MY.UAНовини
Як побороти самотність: 5 кроків до нового життя
Як побороти самотність: 5 кроків до нового життя

Як побороти самотність: 5 кроків до нового життя

Інструкція з пошуку друзів

Відчуття самотності може спіткати будь-кого, навіть тих, хто оточений людьми. Дружба — це не просто приємне доповнення до життя, а й життєво важлива потреба. Друзі дають нам відчуття приналежності, підтримку, з якими можна поділитися радощами та переживаннями.

Тож якщо ви втомилися від самотності, не впадайте у відчай. Прочитайте цю статтю і дізнайтеся, які конкретні кроки варто зробити, аби подолати це виснажливе почуття і знайти вірних друзів.

Причини самотності

Першим кроком є усвідомлення причини чому ви почуваєтеся самотньо, інформує портал medium. Можливо ви надто зациклені на віртуальному світі соціальних мереж і рідко практикуєте живе спілкування. В епоху цифрових технологій це дуже поширена проблема. Або ви нещодавно переїхали в нове місто чи країну і ще не встигли завести нові знайомства. Географічна мобільність також часто викликає почуття відчуженості. Інша можлива причина — ваша вроджена сором'язливість замкнутість та невпевненість у собі що не дозволяє легко знаходити спільну мову з людьми.

Усвідомлення першопричини самотності допоможе обрати правильну стратегію для її подолання. Це перший і надзвичайно важливий крок.

Працюйте над собою

Наступним кроком має стати робота над власною поведінкою та рисами характеру які можуть відштовхувати потенційних друзів. Спробуйте критично поглянути на себе збоку: чи ви достатньо відкриті і привітні до нових знайомств. Чи вмієте уважно вислухати співрозмовника і проявляти щиру цікавість до його думок та переживань.

Важливо також проаналізувати свої комунікативні навички. Можливо ви забагато говорите про себе і мало цікавитеся співрозмовником. Або навпаки — замикаєтеся у собі ніяк не підтримуючи бесіду. Усвідомлення своїх недоліків у спілкуванні допоможе їх виправити й стати привабливішим для потенційних друзів.

Подолання внутрішніх бар'єрів комплексів і шкідливих звичок — необхідна умова для того щоб встановлювати міцні та щирі стосунки з оточуючими.

Виходьте з зони комфорту

Коли ви трохи попрацювали над собою час активно розширювати коло спілкування. Не відмовляйтеся від запрошень на вечірки прогулянки чи зустрічі в кафе чи барах. Це прекрасна нагода познайомитися з новими цікавими людьми в невимушеній обстановці. Також варто долучатися до різноманітних клубів за інтересами — хоча б спробувати. Чи то курси малювання кулінарні майстер-класи гурток читання чи туристичний клуб — обирайте те що вам до душі. Спільні захоплення завжди згуртовують і дозволяють значно легше знайти спільну мову з однодумцями.

Не забувайте і про такі можливості завести нові знайомства як спортивні секції курси особистісного розвитку чи танців. Якщо ж у вас є діти чи домашні улюбленці — використовуйте їх для того щоб зав'язати розмову з іншими батьками чи власниками тварин у парках і дитячих майданчиках.

Плекайте потенційну дружбу

Не сподівайтеся що друзі самі зроблять усі кроки до зближення. Проявляйте ініціативу: підтримуйте регулярний контакт — зустрічі листування дзвінки. Робіть люб'язні компліменти та жести уваги. Пам'ятайте про дні народження та інші важливі дати для ваших нових знайомих. Діліться новинами зі свого життя і цікавтеся їхніми справами.

Справжня дружба потребує зусиль з обох сторін. Тож будьте готові не лише брати а й віддавати — емоційну підтримку практичну допомогу щирий інтерес до життя іншої людини. Відкривайтеся самі та заохочуйте оточуючих робити те саме. Створюйте спільні спогади — подорожуйте разом ходіть на концерти чи в кіно влаштовуйте пікніки. Це згуртовує та зміцнює зв'язок.

Крім того цінуйте індивідуальність кожного члена вашого нового кола спілкування. Не намагайтеся когось змінити — приймайте людей такими якими вони є зі всіма їхніми дивацтвами та недоліками. Лише за таких умов ви зможете встановити щирі довірливі стосунки.

Не все відразу

Важливо розуміти що процес знаходження близьких друзів не є миттєвим. Потрібен час аби люди по-справжньому зблизилися і навчилися довіряти одне одному. Не впадайте у відчай якщо на початку здається що нічого не виходить. Будьте наполегливими відкритими та терплячими.

