MY.UAНовости
Осознанные сновидения: что такое шифтинг и зачем он нужен
Осознанные сновидения: что такое шифтинг и зачем он нужен

Осознанные сновидения: что такое шифтинг и зачем он нужен

В мире нет ничего сложнее и интереснее, чем место, где рождаются наши мысли и мечты — это наш мозг. Чтобы держать его в тонусе, специалисты советуют создавать для него задачи, с которыми он раньше не сталкивался. Например, контролировать сны с помощью шифтинга.

Что такое шифтинг, как он влияет на человека и почему практика осознанных сновидений приобретает бешеную популярность среди молодежи — в материале Факты ICTV.

Что такое шифтинг

Шифтинг — это практика, которая позволяет самостоятельно контролировать сны. Ее суть заключается в создании собственного сценария сновидения, где можно влиять на развитие событий вымышленного мира.

Сейчас смотрят

Концепция основывается на вере, что человек может перемещаться между различными реальностями или параллельными мирами через визуализацию и медитацию.

Таким образом активизируются различные компоненты нервной деятельности: зрительные и слуховые зоны, ресурсы памяти и, конечно, воображения, которое способно обогатить и украсить жизнь новыми эмоциями.

Многие сторонники альтернативных вселенных считают креативную практику приятной и очень полезной. Поэтому неудивительно, что в последнее время шифтинг — довольно популярный предмет обсуждения не только в социальных сетях, но и в научных и психологических сообществах.

Скрипт, или Как правильно сделать шифтинг

Перемещение в мир фантазий требует не только воображения, но и должной подготовки. Чтобы попасть в осознанный сон, нужно придерживаться определенного алгоритма действий — скрипт.

Это своеобразный сценарий, и именно от этого скрипта зависит, как будет выглядеть мир грез и какие персонажи в нем появятся.

При создании скрипта важно зафиксировать как можно больше нюансов, а где — на бумаге, в компьютере или в смартфоне — абсолютно не имеет значения.

Методы шифтинга

Чтобы верно войти в шифтинг и облегчить мысленные путешествия, нужно придерживаться специальных медитативных техник и правил.

Перед тем, как лечь спать, важно прочитать свои скрипты, которые содержат сценарии того, что вы хотите увидеть в своем осознанном сне. Для этого надо освободить свой ум от навязчивых мыслей и сосредоточиться на будущем сновидении.

Метод лифта предполагает, что человек представляет себя в лифте, который направляется вверх. По мере того, как кабина поднимается, ощущения меняются, а на последнем этаже дверь открывается навстречу желаемой реальности.

Метод ворона. Для этого надо лечь на спину, закрыть глаза и развести руки и ноги. Затем начать считать от ста до единицы, представляя при этом желаемый сюжет сновидения. Желательно придерживаться определенного ритма и повторять аффирмации после каждого счета.

Метод подушки. Кстати, аффирмации лучше записать на бумаге и положить лист под подушку — это поможет создать соответствующую атмосферу погружения в собственную вселенную.

Метод сказки. Представьте, что вы увидели одного из персонажей сновидения. Бегите вместе с ним, преодолевая различные препятствия, влияя на события и ощущая динамику вымышленной реальности. В этот момент важно сконцентрироваться на новых впечатлениях.

Чтобы события осознанного сновидения завершились, нужно слово-сигнал. Стоп-слово должно быть особенным, которым в реальной жизни вы не пользуетесь. Именно оно поможет проснуться. Таким образом, включение стоп-слова в скрипт шифтинга позволит насладиться воспоминаниями о собственном сновидении.

Если вы решили попробовать, экспериментируйте с различными методами. Регулярная практика в управлении собственными фантазиями поможет достичь наилучших результатов. Но не стоит ожидать мгновенного успеха. Не все могут попасть в шифтинг с первого раза, поэтому тренируйтесь!

Опасен ли шифтинг

Шифтинг считается безопасной практикой, но не стоит слишком им увлекаться и использовать как средство защиты от жесткой реальности.

Ведь альтернативная вселенная сновидений не сможет заменить настоящую жизнь. Какой бы горькой она ни была, она все равно прекрасней любой фантазии.

