Как вкусно приготовить полезную дорадо с овощами: готовится в духовке

Рыба – обязательный продукт, который должен быть в рационе каждого. Специалисты рекомендуют естьрыбуне меньше 2-3 раз в неделю и готовить ее лучше всего в запеченном виде. Дополните свежим или запеченными овощами. 

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусной и полезной дорадо с овощами и специями. 

Ингредиенты: 

• картофель – 2 шт. 
• дорадо – 1 шт. 
• перец – 1 шт.
• морковь – 1 шт.
• лук – 1 шт
• соль – паприка
• чеснок гранулированный
• масло

Способ приготовления: 

1. Нарежьте лук, перец, морковь и картофель кусочками, чтобы все приготовилось.

2. Дорадо помойте и обсушите. Сделайте надрезы и натрите любимыми специями. 

3. Сделайте конверт из пергамента и смажьте его растительным маслом. Выложите туда овощи и посыпаем специями+солью.

4. Сверху выложите дорадо и запекайте. 

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Дорадо в духовке

• Дорадо в духовке

• Рыба в кисло-сладком соусе