MY.UAНовини
Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV
Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV

Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV

Ведучі телеканалу ICTV назвали свої правила харчування у родині. Вони розповіли, що їдять на сніданок, обід та вечерю, а також поділилися рецептами улюблених страв.

Юлія Сеник 

У родині Юлії давно всі знають – у них здорове харчування.

– Чоловік уже не сперечається, але коли він хоче приготувати за його особливим рецептом свинячі реберця, я теж не протестую, іноді можна, – розповідає ведуча.

Юлія каже – у них не дієта, а стиль життя. Не на один день, а щодня. Не для того, щоб добре почуватися у сукні, а для того, щоб комфортно  почуватися у своєму тілі! Без явних заборон!

Зараз дивляться

Сніданок у родині Юлії Сеник традиційний.

– За 20 хв до сніданку завжди тепла вода (!) з лимоном, чи соком алоє, чи з хлорофілом, далі сам сніданок, – говорить ведуча.

Варіанти сніданку:

  • каша: гречка, кус-кус, булгур, вівсянка – чередуємо;
  • яйця у різних варіаціях: оката яєчня (глазунья), яєчня-бовтанка, яєчня з сиром, з томатами, грибами, яйця-пашот, варені яйця “5-хвилинки”;
  • домашні сосиски (їх Юля робить сама);
  • риба (тунець, лосось, слабосолений оселедець);
  • різні сири;
  • обов’язково чимало салату (сезонні овочі, зелень, авокадо);
  • кава дорослим, дитині компот або какао.
  • Час від часу такий сніданок замінюємо сирниками або млинцями, – ділиться Юлія Сеник.

Ведуча також розповідає, що її обід буває рідко вдома, це хіба на вихідних. І це завжди щось рідке: супчик, бульйон, борщ зелений, червоний, капусняк.

На вечерю сім’я Юлії їсть м’ясо телятини/курятини/перепілки або ж рибу – печену на грилі, тушковану чи запечену в духовці. На гарнір у них печені/тушковані овочі: броколі, спаржа, перець, кукурудза. Останнім часом обожнюємо печений на грилі баклажан (цілий, а потім розрізаємо, трішки солі і вершкового масла всередину – просто і неймовірно смачно), багато салату!

– Ніяких майонезів, цукру, калорійних соусів. Щось із солоденьких смаколиків – лише в першій половині дня. Для дитини роблю різні корисні десерти, – каже Юлія Сеник.

Анастасія Мазур

Анастасія ділиться, що сніданок – її улюблений прийом їжі.

Топ-3 сніданки від Анастасії Мазур:

  1. Вівсянка з сиром (пармезан, фета), варене яйце, салат зі свіжої зелені.
  2. Омлет – скрембл, салат зі свіжої зелені/овочів з авокадо.
  3. Авокадо тост з тунцем/червоною рибою, варене яйце.

Також ведуча зранку обов’язково випиває каву.

Андрій Ковальський 

У сім’ї Андрія є традиція – якщо батько вдома, то сніданок готує він.

– Насправді великого різноманіття немає, але я намагаюся два дні поспіль не годувати дітей тим самим, – ділиться ведучий.

Андрій розповів, що його діти мають різні вподобання, й інколи доводиться готувати їм різні страви, але всі вони прості.

У будні діти Андрія Ковальського їдять молочну кашу (манку чи вівсянку), яйця (паровий омлет, в “мішечок”) і дуже рідко раз на 1-2 тижні – сухі сніданки (це на той випадок, якщо проспали).

– А от у вихідні ми готуємо сніданок разом з дітьми. Це млинці чи сирники, причому малеча теж активно ліпить свій сніданок, – говорить ведучий.

Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV / 2 зображення

 

Також Андрій разом з дітьми любить робити разом піцу.

– Це дуже цікавий досвід, адже діти не просто чекають свої страви, а й активно залучені до процесу, а отже не мають часу на телевізор чи гаджети, – розповідає Андрій Ковальський.

Оксана Гутцайт 

У ведучої завжди здоровий сніданок – бутерброд з авокадо.

На обід Оксана полюбляє їсти овочевий суп або запечене м’ясо.

На перекус або підвечірок Оксана Гутцайт обирає між курагою, родзинками та горіхами.

Вечеря ведучої:

  • риба запечена;
  • салат (багато трави).

За другою вечерею Оксана Гутцайт випиває кефір з льоном.

Вадим Карп’як

Вадим поділився рецептом страви під назвою “підпалка”.

Перепалюєш борошно: на сухій пательні доводиш борошно до світло-коричневого стану, постійно помішуючи.

Паралельно треба відварити сушені гриби, безумовно, краще білі і краще карпатські.

