Всього три жмені в день: дерматологиня назвала горіх, який бореться зі зморшками

Дерматолог стверджує – три жмені мигдалю в день допомагають боротися із зморшками.

каже – тривале вживання мигдалю може призвести до помірного, але значущого зменшення зморшок.

Відзначається, що це може служити природним методом профілактики зморшок.

Мигдаль бореться зі зморшками

Доктор Ніра пройшла навчання в Гарвардській медичній школі. Вона додала, що її рекомендації підтверджує дослідження.

Клінічне дослідження, проведене Каліфорнійським університетом у Девісі, показало – у жінок, які споживали приблизно три жмені мигдалю на день, зменшилися мімічні зморшки та гіперпігментація.

Дослідження тривало шість місяців, за цей час у жінок, які їли мигдаль зменшилася зморшки на 16%, а гіперпігментація – на 20%.  Також в учасниць підвищилася гідратація шкіри на щоках і лобі.

Попри результати, для підтвердження такого ефекту мигдалю необхідні додаткові дослідження.

Доктор Ніра наголошує, що важливо дотримуватися й інших рекомендацій в догляді за шкірою: використання сонцезахисного крему, антиоксидантів і ретиноїдів.