MY.UAНовини
Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV
Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV

Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV

Ведучі телеканалу ICTV назвали свої правила харчування у родині. Вони розповіли, що їдять на сніданок, обід та вечерю, а також поділилися рецептами улюблених страв.

Юлія Сеник 

У родині Юлії давно всі знають – у них здорове харчування.

– Чоловік уже не сперечається, але коли він хоче приготувати за його особливим рецептом свинячі реберця, я теж не протестую, іноді можна, – розповідає ведуча.

Юлія каже – у них не дієта, а стиль життя. Не на один день, а щодня. Не для того, щоб добре почуватися у сукні, а для того, щоб комфортно  почуватися у своєму тілі! Без явних заборон!

Зараз дивляться

Сніданок у родині Юлії Сеник традиційний.

– За 20 хв до сніданку завжди тепла вода (!) з лимоном, чи соком алоє, чи з хлорофілом, далі сам сніданок, – говорить ведуча.

Варіанти сніданку:

  • каша: гречка, кус-кус, булгур, вівсянка – чередуємо;
  • яйця у різних варіаціях: оката яєчня (глазунья), яєчня-бовтанка, яєчня з сиром, з томатами, грибами, яйця-пашот, варені яйця “5-хвилинки”;
  • домашні сосиски (їх Юля робить сама);
  • риба (тунець, лосось, слабосолений оселедець);
  • різні сири;
  • обов’язково чимало салату (сезонні овочі, зелень, авокадо);
  • кава дорослим, дитині компот або какао.
  • Час від часу такий сніданок замінюємо сирниками або млинцями, – ділиться Юлія Сеник.

Ведуча також розповідає, що її обід буває рідко вдома, це хіба на вихідних. І це завжди щось рідке: супчик, бульйон, борщ зелений, червоний, капусняк.

На вечерю сім’я Юлії їсть м’ясо телятини/курятини/перепілки або ж рибу – печену на грилі, тушковану чи запечену в духовці. На гарнір у них печені/тушковані овочі: броколі, спаржа, перець, кукурудза. Останнім часом обожнюємо печений на грилі баклажан (цілий, а потім розрізаємо, трішки солі і вершкового масла всередину – просто і неймовірно смачно), багато салату!

– Ніяких майонезів, цукру, калорійних соусів. Щось із солоденьких смаколиків – лише в першій половині дня. Для дитини роблю різні корисні десерти, – каже Юлія Сеник.

Анастасія Мазур

Анастасія ділиться, що сніданок – її улюблений прийом їжі.

Топ-3 сніданки від Анастасії Мазур:

  1. Вівсянка з сиром (пармезан, фета), варене яйце, салат зі свіжої зелені.
  2. Омлет – скрембл, салат зі свіжої зелені/овочів з авокадо.
  3. Авокадо тост з тунцем/червоною рибою, варене яйце.

Також ведуча зранку обов’язково випиває каву.

Андрій Ковальський 

У сім’ї Андрія є традиція – якщо батько вдома, то сніданок готує він.

– Насправді великого різноманіття немає, але я намагаюся два дні поспіль не годувати дітей тим самим, – ділиться ведучий.

Андрій розповів, що його діти мають різні вподобання, й інколи доводиться готувати їм різні страви, але всі вони прості.

У будні діти Андрія Ковальського їдять молочну кашу (манку чи вівсянку), яйця (паровий омлет, в “мішечок”) і дуже рідко раз на 1-2 тижні – сухі сніданки (це на той випадок, якщо проспали).

– А от у вихідні ми готуємо сніданок разом з дітьми. Це млинці чи сирники, причому малеча теж активно ліпить свій сніданок, – говорить ведучий.

Швидко та смачно: що їдять на сніданок, обід і вечерю ведучі ICTV / 2 зображення

 

Також Андрій разом з дітьми любить робити разом піцу.

– Це дуже цікавий досвід, адже діти не просто чекають свої страви, а й активно залучені до процесу, а отже не мають часу на телевізор чи гаджети, – розповідає Андрій Ковальський.

Оксана Гутцайт 

У ведучої завжди здоровий сніданок – бутерброд з авокадо.

На обід Оксана полюбляє їсти овочевий суп або запечене м’ясо.

На перекус або підвечірок Оксана Гутцайт обирає між курагою, родзинками та горіхами.

Вечеря ведучої:

  • риба запечена;
  • салат (багато трави).

За другою вечерею Оксана Гутцайт випиває кефір з льоном.

Вадим Карп’як

Вадим поділився рецептом страви під назвою “підпалка”.

Перепалюєш борошно: на сухій пательні доводиш борошно до світло-коричневого стану, постійно помішуючи.

