MY.UAНовини
Немає бажання: як правильно відмовити партнеру в сексі
Немає бажання: як правильно відмовити партнеру в сексі

Немає бажання: як правильно відмовити партнеру в сексі

Стрес, депресія, безсоння, погане самопочуття, страх завагітніти, занижена самооцінка, еректильна дисфункція – ось лише деякі причини, через які не хочеться більше займатися сексом.

Про те, як повідомити про це та відмовити партнеру, не образивши його, розповідає Фактам ICTV психіатриня-сексопатолог, психотерапевтка

 Чому не хочеться сексу – можливі причини

Якщо у жінки або чоловіка немає сексуального бажання взагалі чи у конкретний момент, на це може бути безліч причин:

Зараз дивляться
  • фізіологічні (гормональні порушення, захворювання статевих органів, інші хвороби, погане самопочуття, вагітність, прийом медикаментів);
  • психологічні (стрес, депресивний стан і тривожні розлади, перевтома, знижена самооцінка, страхи вагітності чи хвороб, страх близькості, комплекси, неправильні переконання щодо сексу тощо);
  • міжособистісні та соціальні (проблеми у стосунках, невирішені конфлікти, присутність дітей або інших родичів, сусідів);
  • сексуальні (еректильна дисфункція, відсутність оргазму, швидка еякуляція, болісні відчуття під час близькості фізіологічного чи психологічного характеру) .

– Усе це може серйозно вплинути на сексуальний потяг. Але це не означає, що ви повинні просто відмовитися від сексуальних контактів. Майже всі проблеми, які знижуть сексуальне бажання, є тимчасовими, – каже лікарка.

 Як повернути пристрасть

Поясніть причину. Якщо є конкретна причина, чому ви не готові до сексу у конкретний момент чи протягом тривалого часу (наприклад, через втому, стрес, незручність), поділіться цією інформацією з партнером. Часто розуміння причин може зменшити можливий ризик образи на свій рахунок.

– Якщо людина тривалий час має проблеми в сексуальному житті, варто звернутися за консультацією до лікаря-сексопатолога – радить Ірина Щербакова.

Будьте відвертими і щирими. Спробуйте висловити свої почуття та бажання відверто. Використовуйте я-повідомлення, щоб поділитися внутрішніми переживаннями.

– Відкрита та чесна комунікація з партнером про свої бажання, фантазії та кордони допоможе зміцнити сексуальні відносини,- каже лікарка.

Запропонуйте іншу форму близькості. Якщо ви зараз не готові до сексу, але хочете підтримувати стосунки з партнером, запропонуйте інші форми фізичного контакту –  обійми, поцілунки тощо. Намагайтеся бути емпатичними, щоб розуміти, як ваша відмова впливає на партнера.

Дотримуйтеся взаємоповаги. Наголошуйте, що тимчасова відмова від сексу не означає повної відсутності сексу, а лише вказує на те, що зараз є певна проблема, яка потребує вирішення.

Секс за розкладом. Обговоріть з партнером можливість відновлення інтимних стосунків у майбутньому. Планування допоможе порозумітися та уникнути відчуття образи.

Використовуйте позитивну лексику. Наприклад, не кажіть: я не хочу тебе, не звинувачуйте партнера, замість цього запропонуйте зайнятися сексом трохи згодом, коли буде більше сил і бажання.

– Але важливо розуміти, що ніколи не можна погоджуватися на секс, коли ви цього не хочете, лише щоб догодити партнеру. Адже в подальшому це призведе до ще більших проблем. Як в сексуальному житті, так і в стосунках загалом,- застерігає психіатриня-сексопатолог.

Крім того, сексуальні потреби можуть змінюватися протягом усього життя, тож таке усвідомлення допоможе зберегти пристрасть у парі.

