MY.UAНовости
Как правильно чистить зубы: самые распространенные ошибки, о которых вы не знали
Как правильно чистить зубы: самые распространенные ошибки, о которых вы не знали

Как правильно чистить зубы: самые распространенные ошибки, о которых вы не знали

Важно правильно выбрать зубную щетку и пасту.

Трудно представить утро без ежедневного ритуала – чистки зубов. Но если делать это нерегулярно и время от времени пропускать этот процесс – могут появиться неприятные последствия.

Как не потерять белоснежную улыбку и правильно чистить зубы – читайте дальше.

Что произойдет, если не чистить зубы

Если длительное время не чистить зубы или регулярно пропускать чистку зубов, то скопление налета на языке и зубах может привести к быстрому увеличению количества бактерий в полости рта и выделению ими кислот, которые уничтожают зубную эмаль и приводят к появлению кариеса.

Последствия нерегулярной чистки зубов:

  • изменение цвета зубов (через красители, содержащиеся в кофе, черном чае, соке, зубах человека могут темнеть);
  • неприятный запах изо рта;
  • образование зубных камней;
  • повышенная чувствительность зубов;
  • воспалительные процессы в десне;
  • горький привкус во рту.

Как правильно чистить зубы

1. Зубную щетку смочите небольшим количеством воды

это нужно для обеспечения его равномерного увлажнения.

2. Выдавите небольшое количество зубной пасты

После этого смочите щетку с пастой теплой водой

3. Щетку поверните под углом около 45° к наружной поверхности зубов;

перемещайте щетку круговыми движениями, одновременно очищая нижние и верхние зубы

4. Короткими горизонтальными движениями очищайте верхние зубы

После чистки зубов верхней челюсти переместите зубную щетку на нижние зубы и проведите чистку зубов слева направо

5. Очищайте внутреннюю поверхность верхних зубов короткими вертикальными движениями

поместите зубную щетку на внутреннюю поверхность нижних зубов и повторите движения.

6. После завершения чистки наберите в рот небольшое количество теплой воды

  • прополощите всю полость рта в течение 20-30 секунд;
  • выплюньте воду в раковину, при необходимости прополощите рот снова.

    Как выбрать зубную пасту

    Зубная паста паста должна быть с фтором, ведь именно он помогает укрепить эмаль зубов и предотвратить кариес. Другие компоненты зубных паст и их назначение:

    Также в пасте должны быть антисептики: триклозан или цинк. Именно они предотвращают рост бактерий и уменьшают воспаление десен.

    Кроме того: абразивы (древесный уголь, глина или карбонат кальция). Впрочем, с ними нужно быть аккуратными: при длительном использовании они могут привести к повышенной чувствительности зубов.

    Также желательно, чтобы в пасте содержались поздние пенные вещества. Пена улучшает распределение зубной пасты в полости рта и на поверхности зубов, что облегчает процесс очистки.

    Как выбрать зубную щетку

    При выборе щетки следует обратить внимание на материал ворсин. Они должны быть мягкими (особенно при повышенной чувствительности десен или поврежденной эмали зубов). Нейлоновые ворсинки эффективно удаляют налет, силиконовые – аккуратно массируют десны и не вызывают повреждения эмали, полиэфирные – более устойчивы к бактериям.

    Также при выборе щетки важно:

    • размер и форма головки
    • жесткость ручки.
    • эргономика.

    Электронная зубная щетка или обычная

    По исследованиям стоматологов, между электронными и обычными щетками нет существенной разницы в способности удалять зубной налет и предотвращать заболевания десен.

    В то же время зубные щетки с электроприводом, у которых щетинки вращаются в разные стороны, более эффективны, чем ручные зубные щетки.

    Как часто нужно менять щетку

    Каждые три-четыре месяца зубную щетку рекомендуется менять. Еще можно сделать и раньше при появлении признаков износа: изогнутости,

    • потери формы или жесткости,
    • изменения цвета ворсинок,
    • возникновение неприятного запаха или отложений на щетке.

    Если вовремя не изменить зубную щетку, то впоследствии она потеряет способность тщательно очищать полость рта от налета и остатков пищи, а также может повреждать десны и эмаль зубов.бактерии и микробы. Влажные зубные щетки придают среду, благоприятную для роста и размножения бактерий.

    Также мы рассказывали, как правильно использовать ополаскиватель для рта.