Паралельно треба відварити сушені гриби, безумовно, краще білі і краще карпатські.

Щоб гриби швидко зварилися, їх треба кидати уже в окріп, бо якщо кинути в холодну воду, то вони будуть готуватися години.

Тоді забираєте гриби, борошно додаєте у цю воду, розмішуючи поступово, щоб утворилася каша. Тобто цей грибний бульйон та борошно утворюють основу.

На олійці підсмажити цибульку, туди додати порізані відварені сушені гриби, присолити, приперчити, додати спеції і змішати це все з кашею з борошна та грибної води.

– Густину можете регулювати кількістю додавання води. Я, наприклад, роблю з цього соус, підливку, перебиваючи блендером це все в однорідну масу, дуже-дуже грибне виходить, – каже Вадим Карп’як.

Страву можна не перебивати, тоді будуть шматочки грибів. Це теж можна використовувати як підливку або як окрему страву.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Згадувані персони
Памела Андерсон попрощалась с блондом: новый образ поразил поклонников
Корреспондент
2025-09-30T17:33:33Z
Мадонна призналась, что пережила депрессию после развода
Корреспондент
2025-09-30T17:30:49Z
Джей Ло откровенно высказалась о разрыве с Беном Аффлеком
UAToday
2025-09-30T17:09:23Z
Жена MONATIK с их двумя детьми зажгла на концерте мужа и очаровала романтикой
TSN
2025-09-30T16:51:38Z
Григорий Решетник на семейной фотографии показал, как выглядел 11 лет назад
TSN
2025-09-30T15:36:04Z
Светлана Билоножко раскрыла, как породнилась с Лободой и свое отношение к ней во время войны
TSN
2025-09-30T15:03:49Z
Мадонна впервые рассказала о своих ужасных мыслях о самоубийстве: "Думала, что это конец света"
TSN
2025-09-30T15:03:22Z
Неузнаваемый Пономарев показал свое фото 25-летней давности: как выглядел певец в юности
TSN
2025-09-30T14:51:00Z
Григорий Козловский строит самую современную футбольную академию Украины
BigMir
2025-09-30T14:33:12Z
Бюджетный дефицит, падение науки и очереди за бензином: российская пресса пишет о кризисе
Новости Украины
2025-09-30T18:36:35Z
Доплаты, зарплата и пенсия: увеличатся ли выплаты в октябре
Знай
2025-09-30T18:36:34Z
Еврокомиссия разрешила покупку Versace модным домом Prada
Корреспондент
2025-09-30T18:15:59Z
Водителям готовить кошельки? Что будет с ценами на АЗС в октябре
Знай
2025-09-30T18:06:27Z
США потратят $350 млрд на ядерную энергетику до 2050 года - Bloomberg
Корреспондент
2025-09-30T18:00:54Z
В Украине уменьшился показатель, от которого зависит пенсия: что будет с выплатами
Знай
2025-09-30T17:06:19Z
Венгрия и Словакия останутся без российского газа: Болгария обещает остановить транзит
ZN UA
2025-09-30T16:51:59Z
"Армагеддон" в платежках: украинцам грозит неконтролируемый рост тарифов
Знай
2025-09-30T16:36:00Z
Россияне снова обстреляли железную дорогу: какие поезда остановлены
Comments UA
2025-09-30T16:33:05Z
Зеленский: Украина продолжит уничтожать российскую логистику и топливную инфраструктуру
Хвиля
2025-09-30T19:33:10Z
Чему НАТО стоит поучиться у Украины: генерал Альянса сделал вывод
Новости Украины
2025-09-30T19:24:19Z
Редкая атака. Удар дронов по Днепру и Харькову
Корреспондент
2025-09-30T19:12:55Z
Трамп считает шатдаун в США "неизбежным"
Корреспондент
2025-09-30T19:12:09Z
Россияне придумали циничное оправдание удара по Днепру
Comments UA
2025-09-30T19:12:08Z
Трамп рассказал, как Путин льстил ему на встрече на Аляске
Новости Украины
2025-09-30T19:06:35Z
Президент Чехии призвал граждан избрать правительство, которое "не оставит нас на милость РФ"
Европейская правда
2025-09-30T19:06:20Z
Европа готовится к войне: готово ли НАТО к нашествию миллионной российской армии
TSN
2025-09-30T19:03:42Z
Армия РФ разгромлена: уничтожено около сотни окупантов
Comments UA
2025-09-30T18:51:54Z
Самолет Бундесвера обстреляли с помощью пиротехники