Источник:

Теги по теме
Психологія
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Американська компанія, яку конфіскувала Росія, планує постачати продукцію до КНДР та Китаю
24tv
2025-07-11T10:52:53Z
Долар зріс в обмінниках, а євро планомірно падає: як змінився курс в Україні
Фокус
2025-07-11T10:31:25Z
Подорожчання хліба у Харкові: ціни рекордно злетіли вгору
Политека
2025-07-11T10:31:04Z
Закупівельні ціни на молоко в Україні почнуть зростати за певних умов
AgroPortal
2025-07-11T10:30:35Z
Яку пенсію отримуватимуть українці, що мали мінімальну зарплату
TSN
2025-07-11T10:30:15Z
Мінус 15% за тиждень: в Україні популярна ягода дешевшає на очах
GlavRed
2025-07-11T10:25:00Z
Уряд унормував питання виплати пенсій людям на тимчасово окупованих територіях
УкраинФорм
2025-07-11T10:19:47Z
Nvidia обійшла Apple і Microsoft — компанія коштує понад $4 трлн
AIN
2025-07-11T10:16:43Z
МАГАТЕ стане гарантом безпеки будівництва на Хмельницькій АЕС
ГЛАВКОМ NET
2025-07-11T10:13:57Z
У спортзал йти не треба: учені розказали, чоловіків з якою зовнішністю хочуть жінки
Фокус
2025-07-03T10:12:24Z
МОЗ забороняє госпіталізацію дітей до психіатричних лікарень з 1 липня
24tv
2025-06-29T12:09:08Z
В Україні вироблятимуть інноваційні ліки проти онкологічних захворювань
УкраинФорм
2025-07-11T10:40:39Z
Більшість на них навіть не дивиться: названо найкорисніші гриби в Україні
GlavRed
2025-07-11T10:25:57Z
Буде як нова: чим відмити жир та нагар в духовці
24tv
2025-07-11T09:40:18Z
Популярні препарати виявилися небезпечними для літніх людей: вони буквально уповільнюють їхнє тіло
Фокус
2025-07-11T09:37:18Z
У Чернівецькій і Вінницький областях зафіксували спалахи гострих кишкових інфекцій
УкраинФорм
2025-07-11T09:16:53Z
Іржа на соняшнику особливо поширена в регіонах із підвищеною вологістю
AgroPortal
2025-07-11T08:30:09Z
Різко вдарить по здоров’ю: чому не можна читати у транспорті
GlavRed
2025-07-11T08:25:01Z
Слідчі ДБР прийшли з обшуком до ексміністра інфраструктури Кубракова
Комсомольская правда
2025-07-11T10:48:57Z
Путін серйозно розглядає можливість ядерного удару — The Telegraph
ZN UA
2025-07-11T10:46:59Z
Журналіст Такаші Хірано пояснив, чому Японія ніколи не почне війну з Росією за Курили
24tv
2025-07-11T10:46:04Z
ТСК вивчить ефективність НАБУ після низки викриттів і критичних висновків аудиту - нардеп
GlavRed
2025-07-11T10:43:18Z
Рубіо заявив про "високі шанси" зустрічі Трампа та Сі Цзіньпіна
Европейская правда
2025-07-11T10:40:49Z
Передача США застарілих ракет Україні замість утилізації стала б дієвим рішенням для обох країн - Залужний
УкраинФорм
2025-07-11T10:40:40Z
Європа готова узгоджувати санкційні дії зі США: сподіваємося, що законодавчий процес там просунеться
ZN UA
2025-07-11T10:40:20Z
Сидячий екс-«слуга» отримав ще одну підозру – вимагав у бізнесменів платити його сину в обмін на угоди з Білоруссю
Украина Криминальная
2025-07-11T10:37:43Z
Міжнародна спільнота продемонструвала в Римі повну єдність у питанні України - Туск
УкраинФорм
2025-07-11T10:37:09Z
Заплатили понад ₴2,1 млн за рослини, які не отримали – затримано посадовця КП УЗН Святошинського району Києва
Украина Криминальная
2025-07-11T10:52:34Z
У Костянтинівці росіяни обстріляли сміттєвоз
УкраинФорм
2025-07-11T10:52:32Z
Українцям прогнозують спеку з локальними грозами
1News
2025-07-11T10:52:22Z
Спека візьме паузу: у яких областях України різко впаде температура
GlavRed
2025-07-11T10:52:11Z
Російські війська захопили Ялту в Донецькій області
Gazeta UA
2025-07-11T10:40:03Z
