Осознанный выбор или чего боятся женщины: как эмоционально настроиться на беременность и материнство

Наш эксперт, психолог Виктория Островская в комментарии Фактам ICTV рассказала, как эмоционально настроить себя на беременность и материнство.

Осознанный выбор

— Здесь очень важно понимать, что женщина должна сама решать, когда ей становиться матерью, а не поддаваться давлению социума, — отмечает эксперт.

По словам психолога, не все женщины готовы быть матерями, у каждой свой выбор в жизни. И к предстоящей беременности нужно подходить осознанно и четко понимать, хотите вы ребенка или нет. И для каждой свой определенный выбор будет правильным.

Чего боятся женщины

— Есть категория женщин, которые боятся потерять работу, не построить карьеру, застрять дома в декрете, — отмечает Виктория.

Вот тут, по ее словам, не стоит в это все усугубляться, а нужно все хорошенько продумать, составить план действий.

Например, всегда есть выход для тех, кто боится терять работу: можно присмотреть няню или договориться с родителями, чтобы те посидели с ребенком в определенные дни. В любом случае каждой женщине в декрете не помешает помощник.

Послеродовая депрессия

— Многие боятся впасть в послеродовую депрессию. Но дело в том, что это состояние хорошо поддается в работе с психологом при определенных коррекциях, — отмечает эксперт.

По словам психолога, важно понимать, что послеродовая депрессия на фоне изменения гормонального фона развивается далеко не у всех. Тут также актуален фактор помощи молодой маме.

Например, чтобы был человек, который побудет с ребенком, пока мама уделит пару часиков для себя: это может сон или поход в тренажерный зал, чтобы снять нервное напряжение.

Позитивное мышление

По словам психолога, нужно обязательно поработать над развитием позитивного мышления, над созданием положительного образа материнства. Не стоит рисовать жуткие картины с бессонными ночами, а настроиться на визуализацию чуть другого мира и рисовать более радужную картину.

Так же стоит оградить себя от общения с людьми, которые пугают своими историями материнства. Важно понимать, что в каждой семье строиться своя и только своя история жизни и не стоит излишне эмоционально рефлексировать на то, как это происходило у кого-то.