Европейская правда
2025-09-30T19:30:58Z
Управління запасами: як фермери оптимізують витрати на добрива та ЗЗР
AgroNews
2025-09-30T18:24:12Z
Отказался идти в укрытие: ВС РФ убили в Киеве многодетного турецкого дальнобойщика
Фокус
2025-09-30T17:57:42Z
Польша: пьяный водитель хотел спрятаться от полиции с помощью капусты
Европейская правда
2025-09-30T17:48:38Z
Громкое убийство: куда мужчина спрятал тело своей любовницы
Comments UA
2025-09-30T17:39:36Z
Из сектора Газа эвакуированы 57 человек - ГУР
Корреспондент
2025-09-30T17:27:26Z
В результате удара по Днепру погиб мужчина: обнародованы фото последствий атаки
ZN UA
2025-09-30T17:18:26Z
«Каметсталь» у серпні виробила рекордні 7 тис т молольних шарів
AgroNews
2025-09-30T17:09:48Z
На Киевщине мужчина забил любовницу деревянной палкой: детали убийства
TSN
2025-09-30T17:06:56Z
Работодателям установили новую обязанность: на реагирование дали всего 24 часа
Хвиля
2025-09-30T19:21:11Z
Водитель Mercedes, избивший велосипедиста, подозревается в растрате 25 млн на зимнюю форму для ВСУ
TSN
2025-09-30T19:18:59Z
В Румынии подтвердили планы наладить совместное производство дронов с Украиной
Европейская правда
2025-09-30T19:18:40Z
"Провалена максимально": известная блогерша назвала причины срыва мобилизации в Украине
Знай
2025-09-30T19:12:52Z
Какая страна только что объявила чрезвычайное положение и готовится к войне
Comments UA
2025-09-30T19:09:50Z
240 кремаций в день: Петербург строит крупнейший крематорий в Европе
Новости Украины
2025-09-30T18:45:01Z
Ракета "Фламинго": эксперты WSJ оценили, как новое украинское оружие изменит расклад сил
Хвиля
2025-09-30T18:33:09Z
Как поздравить с Покровом Пресвятой Богородицы: поздравления родным, друзьям, коллегам
Comments UA
2025-09-30T18:21:52Z
В Непале двухлетнюю девочку выбрали живой богиней Кумари
Фокус
2025-09-30T18:06:31Z
Фастфуд может испортить память всего за четыре дня - исследование
Корреспондент
2025-09-30T19:06:28Z
ТОП-3 напитка с высоким содержанием белка: это можно приготовить каждый
Comments UA
2025-09-30T18:51:53Z
Без жестких диет и опасных средств: упражнения, которые сжигают жир за 30 минут
Знай
2025-09-30T18:51:14Z
Обычная специя, которой приправляют соусы и салаты, может стать лекарством от рака
TSN
2025-09-30T15:06:44Z
Какие продукты становятся токсичными после повторного нагрева
UAToday
2025-09-30T14:03:56Z
Как в домашних условиях усилить иммунитет и защититься от болезней: советы врача-иммунолога
Знай
2025-09-30T13:51:27Z
Польза квашеных яблок, кому они могут навредить: правда ли, что моченые яблоки полезнее свежих
TSN
2025-09-30T13:09:34Z
Бывший пациент открыл "дом сострадания": бесплатно приютил родственников пациентов возле больницы
Фокус
2025-09-30T13:00:55Z
Не пропустите: сегодня последний день, чтобы обрезать гортензию по старинному способу — и бутоны обильно прорастут весной
TSN
2025-09-30T12:36:45Z
В Японии Toyota продала всего 18 электромобилей за месяц
Корреспондент
2025-09-30T18:30:46Z
Honda представила гоночный Prelude GT
Корреспондент
2025-09-30T17:21:42Z
Водителям в Украине станет проще выбрать авто: что теперь обязаны сообщать продавцы
Хвиля
2025-09-30T15:36:52Z
Запрещены в Украине: за какие автомобили из США придется постоянно платить штраф
UAToday
2025-09-30T09:30:50Z
Три ловушки на дороге: кто из водителей уступит при развороте и как проехать под знак STOP
Хвиля
2025-09-30T04:45:06Z
Автосалоны под колпаком: новые правила продаж машин, которые заставят дилеров играть по честным правилам
Знай
2025-09-30T03:21:28Z
Масштабная отзывная кампания BMW затронула владельцев Toyota Supra
Корреспондент
2025-09-29T17:45:10Z
Китай вводит экспортные лицензии на электромобили
Корреспондент
2025-09-29T17:09:43Z
