MY.UAНовости
Видеть то, чего нет: психологи объяснили, что такое проекция и как она иногда мешает нам жить
Видеть то, чего нет: психологи объяснили, что такое проекция и как она иногда мешает нам жить

Видеть то, чего нет: психологи объяснили, что такое проекция и как она иногда мешает нам жить

Эксперты популярного онлайн-ресурса Психологическая поддержка рассказали, почему мы видим одни и те же события и явления по-разному и как выправить субъективный негатив в своем восприятии действительности.

— Люди всегда воспринимают мир вокруг себя через призму собственного опыта и эмоционального состояния. Поэтому мы чувствуем и реагируем на одни и те же события совершенно по-разному. Этот феномен связан с психологическим явлением, известным как проекция, — объяснили психологи.

Что такое проекция

По словам экспертов, проекция — это психологический механизм переноса своих чувств и черт на других. Она может существенно исказить наше восприятие реальности, привести к неправильным выводам о других людях, стать причиной конфликтов.

Сейчас смотрят

Например, человек в стрессе может видеть негатив в сообщении без смайлика от партнера или коллеги. Преданный человек видит вокруг предателей. Человек с низкой самооценкой будет находить в словах и действиях других проявления неуважения.

Как исправить ситуацию

Проекция, по мнению психологов, это уже подсказка. Если вы вдруг выдаете острую реакцию на людей или события, спросите себя почему. Научившись видеть собственные проекции, вы сможете управлять тем, как вы воспринимаете мир. И он сразу станет проще и приятнее.

Специалисты рекомендуют попробовать такие упражнения:

Совместный просмотр фильмов. После просмотра фильма обсудите его с друзьями, партнером. Внимательно выслушайте, как каждый воспринял фильм.Спросите о возможных скрытых мотивах героев. Обратите внимание на разницу в использовании слов и интерпретациях.

Саморефлексия. Вспомните случай, когда вы неправильно поняли сообщение.Вспомните свое психологическое состояние в тот момент. Подумайте, изменилось бы восприятие информации в другом состоянии.

Разбор ситуаций, когда вас не поняли. Вспомните ситуацию, когда кто-то неправильно понял ваше сообщение. Почему так произошло? Какой вывод вы сделали?

Итак, проекции влияют на то, как мы видим мир, и могут вызвать различные реакции. Когда мы осознаем этот процесс, то сможем контролировать собственные реакции, лучше понимать друг друга и строить гармоничные отношения с миром, резюмируют эксперты.

