MY.UAНовости
Как правильно чистить зубы: самые распространенные ошибки, о которых вы не знали
Как правильно чистить зубы: самые распространенные ошибки, о которых вы не знали

Как правильно чистить зубы: самые распространенные ошибки, о которых вы не знали

Важно правильно выбрать зубную щетку и пасту.

Трудно представить утро без ежедневного ритуала – чистки зубов. Но если делать это нерегулярно и время от времени пропускать этот процесс – могут появиться неприятные последствия.

Как не потерять белоснежную улыбку и правильно чистить зубы – читайте дальше.

Что произойдет, если не чистить зубы

Если длительное время не чистить зубы или регулярно пропускать чистку зубов, то скопление налета на языке и зубах может привести к быстрому увеличению количества бактерий в полости рта и выделению ими кислот, которые уничтожают зубную эмаль и приводят к появлению кариеса.

Последствия нерегулярной чистки зубов:

  • изменение цвета зубов (через красители, содержащиеся в кофе, черном чае, соке, зубах человека могут темнеть);
  • неприятный запах изо рта;
  • образование зубных камней;
  • повышенная чувствительность зубов;
  • воспалительные процессы в десне;
  • горький привкус во рту.

Как правильно чистить зубы

1. Зубную щетку смочите небольшим количеством воды

это нужно для обеспечения его равномерного увлажнения.

2. Выдавите небольшое количество зубной пасты

После этого смочите щетку с пастой теплой водой

3. Щетку поверните под углом около 45° к наружной поверхности зубов;

перемещайте щетку круговыми движениями, одновременно очищая нижние и верхние зубы

4. Короткими горизонтальными движениями очищайте верхние зубы

После чистки зубов верхней челюсти переместите зубную щетку на нижние зубы и проведите чистку зубов слева направо

5. Очищайте внутреннюю поверхность верхних зубов короткими вертикальными движениями

поместите зубную щетку на внутреннюю поверхность нижних зубов и повторите движения.

6. После завершения чистки наберите в рот небольшое количество теплой воды

  • прополощите всю полость рта в течение 20-30 секунд;
  • выплюньте воду в раковину, при необходимости прополощите рот снова.

    Как выбрать зубную пасту

    Зубная паста паста должна быть с фтором, ведь именно он помогает укрепить эмаль зубов и предотвратить кариес. Другие компоненты зубных паст и их назначение:

    Также в пасте должны быть антисептики: триклозан или цинк. Именно они предотвращают рост бактерий и уменьшают воспаление десен.

    Кроме того: абразивы (древесный уголь, глина или карбонат кальция). Впрочем, с ними нужно быть аккуратными: при длительном использовании они могут привести к повышенной чувствительности зубов.

    Также желательно, чтобы в пасте содержались поздние пенные вещества. Пена улучшает распределение зубной пасты в полости рта и на поверхности зубов, что облегчает процесс очистки.

    Как выбрать зубную щетку

    При выборе щетки следует обратить внимание на материал ворсин. Они должны быть мягкими (особенно при повышенной чувствительности десен или поврежденной эмали зубов). Нейлоновые ворсинки эффективно удаляют налет, силиконовые – аккуратно массируют десны и не вызывают повреждения эмали, полиэфирные – более устойчивы к бактериям.

    Также при выборе щетки важно:

    • размер и форма головки
    • жесткость ручки.
    • эргономика.

    Электронная зубная щетка или обычная

    По исследованиям стоматологов, между электронными и обычными щетками нет существенной разницы в способности удалять зубной налет и предотвращать заболевания десен.

    В то же время зубные щетки с электроприводом, у которых щетинки вращаются в разные стороны, более эффективны, чем ручные зубные щетки.

    Как часто нужно менять щетку

    Каждые три-четыре месяца зубную щетку рекомендуется менять. Еще можно сделать и раньше при появлении признаков износа: изогнутости,

    • потери формы или жесткости,
    • изменения цвета ворсинок,
    • возникновение неприятного запаха или отложений на щетке.

    Если вовремя не изменить зубную щетку, то впоследствии она потеряет способность тщательно очищать полость рта от налета и остатков пищи, а также может повреждать десны и эмаль зубов.бактерии и микробы. Влажные зубные щетки придают среду, благоприятную для роста и размножения бактерий.

    Также мы рассказывали, как правильно использовать ополаскиватель для рта.