Теги за темою
Психологія
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Росіяни запустили по Україні майже сотню дронів, ППО збила ледь більше половини: подробиці нічної атаки
ZN UA
2025-04-05T06:33:59Z
"Контракт 18 – 24": у ЗСУ пояснили, що може стати причиною відмови
24tv
2025-04-05T06:33:19Z
Міноборони завершило випробування кросівок для ЗСУ
ГЛАВКОМ NET
2025-04-05T06:30:19Z
"Янголяткові назавжди 3 роки і 9 місяців": у Кривому Розі помер Тимофійко, поранений під час ракетного удару РФ
Antikor
2025-04-05T06:18:23Z
Хто з пенсіонерів отримає додатково майже 600 гривень у квітні
24tv
2025-04-05T06:06:23Z
Меми стали новим фольклором: як вони можуть допомогти дітям у навчанні та дорослим не збожеволіти
Знай
2025-04-05T05:51:37Z
"Дуже серйозне угрупування": Зеленський озвучив кількість російських військ на Курщині
24tv
2025-04-05T05:51:25Z
Жителі американського острова Крузенштерн почали вивчати російську на випадок "захоплення Росією", — The Economist
Antikor
2025-04-05T05:40:14Z
Мобілізують за один день: ТЦК використовує нові методи
Знай
2025-04-05T05:36:01Z
На Харківському та Куп’янському напрямках минулої доби зафіксовано по чотири атаки росіян — Генштаб ЗСУ
Мій Харків
2025-04-05T06:28:23Z
Генштаб ЗСУ спростував заяви Росії щодо удару по нараді українських і західних військових у Кривому Розі
Antikor
2025-04-05T06:21:59Z
Дощі з грозами та заморозки: синоптики попередили про різке погіршення погоди
Хвиля
2025-04-05T06:01:28Z
Нацполіція встановила трьох окупантів, які катували й ґвалтували мирне населення у Рубіжному
Antikor
2025-04-05T06:01:10Z
Задвохсотили "Амура": Сили оборони ліквідували командира загону БпЛА кадирівців
24tv
2025-04-05T06:01:03Z
Маючи можливість служити в тилу, свідомо повернувся на передову. Згадаймо Юрія Скрута
ГЛАВКОМ NET
2025-04-05T06:00:48Z
Окупанти скаржаться на масовану атаку БпЛА на Донецьк
24tv
2025-04-05T05:57:59Z
Мінус 1390 окупантів та десятки одиниць техніки: втрати ворога на 5 квітня
24tv
2025-04-05T05:57:21Z
Карта бойових дій в Україні станом на 5 квітня 2025 року
ГЛАВКОМ NET
2025-04-05T05:51:56Z
Намагаються врятувати Росію: Путін дав 2 завдання своєму представнику у Вашингтоні
24tv
2025-04-05T06:33:14Z
Чи може Трамп надати більшу підтримку України на тлі терористичних атак Росії
24tv
2025-04-05T06:33:05Z
Рютте виправдав заяви адміністрації Трампа про Україну і НАТО та запевнив, що змін немає
Европейская правда
2025-04-05T06:28:47Z
Адміністрація Трампа помилково розіслала українцям листи із наказом покинути США, — Reuters
Фокус
2025-04-05T06:27:00Z
Російська пропаганда атакує польський TikTok: зростає хвиля дезінформації та антиукраїнських наративів
Antikor
2025-04-05T06:24:03Z
Знаєте, кому в Україні не подобається угода про корисні копалини? Людям з "рукою в казні", – міністр фінансів США
Antikor
2025-04-05T06:21:24Z
Із Праги на два фронти. Нові подробиці роботи білоруської дисидентки на ГРУ і Кремль
Украина Криминальная
2025-04-05T06:18:41Z
Онлайн-карта бойових дій в Україні: де точаться бої на 05.04.2025
Факти ICTV
2025-04-05T06:13:28Z
ISW: Росія посилює вплив свій вплив в Африці
ГЛАВКОМ NET
2025-04-05T06:01:30Z
Джейсон Момоа, свиноподібні орки та кубічна країна чудес: рецензія на фільм "Майнкрафт"
Фокус
2025-04-05T06:01:17Z
У Києві пішов сніг. Ірина Білик влаштувала погодну аномалію у квітні
ГЛАВКОМ NET
2025-04-05T05:42:07Z
Британський гуморист Рассел Бренд відреагував на звинувачення у сексуальному насильстві
Комсомольская правда
2025-04-05T05:19:07Z
Емінем вперше став дідусем
