Названо ідеальну температуру для квартири взимку

Названо ідеальну температуру для квартири взимку.

В Україні зима повністю вступила у свої права та температура повітря на вулиці мінусова практично у всіх регіонах.

Яка температура ідеальна у квартирі взимку, повідомляє РБК-Україна (проект Styler) із посиланням на видання Express.

Чому температура у квартирі важлива.

Гіпотермія - небезпечне зниження температури тіла нижче 35°С.

Якщо в людини така температура, її негайно госпіталізують.

Доктор Хіларі Джонс порадила не тільки носити багато шарів одягу, шкарпетки, капці і навіть головний убір, якщо ви вдома, а й тримати в будинку тепло як мінімум у двох кімнатах.

"Підтримуйте температуру в одній кімнаті будинку близько 21 градуса, а в спальні – 18.

Тому навіть якщо в іншій частині будинку холодно, якщо ви живете в цих двох кімнатах, ви збережете тепло", – сказала вона.

Лікар також рекомендує приймати вітамін D для імунітету - 10 мкг на день для кожного.

Не забувайте про рух.

"Тримайте м’язи у русі, це допоможе зберігати рівновагу, зміцнити м’язову силу та зігріває вас", – уточнила вона.

Крім того, у холод люди п’ють гарячі напої та їдять набагато більше, ніж зазвичай.

Симптоми переохолодження включають.

тремтіння бліда, холодна та суха шкіра – шкіра та губи можуть стати синіми чи сірими сплутана мова повільне дихання втома чи розгубленість.

Читайте також 6 бюджетних методів зігрітися в “собачий холод”.

А ще розповідали про те, чим найкраще опалювати приміщення взимку.