    Поделиться
    Поделиться сюжетом
    Источник материала
    Китайські науковці випробували неядерну водневу бомбу
    ГЛАВКОМ NET
    2025-04-20T19:57:49Z
    Умєров: США - важливий учасник «Рамштайн», завдяки Вашингтону була створена ця група
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:53Z
    В Україні потрібно створити структуру, відповідальну за цивільну оборону - експерт
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:39Z
    Україна та НАТО визначили пріоритети роботи спільного навчального центру
    Европейская правда
    2025-04-26T10:03:10Z
    Рубіо призначив недосвідченого консультанта на посаду дипломата з питань Росії та Європи
    Европейская правда
    2025-04-26T09:58:39Z
    Росіянам знову не сподобався одяг Зеленського на похороні Папи Римського: фото, у чому він прийшов
    Telegraf
    2025-04-26T09:48:50Z
    Збройне протистояння Пакистану й Індії: як може вплинути на війну в Україні
    24tv
    2025-04-26T09:45:50Z
    10 найкрасивіших фотосесій Меланії Трамп, якій виповнилося 55 років
    Gazeta UA
    2025-04-26T09:42:57Z
    В США бояться розвалу РФ: Загородній сказав, чи вдасться Трампу врятувати Путіна
    GlavRed
    2025-04-26T09:33:05Z
    Європейці змінюють стратегію військової допомоги Україні – WP
    Факти ICTV
    2025-04-20T21:57:59Z
    Нове життя Кобзаря: ШІ оживив пам'ятник Тарасу Шевченку у Львові
    24tv
    2025-04-26T10:06:53Z
    Зеленський прибув до Рима на церемонію прощання з Папою Римським
    Европейская правда
    2025-04-26T10:06:38Z
    Розкриті технічні характеристики американської реактивної системи залпового вогню M270 MLRS
    InternetUA
    2025-04-26T10:04:09Z
    Для захисту від «Шахедів» потрібно залучати легкомоторну авіацію - експерт
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:28Z
    Європа розробляє танк нового покоління з модульними технологіями
    Gazeta UA
    2025-04-26T09:51:48Z
    Лідери серед іноземців: де українці скуповують нерухомість за кордоном
    24tv
    2025-04-26T09:39:32Z
    Похорон Папи Римського: хто проводить службу і чи стане цей кардинал новим понтифіком
    24tv
    2025-04-26T09:33:55Z
    Мій вибір щодо нового Папи буде на добро церкви і українців – єпископ Микола Бичок
    Факти ICTV
    2025-04-26T09:33:07Z
    Росія запустила до Криму через окуповані території контейнерний потяг: які наслідки для України
    FaceNews
    2025-04-26T10:03:48Z
    Фонд держмайна у І кварталі залучив на аукціонах малої приватизації ₴404,9 мільйона
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:25Z
    Apple переміщає виробництво до Індії
    360ua.news
    2025-04-26T10:03:12Z
    Додаткові гроші без заяв і черг: пенсіонерам збільшать виплати вже цього місяця - кому пощастить
    Знай
    2025-04-26T09:30:31Z
    Україна отримує $70 мільйонів на закупівлю систем зберігання енергії
    360ua.news
    2025-04-26T09:30:10Z
    Як отримувати пенсію за кордоном та чи можна оформити її дистанційно
    24tv
    2025-04-26T09:18:59Z
    Зарплати в Україні: яке зростання прогнозує Нацбанк
    ZN UA
    2025-04-26T09:04:10Z
    У чиїй власності земля, на якій збудований будинок
    24tv
    2025-04-26T09:03:50Z
    Курс долара на початку травня: чи прогнозується стабільність
    24tv
    2025-04-26T08:33:06Z
    Жінки, яким присвячував найкращі пісні: велика історія кохання легендарного Володимира Івасюка
    24tv
    2025-04-26T09:54:39Z
    Неймовірний вітраж своїми руками зі старої шафки: це відео розриває TikTok
    24tv
    2025-04-26T09:30:15Z
    Рецензія на фільм «Переродження: Дім, милий дім» / Home Sweet Home: Rebirth
    ITC
    2025-04-26T09:13:52Z
    Не виправдали надій: науково-фантастичні фільми, які розчарували глядачів
    ITC
    2025-04-26T09:13:20Z
    Як утворилася Велика пʼятірка Євробачення і які країни входять до її складу
    Факти ICTV
    2025-04-26T08:52:28Z
