MY.UAНовини
Відчуєте полегшення: 3 рецепти салатів, які "очищають" організм після зимового раціону
Відчуєте полегшення: 3 рецепти салатів, які "очищають" організм після зимового раціону

Відчуєте полегшення: 3 рецепти салатів, які "очищають" організм після зимового раціону

Ми підкажемо, як приготувати корисні салати

Зима — це час, коли ми часто їмо жирну, смажену і солодку їжу. Це може призвести до накопичення токсинів в організмі. Щоб очистити організм і покращити своє самопочуття, важливо включати в свій раціон свіжі овочі та фрукти.

Салати — це чудовий спосіб отримати необхідну кількість вітамінів і мінералів, а також позбутися від токсинів. Ось 3 рецепти салатів, які допоможуть вам очистити організм після зимового раціону:

1. "Окрошка" з огірками, редискою і кропом

Цей салат — це класичний варіант окрошки, який відмінно освіжає і тонізує організм.

Інгредієнти:

  • 2 огірка
  • 100 г редиски
  • 1 пучок кропу
  • 1 л кефіру
  • 2 яйця
  • 1 ч. л. гірчиці
  • 1 ч. л. солі
  • 1/2 ч. л. чорного перцю

Приготування:

  1. Огірки і редис наріжте кубиками.
  2. Кріп дрібно наріжте.
  3. Яйця відваріть і наріжте кубиками.
  4. Змішайте в мисці всі інгредієнти, додайте кефір, гірчицю, сіль і перець.

2. "Салат-детокс" з апельсинами, грейпфрутом і руколою

Цей салат — це справжній заряд вітамінів і мінералів. Він допоможе вам очистити організм і зміцнити імунітет.

Інгредієнти:

  • 1 апельсин
  • 1 грейпфрут
  • 1 пучок руколи
  • 1/2 склянки оливкової олії
  • 1 ст. л. меду
  • 1/2 ч. л. солі

Приготування:

  1. Апельсин і грейпфрут очистіть від шкірки і наріжте кубиками.
  2. Рукколу промийте і обсушіть.
  3. Змішайте в мисці всі інгредієнти, додайте оливкову олію, мед і сіль.

3. "Салат з авокадо і манго"

Цей салат — це джерело корисних жирів, які необхідні для нормального функціонування організму. Він також містить багато клітковини, яка допомагає очистити кишечник.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо
  • 1 манго
  • 1 пучок салату айсберг
  • 1/4 склянки оливкової олії
  • 1 ст. л. лимонного соку
  • 1/2 ч. л. солі

Приготування:

  1. Авокадо і манго очистите від шкірки і наріжте кубиками.
  2. Салат айсберг промийте і обсушіть.
  3. Змішайте в мисці всі інгредієнти, додайте оливкову олію, лимонний сік і сіль.

Щоб салати були ще більш корисними, ви можете додати в них такі інгредієнти, як:

  • Кріп, кінза, базилік — ці трави мають багатий вітамінно-мінеральний склад і допомагають очистити організм від токсинів.
  • Цибуля, часник — ці овочі мають протизапальні і антибактеріальні властивості.
  • Ягоди — вони багаті вітамінами і антиоксидантами.

Спробуйте ці рецепти і відчуйте, як ваш організм очищається і оновлюється.

