MY.UAНовини
Як побороти самотність: 5 кроків до нового життя
Як побороти самотність: 5 кроків до нового життя

Як побороти самотність: 5 кроків до нового життя

Інструкція з пошуку друзів

Відчуття самотності може спіткати будь-кого, навіть тих, хто оточений людьми. Дружба — це не просто приємне доповнення до життя, а й життєво важлива потреба. Друзі дають нам відчуття приналежності, підтримку, з якими можна поділитися радощами та переживаннями.

Тож якщо ви втомилися від самотності, не впадайте у відчай. Прочитайте цю статтю і дізнайтеся, які конкретні кроки варто зробити, аби подолати це виснажливе почуття і знайти вірних друзів.

Причини самотності

Першим кроком є усвідомлення причини чому ви почуваєтеся самотньо, інформує портал medium. Можливо ви надто зациклені на віртуальному світі соціальних мереж і рідко практикуєте живе спілкування. В епоху цифрових технологій це дуже поширена проблема. Або ви нещодавно переїхали в нове місто чи країну і ще не встигли завести нові знайомства. Географічна мобільність також часто викликає почуття відчуженості. Інша можлива причина — ваша вроджена сором'язливість замкнутість та невпевненість у собі що не дозволяє легко знаходити спільну мову з людьми.

Усвідомлення першопричини самотності допоможе обрати правильну стратегію для її подолання. Це перший і надзвичайно важливий крок.

Працюйте над собою

Наступним кроком має стати робота над власною поведінкою та рисами характеру які можуть відштовхувати потенційних друзів. Спробуйте критично поглянути на себе збоку: чи ви достатньо відкриті і привітні до нових знайомств. Чи вмієте уважно вислухати співрозмовника і проявляти щиру цікавість до його думок та переживань.

Важливо також проаналізувати свої комунікативні навички. Можливо ви забагато говорите про себе і мало цікавитеся співрозмовником. Або навпаки — замикаєтеся у собі ніяк не підтримуючи бесіду. Усвідомлення своїх недоліків у спілкуванні допоможе їх виправити й стати привабливішим для потенційних друзів.

Подолання внутрішніх бар'єрів комплексів і шкідливих звичок — необхідна умова для того щоб встановлювати міцні та щирі стосунки з оточуючими.

Виходьте з зони комфорту

Коли ви трохи попрацювали над собою час активно розширювати коло спілкування. Не відмовляйтеся від запрошень на вечірки прогулянки чи зустрічі в кафе чи барах. Це прекрасна нагода познайомитися з новими цікавими людьми в невимушеній обстановці. Також варто долучатися до різноманітних клубів за інтересами — хоча б спробувати. Чи то курси малювання кулінарні майстер-класи гурток читання чи туристичний клуб — обирайте те що вам до душі. Спільні захоплення завжди згуртовують і дозволяють значно легше знайти спільну мову з однодумцями.

Не забувайте і про такі можливості завести нові знайомства як спортивні секції курси особистісного розвитку чи танців. Якщо ж у вас є діти чи домашні улюбленці — використовуйте їх для того щоб зав'язати розмову з іншими батьками чи власниками тварин у парках і дитячих майданчиках.

Плекайте потенційну дружбу

Не сподівайтеся що друзі самі зроблять усі кроки до зближення. Проявляйте ініціативу: підтримуйте регулярний контакт — зустрічі листування дзвінки. Робіть люб'язні компліменти та жести уваги. Пам'ятайте про дні народження та інші важливі дати для ваших нових знайомих. Діліться новинами зі свого життя і цікавтеся їхніми справами.

Справжня дружба потребує зусиль з обох сторін. Тож будьте готові не лише брати а й віддавати — емоційну підтримку практичну допомогу щирий інтерес до життя іншої людини. Відкривайтеся самі та заохочуйте оточуючих робити те саме. Створюйте спільні спогади — подорожуйте разом ходіть на концерти чи в кіно влаштовуйте пікніки. Це згуртовує та зміцнює зв'язок.

Крім того цінуйте індивідуальність кожного члена вашого нового кола спілкування. Не намагайтеся когось змінити — приймайте людей такими якими вони є зі всіма їхніми дивацтвами та недоліками. Лише за таких умов ви зможете встановити щирі довірливі стосунки.

Не все відразу

Важливо розуміти що процес знаходження близьких друзів не є миттєвим. Потрібен час аби люди по-справжньому зблизилися і навчилися довіряти одне одному. Не впадайте у відчай якщо на початку здається що нічого не виходить. Будьте наполегливими відкритими та терплячими.

