimpia. Становится абсолютной чемпионкой, подняв штангу весом 208 килограммов.

В 2019 и 2020 годах Ольга победила на всемирных соревнованиях Arnold Pro Strongwoman в США.

Украинка дважды выигрывала престижный турнир Arnold Pro Strongwoman, проводимый Арнольдом Шварцнеггером. Фото: ФБ Ольги Лящук

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
Не храните это в доме: есть одна вещь, которая "притянет" кучу неприятностей
Telegraf
2025-08-01T00:24:09Z
Почему нельзя хранить яйца в дверце холодильника: ключевые причины, о которых нужно знать
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Въезд в США обрастает налогом в $250: как новый сбор усложнит въезд иностранцам
UAToday
2025-07-22T16:06:01Z
Гороскоп на 27 июля 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-07-26T16:51:34Z
Дешевая туристическая страховка: почему экономия может обернуться большими затратами
Gazeta UA
2025-08-01T06:42:13Z
Помидоры начали гнить прямо на ветках: спасти кусты томатов поможет "копеечное" средство
Telegraf
2025-08-01T06:15:28Z
В Мексике нашли потерянный город майя - легендарную "Страну белых ягуаров"
Апостроф
2025-07-28T12:33:19Z
10 вещей, которые никогда не понадобятся в поездках: советы, которые помогут собрать чемодан
Знай
2025-07-26T15:21:26Z
Гороскоп на сегодня 25 июля: сопротивление Тельцов, уязвимость Раков и разочарование Рыб
Знай
2025-07-25T01:45:56Z
Даша Ульянова в крошечном бикини устроила соблазнительную фотосессию в бассейне
Gazeta UA
2025-07-28T11:48:39Z
У 56-летней Дженнифер Лопес на сцене упала юбка: зрители начали свистеть
Фокус
2025-07-28T09:45:58Z
Анджелина Джоли после громкого развода закрутила роман с бывшим любовником: кто он — СМИ
TSN
2025-07-26T15:18:52Z
Брэдли Купер готовится к предложению младшей на 20 лет всемирно известной модели: что известно - СМИ
TSN
2025-07-28T16:06:38Z
Кэтрин Зета-Джонс опровергла слухи о разводе с Майклом Дугласом
Корреспондент
2025-08-01T06:48:04Z
Нечисть угрожает семье в трейлере фильма ужасов "Заклятие 4: Последние обряды"
GameMag
2025-08-01T05:03:00Z
Гитаристка The Rasmus высказалась о визите в Украину
Корреспондент
2025-07-22T06:54:39Z
Вышел первый трейлер третьей части фильма Аватар
Корреспондент
2025-07-28T20:03:10Z
Скандал с поцелуем на большом экране: CEO Astronomer ушел в отставку
Comments UA
2025-07-20T09:24:30Z
В Кремле заявили о готовности Путина закончить войну в Украине: какое условие
Comments UA
2025-07-20T09:36:41Z
Путин мечтал о Крыме еще в 90-х - Spiegel
Корреспондент
2025-08-01T05:48:55Z
Рубио о Медведеве: не важное лицо, делает провокационные заявления
Европейская правда
2025-07-31T17:40:13Z
Хоронили в закрытом гробу и под песни. Стефанчук, Притула и другие посетили прощание с нардепом Рущишиным
Telegraf
2025-07-28T12:15:55Z
Перепалки Трампа с Медведевым: почему "лающий пес" Кремля себе позволяет угрозы
TSN
2025-08-01T06:48:53Z
В Раде объяснили, почему откладывается повышение зарплат учителям
Хвиля
2025-08-01T06:45:35Z
Таганрог и Белгород атакуют "неизвестные дроны"
Корреспондент
2025-07-31T23:57:16Z
Россия официально закрывает границы с Украиной: что это значит
Comments UA
2025-07-28T22:21:33Z
Сибига рассказал, к чему Путин приурочил новый смертельный удар по Киеву
Comments UA
2025-07-31T13:21:58Z
Как вода с медом с утра повлияет на здоровье: вы удивитесь
TSN
2025-07-20T09:09:20Z
Лишь два стакана в день этого сока нормализует высокое артериальное давление
Comments UA
2025-07-23T17:06:12Z
Камни в желчном могут привести к смерти: ТОП опасных состояний
Comments UA
2025-07-30T15:24:40Z
