MY.UAНовости
Нет желания: как правильно отказать партнеру в сексе
Нет желания: как правильно отказать партнеру в сексе

Нет желания: как правильно отказать партнеру в сексе

Стресс, депрессия, бессонница, плохое самочувствие, страх забеременеть, заниженная самооценка, эректильная дисфункция — вот лишь некоторые причины, по которым не хочется больше заниматься сексом.

О том, как сообщить об этом и отказать партнеру, не обидев его, рассказывает Фактам ICTV психиатр-сексопатолог, психотерапевт .

Почему не хочется секса — возможные причины

Если у женщины или мужчины нет сексуального желания вообще или в данный момент, на это может быть множество причин:

Сейчас смотрят
  • физиологические (гормональные нарушения, заболевания половых органов, другие болезни, плохое самочувствие, беременность, прием медикаментов);
  • психологические (стресс, депрессивное и тревожные расстройства, переутомление, сниженная самооценка, страхи беременности или болезней, страх близости, комплексы, неверные убеждения относительно секса и т. д.);
  • межличностные и социальные (проблемы в отношениях, нерешенные конфликты, присутствие детей или других родственников, соседей);
  • сексуальные (эректильная дисфункция, отсутствие оргазма, быстрая эякуляция, болезненные ощущения во время близости физиологического или психологического характера).

— Все это может серьезно повлиять на сексуальное влечение. Но это не означает, что вы должны просто отказываться от сексуальных контактов. Почти все проблемы, которые снижают сексуальное желание, временные, — говорит врач.

Как вернуть страсть

Объясните причину. Если существует конкретная причина, почему вы не готовы к сексу в данный момент или длительное время (например, из-за усталости, стресса, неудобства), поделитесь этой информацией с партнером. Часто понимание причин может уменьшить возможный риск обиды.

— Если человек на протяжении длительного времени имеет проблемы в сексуальной жизни, стоит обратиться за консультацией к врачу-сексопатологу, — советует Ирина Щербакова.

Будьте откровенными и искренними. Попробуйте выразить свои чувства и желания откровенно. Используйте я-сообщения, чтобы поделиться внутренними переживаниями.

— Открытая и честная коммуникация с партнером о своих желаниях, фантазиях и границах поможет укрепить сексуальные отношения, — говорит врач.

Предложите другую форму близости. Если вы сейчас не готовы к сексу, но хотите поддерживать отношения с партнером, предложите другие формы физического контакта — объятия, поцелуи и тому подобное. Старайтесь быть эмпатичными, чтобы понимать, как ваш отказ повлияет на партнера.

Придерживайтесь взаимоуважения. Подчеркивайте, что временный отказ от секса не означает полного отсутствия секса, а лишь указывает на то, что сейчас есть определенная проблема, которая требует решения.

Секс по расписанию. Обсудите с партнером возможность восстановления интимных отношений в будущем. Планирование поможет найти взаимопонимание и избежать чувства обиды.

Используйте положительную лексику. Например, не говорите:  я не хочу тебя, не обвиняйте партнера, вместо этого предложите заняться сексом чуть позже, когда будет больше сил и желания.

— Но важно понимать, что никогда нельзя соглашаться на секс, когда вы этого не хотите, лишь чтобы угодить партнеру. Ведь в дальнейшем это приведет к еще большим проблемам. Как в сексуальной жизни, так и в отношениях в целом, — предостерегает психиатр-сексопатолог.

Кроме того, сексуальные потребности могут меняться в течение всей жизни, поэтому такое осознание поможет сохранить страсть в паре.