Якщо ви будете послідовно працювати над собою розширювати коло спілкування та плекати перспективні контакти рано чи пізно ви неодмінно знайдете справжніх надійних друзів. Люди з якими зможете поділитися найсокровеннішим які завжди вас підтримають. Такі стосунки неймовірно цінні та багато важать для психічного здоров'я і загального благополуччя.

Отже не ізолюйте себе від світу та не піддавайтеся зневірі через відчуття самотності. Візьміть ситуацію у свої руки і почніть активно діяти. Попереду на вас чекають нові цікаві знайомства захопливі історії та міцні дружні зв'язки які подарують вам стільки потрібної людині підтримки та турботи. Вперед до нових відкриттів і нових друзів!

Теги за темою
Психология
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Запасайтесь уже сейчас: Украине грозит резкое удорожание важного продукта
Знай
2025-06-29T16:00:44Z
Станут роскошью: цены на ряд продуктов взлетят минимум вполовину – что подорожает
Знай
2025-07-07T02:12:32Z
Дополнительные 2000 грн к пенсии: кто может получить
Знай
2025-06-27T18:36:38Z
Кабмин анонсировал изменения в начислении пенсий
Корреспондент
2025-07-07T18:27:07Z
Переход на новый стандарт электронапряжения: как экономить свет
ZN UA
2025-07-07T22:22:18Z
Apple подала апелляцию на штраф ЕС в размере €500 млн
Корреспондент
2025-07-07T22:15:20Z
В Украине хотят изменить порядок индексации пенсии: что будет отменено
Comments UA
2025-07-07T14:09:20Z
Не только вывезти, но и потратить: какие ограничения на наличные ждут украинцев в ЕС
Хвиля
2025-07-07T03:45:44Z
Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине – Le Figaro
ZN UA
2025-06-27T11:24:21Z
Почему нельзя спать с открытыми окнами: неожиданный ответ
Gazeta UA
2025-06-28T02:21:22Z
Как узнать, что у человека порча: основные признаки и советы
Comments UA
2025-06-24T06:15:10Z
Кровотечение во время секса: когда это норма, а когда следует бежать к врачу
Знай
2025-07-04T20:51:38Z
В Британии циркулирует новый штамм COVID-19 с необычным симптомом
ZN UA
2025-07-07T06:46:55Z
Три причины, почему просыпаемся за мгновение до звонка будильника
Gazeta UA
2025-07-07T21:42:40Z
На руки не дадут, но можно отоварить: пенсионеры получат дополнительную тысячу гривен - на что разрешат потратить
Знай
2025-07-07T17:36:04Z
Что будет с организмом, если на месяц отказаться от молочных продуктов
Comments UA
2025-07-07T13:06:51Z
Как поливать огурцы в жару и чем подкормить: советы опытных садовников
TSN
2025-07-07T09:48:17Z
Сколько минут нужно ходить на неделю, чтобы продлить жизнь на 7 лет
TSN
2025-07-07T14:33:01Z
Война тут же прекратится: Москва выдвинула абсурдные условия "мира"
Comments UA
2025-07-07T11:57:54Z
Грязная политика на крови: в Киеве разворачивается внутренний фронт
Comments UA
2025-07-07T10:18:52Z
"Украину сдали путину": политолог сделал важное заявление о "предательстве" Запада
Знай
2025-07-03T20:30:09Z
Все ли люди готовы к демократии? Неприятная правда
ГЛАВКОМ NET
2025-07-07T20:24:36Z
Израиль готовится возобновить войну с Ираном - СМИ
Корреспондент
2025-07-07T22:30:37Z
Трамп отложил срок введения пошлин
Корреспондент
2025-07-07T22:30:09Z
Драка между Мединским и Умеровым на переговорах в Стамбуле: спикер МИД объяснил ситуацию
Comments UA
2025-07-06T09:51:18Z
Ей разбили голову в Верховной Раде: как сейчас выглядит "фанатка" Януковича Александра Кужель
Telegraf
2025-07-04T08:39:42Z
Россия нанесла удар по пригороду Харькова: подробности от Терехова
Апостроф
2025-06-28T18:48:07Z
Удар по мобилизации. Россия атакует ТЦК
Корреспондент
2025-07-07T21:18:24Z
Лікарі назвали найнебезпечніше морозиво
AgroNews
2025-07-07T16:21:45Z