Щоб гриби швидко зварилися, їх треба кидати уже в окріп, бо якщо кинути в холодну воду, то вони будуть готуватися години.

Тоді забираєте гриби, борошно додаєте у цю воду, розмішуючи поступово, щоб утворилася каша. Тобто цей грибний бульйон та борошно утворюють основу.

На олійці підсмажити цибульку, туди додати порізані відварені сушені гриби, присолити, приперчити, додати спеції і змішати це все з кашею з борошна та грибної води.

– Густину можете регулювати кількістю додавання води. Я, наприклад, роблю з цього соус, підливку, перебиваючи блендером це все в однорідну масу, дуже-дуже грибне виходить, – каже Вадим Карп’як.

Страву можна не перебивати, тоді будуть шматочки грибів. Це теж можна використовувати як підливку або як окрему страву.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Згадувані персони
«Антарктида» Птушкіна: водночас типово сімейне і лампове кіно з пінгвінами
Детектор М
2025-09-10T07:06:09Z
З ноткою елегантності та недбалості: наймодніша стрижка осені-2025, яка личить всім
24tv
2025-09-10T06:51:52Z
Кошовий розкрив, яку професію обрала донька, яка тікала з дому
Фокус
2025-09-10T06:51:22Z
У Швеції уклали першу у світі угоду про ліцензування музики зі штучним інтелектом
ZN UA
2025-09-10T05:54:08Z
На цьому все: путіністка Корольова поставила хрест на своєму синові
GlavRed
2025-09-10T05:36:01Z
Антарктида в кадрі і за кадром
Детектор М
2025-09-10T05:30:05Z
Трейлер емоційного та моторошного «Хорошого хлопчика»
Кино-Театр
2025-09-10T05:06:39Z
Душовий піддон 80х80 — ідеальний вибір для середніх ванних кімнат
Gecid
2025-09-09T20:14:51Z
"Карма": жінка, яку "застукали" в обіймах начальника на концерті Coldplay, розлучається з чоловіком
Фокус
2025-09-06T03:42:08Z
«Чорна» діра у бюджеті РФ: нафтогазові доходи впали на 22%
ГЛАВКОМ NET
2025-09-10T07:06:41Z
Житомирщина зібрала більше ранніх зернових та овочів
AgroPortal
2025-09-10T07:00:57Z
Посилення підтримки бізнесу в умовах війни: Інтерв'ю з головою правління Кредобанку Якубом Карновскі
Фокус
2025-09-10T07:00:30Z
Кабмін визначив дату остаточного відключення 3G в Україні
InternetUA
2025-09-10T06:55:35Z
Курси долара та євро на 10 вересня
УкраинФорм
2025-09-10T06:54:51Z
Як дешево може купити квартири в центрі Києва податкова мафія
Украина Криминальная
2025-09-10T06:45:59Z
У топменеджменті УПІ-АГРО відбулися зміни
AgroPortal
2025-09-10T06:30:16Z
Податок на OLX: українці платитимуть 5% з продажу товарів та здачі квартир в оренду
Украина Криминальная
2025-09-10T06:27:57Z
Попри скорочення експорту молочних продуктів, Україна лишається у плюсі
24tv
2025-09-10T06:09:59Z
Топдипломатка ЄС: все вказує на те, що дрони РФ полетіли до Польщі невипадково
Европейская правда
2025-09-10T07:18:36Z
Російські шахеди у Польщі. Президент Навроцький зробив заяву
ГЛАВКОМ NET
2025-09-10T07:18:33Z
Туск після атаки дронів РФ на Польщу: немає причин для паніки
Европейская правда
2025-09-10T07:18:05Z
Удари по Польщі. Нова реальність чи пробний шар?
ГЛАВКОМ NET
2025-09-10T07:15:33Z
Польща вперше збивала "Шахеди": у США відреагували на атаку
TSN
2025-09-10T07:15:25Z
У НАТО досі утримуються від оцінок вторгнення дронів РФ до Польщі
Европейская правда
2025-09-10T07:15:17Z
Фінляндія замість США: нова тактика російських інформатак
Хвиля
2025-09-10T07:15:07Z
Єврокомісар після вторгнення БпЛА в Польщу: терміново потрібна "стіна дронів"
Европейская правда
2025-09-10T07:13:54Z
В Афінах скасували концерт російського піаніста Мацуєва, який підтримує агресію проти України
УкраинФорм
2025-09-10T07:12:28Z
У Луцькому районі ліквідували масштабну пожежу на підприємстві, що виникла внаслідок атаки РФ
УкраинФорм
2025-09-10T07:18:21Z