Раніше ми писали, як вибрати соковите авокадо з маленькою кісточкою.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Украинские военные начали массово сдаваться в плен: что известно
Comments UA
2024-11-16T20:00:53Z
Ситуация резко изменилась: что происходит в Купянске после визита Зеленского
Comments UA
2024-11-19T15:18:34Z
Непогода надвигается: синоптики предупредили водителей об опасности
Хвиля
2024-11-19T04:24:15Z
В Севастополе подорвали авто капитана первого ранга Черноморского флота РФ. Тот не выжил
ZN UA
2024-11-13T11:27:00Z
Жителей Киева просят находиться в укрытиях: что известно
TSN
2024-11-20T07:24:02Z
Батареи холодные, а платежки заоблачные: как пожаловаться на некачественные коммунальные услуги
Знай
2024-11-20T07:06:56Z
Минус около $200 млн: «Червона Калина» и «Тайфун» уничтожили комплекс «Борисоглебск 2»
Апостроф
2024-11-18T11:30:35Z
Блэкаут в Одессе: в городе не могут заживить критическую инфраструктуру, закрывают школы
Фокус
2024-11-17T22:57:29Z
Россияне топчутся на собственных труппах: что происходит под Купянском
Comments UA
2024-11-12T14:21:04Z
На фоне слухов о проблемах в браке одинокую Пугачеву поймали во время прогулки
Comments UA
2024-11-11T21:51:15Z
"Такой п**дец, а ты чипсики рекламируешь": ведущий "Орла и решки" рассказал о разговоре с Ивлеевой после вторжения РФ
Апостроф
2024-11-19T09:48:42Z
В России умерла звезда фильма "Бриллиантовая рука"
Comments UA
2024-11-16T14:42:23Z
Врачи не давали сроков: любимица публики Ада Роговцева оказалась в больнице
GlavRed
2024-11-14T17:06:51Z
Мэттью Макконахи снялся без штанов в новой рекламе текилы
Фокус
2024-11-20T07:27:40Z
Телеведущий Остапчук уговорил беременную жену снять очень смешное и смелое видео
Апостроф
2024-11-20T07:03:52Z
В Facebook сообщили о смерти Виктора Павлика: жена выдала гневную тираду
GlavRed
2024-11-19T16:45:44Z
Тринчер сравнили с россиянкой Бузовой из-за поведения на интервью/Певица ответила на вопросы интервьюера после своего выступления
Апостроф
2024-11-19T10:39:25Z
"Очень хороший муж": Ева Лонгория раскрыла секреты счастливого брака с Хосе Бастоном
Фокус
2024-11-18T11:07:17Z
Зеленский сделал настораживающее заявление: на сколько может возрасти численность войск КНДР в РФ
Comments UA
2024-11-19T15:25:18Z
«Не дай Бог» — Лукашенка рассказал, кого нельзя избирать президентом
ZN UA
2024-11-14T22:02:11Z
Усиление кровавого террора: сколько еще времени Путин будет устраивать украинцам ад
Comments UA
2024-11-18T12:39:58Z
Украинка сорвала выступление Навальной на конференции в Лиссабоне
Comments UA
2024-11-12T14:09:13Z
В Словении задержали мужчину, который устроил провокацию во время визита Елены Зеленской
Европейская правда
2024-11-20T07:27:11Z
Оккупантам будет больно: почему удары по территории РФ автоматически уменьшат сбросы УАБов
Comments UA
2024-11-20T07:18:51Z
Нарушит еще одну традицию: Мелания Трамп не переедет за мужем в Белый дом
Фокус
2024-11-13T14:35:03Z
Зеленский встревожил планами РФ на ближайшее время: к чему призывает всех украинцев
Comments UA
2024-11-16T18:36:48Z
Си Цзиньпин в ударах ATACMS по России увидел "эскалацию"
Корреспондент
2024-11-19T22:09:27Z
Отменены графики отключений света в некоторых регионах
Известия Киев
2024-11-19T18:33:42Z
Почему в Украине стремительно растут цены: банкир Фурса ошарашил ответом
Comments UA
2024-11-12T15:18:16Z
Отключение света и графики поставки газа: что ждет украинцев этой зимой
Знай
2024-11-08T04:36:37Z
В Украине могут установить ветряные турбины общей мощностью 800 МВт: что известно
Фокус
2024-11-18T17:23:42Z
Биткоин установил новый исторический максимум, приблизившись к 94 тыс. долларов
UAToday
