«Осталась с мужем после измены, но боль не уходит. Почему?»

«Муж изменил мне полгода назад. Мы были на грани разрыва, но все-таки я решила попробовать его простить и дать второй шанс. Но время идет, а боль внутри не утихает. Что делать?»

Читательница marieclaire.ru, 38 лет

Ответ эксперта:

«Очень многие думают, что измена — это какое-то классическое испытание для отношений, которое бывает чуть ли не в каждой семье. Но психологи считают это явление ненормативным кризисом.

Можно ли простить измену? 

Супружескую неверность никак нельзя воспринимать как нечто обыденное. Однако иногда такое случается. Но вот пережить измену, отпустить ее, пройти этот путь с достоинством могут далеко не все. 

Есть примеры, когда пары сумели преодолеть подобные трудности и простить друг другу прошлые обиды. Но есть и такие, которые не нашли в себе сил забыть трагическую ситуацию. Казалось бы, супруги пережили кризис, но через год или два все же развелись. А причиной расставания стала старая измена, после которой один из членов семьи не смог справиться с негативом. 

Почему боль не проходит

К сожалению, все больше женщин и мужчин сталкиваются сегодня с проблемой измены и обращаются за помощью к психологам. Но часто бывает так, что мужчина раскаялся, женщина вроде бы смирилась с неверностью супруга, но все равно испытывает боль. Проходит время, а она по-прежнему вспоминает эту ситуацию с тяжелым чувством. Здесь важно разобраться, почему не уходят отрицательные эмоции, и не удается простить человека до конца. 

Возможно, жена слишком часто напоминает себе и мужу об этой истории. Что является глобальной ошибкой. Не стоит постоянно обсуждать одну и ту же болезненную тему, стараясь лишний раз упрекнуть супруга. 

Кроме того, регулярное возвращение в прошлое погружает человека в то неприятное состояние, когда он узнал об измене. Однако на сей раз это делается самостоятельно, по собственной воле. Женщина осознанно прокручивает в своей голове грустные воспоминания, и вопрос только один — зачем? А вот здесь уже начинается глубокая психологическая работа. Почему она добровольно возвращается в эту боль? 

Победа в спорах, привлечение внимания, манипуляции

Надо отметить, что в таком поведении есть свои выгоды. Это отличная возможность время от времени упрекать мужа, чтобы доказать свою правоту в других вопросах. 

Это еще и желание, чтобы вас пожалели, потому что вы столкнулись с подлостью со стороны партнера. Начиная разговоры о минувшей обиде, вы хотите привлечь к себе внимание, еще раз услышать от мужа просьбу о прощении и признание своей неправоты. Вам нужны все новые и новые подтверждения любви и преданности. 

Чем еще выгодны напоминания об измене? Порой это является самой настоящей манипуляцией, чтобы добиться для себя права совершить какое-то действие. Все эти вторичные выгоды имеют глубокие психологические причины. Но тем самым вы себя каждый день мучаете и насилуете — по-другому и не скажешь. 

Измена и детские травмы

Надо также понимать, что большинство современных людей — это дети постсоветского пространства, недолюбленные мамами и папами. Во взрослой жизни им очень хочется восполнить дефицит родительской любви. Многим постоянно требуются доказательства искренней привязанности, а факт измены просто разрушает мир вокруг. 

Получается, что никакой любви и не было, а в подсознании постоянно крутится вопрос: «Почему меня не любят?». Немало взрослых людей всю жизнь не могут понять, по какой причине мама и папа так обращались с ними в детстве, не смогли дать своему ребенку достаточно тепла и заботы. Так возникают постоянная неуверенность в себе, низкая самооценка, самокопание, самокритика и желание найти истину. 

Жизнь после измены: план действий 

Важно понимать, что испытания обязательно будут. Но как выйти из них с наименьшими потерями? 

Изучать психологию

Конечно же, очень полезно изучать психологию отношений, анализировать, как ведут себя мужчины в различных ситуациях, чтобы научиться их понимать. 

Узнавать друг друга 

Важно также выявить общие семейные ценности. Какие у вас принципы в жизни? К чему вы стремитесь? Если вы лучше узнаете друг друга, то любовь от этого станет крепче и не сломается от различных потрясений. 

Строить жизнь заново

Зачастую измена — это сложное чувство потери огромного количества целей, желаний и стремлений. Это утрата иллюзии любви и совместных планов на будущее. 

Вы надеялись на долгую жизнь в прекрасных отношениях, но все эти мечты были перечеркнуты в один момент. Разрушение пошло по всем фронтам, и получилось, что вы теряете то, что было фундаментом вашего счастья. И чтобы это выстроить заново, нужно время. 

Поэтому рекомендуется, если вы уже простили мужа и понимаете, что хотите жить с ним дальше, выбрать какую-то одну линию поведения. Если понимаете, что окончательного примирения не будет, что вам нравится каждый раз вспоминать трагические моменты жизни, то вряд ли можно рассчитывать на благоприятный исход. К сожалению, счастья здесь не будет. Либо вы оставляете негатив в прошлом и больше не ворошите старые раны. Тогда получится шаг за шагом начать создавать новые мечты и цели, чтобы не возвращаться к своей боли. 

Главное — научиться не быть жертвой, не пытаться влиять на близкого человека через измену. Да, с вами поступили несправедливо. Но нужно попробовать обратить на себя внимание как-то иначе. Например, можно попросить супруга показать свою любовь с помощью добрых слов и хороших поступков. Это поможет заново построить отношения, которые пережили тяжелые испытания».