Ворог атакував Одесу дронами: восьмеро постраждалих, пошкоджені будинки й інфраструктура
УкраинФорм
2025-07-11T10:31:00Z
Російська армія завдала два удари ФАБами по Костянтинівці
УкраинФорм
2025-07-11T10:22:04Z
На Запоріжжі внаслідок російського артобстрілу загинув чоловік
УкраинФорм
2025-07-11T10:19:31Z
Кличко назвав «абсурдом і театральщиною» підозри екссекретарю Київради та очільнику транспортного департаменту
Украина Криминальная
2025-07-11T10:10:13Z
У Росії заявили про загибель командира 155 бригади
1News
2025-07-11T10:52:24Z
10 спеціальностей з найбільшими обсягами держзамовлення у 2025 році
24tv
2025-07-11T10:46:47Z
Півстоліття пам’яті: як у США відкрили найбільшу капсулу часу з авто всередині
Топ Жир
2025-07-11T10:46:35Z
Стало відомо, як спрацювала ППО у ніч на п’ятницю
1News
2025-07-11T10:46:30Z
Працював на росіян, але розкаявся? В Нацполіції пояснили, що буде з такими
Telegraf
2025-07-11T10:43:55Z
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього - деталі
GlavRed
2025-07-11T10:43:29Z
Росія атакувала 79 дронами, сили ППО збили 44
Комсомольская правда
2025-07-11T10:40:29Z
В Україні вводять колективну відповідальність: єдине житло відберуть через борги родичів
Знай
2025-07-11T10:37:36Z
Таксист "обміняв" квартиру на прибережну віллу вартістю 4 млн фунтів: у чому його секрет
Фокус
2025-07-11T10:37:04Z
"Спогади безтурботного життя розблоковано": нова пісня Дорофєєвої та Позитива розриває мережу
24tv
2025-07-11T10:36:36Z
«УКRАЇNKИ»: У Києві відкрили виставку до 100-річчя Союзу Українок Америки
ZN UA
2025-07-11T10:25:28Z
68-річна Оксана Білозір "засвітилася" без макіяжу на пляжі в Маямі
Фокус
2025-07-11T10:22:12Z
Зйомки з росіянами і пости російською: де зараз Заслужена артистка України Олена Хижна і що говорить про війну
Telegraf
2025-07-11T10:16:44Z
Ілона Гвоздьова передумала розлучатися з чоловіком - суд залишив її заяву без розгляду
Комсомольская правда
2025-07-11T10:04:35Z
Ексчоловік Наталки Денисенко показався на публіці після розлучення: акторка відреагувала
TSN
2025-07-11T09:34:56Z
Як створити образ в стилі француженок: зверніть увагу на 6 речей
24tv
2025-07-11T09:24:18Z
Сумку Birkin придбали на аукціоні за рекордні 10,1 мільйона доларів
Комсомольская правда
2025-07-11T09:13:32Z
Зірка фільмів "Астерікс та Обелікс" та "Шеф" загинув при спробі дістати телефон із водостічної труби
Комсомольская правда
2025-07-11T09:04:00Z
Ніякої мороки – змішав і готово: сир "Філадельфія" в домашніх умовах з 4 інгредієнтів
24tv
2025-07-11T10:30:47Z
Нереальна солона вівсянка на сніданок: помідори та сир
GlavRed
2025-07-11T10:25:42Z
Ніколи не садіть ці овочеві культури на одній грядці, бо врожаю не буде
TSN
2025-07-11T10:04:20Z
5 причин, чому ваш дім постійно виглядає неохайним: більшість навіть не помічають
24tv
2025-07-11T09:28:54Z
Яблуниця чи Татарів: яке село обрати для відпочинку в Карпатах
24tv
2025-07-11T09:10:50Z
Перша зустріч з колегами: як справити неперевершене враження і уникнути курйозів
Gazeta UA
2025-07-11T09:04:29Z
Що таке "оладки" та яке походження має ця відома страва
24tv
2025-07-11T08:36:35Z
Китайський гороскоп на завтра 12 липня: Кроликам - заздрість, Бикам - дурниці
GlavRed
2025-07-11T08:25:12Z
Найкраща закуска цього літа: кабачковий рулет з вершковим сиром – це сама досконалість
24tv
2025-07-11T07:58:05Z
У Франції загорілася розкішна яхта Sea Lady II, двоє постраждалих
360ua.news
2025-07-11T10:40:34Z
В небо піднімається дим, горить цех: на Орському механічному заводі спалахнула масштабна пожежа
24tv
2025-07-11T10:36:15Z