Якщо ви будете послідовно працювати над собою розширювати коло спілкування та плекати перспективні контакти рано чи пізно ви неодмінно знайдете справжніх надійних друзів. Люди з якими зможете поділитися найсокровеннішим які завжди вас підтримають. Такі стосунки неймовірно цінні та багато важать для психічного здоров'я і загального благополуччя.

Отже не ізолюйте себе від світу та не піддавайтеся зневірі через відчуття самотності. Візьміть ситуацію у свої руки і почніть активно діяти. Попереду на вас чекають нові цікаві знайомства захопливі історії та міцні дружні зв'язки які подарують вам стільки потрібної людині підтримки та турботи. Вперед до нових відкриттів і нових друзів!

Теги за темою
Психология
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Даша Ульянова в крошечном бикини устроила соблазнительную фотосессию в бассейне
Gazeta UA
2025-07-28T11:48:39Z
У 56-летней Дженнифер Лопес на сцене упала юбка: зрители начали свистеть
Фокус
2025-07-28T09:45:58Z
Анджелина Джоли после громкого развода закрутила роман с бывшим любовником: кто он — СМИ
TSN
2025-07-26T15:18:52Z
Брэдли Купер готовится к предложению младшей на 20 лет всемирно известной модели: что известно - СМИ
TSN
2025-07-28T16:06:38Z
"Голый пистолет" 2025: перезапуск карьеры Лиама Нисона в забавном ремейке культовой комедии 1980-х
Фокус
2025-07-31T14:27:53Z
Джейсон Момоа шокировал фанатов: сбрил бороду впервые за шесть лет
Comments UA
2025-07-31T14:27:40Z
Гитаристка The Rasmus высказалась о визите в Украину
Корреспондент
2025-07-22T06:54:39Z
Вышел первый трейлер третьей части фильма Аватар
Корреспондент
2025-07-28T20:03:10Z
Скандал с поцелуем на большом экране: CEO Astronomer ушел в отставку
Comments UA
2025-07-20T09:24:30Z
Что в сексе больше нравится мужчинам: честно, без мифов и стереотипов
Comments UA
2025-07-17T20:39:30Z
Почему нельзя хранить яйца в дверце холодильника: ключевые причины, о которых нужно знать
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Въезд в США обрастает налогом в $250: как новый сбор усложнит въезд иностранцам
UAToday
2025-07-22T16:06:01Z
Гороскоп на 27 июля 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-07-26T16:51:34Z
Осы становятся агрессивнее: как предотвратить нашествие насекомых
TSN
2025-07-31T14:33:54Z
Гороскоп на август 2025: советы и прогнозы для всех знаков зодиака
Новости Украины
2025-07-31T14:12:47Z
В Мексике нашли потерянный город майя - легендарную "Страну белых ягуаров"
Апостроф
2025-07-28T12:33:19Z
10 вещей, которые никогда не понадобятся в поездках: советы, которые помогут собрать чемодан
Знай
2025-07-26T15:21:26Z
С хрустящей корочкой и мягкая внутри: хитрость кулинаров, которая поможет идеально пожарить картошку
Gazeta UA
2025-07-20T09:30:22Z
Как вода с медом с утра повлияет на здоровье: вы удивитесь
TSN
2025-07-20T09:09:20Z
Лишь два стакана в день этого сока нормализует высокое артериальное давление
Comments UA
2025-07-23T17:06:12Z
Камни в желчном могут привести к смерти: ТОП опасных состояний
Comments UA
2025-07-30T15:24:40Z
Названы неожиданные свойства винограда, о которых никто не знал
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Заместитель министра объяснила преимущества и функции нового органа государственного контроля в фармацевтике
ZN UA
2025-07-31T14:13:57Z
Едите много арбуза: это может привести к неожиданному побочному эффекту
Comments UA
2025-07-31T13:45:54Z
В Японии разрешили выращивать человеческие эмбрионы из стволовых клеток
Новости Украины
2025-07-26T15:48:09Z
Как заставить помидоры покраснеть: действенные способы
Gazeta UA
2025-07-21T15:33:32Z
Названо белье, которое "убивает" мужское здоровье
Comments UA
2025-07-28T10:45:33Z
