Приснился плохой сон: что делать, чтобы он не сбылся и вышел из головы

Плохие сны снятся людям не так уж часто, но оставляют сильнейший неприятный осадок. Обычно это происходит в фазе быстрого сна, ближе к утру: человек падает в лифте, летит в пропасть, видит катастрофы, а потом резко просыпается, нередко подпрыгивая на кровати, и уже не может уснуть. Или вообще носит с собой воспоминания о сновидении весь следующий день, а выкинуть из головы то, что там «застряло», не получается. К этому добавляются опасения: «А вдруг сон был вещий, и все произойдет на самом деле, в реальной жизни?».

Вещи сны — не миф, но явление довольно редкое. Замечено, что чаще всего они снятся в ночь с четверга на пятницу, а в остальные дни сны попросту «пустые»: они просто в метафорической форме воспроизводят то, что творится в нашем подсознании. Поэтому бояться их не стоит, но это доводы разума. А как быть, если навязчивое сновидение вопреки всякой логике никак не желает исчезать из памяти?

Как забыть плохой сон

• Представьте в деталях картинку из своего сна. Теперь мысленно берите ластик и начините медленно стирать сон, как карандашный рисунок с листа бумаги;

• Переберитесь с кровати на диван или кровать в другой комнате, и продолжите сон там смена места часто помогает «переключиться» и поймать другую волну;

• Если не спится, включите медитативную музыку или какой-нибудь скучный медленный, но при этом добрый старый фильм (читайте также: 7 фактов об осознанной медитации).

• Используйте тактику «Управляемые образы». Осознанно представляйте умиротворяющие картины, замещая ими неприятные сцены из дурного сна. Например, представляйте себя в лодочке в море в безветренную погоду, ясное небо, теплое солнце, красивых птиц;

Не всегда нужно забывать про сон: иногда он бывает куда полезнее, чем кажется на первый взгляд. Чаще всего сны нам снятся вовсе не вещие, а те, что просто образно воплощают наши внутренние переживания, порой неосознаваемые, задвинутые глубоко в подсознание. Попробуйте понять, какую именно тревогу, обиду или страх метафорически воплотил ваш сон. Вытащите переживание из подсознания с самых глубоких слоев психики и проработайте ее лично или с психологом: скорее всего, вас перестанут беспокоить плохие сны. 

Еще один вариант борьбы с плохим сновидением — запишите на листе бумаге сам сон и все отрицательные чувства, которые он вызвал, негативные мысли, связанные с этим сном, а потом сожгите лист.

Заговоры, чтобы плохой сон не сбылся

Поделимся с вами несколькими способами, которые известны с давних времен. Если верите в магию и эзотерику, обязательно попробуйте применить эти знания на практике.

• Едва проснувшись, сразу же, не вставая с постели, переверните подушку и произнесите: «Куда ночь, туда и сон». Можно использовать более длинную фразу: «У кого сны сбываются, меня это не касается»;

• Пойдите в ванную комнату, включите воду и перескажите ей свой сон. Как убегает она в слив, так и дурное сновидение исчезнет навсегда. Можно не воспроизводить сюжет, что несколько утомительно в середине ночи, а просто произнести заклинание: «Куда вода, туда и сон» или «Все, что приснилось, все смылось и не сбылось. Да будет так»;

• Возьмите стакан воды, бросьте в него ложку соли. Затем выйдите на улицу, произнесите заговор: «Как соль воде растворяется, так и сон дурной испаряется, а наяву благодатью проявляется. Быть тому». Вылейте воду на землю. Другой вариант заговора: «Как эта соль растаяла, так и сон мой уйдет, вреда не принесет»;

• Если плохой сон никак не покидает ваши мысли и на следующий день, сожгите его. Перенесите его на бумагу, поднесите зажигалку и превратите листок в пепел, приговаривая: «Дым клубится, дым струится, превращаясь в небылицу, замыкает все ключом, куда он — туда и сон» (читайте также: Что означают ваши сны: 10 толкований, которые раскроют тайны подсознания).

• Некоторые заговаривают монетку. Шепчите на нее: «Куда ночь ушла, туда сон унесла. Я отпустила, ни гроша не оставила», а потом выбросите ее в окно; 

• Снова вам понадобится соль. Возьмите в руку горсточку, поднесите к губам и тихо произнесите: «Соль-боль, из дома гоню, сон забыть велю! Как с колодца без ведра воды не спить, так и всему плохому из сна не быть! Аминь». Заговоренную соль вынесите на улицу или просто выбросьте в окно. 

•  9 раз подряд повторите вслух: «Что во сне прибыло, то без следа на закат убыло».

По народным поверьям, чтобы плохой сон не сбылся, его нельзя никому рассказывать по крайней мере до обеда, а лучше вообще этого не делать. Мусульмане считают, что разного рода кошмары — это развлечения сатаны, который таким образом пытается запугать человека, потому пересказывать страшные сны не надо, как и придавать им хоть какое-то значение.

У православия схожий взгляд. Святые отцы говорят: «Не отвергать и не принимать». По их мнению, человеку с чистыми мыслями кошмары сниться не будут, а если это происходит, то лукавый, нашептывающий всякие неправедные вещи слабому душой человеку днем, продолжает это делать и ночью. Поэтому нет никакого смысла в том, чтобы копаться в таких снах и вообще уделять им малейшее внимание: лучше навести порядок в своих мыслях, и проблема плохих снов исчезнет сама собой.