Похудеть после праздников: звездный тренер рассказал, как получить красивое тело

После праздников угроза накопить пару лишних килограммов неизбежна, но привести себя в форму можно довольно быстро, если прислушаться к советам специалистов. Фитнес-тренер Себастьян Лагри, работавший с голливудскими звездами, поделился своими советами, как отшлифовать свое тело.

Лагри считает, что можно обойтись без спортзала, а устроить себе полноценную тренировку дома. Об этом пишет Daily Mail.

50-летний Себастьян Лагри, проживающий в Лос-Анджелесе, является основателем Lagree Fitness — "высокоинтенсивной тренировки с низким уровнем воздействия, фокусирующейся на тренировке корпуса, силы и мышечной выносливости".

Себастьян, работавший с Дженнифер Энистон, Николь Кидман и Бритни Спирс, открыл более 500 фитнес-студий по всему миру, запустив запатентованный метод тренировок и создав полную линейку тренажеров и оборудования, которое приобрело незаурядную популярность.

Он убеждает, что следует соблюдать здоровое питание, ограничение размера порций и умеренное потребление, а также сочетать питательную диету с режимом тренировок.

Как пример, Себастьян говорит об актрисе Дженнифер Энистон.