Сибига рассказал, к чему Путин приурочил новый смертельный удар по Киеву
Comments UA
2025-07-31T13:21:58Z
Хоронили в закрытом гробу и под песни. Стефанчук, Притула и другие посетили прощание с нардепом Рущишиным
Telegraf
2025-07-28T12:15:55Z
Россия официально закрывает границы с Украиной: что это значит
Comments UA
2025-07-28T22:21:33Z
Публичная пощечина Макрону и другие выходки: СМИ выяснили, что взбесило первую леди Франции
Telegraf
2025-07-17T14:51:07Z
Польша планирует отменить безвиз: граждан каких стран это касается
TSN
2025-07-31T14:33:26Z
Жива, но до сих пор в плену: стало известно, где оккупанты удерживают нашу коллегу Ирину Левченко
Telegraf
2025-07-31T14:18:57Z
Президент Турции намекнул на близкое завершение войны в Украине
TSN
2025-07-28T19:40:26Z
Кремль выдвинул условие для встречи Путин-Трамп
Корреспондент
2025-07-28T13:18:07Z
Беда со здоровьем или гамаши? Толстые щиколотки Трампа обеспокоили людей
Telegraf
2025-07-28T11:30:52Z
Даже не убегал: новые подробности двойного расстрела на черниговском полигоне
TSN
2025-07-17T15:36:58Z
Полиция нашла женщину, которая в метро Киева кричала пророссийские лозунги
Корреспондент
2025-07-19T11:54:06Z
Российский FPV-дрон атаковал автомобиль главного раввина Херсона
ZN UA
2025-07-17T22:39:39Z
Россияне сообщают о взрывах в Подмосковье
Корреспондент
2025-07-18T03:45:47Z
Правоохранители выявили "крота" ФСБ в рядах Нацгвардии
Корреспондент
2025-07-31T14:39:32Z
В Кропивницком 14-летняя девушка родила младенца: отца ребенка наказали
TSN
2025-07-31T14:33:52Z
"Вагнеровцы" расстреляли 11 человек на шахте в Африке - СМИ
Корреспондент
2025-07-19T07:54:50Z
В Северном море нашли британский корабль, затонувший в Первую мировую
Корреспондент
2025-07-22T03:39:45Z
Удар по Одессе: спасатели показали последствия
Корреспондент
2025-07-19T03:27:55Z
Девушка вылетела с 9 этажа во время атаки РФ и осталась жива
Comments UA
2025-07-31T14:27:02Z
Украинских школьников за границей ждет дискриминация: учителя протестуют против новых правил МОН
Знай
2025-07-20T09:21:24Z
Украина сделала беспрецедентное предложение иностранным оборонным компаниям: о чем идет речь
Comments UA
2025-07-17T22:42:52Z
Норм или стрем: брать деньги у мужа за домашнюю работу
Comments UA
2025-07-17T21:57:44Z
Обучение в вузах за счет государства: кому придется его отработать
Корреспондент
2025-07-31T14:39:41Z
Кабмин упростил правила для производства и закупки боеприпасов
ZN UA
2025-07-31T14:36:04Z
В Черкассах тренер проиграла в казино 1,35 млн грн, собранных на поездку детей в Грузию
Фокус
2025-07-17T20:57:44Z
В ТЦК Полтавщины заявили о побеге мобилизованных
Корреспондент
2025-07-26T13:45:23Z
Литва планирует усилить ПВО на границах после инцидентов с дронами
Европейская правда
2025-07-28T16:45:57Z
Двух подростков-партизан посмертно наградили
Корреспондент
2025-07-19T14:21:35Z
ЦПД опроверг фейк РФ о "военнослужащем ВСУ, расстелявшем командира"
Корреспондент
2025-07-28T15:15:11Z
Николаев на двое суток может остаться без воды
Новости Украины
2025-07-28T13:48:33Z
За 1,4 тыс. долларов помогал уклонистам: ГБР задержало в Харькове чиновника ГСЧС
Апостроф
2025-07-28T17:04:00Z
Погода в августе: жара до +35, ливни, град, не исключены торнадо
Комсомольская правда
2025-07-31T14:39:37Z
Синоптики рассказали, каким будет начало августа
Gazeta UA
2025-07-31T14:33:17Z
Партизаны взорвали важный железнодорожный маршрут оккупантов под Тулой
Корреспондент
2025-07-20T09:39:39Z
Россияне убили пятерых жителей Константиновки
Корреспондент
2025-07-19T06:33:37Z
В ВСУ заявили о восстановлении позиций в Запорожье
Корреспондент
2025-07-19T17:09:12Z
Почему вода в океане солёная, а в озёрах и реках - нет: ответ вас может удивить
UAToday
2025-07-26T16:51:54Z