Теги по теме
Психологія
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Владимир Зеленский встретился с госсекретарем Ватикана
ZN UA
2025-04-26T20:19:33Z
Путин получил «подарок судьбы» и теперь хочет полностью уничтожить Украину
Comments UA
2025-04-23T08:39:37Z
Разговор Зеленского с Трампом и не только: три события, сделавшие сегодняшний день историческим
Telegraf
2025-04-26T17:21:26Z
Тело журналистки Виктории Рощиной вернули в Украину
ZN UA
2025-04-24T12:09:43Z
Переговоры Виткоффа с Путиным ни к чему не приведут: дипломат назвал причины
TSN
2025-04-26T20:36:52Z
В России заявили об "украинском следе" в гибели генерала Москалика: подробности
TSN
2025-04-26T20:36:48Z
Шойгу заявил о готовности России применить ядерное оружие
ZN UA
2025-04-24T10:12:30Z
В Украине ликвидировали сына замглавы ЦРУ, который воевал за Россию - СМИ
Корреспондент
2025-04-25T15:54:39Z
Путин заявил о "полном увольнении" Курской области - в Украине опровергли
Лига
2025-04-26T14:27:13Z
Молодая девушка постоянно жаловалась на усталость: через семь месяцев она умерла
Comments UA
2025-04-23T14:54:38Z
”Дима Комаров – г*вноед”: продюсер-военный ВСУ нашел у телеведущего русскоязычный контент
Апостроф
2025-04-15T18:33:12Z
Опоздание не простят: украинцам дали три месяца, иначе пенсии не ждите
Знай
2025-04-21T04:30:57Z
Больше не дом: одна из стран ЕС оставит украинцев без помощи на жилье и денег
Знай
2025-04-24T19:12:14Z
Посол Украины в Ватикане сделал неожиданное заявление об отношении Папы Франциска к войне России
TSN
2025-04-26T20:36:13Z
РФ атакует новым беспилотником с реактивным двигателем: в чем его опасность
TSN
2025-04-26T20:35:45Z
Дроны прошли российскую ПВО: попадание в завод по производству "Шахедов"
Новости Украины
2025-04-24T07:45:11Z
Тайна с деньгами Папы Франциска для ВСУ: историк анонсировал новые интересные подробности
Апостроф
2025-04-21T14:27:08Z
Спасти жизнь только через минуту: украинцев предостерегли от смертельной опасности
Знай
2025-04-16T18:30:54Z
Минсоцполитики назвало самую большую пенсию в Украине
Корреспондент
2025-04-22T14:27:08Z
Ціна на газ з 1 травня 2025: чого очікувати споживачам
AgroNews
2025-04-21T07:13:32Z
Будьте готовы вернуть "лишнее": Пенсионный фонд может потребовать деньги
Знай
2025-04-22T09:30:00Z
МАГАТЭ бьет тревогу: украинские АЭС работают в условиях постоянной опасности
Gazeta UA
2025-04-25T13:27:20Z
Курс валют на выходные, 26-27 апреля: сколько стоят доллар, евро и злотый
TSN
2025-04-26T20:35:10Z
Что будет с курсом доллара до конца апреля: прогноз банкира
TSN
2025-04-26T20:34:17Z
Ситуация изменилась: какой теперь дают прогноз роста экономики Украины
Comments UA
2025-04-17T13:57:33Z
Денежная помощь мобилизованным в Харькове: названы суммы и кому принадлежат
Политека
2025-04-22T20:00:28Z
Звонок "из банка" обернется потерей 34 600 гривен: клиентов Приватбанка предупредили
Знай
2025-04-21T20:10:23Z
”Обменять на наших подонков”: смелая речь россиянки Дарьи Козыревой натолкнула украинскую актрису на идею
Апостроф
2025-04-20T09:30:34Z
Екатерина Кузнецова сказала, что произошло с ее квартирой в Москве
Gazeta UA
2025-04-17T16:36:17Z
80-летний Майкл Дуглас разводится с Кэтрин Зетой-Джонс: что разрушило 25-летний брак — СМИ
TSN
2025-04-21T04:25:04Z
После смерти Папы Франциска стремительно выросли просмотры этого фильма
Comments UA
2025-04-24T09:21:11Z
Сергей Притула показал взрослого сына-красавца и с какой звездой спорта он встретился
TSN
2025-04-26T20:34:51Z
Вячеслав Соломка после публичной ссоры с Камалией раскрыл правду об их отношениях
TSN
2025-04-26T20:34:32Z
Марина Боржемская поделилась фото юности: стройная модель
GlavRed
2025-04-22T09:43:08Z
Джон Траволта растрогал фото с покойным сыном и довел до слез обращением к нему
TSN
2025-04-14T22:18:17Z
Возвращение Декстера Моргана на первых кадрах сериала "Декстер: Воскрешение"
GameMag
2025-04-16T02:16:13Z
В Подольском районе Киева произошла стрельба: полиция установила причастных – фото
Лига
2025-04-24T13:31:15Z
В Польше загорелся дом: есть жертвы, среди эвакуированных - украинцы
Корреспондент
2025-04-14T19:25:45Z
Врачи были удивлены, когда на рентгене увидели, что проглотил 11-летний мальчик
Comments UA
2025-04-20T10:45:09Z
Удар по Киеву 24 апреля: количество жертв возросло
UAToday
2025-04-24T06:46:13Z
В Кропивницком посреди ночи раздались взрывы
TSN
2025-04-26T20:36:50Z
Ночью в Днепре прогремели взрывы — СМИ
TSN
2025-04-26T20:36:40Z
Месть за Сумы продолжается: какая область РФ содрогалась от взрывов
Comments UA
2025-04-17T06:15:22Z
Ночная атака россиян на Днепр унесла жизни трех человек
Gazeta UA
2025-04-17T04:36:05Z
Россиянину, который изнасиловал жительницу Киевской области, и сообщнику дали по 12 лет
Лига
2025-04-21T08:03:33Z
Когда лучше пить магний — утром или вечером
TSN
2025-04-21T04:25:33Z
Можно ли засыпать с включенным телевизором: эксперты шокировали ответом
Gazeta UA
2025-04-20T16:15:00Z
Уменьшает холестерин, улучшает сон и лечит кишечник: невероятные свойства обычного хумуса
Знай
2025-04-24T07:51:58Z
Украинцам приходится экономить на еде, чтоб хватило на лекарства: в селах ситуация критическая