Комсомольская правда
2025-04-05T05:15:22Z
Де зараз Наталія Валевська, яка виступала на Антимайдані, а сьогодні мріє про материнство
24tv
2025-04-05T04:03:50Z
Актор Дмитро Ярошенко пояснив втечу за кордон: Реалізовував «важливий проєкт»
Antikor
2025-04-04T21:45:54Z
Хто може посісти 34 місце на Eurovision, на думку букмекерів? Це може бути Латвія. Етно- та поп-музичний гурт Tautumeitas.
FM-TV
2025-04-04T21:42:06Z
5 знаменитих акторок, які були вагітними на зйомках: який вигляд мають їхні діти зараз
24tv
2025-04-04T21:03:32Z
Емінему народили онука: усі подробиці
GlavRed
2025-04-04T20:27:15Z
Фенербахче розглядає звільнення Моурінью після скандального інциденту та можливої дискваліфікації
Football.ua
2025-04-05T06:31:41Z
Аморім: Фергюсону знадобилося три або чотири роки, щоб виграти щось, але в наші дні це неможливо
Football.ua
2025-04-05T06:31:09Z
Барселона — Реал Бетіс. Напередодні
Football.ua
2025-04-05T06:22:30Z
Кобін: Судді десь переживають, щоб Інгулець випадково не забив гол
Football.ua
2025-04-05T06:13:00Z
Реал Мадрид — Валенсія. Напередодні
Football.ua
2025-04-05T06:01:51Z
Шищенко: Усі грають, усі хочуть залишитись у Прем’єр-лізі
Football.ua
2025-04-05T06:01:10Z
Став відомий склад збірної України з футзалу на вирішальні матчі відбору Євро-2026
ГЛАВКОМ NET
2025-04-05T05:57:34Z
Рома та Ювентус ведуть гонку за місце в Лізі чемпіонів: які шанси у Довбика проти гранда Серії А
24tv
2025-04-05T05:42:17Z
Астон Вілла — Ноттінгем Форест. Напередодні
Football.ua
2025-04-05T05:40:37Z
Подорожчання молочних продуктів у Харкові: ціни продовжують летіти вгору, озвучена вартість
Политека
2025-04-05T06:31:54Z
Дельта Вілмар Україна сплатила 1 млрд грн податків
AgroPortal
2025-04-05T06:30:55Z
Бензин і дизель подешевшають в Україні: прогноз на квітень
Gazeta UA
2025-04-05T06:21:22Z
Виробники картоплі фрі у Європі подвоїли потужності
AgroPortal
2025-04-05T06:01:51Z
"Бовтанка", яку неможливо перевірити. В Україні з 1 травня у бензин додаватимуть спирт, що це означає для водіїв
Telegraf
2025-04-05T06:01:02Z
З техносектору в землевласники: які всесвітньо відомі мільярдери скуповують землю у США
24tv
2025-04-05T05:33:13Z
Домашнє птахівництво скорочується, підприємницьке — зростає: дані за 2024 рік
Agravery
2025-04-05T05:25:59Z
Мобілізовані підприємці отримають допомогу від податкової: що важливо знати
Хвиля
2025-04-05T05:15:42Z
Сем Альтман – мільярдер без частки в OpenAI: як він заробив свій капітал
24tv
2025-04-05T05:06:20Z
Його вбила Росія: в Кривому Розі помер хлопчик, відео з реанімацією якого розлетілося мережею
24tv
2025-04-05T06:33:27Z
В Саранську пролунали вибухи: дрони розгромили "унікальний" оборонний завод РФ
GlavRed
2025-04-05T06:27:01Z
Ракетний удар РФ по Кривому Рогу 4 квітня: кількість загиблих зросла до 18 людей
Лига
2025-04-05T06:18:24Z
На Закарпатті судитимуть хрещеного батька, який шахрайським шляхом привласнив 7 мільйонів гривень, призначених родині загиблого похресника
Antikor
2025-04-05T06:09:23Z
Повітряні удари потрощили у Кривому Розі 34 багатоповерхівки: в ОВА показали фото наслідків
ZN UA
2025-04-05T05:51:40Z
Росія атакувала Київщину "Шахедами": які наслідки, чи є руйнування та постраждалі
24tv
2025-04-05T05:39:12Z
Закохана жіннка витратила на афериста більше мільйона гривень
InternetUA
2025-04-05T05:28:54Z
Удар по Кривому Рогу, вибухи в Росії: головне за ніч
ГЛАВКОМ NET
2025-04-05T04:30:24Z
Атака "Шахедами", у Кривому Розі зросла кількість жертв і поранених: хронологія 1137 дня війни
24tv
2025-04-05T03:51:25Z