Таинственный межзвездный объект несется сквозь Солнечную систему — он больше Эвереста
TSN
2025-07-28T13:48:51Z
Землю снова атаковала магнитная буря красного уровня: сколько будет длиться шторм
Апостроф
2025-07-17T15:51:55Z
Новый рекорд производительности солнечных панелей Японии вызывал странный эффект: что случилось
Фокус
2025-07-17T15:51:42Z
Насекомое-великан обнаружено в высокогорных лесах Австралии – как оно выглядит
TSN
2025-07-31T14:36:03Z
Atlus анонсировала Persona 3 Reload для Nintendo Switch 2
GameMag
2025-07-31T14:18:27Z
США и Индия запустили суперспутник для мониторинга Земли: что он будет делать
TSN
2025-07-31T14:09:52Z
Гнездо шершней: как определить и правильно удалить жилье насекомых
CutInsight
2025-07-31T14:03:02Z
Официально: Хоррор Cronos: The New Dawn выходит в сентябре, анонсирована версия для Nintendo Switch 2
GameMag
2025-07-31T14:01:17Z
Надя Дорофеева показала фото с Усиком после блестящего боя и поделилась впечатлениями от встречи
TSN
2025-07-20T09:09:19Z
Два рекорда за год: юная львовянка установила новое достижение на Говерле
Фокус
2025-07-27T11:39:51Z
Погиб легендарный экстремал. ВИДЕО
Новости Украины
2025-07-17T22:51:29Z
На этапе Бриллиантовой лиги в Лондоне украинка Левченко не выступит
Корреспондент
2025-07-18T19:54:57Z
Получив место в Баварии, Луис Диас надеется его оправдать
Корреспондент
2025-07-31T14:15:53Z
Хейлунн в МЮ будет применяться к обстоятельствам, желая быть востребованным
Корреспондент
2025-07-31T13:39:58Z
Первый настоящий мяч для игры в гольф выставляют на аукционе: чем он особенный
Фокус
2025-07-31T11:45:54Z
Посредники предлагают Довбика другому топ-клубу Серии А
Корреспондент
2025-07-31T10:51:15Z
Главный тренер Ливерпуля оценил масштабные траты клуба
Корреспондент
2025-07-31T10:33:31Z
Линии электропередач и объекты газотранспортной инфраструктуры будут восстанавливать быстрее
Хвиля
2025-07-29T20:12:43Z
Китайскому Temu грозит штраф от ЕС за продажу "незаконных товаров"
Европейская правда
2025-07-28T13:58:07Z
В первом полугодии ІТ-ФЛП массово закрывались, но не все так плохо
Корреспондент
2025-07-29T20:24:50Z
Лукашенко распорядился штрафовать магазины за отсутствие картофеля
Корреспондент
2025-07-19T00:24:57Z
Конфискация авто за уклонение от мобилизации: когда можно потерять имущество
Знай
2025-07-31T14:12:48Z
Из-за «серых» схем экспорта металлолома государственный бюджет потерял уже более 3 миллиардов гривен
Апостроф
2025-07-31T13:54:30Z
В Украине масштабируют производство собственной взрывчатки
Лига
2025-07-27T12:12:38Z
Сметанина назначена и.о. генерального директора Укроборонпрома
Корреспондент
2025-07-22T19:18:36Z
Украина ищет газ: отопительный сезон может быть с дефицитом
Корреспондент
2025-07-31T13:33:55Z
На разгадку есть15 с. Попробуйте найти в головоломке странное авто
Gazeta UA
2025-07-26T07:36:54Z
Когда заправлять авто: это "золотое правило" водители почти не знают
Comments UA
2025-07-31T12:54:37Z
Цена — всего $10 400: на рынок выходит самый дешевый электрокроссовер BYD
Фокус
2025-07-31T12:12:29Z
Льготы на автогражданку: некоторые водители могут неплохо сэкономить на страховке авто
Знай
2025-07-31T08:51:06Z
За рулём нельзя: популярный напиток может стоить водителям штрафа или лишения прав
Хвиля
2025-07-30T16:42:10Z
Названы крупнейшие региональные рынки автомобилей в Украине
Корреспондент
2025-07-30T08:33:23Z
Ошибка под капотом: эксперты назвали машины, которые водителям лучше обходить стороной
Хвиля
2025-07-30T04:15:55Z
Volkswagen откладывает выход Cupra на рынок США как минимум до 2030 года
Корреспондент
2025-07-29T20:03:09Z
General Motors судят из-за двигателей V8, которые внезапно выходят из строя
Корреспондент
2025-07-29T18:51:59Z