Карпачов розповів про шкоду мультфільмів і дав поради, як їх правильно дивитися: дітям 3-4 років – 20 хвилин на день

Дмитро Карпачов, експерт з дитячої психології та розвитку особистості, розповів про шкоду мультфільмів. Зокрема, він зазначив, що вони викликають залежність та впливають на поведінку дітей, особливо якщо час біля екрану не контролюється.

В своєму дописі на сторінці в Instagram він зазначив, що є рекомендації Всесвітньої організації здоровʼя щодо часу, проведеного за переглядом мультиків. Згідно з ними, дітям віком 3-4 років дивитися телевізор можна не більше 20 хвилин в день, а 7-9 – не більше години.

Психолог підкреслив, що діти віком від 5 до 13 років, які проводять багато часу за екранами гаджетів мають дефіцит рівня гормону мелатоніну. Саме він відповідає за розслаблення та міцний сон. Розповідає, що світло екранів містить гама-випромінення, яке й впливає на гормон сну, дефіцит якого може призводити до перенапруги.

Карпачов каже, що діти, в яких є проблеми зі сном через мультики можуть змінитися й у поведінці:

• стати занадто емоційними
• кричати
• капризувати і не слухати батьків
• відмовлятися від їжі та прогулянок
• більше плакати та бути роздратованим
• стати більш повільними, або навпаки гіперзбудливими

Також довготривалий перегляд мультиків негативно впливає і на звʼязок мами та дитини. За словами експерта з психології, малюк, який не отримує достатньо уваги від дорослого, буде вимагати її будь-якими зручними способами, наприклад істерикою.

Фахівець з психології підкреслює, що часто батьки своїм прикладом "підсаджують" дітей на мультики. Наприклад, коли самі зацікавляться сюжетною лінією і не можуть відвести очей від екрану.

Саме тому Карпачов радить не забороняти, а знайти спосіб сформувати екранне "меню". Психолог дав декілька порад, як це зробити краще.

Поради Дмитра Карпачова, як регулювати час, проведений за екраном

Тривалість перегляду

• 1-2 роки – не більше 10 хвилин в день
• 3-4 – 20 хвилин
• 5-6 – 30 хвилин в день
• 7-9 – не більше 1 години

Мета перегляду

Перед тим, як обрати мультфільм, поставте питання, чи принесе він користь дитині. Фахівець радить не дозволяти дивитися дітям усе підряд і "фільтрувати контент".

Дивитись разом

Обирайте мультики, які б ви могли подивитися разом з дітьми і потім обговорити це. Наприклад, дізнатись, що сподобалося, запамʼяталося, як можна було б змінити сюжет тощо.

Не дивитись ТВ перед сном

Дивитися мультики краще у першій половині дня, радить Карпачов, аби не порушувати вироблення мелатоніну. Також він рекомендує розташовувати екран телевізору подалі – близько 2 м від очей дитини.

Не їсти під мультики

Ця звичка формує неусвідомлене харчування, коли дитина не контролює своє почуття голоду і не може зрозуміти, наїлася вона чи ні. Це може призвести до погіршення травлення або зайвої ваги.

Ніякого фонового режиму

Пасивний перегляд телевізора погано впливає на психіку та пізнавальну функцію. Тож замість того, аби дізнаватися якісь дійсно важливі речі, мозок оточений інформаційним шумом, який не потрібен дитині.

Раніше OBOZ.UA розповідав, що Аніта Луценко поділилася правилами виховання дочки.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!