Хто зі знаків зодіаку у квітні посвариться з коханою людиною
24tv
2025-04-05T06:30:31Z
Не поспішайте до Великодня: коли настає найкращий час для посадки картоплі
Telegraf
2025-04-05T06:30:12Z
Таким салатом наїдяться всі: як його приготувати з куркою та овочами
Telegraf
2025-04-05T06:13:21Z
Характер людини за знаком зодіаку: у кожного є свій страх і слабкі сторони
GlavRed
2025-04-05T04:27:54Z
Де 3 відмінності між дітьми: треба мати "гострі очі", щоб знайти відповідь швидко
GlavRed
2025-04-05T04:27:42Z
Тест на уважність: знайдіть сумочку, що відрізняється від інших, за 5 секунд
GlavRed
2025-04-05T03:27:42Z
Бісквіт вийде пухким та високим: знадобиться всього одне яйце
Telegraf
2025-04-05T03:15:28Z
Як нагострити тертку підручними засобами - прості лайфхаки
Gazeta UA
2025-04-04T23:30:03Z
Їсти вчорашній рис – не можна: гарнір є небезпечним
24tv
2025-04-04T21:33:58Z
9 сигналів організму, що вам бракує магнію
24tv
2025-04-05T06:30:41Z
Францію охопив спалах вірусу чікунгуньї, в одному з регіонів оголосили надзвичайний стан
Комсомольская правда
2025-04-05T05:51:00Z
Чому можуть не рости зуби мудрості: неочевидне пояснення
GlavRed
2025-04-05T03:27:40Z
Пилові кліщі, грибки та бактерії: чому не варто спати з мокрою головою
Gazeta UA
2025-04-04T23:57:45Z
Якщо ви хочете добре висипатися, забудьте про ці 5 міфів про сон
24tv
2025-04-04T19:36:52Z
Один інгредієнт суттєво вплине на смак авокадо: експертка розповіла, який
24tv
2025-04-04T19:18:39Z
Нові правила лікарняних в Україні: що змінилося від 4 квітня
TSN
2025-04-04T19:15:38Z
Замість кави зранку: вчені знайшли неочікувано альтернативу напою
24tv
2025-04-04T18:09:18Z
Все про біполярний розлад: ознаки, діагностика та лікування
24tv
2025-04-04T17:51:34Z
Microsoft відмовляється від планів щодо свого нового центру обробки даних
InternetUA
2025-04-05T06:31:37Z
Як працює фабрика російської дезинформації, розгону паніки та клікбейту у Фейсбуці
Украина Криминальная
2025-04-05T06:30:03Z
TikTok запускає нову платформу «TikTok for Artists»
InternetUA
2025-04-05T06:16:47Z
OpenAI щойно зробив свою першу інвестицію в кібербезпеку
InternetUA
2025-04-05T06:01:22Z
В Україні знайшли новий метод боротьби з дронами: що відомо
InternetUA
2025-04-05T05:31:44Z
Розкриті технічні характеристики інноваційного грецького безпілотника AXS-µ1
InternetUA
2025-04-05T05:01:06Z
Допоможе в пошуках людей під час завалів. Американські інженери створили незвичайного гнучкого робота
InternetUA
2025-04-05T04:01:39Z
Стала відомою нова дата презентації Samsung Galaxy S25 Edge
InternetUA
2025-04-05T02:01:55Z
OpenAI готує випуск O3 та O4-mini перед релізом GPT-5
InternetUA
2025-04-05T01:03:00Z
Водій самокату виходить з близької смертельної ситуації після того, як його збив автомобіль
Топ Жир
2025-04-05T02:30:19Z
Неймовірно барвистий G-Wagen: вражає зовні та ще більше вражає всередині
Топ Жир
2025-04-05T00:30:41Z
Найпотужніший двигун V12 для шосе їде не тими, від кого ви очікуєте
Топ Жир
2025-04-04T23:45:50Z
Чверть Омардеривых Збив З цим Інфініті для Американців
Топ Жир
2025-04-04T23:00:00Z
Для цієї Dodge Challenger заплатили $450,000
Топ Жир
2025-04-04T22:30:00Z
Hyundai та Genesis не підніматимуть ціни до червня, а потім всі ставки скасовано
Топ Жир
2025-04-04T22:00:35Z
Tesla представила доступнішу модель Y Juniper від $48,990
Топ Жир
2025-04-04T21:15:01Z
Stellantis надає працівникам знижку через наростання страхів перед рецесією
Топ Жир
2025-04-04T20:45:34Z
Неабиякі можливості: купуй Nissan Z із 400 к.с. за меншу ціну, ніж Mazda MX-5 RF
Топ Жир
2025-04-04T20:15:56Z