MY.UAНовости
Как похудели звезды: Ткач – на 9 килограммов, Melovin – на 17, Тополя – на 10
Как похудели звезды: Ткач – на 9 килограммов, Melovin – на 17, Тополя – на 10

Как похудели звезды: Ткач – на 9 килограммов, Melovin – на 17, Тополя – на 10

Война с весом – наша вечная проблема. Фитнес-тренер Марина Боржемская во всех наших разговорах говорит, что быть здоровее нам помогут простые правила: не искать успокоительное в еде, иметь режим, а не бездумно есть в течение дня, покупать полезные продукты и заниматься спортом, который вам нравится.

По словам актрисы Анны Гресь, ей держать себя в форме помогает любовь к себе и ощущение своих потребностей.

«Мое кредо – лучше 5 минут позаниматься, размяться, чем ноль. Честно, и мне не всегда хочется, но я стараюсь что-то делать. Плюс я вообще не употребляю алкоголь, не курю, никогда не пробовала наркотики. У меня классный муж, у меня классный ребенок, я счастливый человек и стараюсь поддерживать себя такой, – говорит Гресь. – Я, например, не запрещаю себе есть сладкое. Если хочу – съедаю, но без чувства вины. Потому что девушки что-то съедают, а потом весь день жалуются, зачем они это съели. Таким образом, они сами себя едят, и организм это чувствует».

Об опыте других звезд – в материале Коротко про.

Юрий Ткач

– Я сбросил девять килограммов, – поделился в комментарии Новому каналу Юрий Ткач. – История очень проста: решил вести более здоровый образ жизни и следить за своим организмом. Во-первых, отказался от алкоголя. Очень любил пиво и перестал его пить. Также не употребляю тяжелый алкоголь: виски, водку или другие напитки, в которых есть 40 градусов. Если мне хочется выпить что-нибудь во время встречи с друзьями, например, то выбираю один бокал сухого белого вина.

Еще одно новое правило у актера – правильное питание.

- В моем рационе больше нет булочек, хлеба, макарон, жареного картофеля, который я безгранично люблю. Отказавшись от всего этого, сразу увидел результат, – продолжает Ткач. – Мне очень нравится рыба. Например, люблю карасики или еще, бывает, балую себя бутербродом с маслом и красной рыбкой. Но это нечасто. Я почти полностью убрал из рациона сладкое. Иногда, если хочется, могу себе позволить шоколад без сахара или протеиновый батончик.

Юрий Ткач отказался от алкоголя, хлеба и сладкого и скинул 9 килограммов. Фото: Instagram.com/alex_demydenko/

Татьяна Песик

Наладила режим здорового питания, чтобы похудеть, и Татьяна Песик.

– Я заметила, что у меня появились лишние килограммы. Поняла: если не перестану бесконечно есть, то буду становиться еще больше. В этот момент решила пересмотреть образ жизни и привычки. И начала худеть, – рассказывает Татьяна за кулисами шоу Нового канала «єПитання». – Полностью убрала из рациона соль. Употребляю меньше растительного масла, даже если что-нибудь жарю. Уже почувствовала, что комфортнее себя чувствую, организму вроде бы легче. Потому что раньше, бывало, переедала и становилась дряблая, неэнергичная, ничего не хотелось делать, а только лежать и есть. А сейчас вообще не так! Еще девушки в Instagram меня очень поддержали. У нас там сейчас обмен информацией. Они мне что-то рекомендуют, я им что-то советую. А еще делимся друг с другом позитивом и мотивацией. Вроде: «О, она сейчас молодец! Так и я не буду есть пельмешки» (смеется).

Идеальный завтрак для актрисы – омлет в лаваше с разными начинками. Также можно добавить легкий салатик. А еще недавно звезда открыла для себя смузи из шпината, сельдерея и киви. А вот относительно физических нагрузок пока есть вопросы.

– С тех пор как началась война, я не занималась спортом. У меня просто отбило желание. Не могу понять почему. Раньше ведь очень часто ходила в спортзал. Такое впечатление, что организм мне сам сказал: «Довольно с тебя, можно отдохнуть», – признается Песик. – Поэтому сейчас начала с питания. Если увижу, что от этого есть результат, то подтяну физические нагрузки. Но позже, не сейчас.

