Справилась за 6 минут и без слез: молодая мать раскрыла секрет быстрых родов

Джастин Глен из Великобритании раскрыла секрет быстрых и относительно безболезненных родов. Она утверждает, что родила ребенка всего за шесть минут "в четыре толчка и без разрывов", хотя этому предшествовало пять часов схваток. Соответствующий пост женщина опубликовала на своей странице в соцсети TikTok.

"Активные роды начинаются с расширения в 4 см. У меня было 3 см вплоть до 17:15, а ребенок родился в 17:21", — вспоминает Джастин.

Британка дала несколько важных советов для беременных женщин, как правильно подготовиться к родам, чтобы они прошли быстро и максимально безболезненно для роженицы.

"Я проходила по крайней мере 10 тысяч шагов ежедневно, а когда была на работе, то пыталась увеличить этот показатель до 16-18 тысяч шагов. Дополнительно трижды в неделю посещала спортзал. Итак, будьте активными, если вы здоровы, потому что это действительно может помочь с родами и восстановлением после них. И независимо от того, сработает или нет мой подход в вашем случае, — стоит попробовать", — уверяет женщина.

По словам Джастин, начиная с 32-й недели беременности она выполняла упражнения с мячом: подпрыгивала из стороны в сторону в течение 20 минут утром и 20 минут вечером.

"Важно следить и за своим рационом. Я съедала по три-четыре ананаса в неделю. Как мне кажется, это тоже имело свой положительный эффект", — добавляет она.

Однако ключевым фактором, по мнению молодой матери, является отсутствие стресса.

"Я не напрягалась из-за рождения ребенка. Плыла по течению и принимала каждую минуту такой, какая она есть", — говорит она.

Также мы рассказывали о женщине, которая заменила сливки для кофе в холодильнике на работе своим грудным молоком, чтобы отомстить коллеге.