Диетологи объяснили, безопасно ли делать очищение печени

Оказывается, оздоровительные процедуры, связанные с популярными методами очищения печени, могут нанести больший вред, чем пользу. Эксперты предупредили о возможных рисках после их применения.

Печень — важный орган

Печень выполняет в организме роль крупнейшей химической лаборатории, где происходят различные процессы: от кроветворения до обмена веществ. Печень руководит свертыванием крови, заставляет желчь переваривать жир, сохраняет сахар для получения энергии, образует белок для плазмы крови и т.д.

Поэтому все, что мы потребляем, влияет на ее здоровье. , сладости, алкоголь, фастфуд, а также жирная и жареная пища действительно повреждают этот важный орган.

Чтобы восстановить функции печени и избавить ее от токсинов, некоторые пользователи соцсетей советуют проводить очищение с помощью яблочного уксуса, масла, лимона, кайенского перца, расторопши, куркумы, сорбита и даже коэнзима Q10.

Но действительно ли могут продукты и натуральные добавки это сделать? Ведь большинство из этих методов не подтверждены научными исследованиями. Что по этому поводу говорят специалисты?

Мнение врачей-диетологов

Они утверждают, что печень способна очищаться самостоятельно. Когда она работает должным образом, все, что попадает в организм, превращается в питательные вещества. Кроме того, печень нейтрализует токсичные вещества, именно поэтому они не наносят вреда организму.

Итак, чтобы поддерживать здоровье печени, специалисты рекомендуют избавиться от вредных привычек, вместо них сосредоточиться на полезных — регулярные физические нагрузки и правильное питание. Они советуют есть полезные продукты для печени, такие как рыба с высоким содержанием омега-3, крестоцветные овощи и семена.

Что же касается травяных смесей и натуральных добавок, эксперты предупреждают, что они могут быть опасными при взаимодействии с лекарствами. Поэтому прежде чем их использовать, стоит проконсультироваться с врачом.