Россияне нацелились на ключевой город: он уже полностью простреливается беспилотниками
Telegraf
2025-07-07T20:15:59Z
Оккупанты атаковали Харьков дронами: есть попадания
Хвиля
2025-07-07T06:27:17Z
На Сумщине от обстрела погиб мужчина
Корреспондент
2025-07-07T22:09:59Z
Во Львове и на Буковине непогода валит деревья: что известно
Comments UA
2025-07-07T20:51:45Z
Будет ад: синоптикиня назвала самые жаркие дни в июле
TSN
2025-07-04T09:09:00Z
Россия пытается взять большой город в полукольцо: есть ли успехи у солдат Путина
GlavRed
2025-06-28T07:27:54Z
Приказ Порошенко, разрешивший боевикам Гиркина избежать уничтожения, является госизменой – эксперт
TSN
2025-07-07T17:54:27Z
Какой церковный праздник 7 июля: что обязательно нужно сделать в этот день
Comments UA
2025-07-07T04:06:35Z
Дополнительные выплаты от ООН: успейте оформить до конца июля
Знай
2025-06-28T08:21:47Z
Возможно, вы еврей - проверьте себя: украинские фамилии еврейского происхождения
Telegraf
2025-07-07T07:45:19Z
Стало известно, сколько россиян поддерживают войну и сколько хотят ударить ядеркой по Украине
Comments UA
2025-07-04T06:54:18Z
Любимая игра украинцев: появился смешной мем об атаках "Шахедов"
Telegraf
2025-07-07T22:33:12Z
Глубокий удар: ВСУ атаковали завод боеприпасов под Москвой
Comments UA
2025-07-07T22:12:41Z
Движение через украинскую границу значительно возросло: какими пунктами пропуска пограничники советуют не пользоваться
TSN
2025-06-29T08:06:56Z
6 июля: какой сегодня церковный праздник и что можно и нельзя делать в этот день
Comments UA
2025-07-06T04:03:59Z
Будни городских птиц: воробьи исчезают, вороны голодают, а попугаи размножаются
Комсомольская правда
2025-07-07T14:45:37Z
Пять дел, которые нужно сделать на выходных, чтобы лишить дома беспорядок на всю неделю
Знай
2025-07-07T15:51:07Z
Как распознать китайскую гречку: три простых признака
Gazeta UA
2025-07-06T09:57:33Z
Как американцы моют посуду: почему в США не используют губку
UAToday
2025-06-27T10:06:26Z
Зачем эксперты советуют брать с собой салфетку, когда идете покупать клубнику на рынок: хитрый трюк
TSN
2025-06-26T15:36:49Z
Жить долго и счастливо и умереть и один день: миф или реальность
Comments UA
2025-07-07T22:00:26Z
Мясо как масло: как за 15 минут сделать стейк нежным, как в ресторане
Знай
2025-07-07T19:51:21Z
Чому не варто залишати брудний посуд на ніч. Це варто знати
Gazeta UA
2025-06-28T15:51:36Z
Что рассыпать в междурядье, чтобы морковь выросла сладкой: результат вас непременно удивит
TSN
2025-06-29T15:06:26Z
Как убрать неприятный запах из обуви в домашних условиях: понадобится одно копеечное средство
TSN
2025-07-07T12:36:12Z
Жесткая двойная атака РФ по Харькову: власти заявили о страшных разрушениях, есть пострадавшие
Comments UA
2025-07-07T08:48:21Z
Зеленский прокомментировал взрывы под Житомиром
Корреспондент
2025-07-07T20:24:18Z
Ушла из дома и не вернулась: в Днепре обнаружили мертвой девочку
TSN
2025-07-06T11:42:57Z
Взрыв под Житомиром, "разнесший" пол-села: полиция назвала причину и указала на виновников
TSN
2025-07-07T13:48:55Z
Очередная авария "теневого" танкера РФ: в соцсетях пишут о взрыве
Корреспондент
2025-07-07T22:30:46Z
В Екатеринбурге РФ из-за пожара на складе привлекли пожарный поезд из-за пожара на складе
Новости Украины
2025-07-07T20:54:10Z
Россия ударила по зданию ТЦК в Полтаве: есть погибшие и раненые
Telegraf
2025-07-03T12:54:38Z
Шесть "Гераней" по Харькову: количество пострадавших постоянно растет
Gazeta UA
2025-07-07T10:36:30Z
В Германии мужчина открыл стрельбу из окна: ранен украинец
TSN
2025-07-05T17:27:35Z