2024-11-20T07:06:32Z
"Укрэнерго" отменило графики отключений света для ряда областей
Комсомольская правда
2024-11-20T06:54:57Z
Платежка может вырасти: сколько придется платить за газ в декабре
Знай
2024-11-18T08:07:12Z
Присвоили 5,8 млрд грн: менеджеры нефтеперерабатывающей компании получили подозрения
Апостроф
2024-11-07T21:45:13Z
Цитрусовый ценопад: мандарины, апельсины и лимоны становятся доступнее
Знай
2024-11-18T11:12:37Z
Найден самый ранний признак деменции: многие с ним сталкиваются, и не один раз
Фокус
2024-11-11T09:51:52Z
Что предлагают вместо МСЭК: от анонимности пациента до видеофиксации и индивидуальных экспертов
Комсомольская правда
2024-11-19T06:02:12Z
Женщины, которые стареют медленнее всех: 6 здоровых привычек датчанок
Фокус
2024-11-16T15:00:35Z
Формула "10-3-2-1-0": ученые вывели беспроигрышное уравнение для здорового сна
Фокус
2024-11-13T10:36:35Z
Искусственный интеллект обнаружит сердечные проблемы, которые не видны на КТ: революционный прорыв в медицине
Знай
2024-11-20T06:51:21Z
Топ-6 напитков с витамином С для повышения иммунитета в холодное время года
Фокус
2024-11-20T06:30:24Z
Госпитализации упали на 63%: ученые узнали новый метод борьбы с COVID-19
Фокус
2024-11-07T16:51:30Z
Ночная стража: 5 комнатных растений, которые улучшают сон
Marie Claire
2024-11-16T19:30:52Z
Состарит, убьет потомство и разовьет рак: ученые раскрыли новые опасности курения марихуаны
Фокус
2024-11-15T19:51:31Z
"Боже, какой я была глупой": Ярослава Магучих изменила свои планы по рождению ребенка
Апостроф
2024-11-12T19:06:04Z
"Им запретили делать это": раскрыто скандальное условие боя Тайсон - Пол
Корреспондент
2024-11-19T15:36:14Z
Находился в коме: стали известны подробности смерти боксера Вячеслава Узелкова
Комсомольская правда
2024-11-12T10:12:13Z
Украина добыла разгромную победу в отборе на женский Евробаскет
Корреспондент
2024-11-08T10:04:17Z
Для Тимощука деньги всегда были на первом месте – Маркевич
ZN UA
2024-11-19T20:21:30Z
Бой Тайсона и Джейка Пола сделал звездой ринг-герл: в чем секрет профессии
Фокус
2024-11-19T18:30:11Z
ФИФА приняла ключевое решение: речь идет о россиянах
Comments UA
2024-11-19T14:45:43Z
"Погибла" Ольга Харлан от ракетного удара по Одессе: что известно
Comments UA
2024-11-19T14:39:41Z
Россиянку лишили Олимпийской медали спустя 12 лет
Фокус
2024-11-19T14:27:27Z
Психотерапевт - о разговорах с бойцами на "нуле": Лучше молчать в трубку, чем не звонить вообще
Комсомольская правда
2024-11-08T05:03:43Z
Голубцы с булгуром, вкуснее обычных: судья "Мастер Шеф" дала простой рецепт
Политека
2024-11-19T04:00:53Z
Любовный гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 18 по 24 ноября 2024 года
Фокус
2024-11-17T23:15:40Z
Срочно делайте, иначе останетесь без винограда: бюджетные средства обработки лозы
Знай
2024-11-12T16:51:31Z
Гениальный лайфхак, чтобы разгладить самую мятую рубашку
Marie Claire
2024-11-20T03:03:30Z
Гороскоп на 20 ноября для всех знаков Зодиака: как провести среду без стрессов
Знай
2024-11-20T02:30:54Z
Как спасти пересоленное блюдо – помогут бабушкины советы/Ситуацию можно исправить!
Апостроф
2024-11-18T11:12:39Z
Идеальный хруст: здоровый способ вкусно приготовить бекон от шеф-повара
Marie Claire
2024-11-08T03:00:33Z
Гороскоп на завтра 14 ноября: Львам - сюрпризы, Весам - большая удача
GlavRed
2024-11-13T07:28:09Z
Уже проходит ВЛК: популярного ведущего мобилизовали
Comments UA
2024-11-19T19:45:26Z
В Ассоциации городов заявили об оттоке украинцев на оккупированные территории
Корреспондент
2024-11-12T17:58:17Z
Смерть друга: король Карл III и королева Камилла объявили печальную новость
Marie Claire