Татьяна Песик полностью убрала из рациона соль и употребляет меньше растительного масла. Фото: Instagram.com/alex_demydenko/

Melovin

Melovin, общаясь со своими подписчиками в инстаграме, признался, что похудел на 17 килограммов. В прошлом году у певца диагностировали сахарный диабет MODY-типа, поэтому ему пришлось полностью изменить свой рацион и образ жизни.

– У меня сахарный диабет MODY-типа. Это генетическое заболевание. Питание полностью изменилось. Гораздо больше овощей стало в рационе, чем раньше. Я не ем картошку, отварную свеклу, например. Мое питание сейчас – это просто продукты с низким гликемическим индексом. Поэтому уже минус 17 килограммов за все это время, - говорит артист.

По словам Melovin, выстроив правила правильного питания, он чувствует себя гораздо лучше:

- Я чувствую себя классно, гораздо более продуктивным, эмоционально стабильным, чем до того, как узнал о заболевании.

Почти год назад певец полностью отказался от алкоголя, ведь спиртные напитки оказывали негативное влияние как на его физическое здоровье, так и на ментальное.

Из-за сахарного диабета Костя Бочаров полностью изменил свой рацион и образ жизни. Фото: Instagram.com/melovin_official

Тоня Матвиенко

Тоня Матвиенко похудела на 10 килограммов. В интервью изданию VIVA! певица рассказывала, что после смерти мамы Нины Митрофановны у нее был такой стресс и шок, что три недели она не могла спать, закрылась в себе и даже не ела. Но, по ее словам, после похудения она стала себе нравиться.

– Я не хочу больше худеть. И я волнуюсь, что будут на лице видны годы. Надо заняться спортом. В спортзал я еще не пошла, не могу, пока нет ни физических, ни моральных сил. Но надо, – делится Тоня. – Когда мама ушла из жизни, друзья завесили все зеркала в доме. Уже где-то неделя прошла, сложно без зеркал жить и папе, и Арсену, и Нине. И тут папа говорит, что завешивают зеркала там, где человек умирает. А мама в больнице умерла, а не дома. И мы сняли все простыни с зеркал. Я подошла к зеркалу, посмотрела на себя и подумала: «Боже, как я хороша! Нет, всем врагам назло я возьму себя в руки». Это была моя мечта: хорошо выглядеть и быть стройной. Я увидела себя худой, измученной и красивой. Я даже полюбила себя в этот момент. Только сейчас я себя полюбила. Кстати, с мамой мы об этом много говорили. Она на меня очень злилась: «Чего ты так в себе не уверена? У тебя есть все! Я тебе дала все, природа обдарила тебя талантом, что ты еще хочешь. Как ты, такая красивая, талантливая, и себя не любишь?!»

Ранее Матвиенко рассказывала, что комплексует из-за лишнего веса и пытается любить и воспринимать себя такой, какой есть.

Тоня Матвиенко после смерти мамы похудела на 10 килограммов. Фото: viva.ua

Елена Тополя

Елена Тополя призналась, что похудела на 10 килограммов, и все это – из-за стрессов.

- Я была немного полнее. Я похудела на 10 килограммов. Сейчас я вешу 44. Это сейчас все из-за стрессов. Это такие эмоции, которые выжигают физически. Я стараюсь есть, – рассказала певица в интервью YouTube-проекту ТСН.ua «Наодинці».

Елена говорит, что в еде себя не ограничивает, просто иногда не успевает есть:

– Надеюсь, что это такой период, и он пройдет. А он пройдет обязательно, и я немного наберу. Я все себе позволяю, я себя не ограничиваю, у меня просто иногда нет времени. Я не успеваю. Я что-то делаю-делаю-делаю, не успеваю поесть, а когда приезжаю домой, когда уже уставшая, мне не лезет. Я просто хочу спать. И я просто иду в душ, а если еще есть бабушка или няня, которая детей уложит, то просто ложусь спать.

