Чоловік схуд на 95 кілограмів за 2 роки: як йому це вдалося

Чоловік за два роки схуд на 95 кг (15 стоунів), харчуючись лише м'ясом та яйцями. Але жалкує, що не може так харчуватися вічно.

У чому саме полягає секрет його дієти у деталях описав Express. Видання опублікувало історію 28-річного Ісайя Колдуелла, мешканця США та продавця техніки зі штату Сент-Луїса. Він на піці ожиріння важив майже під 200 кілограмів при зрості у 1,93 метра. 

Головною мотивацією схуднути для чоловіка стало бажання завести із дружиною дітей: разом з 29-річною Амандою вони старалися близько року, однак очікуване ніяк не збувалося.

"Мати дитину стало нашою одержимістю - ми були дуже схвильовані цим", - сказав чоловік.

Врешті він та його обраниця Аманда вирішили, що мають проблеми з фертильністю, й зайнялися власним здоров'ям.

"Я знав, що якщо я можу щось зробити, щоб дати нам шанс, я зроблю це", - поділився Ісай.

Після цього чоловік став харчуватися як хижак. У його раціоні був суцільний білок із продуктів тваринного походження: переважно - це були м'ясо та яйця.

За словами Ісайя, секрет полягав у тому, що так він став менше переїдати, тому ніякої "магії" у його способі харчування немає.

Водночас чоловік каже, що не всім людям підходить їсти під час прийому їжі лише м'ясо. Його дієта суттєво обмежує у продуктах. Тож вона, ймовірно, не для всіх, але йому таке схуднення підійшло. 

"Я відчував себе неймовірно навіть через тиждень після початку дієти. І психологічно я почувався набагато краще, мій мозок повністю розслабився. Але я знав, що не зможу продовжувати харчуватися м'ясом вічно", - сказав він.

Суто на м'ясі американець схуд на 53,5 кілограми за перші 10 місяців. Далі він додав до раціону трохи молочних продуктів та фруктів, і втрата ваги почала сповільнюватися. Але чоловік вже мав гарну форму для активних фізичних навантажень, тож заглибився у тренування. 

Таким чином Ісай продовжив худнути, вже дотримуючись принципу дефіциту калорій. Його порада тим, хто все ще вагається худнути - просто почати. "Якщо хтось думає, що не зможе цього зробити, він повинен знати, що я відчував себе точно так само. Це здавалося неможливим і безнадійним, але кожен на це здатен", - акцентував він.

У найближчі місяці Ісай та Аманда знову відвідають лікарів, щоб з'ясувати, як вплинули на їх шанси завести дитину кардинальні зміни у вазі. Пара каже, що налаштована оптимістично. 

"Я збільшив шанси з нуля до хоч чогось. Я в найкращій формі за все своє життя, і ми дуже хочемо знайти спосіб стати батьками, незважаючи ні на що", - резюмував він.

Відомий гуморист Ткач розкрив свій секрет схуднення

У лютому відомий український гуморист Юрій Ткач розповів ЗМІ, як зміг схуднути на 9 кг. За словами шоумена, він вирішив вести здоровий спосіб життя. Одне з першого, що зробив - на 100% відмовився від пива. До початку дієти це був його улюблений напій, визнав Ткач.

Також гуморист виключив абсолютно весь алкоголь з раціону, але рідко дозволяє собі один келих сухого вина у компанії друзів - інші секрети дієти Ткача читай в матеріалі.