Ведущая Витвицкая объяснила, почему ее муж судья-воин вместо фронта отдыхает в Карпатах
Фокус
2025-07-07T13:15:28Z
Камалия рассекретила, что стало последней каплей в ее браке с Захуром: "Умоляла год"
TSN
2025-06-27T09:21:29Z
Похудевший Филипп Киркоров прокомментировал некроз, который ему приписывают
Фокус
2025-07-04T10:57:54Z
Ведущая Анна Свиридова жестко высказалась об изменнице Оксане Байрак: "Мне совершенно не больно"
Знай
2025-07-01T18:51:11Z
Супруга Козловского в купальнике очаровала фигурой и показала свой отдых с сыном
TSN
2025-07-07T19:36:09Z
Никто не решался строить здесь 500 лет, но этот особняк изменил правила игры
Telegraf
2025-07-07T19:24:41Z
Анастасия Цимбалару появилась на большом концерте дуэта "Очі в Очі" в Киеве
Фокус
2025-07-07T12:51:52Z
Умер известный голливудский актер Майкл Мэдсен
Фокус
2025-07-03T20:51:36Z
Ксения Мишина свозила маму в Карпаты и рассекретила, как они отдыхали в горах
TSN
2025-07-06T12:33:56Z
Ужас Илона Маска сбывается: Tesla сброшена с трона
Comments UA
2025-07-06T14:27:06Z
Stellantis возрождает спортивное подразделение SRT
Корреспондент
2025-07-04T18:54:45Z
Toyota RAV4 стала самым популярным автомобилем в мире
Корреспондент
2025-07-01T17:09:59Z
Надежные и недорогие: 5 брендов автомобилей, заставляющих надолго забыть о СТО
Знай
2025-06-27T11:51:00Z
Porsche представила новую спецверсию 911
Корреспондент
2025-07-07T17:30:56Z
Важно перед поездкой: где за границей не признают украинское водительское удостоверение
Comments UA
2025-07-07T13:15:51Z
Франция требует от Tesla прекратить рекламировать автомобили как беспилотные и угрожает штрафом
Европейская правда
2025-06-24T15:54:56Z
Зачем водители держат в гараже теннисный мячик: интересный лайфхак
Gazeta UA
2025-07-07T09:03:13Z
"Не бита, не крашена" - 5 фраз, разоблачающих перекупов авто
Знай
2025-07-06T20:51:59Z
Случаи, в которых никогда не следует использовать удлинители: советы электриков
Знай
2025-07-02T03:51:41Z
Кернес, Терехов и Чикатило: украинка стала звездой сети благодаря необычным тату
Telegraf
2025-07-07T08:57:18Z
4 приема, которые помогут улучшить чтение на любом смартфоне Android
Фокус
2025-07-07T16:15:38Z
На Google Maps нашли гигантский череп: он смотрит из воды у берегов канадского острова
Фокус
2025-07-07T07:51:42Z
Подводные камни Krafton: Создателя Subnautica выгнали из собственной студии
GameMag
2025-07-07T21:33:17Z
В Саудовской Аравии начинается мировой чемпионат по киберспорту
Корреспондент
2025-07-07T20:06:30Z
Астронавтка NASA показала фото "вторжения" малоизвестного объекта в атмосферу Земли
Comments UA
2025-07-06T05:21:50Z
На дне Атлантического океана обнаружили более тысячи бочек с радиоактивными отходами
TSN
2025-06-28T09:06:55Z
Новый раздел "Ветеран Pro" появился в приложении "Дія"
ZN UA
2025-07-07T15:00:35Z
Горы, любовь и роскошь: Милевский поделился фото с отдыха с Тамилой
Gazeta UA
2025-07-07T19:24:50Z
Свитолина рассказала, как поддержка мужа помогает ей на корте
Корреспондент
2025-07-04T10:57:17Z
Пакьяо возвращается: легенда бокса объяснил мотивацию
Корреспондент
2025-06-27T08:18:01Z
Лидер "Шахтера" Судаков не перейдет в "Наполи" – СМИ
ZN UA
2025-06-29T07:55:38Z
Один из самых дорогих новичков Манчестер Сити может быть продан
Корреспондент
2025-07-07T18:09:21Z
Щенсны останется в Барселоне, продлив свое соглашение с клубом
Корреспондент
2025-07-07T17:15:36Z
Звездный футболист Погба нашел себе новый клуб после дисквалификации за допинг
ZN UA
2025-06-28T19:27:30Z
Галатасарай планирует сделать попытку трансфера Осимхена
Корреспондент
2025-07-07T16:48:11Z
Нападающий Манчестер Юнайтед определился со своим будущим
Корреспондент
2025-07-07T16:09:54Z