Теги по теме
Психология
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Запасайтесь уже сейчас: Украине грозит резкое удорожание важного продукта
Знай
2025-06-29T16:00:44Z
Станут роскошью: цены на ряд продуктов взлетят минимум вполовину – что подорожает
Знай
2025-07-07T02:12:32Z
Коснется всех, кто имеет свою квартиру или дом: украинцев начали вызывать в налоговую – с чем это связано
Знай
2025-07-07T10:36:17Z
Дополнительные 2000 грн к пенсии: кто может получить
Знай
2025-06-27T18:36:38Z
Получается, что Украина платит Венгрии и Словакии за российский газ, - Олег Попенко
Знай
2025-07-11T14:49:04Z
Ощадбанк изменил правила для держателей карт: заблокируют деньги без предупреждения
Знай
2025-07-11T14:37:17Z
Не только вывезти, но и потратить: какие ограничения на наличные ждут украинцев в ЕС
Хвиля
2025-07-07T03:45:44Z
Курс валют на 3 июля: сколько стоят доллар, евро и злотый
TSN
2025-07-03T07:09:36Z
В Украине хотят изменить порядок индексации пенсии: что будет отменено
Comments UA
2025-07-07T14:09:20Z
Почему нельзя спать с открытыми окнами: неожиданный ответ
Gazeta UA
2025-06-28T02:21:22Z
Этим людям может навредить черника: кому ее следует избегать
Comments UA
2025-07-07T14:21:28Z
Как поливать огурцы в жару и чем подкормить: советы опытных садовников
TSN
2025-07-07T09:48:17Z
Кровотечение во время секса: когда это норма, а когда следует бежать к врачу
Знай
2025-07-04T20:51:38Z
Лекарство от боли оказалось связано с развитием деменции: ученые назвали тех, кто в опасности
Фокус
2025-07-11T14:52:27Z
Собаки и кошки замедляют старение мозга своих хозяев: исследование
Gazeta UA
2025-07-11T14:37:54Z
В Британии циркулирует новый штамм COVID-19 с необычным симптомом
ZN UA
2025-07-07T06:46:55Z
Что будет с организмом, если на месяц отказаться от молочных продуктов
Comments UA
2025-07-07T13:06:51Z
Пенсионеры могут получить тысячу гривен на лекарства: кому и на каких условиях выплатят пособие
Знай
2025-07-04T03:36:30Z
Война тут же прекратится: Москва выдвинула абсурдные условия "мира"
Comments UA
2025-07-07T11:57:54Z
Грязная политика на крови: в Киеве разворачивается внутренний фронт
Comments UA
2025-07-07T10:18:52Z
"Украину сдали путину": политолог сделал важное заявление о "предательстве" Запада
Знай
2025-07-03T20:30:09Z
На выборах Украину ждут три варианта, а настоящая война начнется через пять лет – интервью с Аркадием Бабченко
Telegraf
2025-07-08T05:03:41Z
Ким Чен Ын вооружает Путина: разведка о масштабном военном сотрудничестве
Gazeta UA
2025-07-11T15:01:29Z
К главе ЦПД Шабунину пришли с обысками
Gazeta UA
2025-07-11T14:48:06Z
Драка между Мединским и Умеровым на переговорах в Стамбуле: спикер МИД объяснил ситуацию
Comments UA
2025-07-06T09:51:18Z
Удары по ТЦК координировались изменниками, которые отправляли сообщения в российские чат-боты — ЦПД
TSN
2025-07-08T19:09:49Z
Ей разбили голову в Верховной Раде: как сейчас выглядит "фанатка" Януковича Александра Кужель
Telegraf
2025-07-04T08:39:42Z
Россияне нацелились на ключевой город: он уже полностью простреливается беспилотниками
Telegraf
2025-07-07T20:15:59Z
Будет ад: синоптикиня назвала самые жаркие дни в июле
TSN
2025-07-04T09:09:00Z
Россия пытается взять большой город в полукольцо: есть ли успехи у солдат Путина
GlavRed
2025-06-28T07:27:54Z
Оккупанты атаковали Харьков дронами: есть попадания
Хвиля
2025-07-07T06:27:17Z
Ограничение движения в Черновцах: где нельзя будет проехать
Политека
2025-07-11T15:01:47Z