Неправильные шины могут стоить вам потери прав: детали
Comments UA
2025-09-29T13:33:37Z
В Одессе бушует ливень: дороги затоплены, школы перевели на дистанционное обучение – фото
Лига
2025-09-30T19:39:51Z
Осень будет полна "сюрпризов": синоптики рассказали, что ждет украинцев в октябре
Знай
2025-09-30T19:30:09Z
Какой тревожный знак заметили украинские защитники
Comments UA
2025-09-30T19:18:30Z
Німеччина може очолити видобуток літію в ЄС
AgroNews
2025-09-30T18:15:40Z
График отключения света со 2 по 3 октября в Днепропетровской области: появилось предупреждение, где будут ограничения
Политека
2025-09-30T18:00:08Z
Непогода в Одессе: женщина едва не утонула в луже, школы переходят на дистанционное обучение
Фокус
2025-09-30T17:36:54Z
У Овнов - споры, у Рыб - приятные неожиданности: гороскоп на 1 октября
Comments UA
2025-09-30T17:06:31Z
Одессу затопило: выпала полуторомесячная норма осадков
Корреспондент
2025-09-30T16:33:43Z
Повышение тарифов на отопление в Днепре: какие суммы придется отдавать
Политека
2025-09-30T16:30:54Z
Простой и полезный салат из моркови: лайфгаки, которые сделают его шедевром
TSN
2025-09-30T17:51:16Z
Оформление недвижимости на ребенка в 2025 году: что нужно учесть
Знай
2025-09-30T17:51:07Z
Сделайте только одну процедуру осенью и ваши гортензии без проблем переживут зиму
TSN
2025-09-30T17:33:18Z
Хозяйки во Франции поступают так — и масло никогда не портится
TSN
2025-09-30T17:06:31Z
Как безопасно дать собачке апельсин или мандарин, чтобы не закончилось больницей
Знай
2025-09-30T16:51:14Z
Как эмоциональное состояние родителей влияет на отношение взрослых детей: советы, как наладить отношения с ними
TSN
2025-09-30T15:36:47Z
Такого вы еще не пробовали: рецепт сока из тыквы и апельсина
TSN
2025-09-30T15:06:48Z
Гороскоп на среду 1 октября 2025 года
UAToday
2025-09-30T15:00:05Z
Дом на воде: супруги живут и путешествуют на лодке уже 8 лет
Фокус
2025-09-30T14:51:11Z
Героя культовой GIF-ки "Моргающий парень" не узнать через 8 лет — как он изменился
TSN
2025-09-30T19:36:09Z
Samsung в 2027 году выпустит накопитель нового поколения объемом 512 ТБ
Корреспондент
2025-09-30T18:21:25Z
EA показала дорожную карту по развитию Battlefield 6 после релиза
GameMag
2025-09-30T17:36:21Z
Пещера Нгуом во Вьетнаме: памятник мирового значения возрастом 124 000 лет раскрыл свои тайны
Фокус
2025-09-30T16:57:33Z
Просто потому что: Avalanche Studios закрывает офис в Британии на фоне отмены Contraband
GameMag
2025-09-30T16:48:11Z
Як правильно зберігати цибулю
AgroNews
2025-09-30T16:18:50Z
Прочный и выносливый аргумент: Обзор смартфона HONOR X7d
GameMag
2025-09-30T15:33:35Z
Remedy выпустила масштабное обновление FBC: Firebreak — онлайн в Steam увеличился до 250 человек
GameMag
2025-09-30T15:21:50Z
Трейлер Threads of Time — пошаговой ролевой игры в стиле Chrono Trigger и Octopath Traveler для Xbox и PC
GameMag
2025-09-30T15:15:10Z
Известный украинский футболист стал одноклубником россиянина на Кипре
ZN UA
2025-09-30T19:15:15Z
Мбаппе превзошел легенду Баварии по числу голов в Лиге чемпионов
Корреспондент
2025-09-30T19:06:50Z
Хет-трик Мбаппе и голевая Куртуа принесли Реалу разгром Кайрата
Корреспондент
2025-09-30T18:57:21Z
Необычный рекорд: Куртуа вошел в историю ЛЧ
Корреспондент
2025-09-30T18:39:24Z
Симеоне получил дисквалификацию от УЕФА
Корреспондент
2025-09-30T16:42:52Z
Первая ракетка мира принял решение не играть в Шанхае
Корреспондент
2025-09-30T14:54:21Z
Основатель Betking Foundation Павел Журило организовал матч 50 детей против футболистов
Знай
2025-09-30T14:45:06Z
Мне не нравится вся эта история с тем, что Ямаль "супер-супер" - Флик
Корреспондент
2025-09-30T13:48:55Z
Турки подобрал замену Альваресу на февральский вечер бокса
Корреспондент
2025-09-30T12:36:35Z