/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F4c7b41ed59b1286a8f22f8c8ae5bcf9b.jpg)
Десерт из сухофруктов и орехов: рецепт полезной сладости
Если вы не представляете себе чаепития без конфетки, но очень хотите быть стройными, то приготовьте натуральный, полезный десерт без сахара. В состав десерта входят сухофрукты и орехи. Их можно давать детям, они не содержат консервантов и красителей.
Ингредиенты
- финики
- 250 г
- курага
- 250 г
- кунжут
- 50 г
- кунжут для обсыпки
- 100 г
- кешью
- 150 г
- семечки подсолнуха
- 50 г
- апельсиновая цедра
- 1 ст. л.
- корица
- на кончике чайной ложки
- кардамон
- на кончике чайной ложки
- Вымойте финики и курагу. Финики очистите от косточек и замочите с курагой в кипятке на 15-20 минут. Затем измельчите в мясорубке.
- Кешью, кунжут (50 грамм) и семечки слегка обжарьте на сковороде. Выложите в сухофрукты. Добавьте апельсиновую цедру, корицу и кардамон. Тщательно перемешайте.
- Сформируйте из полученной массы колбаски, обваляйте в обжаренном кунжуте и отправьте в холодильник на пару часов.
Советы:
- Сухофрукты используйте любые.
- Настоящее наслаждение: самый простой рецепт кокосовых конфет
- Невероятно нежный десерт: рецепт глазированных лимонных кексов
- Яблочные розы: простой рецепт изысканной выпечки
Поделиться сюжетом
Источник материала