Надвигаются температурные качели: где в Украине ждать от +21 до +38 градусов
Хвиля
2025-07-11T14:46:57Z
Льготы аннулируют: для кого проезд в общественном транспорте станет платным
Знай
2025-06-28T02:12:25Z
На линии фронта появились редкие хищники, занесенные в Красную книгу
Gazeta UA
2025-07-07T07:33:40Z
Лікарі назвали найнебезпечніше морозиво
AgroNews
2025-07-07T16:21:45Z
Какой церковный праздник 7 июля: что обязательно нужно сделать в этот день
Comments UA
2025-07-07T04:06:35Z
Производит истребители МиГ-29 и МиГ-31: Силы обороны атаковали завод в Подмосковье
Фокус
2025-07-11T11:43:06Z
Дополнительные выплаты от ООН: успейте оформить до конца июля
Знай
2025-06-28T08:21:47Z
Возможно, вы еврей - проверьте себя: украинские фамилии еврейского происхождения
Telegraf
2025-07-07T07:45:19Z
Палиса сообщил о прорыве в отечественной оборонной промышленности
Gazeta UA
2025-07-11T14:49:44Z
Ежедневно в армии России появляется 1200 новых контрактников. Это почти покрывает потери
Лига
2025-07-11T14:37:10Z
Стало известно, сколько россиян поддерживают войну и сколько хотят ударить ядеркой по Украине
Comments UA
2025-07-04T06:54:18Z
Движение через украинскую границу значительно возросло: какими пунктами пропуска пограничники советуют не пользоваться
TSN
2025-06-29T08:06:56Z
6 июля: какой сегодня церковный праздник и что можно и нельзя делать в этот день
Comments UA
2025-07-06T04:03:59Z
Ведущая Витвицкая объяснила, почему ее муж судья-воин вместо фронта отдыхает в Карпатах
Фокус
2025-07-07T13:15:28Z
Хайди Клум очаровала редким кадром со взрослыми сыновьями
Апостроф
2025-07-10T08:15:43Z
Ведущая Анна Свиридова жестко высказалась об изменнице Оксане Байрак: "Мне совершенно не больно"
Знай
2025-07-01T18:51:11Z
Похудевший Филипп Киркоров прокомментировал некроз, который ему приписывают
Фокус
2025-07-04T10:57:54Z
Солист нашумевшего хора "Гомін" заявил о броне от мобилизации и назвал причину: "Есть некоторые пункты"
TSN
2025-07-11T14:36:58Z
"Не знаю, как вывозить": россияне разрушили студию из нового клипа Дорофеевой
Фокус
2025-07-11T14:30:16Z
Тимур Мирошниченко сменил имя приемному сыну: жена ведущего объяснила почему
TSN
2025-07-08T16:24:03Z
Умер известный голливудский актер Майкл Мэдсен
Фокус
2025-07-03T20:51:36Z
Adios, Потап: Тина Кароль разнесла рэпера за искусственное "творчество" и попрощалась, муж Каменских отреагировал
Знай
2025-07-09T19:51:50Z
Как распознать китайскую гречку: три простых признака
Gazeta UA
2025-07-06T09:57:33Z
Чому не варто залишати брудний посуд на ніч. Це варто знати
Gazeta UA
2025-06-28T15:51:36Z
Что рассыпать в междурядье, чтобы морковь выросла сладкой: результат вас непременно удивит
TSN
2025-06-29T15:06:26Z
Пять дел, которые нужно сделать на выходных, чтобы лишить дома беспорядок на всю неделю
Знай
2025-07-07T15:51:07Z
Зарабатывайте на лаванде не только из букетов: что нужно знать об этом домашнем бизнесе
Telegraf
2025-07-11T15:01:08Z
Как заморозить кабачки, чтобы не превратились в кашу: 5 лучших способов
TSN
2025-07-11T14:48:02Z
Как убрать неприятный запах из обуви в домашних условиях: понадобится одно копеечное средство
TSN
2025-07-07T12:36:12Z
Какие деревья притягивают успех и деньги, как магнитом: их нужно обязательно посадить возле дома
TSN
2025-06-29T13:51:56Z
Сливочное масло – где можно использовать, кроме кухни
Gazeta UA
2025-07-06T08:30:27Z
Жесткая двойная атака РФ по Харькову: власти заявили о страшных разрушениях, есть пострадавшие
Comments UA
