Схуднете, зменшите вагу і навіть відійдете від вечірки: чому корисно приймати ванну і що потрібно додати у воду

Психологи впевнені, що 20-30 хвилин у теплій ванні можуть зняти напругу і знизити рівень стресу. Також ванна може допомогти з проблемною шкірою, якщо додати ефірні олії.

Прийняттю ванн також приписують зняття алкогольної інтоксикації, виведення зайвої солі з організму.

Одна година в теплій воді може спалити 126 ккал, це приблизно як пройтися прогулянковим кроком протягом 30 хв. Про це пише видання Harper's Bazaar.

На думку психолога Нейла Морріса, тепла ванна позбавить людину депресивних станів, прийняття ванни викликає почуття комфорту і легкості.

Гаряча ванна розкриває пори, змушує нас потіти і природним чином очищує шкіру та організм. Такий спосіб релаксації порівнюють із ефектом під час тривалої пробіжки. Тепла ванна покращує кровообіг і допомагає зняти біль та напруження у м'язах. Гарячі сольові ванни зменшують запалення у суглобах.

Якщо поєднати водні процедури з придатними для шкіри масками і маслами, можна досягти приголомшливого ефекту для шкіри.

Що додати у воду?

Аромати прекрасних кольорів покращать настрій та покращать самопочуття. Можна додавати олії троянди, лаванди, календули, алое чи кокосу.

Також можна приділити трохи більше часу та запарити різні трави, вони також допоможуть очистити шкіру та розслабитись.

Раніше ми повідомляли, що думаєте, що вам не йде помада? Ви просто неправильно її вибираєте, секрети ідеального кольору.