    Фільм «В’єт і Нам» — переможець фестивалю квір-кіно Sunny Bunny за версією кінокритиків
    Детектор М
    2025-04-26T08:46:48Z
    Після 31 року тиші: все про Лауру Торн, яка поверне Люксембург на Євробачення 2025
    Факти ICTV
    2025-04-26T08:22:12Z
    Каст нових «Голодних ігор»
    Кино-Театр
    2025-04-26T08:05:56Z
    Прозвали Дюймовочкою: картини 21-місячної доньки українки продають на спеціальній виставці
    Фокус
    2025-04-26T08:00:40Z
    У Дергачах ліквідували пожежу на підприємстві, яка виникла після атаки російських дронів
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:48Z
    У Кам'янському кількість постраждалих унаслідок нічної атаки зросла до шести
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:23Z
    РФ била сотнею БпЛА і ракет: на Дніпропетровщині смертельний приліт у житловий будинок
    GlavRed
    2025-04-26T10:03:12Z
    У Кропивницькому внаслідок нічної атаки дронів пошкоджено житловий будинок
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:08Z
    Ремонт Арки ЧАЕС після російської атаки досі не розпочався. Керівництво станції пояснило причину
    ГЛАВКОМ NET
    2025-04-26T10:03:05Z
    Потужний вибух у порту Бендер-Аббас: землю буквально затрясло
    ГЛАВКОМ NET
    2025-04-26T10:00:18Z
    Росіяни атакували Шостку в Сумській області: що відомо про руйнування
    24tv
    2025-04-26T09:45:09Z
    Колишнього слідчого поліції виправдали у справі про $13 тисяч хабаря
    Украина Криминальная
    2025-04-26T09:27:35Z
    Росіяни випустили дрони-камікадзе по Київській області: постраждав чоловік, є руйнування
    ZN UA
    2025-04-26T09:01:53Z
    Українські хірурги провели першу операцію зі стентування печінкових вен
    360ua.news
    2025-04-26T08:52:35Z
    Як позбутись вологості у квартирі: дієві способи та профілактика
    24tv
    2025-04-26T06:45:03Z
    Чому деякі люди заразніші за інших
    24tv
    2025-04-26T06:27:59Z
    Що варто включити в раціон при високому холестерині, а від яких продуктів слід відмовитися: пояснення лікаря
    Gazeta UA
    2025-04-26T00:33:41Z
    Лікарі назвали ознаки цукрового діабету
    Подробности
    2025-04-25T20:48:59Z
    Найкращий чай від болю в горлі: одиниці знають
    24tv
    2025-04-25T19:42:46Z
    Як правильно робити кунілінгус: покрокова інструкція
    24tv
    2025-04-25T19:42:16Z
    Чарівна паличка для шкіри - що таке праймер і як правильно його використовувати
    GlavRed
    2025-04-25T19:25:13Z
    Антикандидна дієта: чи справді їжа може допомогти побороти молочницю
    24tv
    2025-04-25T17:30:31Z
    Рятувальники показали, як виглядає місцу удару в Святошинському районі Києва
    Gazeta UA
    2025-04-26T10:03:56Z
    Арештоване судно, яке вивозило з Криму крадене українське зерно, ходить під прапором Танзанії - соцмережі
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:47Z
    Вдарять дощі з грозами: якою буде погода на початку травня
    GlavRed
    2025-04-26T09:54:22Z
    Існує ризик переплатити: споживачів закликали оглянути електролічильники
    Знай
    2025-04-26T09:51:59Z
    На Одещині відстрілюватимуть диких птахів. Екологи обурені
    Telegraf
    2025-04-26T09:51:52Z
    Безперервні спроби росіян навести переправу: боєць ЗСУ описав бої на Куп'янському напрямку
    24tv
    2025-04-26T09:30:59Z
    Росіяни вдарили по двох підприємствах під Харковом: постраждали працівники
    24tv
    2025-04-26T09:30:21Z
    Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 26 квітня 2025 року
    Фокус
    2025-04-26T09:30:02Z
    РФ вдарила дронами по Київщині: є "прильоти" і постраждалі
    GlavRed
    2025-04-26T09:27:59Z
    Оригінальні тури на вихідні: екскурсія болотами, ночівля в замку і «енергетична» фортеця
    Комсомольская правда
    2025-04-26T10:04:34Z
    Китайський гороскоп на завтра 27 квітня: Щурам - страх, Півням - суперечки
    GlavRed
    2025-04-26T09:27:50Z