Названы неожиданные свойства винограда, о которых никто не знал
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Этот популярный и дешевый украинский овощ приведет ваше давление в норму за 30 минут
Comments UA
2025-08-01T05:30:06Z
Четыре богатых белком продуктов для похудения
TSN
2025-08-01T05:06:02Z
Как заставить помидоры покраснеть: действенные способы
Gazeta UA
2025-07-21T15:33:32Z
Названо белье, которое "убивает" мужское здоровье
Comments UA
2025-07-28T10:45:33Z
В Японии разрешили выращивать человеческие эмбрионы из стволовых клеток
Новости Украины
2025-07-26T15:48:09Z
Полиция нашла женщину, которая в метро Киева кричала пророссийские лозунги
Корреспондент
2025-07-19T11:54:06Z
"Вагнеровцы" расстреляли 11 человек на шахте в Африке - СМИ
Корреспондент
2025-07-19T07:54:50Z
В Подмосковье прогремели взрывы
Корреспондент
2025-07-18T20:51:13Z
Удар по Одессе: спасатели показали последствия
Корреспондент
2025-07-19T03:27:55Z
ТЦКшники избили и "бусифицировали" пенсионера: полиция не открыла дело, что решил суд
TSN
2025-08-01T06:48:16Z
В РФ мощные взрывы: что произошло
Comments UA
2025-08-01T04:21:33Z
В Северном море нашли британский корабль, затонувший в Первую мировую
Корреспондент
2025-07-22T03:39:45Z
Репортера ограбили за мгновение до ее выхода в прямой эфир
TSN
2025-08-01T04:18:30Z
В Киеве снова из из-под завалов достали тела людей: число погибших выросло в разы
Comments UA
2025-08-01T04:03:38Z
В Украине придумали уникальный способ, как защитить F-16 от атак РФ
TSN
2025-07-31T17:33:26Z
Девушка вылетела с 9 этажа во время атаки РФ и осталась жива
Comments UA
2025-07-31T14:27:02Z
Украинских школьников за границей ждет дискриминация: учителя протестуют против новых правил МОН
Знай
2025-07-20T09:21:24Z
В ТЦК Полтавщины заявили о побеге мобилизованных
Корреспондент
2025-07-26T13:45:23Z
Сбивание реактивных «Шахедов» может обойтись Украине в миллионы: названа причина
Новости Украины
2025-08-01T06:48:14Z
Выпали из окна, как в РФ: в Китае пять миллионеров покончили с собой за короткое время
Фокус
2025-08-01T06:12:45Z
Литва планирует усилить ПВО на границах после инцидентов с дронами
Европейская правда
2025-07-28T16:45:57Z
Половина населения Тувалу решила мигрировать в Австралию
Корреспондент
2025-07-19T07:42:23Z
Гуманитарная помощь для пенсионеров в Черкассах: какую поддержку оказывают пожилым людям
Политека
2025-07-20T09:30:59Z
Telegram дает сбои: пользователи пожаловались на проблемы с отправкой сообщений
TSN
2025-08-01T00:48:00Z
Почему вода в океане солёная, а в озёрах и реках - нет: ответ вас может удивить
UAToday
2025-07-26T16:51:54Z
Таинственный межзвездный объект несется сквозь Солнечную систему — он больше Эвереста
TSN
2025-07-28T13:48:51Z
"Я настоящая или нет?": искусственный интеллект в видеоиграх приближается к черте, которая беспокоит игроков
ZN UA
2025-08-01T06:40:10Z
GeForce RTX 2070 в минимальных: Полные системные требования Mafia: The Old Country для ПК
GameMag
2025-08-01T06:22:09Z
Картофель появился на Земле 9 млн лет назад: его прародителем оказался томат
Фокус
2025-08-01T06:15:12Z
Silent Hill f должна была стать игрой про настоящий "Тихий холм", но этому помешало одно обстоятельство
GameMag
2025-08-01T06:04:28Z
На Марсе обнаружили чистый лед: новое исследование меняет представление о ресурсах Красной планеты
ZN UA
2025-08-01T05:07:37Z
Создатель Death Stranding Хидео Кодзима раскритиковал разработчиков за однообразные ААА-игры — никакой фантазии
GameMag
2025-08-01T05:04:10Z
Вода в Донецке пропала полностью: решение власти РФ устроило еще большую проблему. ФОТО