2025-07-07T08:48:21Z
Автобус с детьми слетел в кювет и перевернулся во Львовской области: что с пострадавшими
Telegraf
2025-07-09T20:18:18Z
На Харьковщине ночью раздались взрывы
TSN
2025-07-11T05:06:53Z
Ушла из дома и не вернулась: в Днепре обнаружили мертвой девочку
TSN
2025-07-06T11:42:57Z
На Дніпропетровщині викрили злочинну групу, яка втягувала дніпрян у трудове рабство
AgroNews
2025-07-11T14:04:32Z
Армия РФ ударила по конюшне в Одессе: ранены люди и животные
Апостроф
2025-07-11T13:51:56Z
Россия ударила по зданию ТЦК в Полтаве: есть погибшие и раненые
Telegraf
2025-07-03T12:54:38Z
Шесть "Гераней" по Харькову: количество пострадавших постоянно растет
Gazeta UA
2025-07-07T10:36:30Z
Взрыв под Житомиром, "разнесший" пол-села: полиция назвала причину и указала на виновников
TSN
2025-07-07T13:48:55Z
Ужас Илона Маска сбывается: Tesla сброшена с трона
Comments UA
2025-07-06T14:27:06Z
Stellantis возрождает спортивное подразделение SRT
Корреспондент
2025-07-04T18:54:45Z
Toyota RAV4 стала самым популярным автомобилем в мире
Корреспондент
2025-07-01T17:09:59Z
Тест по ПДД: в каком порядке транспортные средства проедут перекресток
TSN
2025-07-11T13:06:52Z
Украинцы приобрели почти 32 тысячи электромобилей за полгода
Апостроф
2025-07-11T09:42:05Z
Электромобильный бум: Tesla, Volkswagen и BYD покоряют украинские дороги
Gazeta UA
2025-07-11T06:31:07Z
Отвлекся на дороге – отберут авто: украинским водителям готовят жесткие санкции
Знай
2025-07-10T04:22:23Z
Водителям ужесточились правила: какие авто теперь обязаны проверять дважды в год
Знай
2025-07-09T20:21:40Z
Toyota показала новый раллийный Yaris на водороде
Корреспондент
2025-07-09T18:24:45Z
Случаи, в которых никогда не следует использовать удлинители: советы электриков
Знай
2025-07-02T03:51:41Z
Звук умирающего в Альпах ледника может заставить плакать кого угодно
Фокус
2025-07-09T12:09:04Z
Илон Маск оскандалился из-за размышлений своего чат-бота
Апостроф
2025-07-09T07:52:36Z
Кернес, Терехов и Чикатило: украинка стала звездой сети благодаря необычным тату
Telegraf
2025-07-07T08:57:18Z
Эксперты протестировали новую GeForce RTX 5050: порадуют ли геймеров результаты
Знай
2025-07-11T14:52:08Z
Плотины по все миру удерживают столько воды, что смещают полюса Земли, - исследование
UAToday
2025-07-11T13:58:46Z
4 приема, которые помогут улучшить чтение на любом смартфоне Android
Фокус
2025-07-07T16:15:38Z
Секретные коды ChatGPT: как легко управлять ИИ, чтобы добиваться успеха
Фокус
2025-07-08T16:21:46Z
На Google Maps нашли гигантский череп: он смотрит из воды у берегов канадского острова
Фокус
2025-07-07T07:51:42Z
Горы, любовь и роскошь: Милевский поделился фото с отдыха с Тамилой
Gazeta UA
2025-07-07T19:24:50Z
Свитолина рассказала, как поддержка мужа помогает ей на корте
Корреспондент
2025-07-04T10:57:17Z
Лидер "Шахтера" Судаков не перейдет в "Наполи" – СМИ
ZN UA
2025-06-29T07:55:38Z
Звездный футболист Погба нашел себе новый клуб после дисквалификации за допинг
ZN UA
2025-06-28T19:27:30Z
Украинский гимнаст Ковтун официально променял Украину на Хорватию
Telegraf
2025-07-11T14:52:49Z
"Шахтер" объявил о возвращении известного бразильца
ZN UA
2025-07-11T14:49:24Z
"Шахтер" – "Бринье": онлайн-трансляция матча
Telegraf
2025-07-11T14:28:23Z
Сборная Украины по волейболу: расписание, трансляции и результаты матчей отбора на Евроволей-2026 U-22
Telegraf
2025-07-11T13:10:58Z
Белье предрек жесткий реванш Усика с Дюбуа
Gazeta UA
2025-07-11T12:58:19Z