Доктор назвала упражнение, которое может определить продолжительность жизни

Доктор Натали Азар поделилась упражнением, которое может определить продолжительность вашей жизни, пишет New York Post.

Речь идет об упражнении, которое требует от человека вставать и садиться, не используя рук. Сначала человек стоит, затем он должен сесть на землю, скрестив ноги, и снова встать.

Исследование Европейского общества кардиологов, проведенное в 2014 году, показало, что участники в возрасте от 51 до 80 лет, скорее всего, умрут раньше, если не смогут его выполнить.

"Участник должен был делать это упражнение несколько раз, не используя рук или какой-либо другой части тела, пока не закончится каждая фаза упражнения. И каждый раз, когда участник полагался на любое использование своих рук или другой части тела, например, рук и боков ног, с него снимали один балл из 10-ти", - говорится в публикации.

По словам доктора, в итоге исследование показало, что чем ниже балл, тем выше вероятность смерти в следующие шесть лет.

"Когда мы становимся старше, мы тратим время на разговоры о здоровье сердечно-сосудистой системы и аэробной подготовке, но баланс, гибкость и ловкость также очень важны", - добавила Азар.

Напомним, ранее были названы 5 упражнений, которые никто не любит, но они самые полезные.