У Вінницькій області знайшли вбитими двох школярів: підозрюваний вже затриманий
Telegraf
2025-09-10T07:18:11Z
Поліцейські встановлюють обставини ДТП на трасі Київ–Одеса
Украина Криминальная
2025-09-10T07:12:40Z
На Житомирщині кількість постраждалих від обстрілів зросла до п’яти, є загиблий
УкраинФорм
2025-09-10T07:12:15Z
На Житомирщині є загиблий внаслідок нічного удару
Комсомольская правда
2025-09-10T07:09:26Z
Ворог вдарив дронами по Одещині - що відомо
Gazeta UA
2025-09-10T07:03:45Z
Ворог уночі атакував дронами Ізмаїльський район, пошкоджені складські приміщення
УкраинФорм
2025-09-10T06:57:40Z
У Вінниці зафіксовано влучання у промислові об’єкти
1News
2025-09-10T06:45:25Z
Поблизу Любліна знайшли уламки дрона - постраждалих немає
УкраинФорм
2025-09-10T06:45:22Z
У разі війни: кого може мобілізувати Польща та яку силу має польська армія зараз
Telegraf
2025-09-10T07:15:37Z
Американські розробники представили багатоцільові дрони Launched Effects для Пентагону
InternetUA
2025-09-10T07:09:33Z
Схожа на маленького пітона. В Україні водиться комаха, яка вражає своїм видом
Telegraf
2025-09-10T07:09:02Z
В університеті Тайваню відкрили курс української мови та культури
УкраинФорм
2025-09-10T07:00:03Z
Ректор Київського університету культури: приватні заклади вищої освіти відкривають нові можливості для абітурієнтів
УкраинФорм
2025-09-10T06:54:41Z
Французькі розробники інтегрували систему управління боєм Tacticos у військові фрегати Type 31
InternetUA
2025-09-10T06:39:26Z
Розкрили подробиці наймасштабнішої за чотири місяці російської атаки
Gazeta UA
2025-09-10T06:39:00Z
Авіація Польщі та НАТО завершила операцію з відбиття атаки дронів РФ: що відомо
TSN
2025-09-10T06:36:53Z
У Польщі військові збили всі дрони, які порушили повітряний простір країни
УкраинФорм
2025-09-10T06:36:07Z
Надія для мільйонів: альпака допомогла розробити революційні ліки проти герпесу
24tv
2025-09-10T04:42:35Z
Сім ознак недосипання, які не варто ігнорувати
Gazeta UA
2025-09-06T01:39:21Z
В якому віці пізній сніданок може впливати на тривалість життя
Gazeta UA
2025-09-05T21:42:44Z
Медзаклади у прифронтових громадах отримають додаткові виплати - Ляшко
УкраинФорм
2025-09-05T20:30:18Z
Набряки на обличчі та під очима: як їх прибрати
GlavRed
2025-09-05T20:27:04Z
На Київщині в зоопарку виявили сказ: як вберегтися від смертельної хвороби
Telegraf
2025-09-05T19:51:37Z
Для настрою та здоров'я: які кімнатні рослини обов'язково мають бути у вас вдома
24tv
2025-09-05T19:03:11Z
Вісім продуктів для довголіття: що має бути у тарілці після 40
Gazeta UA
2025-09-05T18:29:28Z
Без ліків і без шансів: чому українські онко- та орфанні пацієнти залишаються сам на сам із хворобою
Telegraf
2025-09-05T18:24:33Z
Культовий Nissan Z отримав версію у ретро-стилі
AutoCentre
2025-09-10T07:13:38Z
Повернення легенди: Ferrari відродила знаменитий суперкар Testarossa
Фокус
2025-09-10T06:42:31Z
496 к.с. та 1000 км запас ходу: Cupra показала новий електрокросовер
AutoCentre
2025-09-10T06:37:25Z
Тест-драйв Hyundai Kina Hybrid: відповідаємо на головні питання
AutoGeek
2025-09-10T06:15:22Z
MedCruiser: автомобілі, що рятують життя
AutoCentre
2025-09-10T06:01:17Z
Volkswagen інвестує в штучний інтелект до мільярда євро
УкраинФорм
2025-09-10T04:27:15Z
BMW представила новий спортивний електрокар
УкраинФорм
2025-09-06T03:21:13Z
Waymo непомітно виривається вперед у змаганні з Tesla за створення безпілотних таксі
Топ Жир
2025-09-06T01:21:07Z
Канада відкладає введення обов’язкових норм для електромобілів на тлі торгової війни з США
Топ Жир
2025-09-06T00:21:11Z
Генштаб оновив дані про бої на фронті
1News
2025-09-10T07:09:55Z