2024-11-19T19:04:46Z
На семью - 18 500 гривен: украинцев регистрируют на новые "зимние" выплаты
Знай
2024-11-15T04:21:06Z
Абитуриентам упростят поступление на некоторые специальности: для кого снизят проходной балл
Знай
2024-11-20T07:21:00Z
ЦПД о вероятном массированном обстреле: «Россияне делали запасы ракет месяцами»
Comments UA
2024-11-20T07:09:01Z
Российская ракета, которая упала на дома в Одессе, была сбита ПВО, — Воздушные силы
Комсомольская правда
2024-11-18T14:40:19Z
"Был долгожданным ребенком и имел тяжелое заболевание": что известно о детях, погибших в Сумах
Фокус
2024-11-18T19:42:20Z
Украинцы в Норвегии лишатся приюта и защиты: что известно о новых правилах
Comments UA
2024-11-16T19:15:52Z
Российский удар по Киеву: спасатели показали последствия
Апостроф
2024-11-17T07:15:11Z
Среди жертв российского удара по Сумам – 14-летняя Анастасия Боровик
Комсомольская правда
2024-11-18T10:52:24Z
Очевидец о ракетном ударе в Одессе: взрыв был в 15 метрах от нас
Comments UA
2024-11-18T11:15:47Z
Норвежские рыбаки "поймали" в свои сети американскую атомную субмарину
Европейская правда
2024-11-15T12:58:02Z
В Киеве упали обломки дронов: в одном из районов загорелась квартира
TSN
2024-11-20T07:24:13Z
В Киеве из-за падения обломков дронов загорелась многоэтажка
Корреспондент
2024-11-20T07:21:31Z
Под Парижем владелец ресторана захватил заложников в своем заведении
Фокус
2024-11-16T19:54:36Z
Россияне пожаловались на масштабную атаку неизвестных дронов: где раздавались взрывы
UAToday
2024-11-20T07:06:02Z
В Сумской области прогремело 175 взрывов
TSN
2024-11-20T05:24:21Z
Семейная традиция Комонов: ученые обнаружили следы бальзамирования на телах французских аристократов
Фокус
2024-11-18T11:45:32Z
"Пожалуйста, умри": искусственный интеллект устал от вопросов и нахамил пользователю
Фокус
2024-11-14T15:06:56Z
Приключения в мобильном формате: Square Enix и Tencent анонсировали Final Fantasy XIV Mobile
GameMag
2024-11-20T07:22:32Z
В Верхнем Египте нашли изображение неизвестного знака зодиака: ему 2200 лет
Фокус
2024-11-20T07:15:26Z
Ракета Starship в 6 раз полетела в космос: на борту был банан, и не все пошло по плану
Фокус
2024-11-20T07:12:49Z
Инсайдер: AMD готовит архитектуру UDNA для PlayStation 6, а Sony готовит новую портативную консоль
GameMag
2024-11-20T02:21:43Z
Чем Xbox Game Pass порадует в ноябре 2024 — Microsoft раскрыла вторую волну игр для подписчиков на консолях Xbox и ПК
GameMag
2024-11-19T21:42:50Z
Xbox-эксклюзив Starfield от Тодда Говарда привлек более 15 миллионов игроков
GameMag
2024-11-19T21:42:12Z
Роскомнадзор прокомментировал возможное ограничение доступа к S.T.A.L.K.E.R. 2 в России
GameMag
2024-11-19T21:42:00Z
Лайфхаки для зимы: как быстро очистить лобовое стекло от льда
Comments UA
2024-11-19T01:00:21Z
Известный итальянский производитель спортивных авто отказывается от бензиновых двигателей
Фокус
2024-11-19T14:15:13Z
Изменится до неузнаваемости: новый Nissan Leaf 2025 показали до презентации
Фокус
2024-11-19T12:30:29Z
Зачем водители возят носок с рисом в авто: три причины/Кто бы мог подумать!
Апостроф
2024-11-19T12:15:07Z
Исторический полет: сверхзвуковой самолет преодолел звуковой барьер и побил рекорд
Фокус
2024-11-19T11:04:18Z
Цена $13800 и запас хода 600 км: в Китае дебютировал дешевый соперник Volkswagen ID.3
Фокус
2024-11-19T10:00:25Z
Возрождение легенды: знаменитый Citroen 70-х собираются вернуть на рынок
Фокус
2024-11-19T08:21:48Z
Настало время штрафов на дорогах за популярное нарушение: следите за своим светом
Знай
2024-11-19T07:51:52Z
Альтернатива X3: новый электрокроссовер BMW рассекретили до премьеры
Фокус
2024-11-19T07:36:41Z