Елена Тополя тоже похудела на 10 килограммов. Фото: Instagram.com/alyoshasinger/

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
Что в сексе больше нравится мужчинам: честно, без мифов и стереотипов
Comments UA
2025-07-17T20:39:30Z
Почему нельзя хранить яйца в дверце холодильника: ключевые причины, о которых нужно знать
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Въезд в США обрастает налогом в $250: как новый сбор усложнит въезд иностранцам
UAToday
2025-07-22T16:06:01Z
Гороскоп на 27 июля 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-07-26T16:51:34Z
Закройте в банки зеленые помидоры: рецепт салата, который съедается до последней ложки
Telegraf
2025-07-30T15:18:56Z
Без этого могут не пропустить: сколько необходимо денег для въезда в Европу
Фокус
2025-07-30T15:12:27Z
В Мексике нашли потерянный город майя - легендарную "Страну белых ягуаров"
Апостроф
2025-07-28T12:33:19Z
10 вещей, которые никогда не понадобятся в поездках: советы, которые помогут собрать чемодан
Знай
2025-07-26T15:21:26Z
С хрустящей корочкой и мягкая внутри: хитрость кулинаров, которая поможет идеально пожарить картошку
Gazeta UA
2025-07-20T09:30:22Z
Родился в Донецке, но стал путинистом: умер известный режиссер, снявший фильм "Мастер и Маргарита"
Telegraf
2025-07-17T10:18:58Z
Лорак в том числе: из азербайджанского фестиваля выгнали российских артистов
GlavRed
2025-07-17T10:21:54Z
Даша Ульянова в крошечном бикини устроила соблазнительную фотосессию в бассейне
Gazeta UA
2025-07-28T11:48:39Z
У 56-летней Дженнифер Лопес на сцене упала юбка: зрители начали свистеть
Фокус
2025-07-28T09:45:58Z
Сеансы у психотерапевта и новый герой: чем удивит "Зверополис 2"
Фокус
2025-07-30T16:06:52Z
Фирменный жест, любимые хиты и море слез: как фанаты прощались с Оззи Осборном
Апостроф
2025-07-30T15:45:39Z
Нельзя: Тодоренко снова не смотрела за детьми и нарвалась на жесткий отказ в РФ
GlavRed
2025-07-17T14:27:51Z
Брэдли Купер готовится к предложению младшей на 20 лет всемирно известной модели: что известно - СМИ
TSN
2025-07-28T16:06:38Z
Анджелина Джоли после громкого развода закрутила роман с бывшим любовником: кто он — СМИ
TSN
2025-07-26T15:18:52Z
Камни в желчном могут привести к смерти: ТОП опасных состояний
Comments UA
2025-07-30T15:24:40Z
Как вода с медом с утра повлияет на здоровье: вы удивитесь
TSN
2025-07-20T09:09:20Z
Лишь два стакана в день этого сока нормализует высокое артериальное давление
Comments UA
2025-07-23T17:06:12Z
Названы неожиданные свойства винограда, о которых никто не знал
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Чтобы похудеть и чувствовать себя лучше: чем можно заменить хлеб в рационе — четыре альтернативы
TSN
2025-07-30T16:12:08Z
Чем дольше у телевизора — тем ближе инсульт: новое тревожное исследование
TSN
2025-07-30T15:03:38Z
Безуглая ответила на упреки, что из-за синдрома Аспергера не может иметь доступ к гостайне
Комсомольская правда
2025-07-27T12:30:15Z
Как распознать «тихий» инфаркт
UAToday
2025-07-26T16:51:32Z
Как заставить помидоры покраснеть: действенные способы
Gazeta UA
2025-07-21T15:33:32Z
Даже не убегал: новые подробности двойного расстрела на черниговском полигоне
TSN
2025-07-17T15:36:58Z
В Украине продолжают исчезать дети: что произошло на Житомирщине
Comments UA
2025-07-16T19:21:42Z
Полиция нашла женщину, которая в метро Киева кричала пророссийские лозунги
Корреспондент
2025-07-19T11:54:06Z
Пограничники задержали 10 мужчин, которые платили криптовалютой за побег в Молдову
Новости Украины
2025-07-17T13:09:34Z
Медсестра-предательница из Херсона получила пожизненное
