Почему нужно есть мед зимой: удивительные свойства полезного лакомства

Мед состоит из различных сахаров, ферментов, витаминов, минералов и антиоксидантов. При умеренном употреблении он может стать более здоровой альтернативой рафинированному сахару.

Как передает NDTV со ссылкой на диетолога Ловнет Батру, мед может быть особенно полезен в зимние месяцы из-за его антимикробных свойств, которые могут помочь укрепить иммунную систему и облегчить симптомы простуды.

Мед - преимущества

К другим полезным свойствам меда, по словам диетолога, относятся:

• противомикробное и антиоксидантное действие;
• потенциальные свойства подавления кашля;
• способность успокаивать боль в горле;
• помочь в улучшении пищеварения;
• насыщение организма энергией.

Как отметила диетолог, лучшая форма употребления меда - в сыром виде, а лучшее время - натощак.

Также специалист предупредила, как нельзя употреблять мед:

• в горячих жидкостях;
• в блюдах, которые запекаются.

Кроме того, мед нельзя давать младенцам.

Ранее УНИАН рассказывал, что происходит с вашим телом, когда вы едите лук ежедневно.