Новости Украины
2025-07-31T15:36:58Z
Двух подростков-партизан посмертно наградили
Корреспондент
2025-07-19T14:21:35Z
ЦПД опроверг фейк РФ о "военнослужащем ВСУ, расстелявшем командира"
Корреспондент
2025-07-28T15:15:11Z
Николаев на двое суток может остаться без воды
Новости Украины
2025-07-28T13:48:33Z
Угроза только растет: названы два неожиданных направления, где значительно активизировалась РФ
Comments UA
2025-08-01T06:45:54Z
ВСУ "задвухсотили" сотни российских оккупантов за сутки - подробности от Генштаба
Gazeta UA
2025-08-01T06:33:57Z
За 1,4 тыс. долларов помогал уклонистам: ГБР задержало в Харькове чиновника ГСЧС
Апостроф
2025-07-28T17:04:00Z
Россияне убили пятерых жителей Константиновки
Корреспондент
2025-07-19T06:33:37Z
Партизаны взорвали важный железнодорожный маршрут оккупантов под Тулой
Корреспондент
2025-07-20T09:39:39Z
Надя Дорофеева показала фото с Усиком после блестящего боя и поделилась впечатлениями от встречи
TSN
2025-07-20T09:09:19Z
Два рекорда за год: юная львовянка установила новое достижение на Говерле
Фокус
2025-07-27T11:39:51Z
На этапе Бриллиантовой лиги в Лондоне украинка Левченко не выступит
Корреспондент
2025-07-18T19:54:57Z
Идеальный старт сезона: Трубин - о триумфе Бенфики в Суперкубке
Корреспондент
2025-08-01T06:06:31Z
Тони Беллью раскритиковал идею боя Усик - Итаума
Корреспондент
2025-08-01T06:03:56Z
Впервые за пять лет: украинский клуб преодолел раунд отбора в еврокубках
Корреспондент
2025-08-01T06:03:38Z
Тренер Шахтера предупредил о сложности предстоящих матчей
Корреспондент
2025-08-01T06:03:04Z
Нападающий Челси согласовал контракт с новичком АПЛ
Корреспондент
2025-08-01T04:09:01Z
Молодой талант Реала перешел в Серию А
Корреспондент
2025-08-01T03:42:54Z
Китайскому Temu грозит штраф от ЕС за продажу "незаконных товаров"
Европейская правда
2025-07-28T13:58:07Z
Линии электропередач и объекты газотранспортной инфраструктуры будут восстанавливать быстрее
Хвиля
2025-07-29T20:12:43Z
В первом полугодии ІТ-ФЛП массово закрывались, но не все так плохо
Корреспондент
2025-07-29T20:24:50Z
Лукашенко распорядился штрафовать магазины за отсутствие картофеля
Корреспондент
2025-07-19T00:24:57Z
НБУ предупредил о предстоящем росте тарифов: что изменится
Gazeta UA
2025-08-01T06:21:34Z
Украинское предпринимательство в Польше растет рекордными темпами
Хвиля
2025-08-01T05:30:38Z
Сметанина назначена и.о. генерального директора Укроборонпрома
Корреспондент
2025-07-22T19:18:36Z
В Украине масштабируют производство собственной взрывчатки
Лига
2025-07-27T12:12:38Z
ПФУ начислит дополнительно около 2000 грн: кто из пенсионеров получит средства
Знай
2025-08-01T05:12:21Z
На разгадку есть15 с. Попробуйте найти в головоломке странное авто
Gazeta UA
2025-07-26T07:36:54Z
Аккумулятор Kia EV4 почти не ухудшился после 110 тысяч км пробега
Корреспондент
2025-07-31T18:39:19Z
Lamborghini установила рекорд продаж в 2025 году
Корреспондент
2025-07-31T16:57:59Z
Toyota начнет производство электромобилей в Европе
Корреспондент
2025-07-31T16:36:02Z
Когда заправлять авто: это "золотое правило" водители почти не знают
Comments UA
2025-07-31T12:54:37Z
Цена — всего $10 400: на рынок выходит самый дешевый электрокроссовер BYD
Фокус
2025-07-31T12:12:29Z
Льготы на автогражданку: некоторые водители могут неплохо сэкономить на страховке авто
Знай
2025-07-31T08:51:06Z
За рулём нельзя: популярный напиток может стоить водителям штрафа или лишения прав
Хвиля
2025-07-30T16:42:10Z
Названы крупнейшие региональные рынки автомобилей в Украине
Корреспондент
2025-07-30T08:33:23Z