Корреспондент
2025-07-30T17:09:40Z
Гарантировал должность в Офисе генпрокурора за 25 тыс. евро: полиция задержала мошенника
Апостроф
2025-07-30T17:06:57Z
Под Москвой прогремели взрывы - аэропорты РФ остановили рейсы
Gazeta UA
2025-07-17T04:39:15Z
Россияне сообщают о взрывах в Подмосковье
Корреспондент
2025-07-18T03:45:47Z
Российский FPV-дрон атаковал автомобиль главного раввина Херсона
ZN UA
2025-07-17T22:39:39Z
Хоронили в закрытом гробу и под песни. Стефанчук, Притула и другие посетили прощание с нардепом Рущишиным
Telegraf
2025-07-28T12:15:55Z
Россия официально закрывает границы с Украиной: что это значит
Comments UA
2025-07-28T22:21:33Z
Публичная пощечина Макрону и другие выходки: СМИ выяснили, что взбесило первую леди Франции
Telegraf
2025-07-17T14:51:07Z
Президент Турции намекнул на близкое завершение войны в Украине
TSN
2025-07-28T19:40:26Z
В Раде бьют тревогу: Днепропетровская области на грани катастрофы, и не из-за боевых действий
Comments UA
2025-07-30T17:18:37Z
ФБР обнаружило в комнате для уничтожения конфиденциальных материалов документы о возможных связях Трампа с РФ - СМИ
Gazeta UA
2025-07-30T17:12:20Z
Путин может приказать взорвать ЗАЭС: на Западе предупредили об опасном сценарии
Comments UA
2025-07-28T12:12:35Z
Беда со здоровьем или гамаши? Толстые щиколотки Трампа обеспокоили людей
Telegraf
2025-07-28T11:30:52Z
Кремль выдвинул условие для встречи Путин-Трамп
Корреспондент
2025-07-28T13:18:07Z
Это единственный мост в Украине, который поворачивается: где он находится и как называется
Telegraf
2025-07-16T19:07:22Z
Индексация будет одинаковой для всех, независимо от профессии, - Екатерина Котенкова
Знай
2025-07-17T02:18:54Z
Польша требует от МОН переписать учебники истории Украины: что произошло
Фокус
2025-07-17T14:30:53Z
Украинских школьников за границей ждет дискриминация: учителя протестуют против новых правил МОН
Знай
2025-07-20T09:21:24Z
Сирский поручил перевести обучение ВСУ под землю
Корреспондент
2025-07-30T17:15:35Z
Утвержден порядок выплаты ₴15 млн семьям погибших добровольцев
Корреспондент
2025-07-30T17:12:41Z
За чем нельзя наблюдать 17 июля и что нужно отдать сегодня: приметы и запреты на Марины
Знай
2025-07-17T02:03:23Z
Украина сделала беспрецедентное предложение иностранным оборонным компаниям: о чем идет речь
Comments UA
2025-07-17T22:42:52Z
В ТЦК Полтавщины заявили о побеге мобилизованных
Корреспондент
2025-07-26T13:45:23Z
Двух подростков-партизан посмертно наградили
Корреспондент
2025-07-19T14:21:35Z
Гороскоп на 17 июля для всех знаков Зодиака: у кого будут проблемы с финансами
Comments UA
2025-07-16T17:51:09Z
Покровское направление снова под массированными штурмами россиян
Новости Украины
2025-07-17T14:39:03Z
За 1,4 тыс. долларов помогал уклонистам: ГБР задержало в Харькове чиновника ГСЧС
Апостроф
2025-07-28T17:04:00Z
Летнее наступление россиян продолжается, но линия фронта стабилизирована – министр обороны
Лига
2025-07-30T17:15:31Z
Адская пробка и паника: оккупанты на Крымском мосту устроили тщательный досмотр
Новости Украины
2025-07-30T17:15:04Z
ЦПД опроверг фейк РФ о "военнослужащем ВСУ, расстелявшем командира"
Корреспондент
2025-07-28T15:15:11Z
Николаев на двое суток может остаться без воды
Новости Украины
2025-07-28T13:48:33Z
Партизаны взорвали важный железнодорожный маршрут оккупантов под Тулой
Корреспондент
2025-07-20T09:39:39Z
Почему вода в океане солёная, а в озёрах и реках - нет: ответ вас может удивить
UAToday
2025-07-26T16:51:54Z
Таинственный межзвездный объект несется сквозь Солнечную систему — он больше Эвереста