Правоохоронці Харківщини ідентифікували росіянина, який розстріляв родину під час окупації
Мій Харків
2025-07-11T10:10:46Z
Росіяни за ніч пошкодили три медзаклади
Gazeta UA
2025-07-11T09:58:17Z
У Києві затримали двох чоловіків, які побили і пограбували адвоката
УкраинФорм
2025-07-11T09:31:29Z
Росія вдарила "Шахедами" по Одесі: є приліт біля стайні, загинув кінь
24tv
2025-07-11T09:18:31Z
У Житомирі з вікна четвертого поверху випала маленька дитина
24tv
2025-07-11T09:18:23Z
«Техно їжак» під слідством: БЕБ вилучає нелегальні гаджети Apple
ГЛАВКОМ NET
2025-07-11T09:10:14Z
На Сумщині завершено розслідування щодо хабарництва у Держпродспоживслужбі
Украина Криминальная
2025-07-11T09:07:14Z
Zeekr представив гібридного конкурента Rolls-Royce Cullinan
Топ Жир
2025-07-11T10:40:40Z
У Xiaomi відповіли на звинувачення у копіюванні дизайну Ferrari та Porsche
Топ Жир
2025-07-11T10:28:08Z
Chevrolet Onix пережив плановий рестайлінг на тлі падіння продажів
AutoCentre
2025-07-11T10:19:28Z
Ford відкликає майже мільйон авто через проблеми з паливною системою
24tv
2025-07-11T10:10:31Z
Відео дня: електричний суперкар Rimac Nevera R встановив одразу 24 рекорди
AutoGeek
2025-07-11T09:55:24Z
Rimac Nevera R встановив 24 світових рекорди та став найшвидшим електромобілем
Топ Жир
2025-07-11T09:16:46Z
Розкішний Rolls-Royce Cullinan зробили агресивнішим і дорожчим
AutoCentre
2025-07-11T09:13:03Z
Для небагатих країн: Renault представив новий кросовер на базі Duster
ЗаРулем
2025-07-11T08:16:32Z
Volkswagen представив спецверсію ID.3 GTX у ретро-стилі
AutoCentre
2025-07-11T08:10:14Z
Розкопали гробниці епохи Птолемеїв: вчені знайшли невідомі поховання в Асуані
Фокус
2025-07-11T10:52:03Z
Розкриті технічні характеристики японського розвідувального дрона Fuji TACOM
InternetUA
2025-07-11T10:46:44Z
На Apple Watch в Україні запрацює eSIMПромо
1News
2025-07-11T10:43:38Z
PlayStation анонсувала лімітовані PS5 з дизайном у стилі Ghost of Yotei – мережа в захваті
24tv
2025-07-11T10:40:49Z
Наче вчора затонув: біля узбережжя Хорватії знайшли грецьке судно IV століття до н. е.
Фокус
2025-07-11T10:40:06Z
22 липня та 5 серпня можуть стати найкоротшими днями в історії: чому і чи варто турбуватись
Фокус
2025-07-11T10:37:36Z
Найкращі флагмани літа 2025 року: які топові смартфони рекомендують експерти
Фокус
2025-07-11T10:37:04Z
Сині акули є прихованими хамелеонами: як вони змінюють колір шкіри і навіщо
Фокус
2025-07-11T10:37:01Z
Індійський розробник три роки одночасно працював у семи IT-компаніях США
InternetUA
2025-07-11T10:31:59Z
Крістал Пелес підписав гравця збірної Хорватії
Football.ua
2025-07-11T10:49:49Z
Баскетболісти збірної України U16 розпочали підготовку до Євро-2025
УкраинФорм
2025-07-11T10:46:13Z
Лондонський Арсенал розглядає можливість відмови від надто дорогого трансферу форварда Віктора Дьокереша
Известия Киев
2025-07-11T10:31:56Z
Реванш Усик-Дюбуа: коли і де подивитися бій за звання абсолютного чемпіона світу
GlavRed
2025-07-11T10:25:51Z
Кудус: Хочу розважати фанатів і допомогти Тоттенгему досягати результатів
Football.ua
2025-07-11T10:22:33Z
Карлос Алькарас іде до перемоги на Вімблдоні 2025 – і ось у яких кросівках він грає
24tv
2025-07-11T10:22:28Z
Бешикташ близький до підписання Вокера-Пітерса
Football.ua
2025-07-11T10:22:11Z
Чоловіча збірна України U-16 розпочала підготовку до чемпіонату Європи з баскетболу
ГЛАВКОМ NET
2025-07-11T10:21:52Z
Воротар Бешикташа Гюнок: Виб’ємо Шахтар та чекатимемо наступного суперника в Лізі Європи
Football.ua
2025-07-11T10:19:16Z