Атака на Одещину: влада повідомила наслідки
ГЛАВКОМ NET
2025-09-10T07:09:15Z
Російський суд залишив кримську журналістку і правозахисницю Лутфіє Зудієву в реєстрі «іноагентів»
Детектор М
2025-09-10T07:03:52Z
Нова система оплати проїзду в Івано-Франківську: яку важливу інформацію варто знати
Политека
2025-09-10T07:00:56Z
Військові пояснили, як окупанти нищать антидронові сітки на Покровському напрямку
Хвиля
2025-09-10T06:51:54Z
Росіяни здійснили атаку на Івано-Франківську область: влада повідомила про наслідки
TSN
2025-09-10T06:48:07Z
Тепло потроху відступає від Києва. Чи будуть нові дощі найближчим часом
Telegraf
2025-09-10T06:42:45Z
Сили оборони Півдня: Ворог активізував атаки дронами та артилерією
УкраинФорм
2025-09-10T06:39:00Z
Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 10 вересня 2025 року
Фокус
2025-09-10T06:36:48Z
Багато українців також їдять це щоранку: який улюблений сніданок короля Чарльза
24tv
2025-09-10T07:09:08Z
Деяка побутова техніка здатна візуально збільшити кухню: як це можливо
24tv
2025-09-10T06:30:13Z
Не вміють жити інакше – 3 знаки зодіаку, які завжди запізнюються
24tv
2025-09-10T06:21:13Z
Як підготуватися до Октоберфесту: історія свята та поради для туристів
24tv
2025-09-10T05:39:24Z
Терта ковбаса і копійчані інгредієнти: рідні проситимуть годувати їх тільки цією стравою
24tv
2025-09-10T05:24:09Z
"Не бачила нічого смішнішого": як туристи в Європі бігають наввипередки, щоб зайняти шезлонг
24tv
2025-09-10T03:48:53Z
Фортуна простягне руку: чотирьом знакам зодіаку круто пощастить 6 вересня
GlavRed
2025-09-06T03:27:26Z
Город у вересні: що посіяти, щоб насолоджуватися зеленню та овочами до зими
GlavRed
2025-09-06T03:27:19Z
Відчуйте себе героєм "Шаленого Макса": у Намібії запустили унікальний сафарі-тур
24tv
2025-09-06T02:45:45Z
Життя після Hollow Knight Silksong: у що варто зіграти, якщо вам сподобалася гра Team Cherry
24tv
2025-09-10T07:06:17Z
Мета приховала дослідження безпеки дітей, стверджують викривачі
InternetUA
2025-09-10T07:01:33Z
Всередині Meta загострилися суперечності через новий елітний підрозділ ШІ
ZN UA
2025-09-10T06:54:10Z
У режимі штучного інтелекту Google додано 5 нових мов
InternetUA
2025-09-10T06:45:25Z
У Панамській затоці помічено щось дивне: вперше в історії нова вода з глибин океану не прийшла
Фокус
2025-09-10T06:42:17Z
Bluesky додає приватні закладки
InternetUA
2025-09-10T06:30:20Z
Google визнала «швидкий занепад відкритого вебу» у судових документах
InternetUA
2025-09-10T06:24:48Z
Сем Альтман каже, що боти створюють враження «фальшивості» соціальних мереж
InternetUA
2025-09-10T06:15:27Z
NASA готує термінову заяву: на порядку денному знахідка марсохода Perseverance на Марсі
Фокус
2025-09-10T06:12:29Z
Роналду повторив світовий рекорд з голів у відбіркових матчах ЧС
Football.ua
2025-09-10T07:18:18Z
Ексзахисник Мілана готується до переходу в Аль-Іттіхад
Football.ua
2025-09-10T07:09:22Z
Євро-2027: пройшли матчі за участю суперників молодіжної збірної України
УкраинФорм
2025-09-10T07:00:51Z
Матвієнко: Втратили два очки, що ще можна сказати
Football.ua
2025-09-10T07:00:19Z
Угорщина – Португалія 2:3 Відео голів та огляд матчу відбору ЧС-2026
Football.ua
2025-09-10T06:39:44Z
"Це сором": гравець збірної України визнав провал команди у грі проти Азербайджану
24tv
2025-09-10T06:39:05Z
Форвард Динамо Ерік Рамірес на правах оренди переходить до чеського Богеміанс
Известия Киев
2025-09-10T06:37:46Z
Мбаппе випередив Анрі та вийшов на друге місце в рейтингу бомбардирів збірної Франції
Football.ua
2025-09-10T06:18:09Z
Молодіжна збірна України з футболу виграла контрольний матч в Польщі
УкраинФорм
2025-09-10T06:18:04Z