    Цвітіння буде неймовірним: 3 кухонні залишки для кращого росту троянд
    24tv
    2025-04-26T09:24:36Z
    Чим відрізняються жінки біля ліфта: лише "детектив" вгадає за 15 секунд
    GlavRed
    2025-04-26T08:27:44Z
    Китайський гороскоп на травень 2025: Півні вирішать проблеми, Щурам - гроші
    GlavRed
    2025-04-26T08:27:41Z
    Як на популярних курортах обманюють туристів: найпоширеніші "схеми"
    24tv
    2025-04-26T08:07:32Z
    Час братися за посадки: місячний календар городника на травень
    24tv
    2025-04-26T07:57:23Z
    Інакше він буде далеким від ідеалу: 3 популярні помилки у приготуванні плову
    24tv
    2025-04-26T07:21:34Z
    Як прибрати фарбу для волосся зі шкіри: перевірені лайфхаки
    24tv
    2025-04-26T07:21:29Z
    Мічел — про можливий відхід з Жирони: Я не можу нічого гарантувати
    Football.ua
    2025-04-26T09:55:32Z
    ЗМІ повідомили про вагітність дворазової призерки Олімпіади
    ГЛАВКОМ NET
    2025-04-26T09:54:18Z
    Вікенд для легіонерів збірної України: кубковий фінал Луніна та гра Довбика з «Інтером»
    ГЛАВКОМ NET
    2025-04-26T09:42:27Z
    У РФ внаслідок обстрілу був знищений будинок батьків олімпійського чемпіона Большунова
    ГЛАВКОМ NET
    2025-04-26T09:33:32Z
    Манчестер Юнайтед цікавиться Палмером
    Football.ua
    2025-04-26T09:31:58Z
    "Трохи нудьгує": менеджер Ф'юрі розповів про життя "Циганського короля" на пенсії
    24tv
    2025-04-26T09:18:40Z
    Ексфутболіст Манчестер Юнайтед проведе дебютний бій в MMA
    24tv
    2025-04-26T09:09:39Z
    Директор Мілана прокоментував майбутнє Ернандеса та Меньяна
    Football.ua
    2025-04-26T09:04:33Z
    Аніта Луценко не захотіла бути тренеркою "Зважених і щасливих" та сказала, що думає про Даніеля Салема
    Gazeta UA
    2025-04-26T09:03:31Z
    Lexus презентував нове покоління седана ES 2026
    360ua.news
    2025-04-26T10:03:19Z
    В Україну привезли новітній електромобіль Tesla Model Y Juniper
    Фокус
    2025-04-26T09:12:46Z
    Відроджена класика: культовий позашляховик Land Rover повернули у виробництво
    Фокус
    2025-04-26T07:51:53Z
    Електричні та літаючі: ТОП-8 незвичних новинок Шанхайського автосалону
    AutoGeek
    2025-04-26T07:45:31Z
    Brabus презентував 700-сильну версію Mercedes-AMG E53
    AutoCentre
    2025-04-26T07:10:19Z
    Нідерланди закуповують тактичні машини Oshkosh JLTV для охорони берегів
    InternetUA
    2025-04-26T05:22:12Z
    Продаж Mazda EZ-60 стартує наприкінці серпня 2025 року
    Portaltele
    2025-04-26T04:28:38Z
    Увага потрібна кінному фільмовій зірці — Мустангу
    Топ Жир
    2025-04-26T01:45:31Z
    "Вандал по сусідству": у США дятел-лиходій пошкодив 25 автомобілів
    Фокус
    2025-04-26T00:51:06Z
    Вийшов з ладу супутник, який пов'язаний із програмою ядерного озброєння Росії в космосі - Reuters
    УкраинФорм
    2025-04-26T10:03:05Z
    Український шутер La Quimera відклали за день до релізу – рецензії на Metacritic нещадні до гри
    24tv
    2025-04-26T09:30:19Z
    «Дія», «Нова пошта», «Київ цифровий», мобільні банки та термінали не працюють ─ Хакерська атака чи ні?
    ITC
    2025-04-26T09:13:19Z
    Незвичайні сонячні елементи готові замінити батареї в гаджетах: де вони з'являться
    InternetUA
    2025-04-26T09:01:45Z
    Супутники літатимуть "вічно" завдяки одній хитрій технології: що придумали вчені
    Фокус
    2025-04-26T09:00:18Z
    Учені з'ясували точний момент, коли заряд смартфона викликає у людей паніку
    24tv
    2025-04-26T08:07:42Z
    Хакерської атаки не було: ЗМІ дізналися причину масштабного збою в онлайн-системах України
    Фокус
    2025-04-26T07:48:48Z
    Ілон Маск блокує користувачів своєї соцмережі, які публічно критикують його, - NYT
    InternetUA
    2025-04-26T07:37:16Z
    У «Дії» та низці інших онлайн-сервісів стався збій
    Детектор М
    2025-04-26T07:21:04Z