Знай
2025-04-20T17:30:52Z
Почему корпус "Охматдета", который обстреляла Россия, до сих пор не отстроен: подробности
TSN
2025-04-26T20:35:28Z
Почему продукты в холодильнике портятся слишком быстро: не используйте эти три вещи — они "тихие убийцы"
TSN
2025-04-26T20:33:58Z
Почему с возрастом портятся зубы: главные факторы
Comments UA
2025-04-19T15:45:54Z
Не только мясо: как увеличить количество белка в ежедневном рационе — ешьте эти продукты
TSN
2025-04-26T20:33:27Z
Почему следует избегать использования силиконов в косметике: 11 причин
TSN
2025-04-26T20:33:18Z
В Николаеве СБУ задержала российского информатора
Корреспондент
2025-04-22T13:06:50Z
Враг массированно атаковал Харьков ракетами
Хвиля
2025-04-24T03:57:06Z
"Молот" на 200 кг: авиация ВСУ взорвала тайник пехоты ВС РФ в Селидово
Фокус
2025-04-13T14:27:52Z
РФ обстреляла КАБами регионы Украины сразу после "Пасхального перемирия"
Корреспондент
2025-04-21T05:42:14Z
Враг атакует Украину БПЛА: направление движения
TSN
2025-04-26T20:36:35Z
Генштаб обновил данные о потерях РФ: сколько россиян ликвидировано
TSN
2025-04-26T20:35:39Z
Одесса раньше была защищена лучше - Зеленский
Корреспондент
2025-04-16T00:03:09Z
"Пасхальное перемирие": Зеленский рассказал, держит ли слово Путин
Telegraf
2025-04-20T13:18:19Z
Российские силы пытаются прорвать линию обороны ВСУ в Запорожской области
Gazeta UA
2025-04-15T06:39:31Z
В Кривом Роге задержали известного украинского боксера: подробности
Telegraf
2025-04-26T15:27:45Z
«Усика из меню не уберём!» - в Донецке в кафе «вольничали», пока не пришла «полиция». ФОТО
Новости Украины
2025-04-13T19:27:57Z
Буяльский прокомментировал яркий гол Ярмоленко
Корреспондент
2025-04-19T05:46:00Z
В Руане Свитолина обыграла всех, не проиграв ни единого сета
Корреспондент
2025-04-20T20:36:04Z
Разноплановый игрок Баварии отличился особым достижением
Корреспондент
2025-04-26T20:12:02Z
Украинский боксер оказался в центре криминального скандала
Gazeta UA
2025-04-26T20:10:49Z
За перспективного английского полузащитника поборется немецкий клуб Лейпциг
Корреспондент
2025-04-26T19:48:51Z
Преждевременный вылет: известны все клубы, которые покинут АПЛ
Корреспондент
2025-04-26T19:15:49Z
Четыре украинца сделали игру Экстракласы, выведя Лехию из зоны вылета
Корреспондент
2025-04-26T19:00:04Z
Восемь пород собак, которых считают самыми спокойными
Gazeta UA
2025-04-20T14:46:29Z
Пасхальный гороскоп: какая вы паска по знаку зодиака
Comments UA
2025-04-21T05:51:26Z
Обязательно пересадите в новый горшок: какие комнатные растения любят весеннее "обновление"
Апостроф
2025-04-21T15:06:19Z
Те самые ириски из детства: рецепт конфет, вкус которых мы потеряли, но можем вернуть
Знай
2025-04-16T04:51:06Z
Как сделать так, чтобы макароны не слипались во время варки: секретные трюки всех итальянцев
TSN
2025-04-26T20:34:53Z
Осы забудут дорогу к вашему саду и дому: всего один продукт и вы избавитесь от нежелательных гостей навсегда
TSN
2025-04-26T20:34:03Z
Самые распространенные схемы мошенников на популярных курортах: что нужно знать
TSN
2025-04-26T20:33:49Z
Зачем садоводы советуют посыпать весной газон сахаром: с какой популярной проблемой он борется
TSN
2025-04-26T20:33:13Z
Делайте так раз в месяц — не будете знать проблем с овощами: зачем закапывать в землю банан и хлеб
TSN
2025-04-26T20:32:18Z
Самый маленький и дешевый кроссовер Mazda показали до презентации
Фокус
2025-04-19T09:42:29Z
Как открыть стиральную машину, если дверца заклинила: простая и понятная инструкция
TSN
2025-04-26T20:31:38Z
5%, 18% и военный сбор: как не влететь на налоги при продаже авто
Знай
2025-04-26T18:51:40Z
Электромобиль и вода: что будет, если заехать в лужу на "электричке"
UAToday
2025-04-26T11:03:50Z
Водителей штрафуют за еду: почему поедание за рулем может дорого стоить
Знай
2025-04-26T07:51:55Z
За какой дорожный знак можно получить штраф более чем 20 000 гривен: что нужно знать водителям
UAToday
2025-04-26T05:30:36Z
Автомобили имеют скрытые функции: пять секретных, о которых вы не знали
Gazeta UA
2025-04-26T02:18:27Z
Представлен лимитированный Porsche 911 Spirit 70
Корреспондент
2025-04-25T21:24:26Z
Представлено новое поколение седана Lexus ES
Корреспондент
2025-04-25T19:34:56Z
От внешности зависело все: ученые выяснили, какие бороды вызывают больше доверия
Фокус
2025-04-19T15:45:55Z
ИИ посоветовал готовиться к концу света
Корреспондент
2025-04-21T02:12:41Z
S.T.A.L.K.E.R. 2 получил официальную «дорожную карту» — новое оружие, лут из мутантов и многое другое
ITC
2025-04-14T14:25:37Z
Найден древнейший муравей, который жил 113 млн лет назад: чем он удивил ученых
TSN
2025-04-26T20:36:21Z
Магнитная буря 26 апреля: какая будет ее активность
TSN
2025-04-26T20:35:19Z
Стала известна причина масштабного сбоя в "Дії", "Новой почте" и банковских терминалах
TSN
2025-04-26T20:34:42Z
Масштабный сбой в Украине: "Новая почта" и "Ощадбанк" возобновили работу
TSN
2025-04-26T20:33:57Z
Таяние ледников изменило облик Земли: новое исследование
TSN
2025-04-26T20:33:53Z
5 опасных запросов, которые не стоит задавать ChatGPT - о чем идет речь
TSN
2025-04-26T20:33:41Z