TSN
2025-07-28T13:48:51Z
Землю снова атаковала магнитная буря красного уровня: сколько будет длиться шторм
Апостроф
2025-07-17T15:51:55Z
Новый рекорд производительности солнечных панелей Японии вызывал странный эффект: что случилось
Фокус
2025-07-17T15:51:42Z
Австралийская орбитальная ракета взорвалась через 14 секунд после старта
Корреспондент
2025-07-30T17:21:12Z
Ціни на арматуру в липні коливаються під тиском попиту й локальних чинників
AgroNews
2025-07-30T17:15:12Z
В сети показали все цвета iPhone 17
Gazeta UA
2025-07-30T16:46:25Z
Новый смартфон Moto G06 удивил: характеристики, как у флагмана, цена, как у бюджетника
Фокус
2025-07-30T16:45:53Z
Стало відомо, від яких хвороб лікує виноград
AgroNews
2025-07-30T16:24:10Z
В первом полугодии ІТ-ФЛП массово закрывались, но не все так плохо
Корреспондент
2025-07-29T20:24:50Z
Линии электропередач и объекты газотранспортной инфраструктуры будут восстанавливать быстрее
Хвиля
2025-07-29T20:12:43Z
Китайскому Temu грозит штраф от ЕС за продажу "незаконных товаров"
Европейская правда
2025-07-28T13:58:07Z
"Успешно релоцировано в Германию": появились кадры взлета самолета, который заметили над Киевом
Фокус
2025-07-16T23:21:01Z
Убытки на 351 млн грн: правоохранители разоблачили новые схемы в ГП "Леса Украины"
Апостроф
2025-07-30T16:24:10Z
В Верховной Раде указали, какие решения могут уничтожить украинскую оборонку
Comments UA
2025-07-30T15:51:17Z
Лукашенко распорядился штрафовать магазины за отсутствие картофеля
Корреспондент
2025-07-19T00:24:57Z
Украина с начала года получила 527 млн грн от аренды земель
Корреспондент
2025-07-17T14:18:49Z
Таможенные реестры: в Украине утвердили новые правила
Хвиля
2025-07-17T10:36:51Z
Надя Дорофеева показала фото с Усиком после блестящего боя и поделилась впечатлениями от встречи
TSN
2025-07-20T09:09:19Z
Два рекорда за год: юная львовянка установила новое достижение на Говерле
Фокус
2025-07-27T11:39:51Z
Полюбил вас всех как родных: Лукас Васкес растрогал на церемонии прощания
Корреспондент
2025-07-17T14:30:50Z
Погиб легендарный экстремал. ВИДЕО
Новости Украины
2025-07-17T22:51:29Z
Третий в драку не лезь: Перес пожалел собаку, а в итоге лишился наследства
Корреспондент
2025-07-30T17:00:39Z
Лейпциг может выбирать: к Беньямину Шешко есть интерес у Ньюкасла и МЮ
Корреспондент
2025-07-30T16:31:03Z
На этапе Бриллиантовой лиги в Лондоне украинка Левченко не выступит
Корреспондент
2025-07-18T19:54:57Z
Усик сделал символический жест перед реваншем с Дюбуа
Telegraf
2025-07-17T13:27:42Z
В Мариуполе показали разрушенный стадион "Азовсталь"
ZN UA
2025-07-30T16:13:40Z
На разгадку есть15 с. Попробуйте найти в головоломке странное авто
Gazeta UA
2025-07-26T07:36:54Z
За рулём нельзя: популярный напиток может стоить водителям штрафа или лишения прав
Хвиля
2025-07-30T16:42:10Z
Названы крупнейшие региональные рынки автомобилей в Украине
Корреспондент
2025-07-30T08:33:23Z
Ошибка под капотом: эксперты назвали машины, которые водителям лучше обходить стороной
Хвиля
2025-07-30T04:15:55Z
Volkswagen откладывает выход Cupra на рынок США как минимум до 2030 года
Корреспондент
2025-07-29T20:03:09Z
General Motors судят из-за двигателей V8, которые внезапно выходят из строя
Корреспондент
2025-07-29T18:51:59Z
Jeep Avenger достиг 200 тысяч заказов и получил полноприводную версию 4xe
Корреспондент
2025-07-29T17:48:39Z
Керамические тормозные диски: преимущества и недостатки запчастей
Мій Харків
2025-07-28T19:51:44Z
Mitsubishi окончательно уходит из Китая после почти 30 лет работы
Корреспондент
2025-07-28T19:30:53Z