    Поделиться
    Поделиться сюжетом
    Источник материала
    В России умерла звезда фильма "Бриллиантовая рука"
    Comments UA
    2024-11-16T14:42:23Z
    На фоне слухов о проблемах в браке одинокую Пугачеву поймали во время прогулки
    Comments UA
    2024-11-11T21:51:15Z
    Врачи не давали сроков: любимица публики Ада Роговцева оказалась в больнице
    GlavRed
    2024-11-14T17:06:51Z
    Помешан на костях: психологи выяснили животную страсть Леонардо Ди Каприо к юным любовницам
    Знай
    2024-11-03T13:51:24Z
    Forbes: Disney потратила на фильм «Звёздные войны: Скайуокер. Восход» почти 600 млн долларов
    GameMag
    2024-11-16T21:27:51Z
    "От греха подальше...": беременная жена Остапчука разделась, и заявила, что делает "заначки"
    Знай
    2024-11-16T18:51:26Z
    Медиум, говорящая с мертвыми, утверждает, что ее преследовал дух актера Пола Уокера
    Фокус
    2024-11-16T13:21:07Z
    "Думал, погибну много раз": американский стендап-комик побывал в Харькове во время обстрела
    Апостроф
    2024-11-14T10:15:39Z
    Моника Беллуччи снялась для китайского глянца
    Фокус
    2024-11-06T13:45:09Z
    Зеленский встревожил планами РФ на ближайшее время: к чему призывает всех украинцев
    Comments UA
    2024-11-16T18:36:48Z
    Громкий скандал с ТЦК: в Раде указали, кто в военной форме стрелял в гражданского
    Comments UA
    2024-11-16T22:18:50Z
    Украинка сорвала выступление Навальной на конференции в Лиссабоне
    Comments UA
    2024-11-12T14:09:13Z
    Назван план прекращения огня в Украине, который рассматривает Трамп
    Comments UA
    2024-11-13T07:33:34Z
    Во дворе резиденции Нетаньяху упали два осветительных снаряда
    Корреспондент
    2024-11-17T00:06:42Z
    У берегов Ирландии заметили российское судно-шпион, способное нанести урон важным объектам
    ZN UA
    2024-11-16T23:28:01Z
    МИД раскритиковал разговор Шольца с Путиным
    Comments UA
    2024-11-15T22:45:17Z
    «Не дай Бог» — Лукашенка рассказал, кого нельзя избирать президентом
    ZN UA
    2024-11-14T22:02:11Z
    Нарушит еще одну традицию: Мелания Трамп не переедет за мужем в Белый дом
    Фокус
    2024-11-13T14:35:03Z
    Найден самый ранний признак деменции: многие с ним сталкиваются, и не один раз
    Фокус
    2024-11-11T09:51:52Z
    Ночная стража: 5 комнатных растений, которые улучшают сон
    Marie Claire
    2024-11-16T19:30:52Z
    Женщины, которые стареют медленнее всех: 6 здоровых привычек датчанок
    Фокус
    2024-11-16T15:00:35Z
    Формула "10-3-2-1-0": ученые вывели беспроигрышное уравнение для здорового сна
    Фокус
    2024-11-13T10:36:35Z
    Накормили мозг "завтраками": ученые открыли необычный способ контроля потребления пищи
    Фокус
    2024-11-16T20:42:27Z
    Наперегонки со смертью: ученые представили новый метод спасения жизни при нападении акулы
    Фокус
    2024-11-16T19:36:35Z
    Госпитализации упали на 63%: ученые узнали новый метод борьбы с COVID-19
    Фокус
    2024-11-07T16:51:30Z
    Состарит, убьет потомство и разовьет рак: ученые раскрыли новые опасности курения марихуаны
    Фокус
    2024-11-15T19:51:31Z
    Как бросить курить и не набрать вес: пошаговая инструкция
    Marie Claire
    2024-11-14T13:01:50Z
    Почему в Украине стремительно растут цены: банкир Фурса ошарашил ответом
    Comments UA
    2024-11-12T15:18:16Z
    Отключение света и графики поставки газа: что ждет украинцев этой зимой
    Знай
    2024-11-08T04:36:37Z
    Присвоили 5,8 млрд грн: менеджеры нефтеперерабатывающей компании получили подозрения
    Апостроф
    2024-11-07T21:45:13Z
    Минимальный взнос при полученных пенсиях возрос: что ждать украинцам с ноября
    Знай
    2024-11-04T20:12:39Z
    Министром энергетики Трампа станет бизнесмен, отрицающий климатический кризис
    ZN UA
    2024-11-16T22:39:58Z
    Газпром прекратил поставки газа в Австрию: Нехаммер ответил на шантаж Путина
    Хвиля
    2024-11-16T22:06:32Z
    Объединит солнце и волны: новый генератор сделает "зеленую" электроэнергию дешевле
    Фокус
    2024-11-08T10:12:14Z
    Кабмин в очередной раз перенес повышение зарплат учителям
    Апостроф
    2024-11-12T14:04:44Z
    Украинцы могут платить за тепло по "копеечному" тарифу: но есть условие
    Знай
    2024-11-16T20:12:25Z
    Украинцы в Норвегии лишатся приюта и защиты: что известно о новых правилах
    Comments UA
    2024-11-16T19:15:52Z
    На семью - 18 500 гривен: украинцев регистрируют на новые "зимние" выплаты
    Знай
    2024-11-15T04:21:06Z
    В Курской области удалось вырвать из окружения 16 бойцов ВСУ
    ZN UA
    2024-11-15T18:54:19Z
    Украинцам могут аннулировать субсидии и льготы: специалисты разъяснили детали
    Политека
    2024-11-16T19:00:33Z
    Международный день студента: история
    ZN UA
    2024-11-16T22:33:12Z
    В Польше приняли присягу добровольцы Украинского легиона
    Корреспондент
    2024-11-16T22:22:11Z
    В Ассоциации городов заявили об оттоке украинцев на оккупированные территории
    Корреспондент
    2024-11-12T17:58:17Z
    В Кривом Роге прощаются с погибшей семьей - Еленой Кулик и ее детьми
    Апостроф
    2024-11-14T13:54:53Z
    ЦПД: Солдаты КНДР попали под обстрел в Курской области
    Корреспондент
    2024-11-04T11:46:11Z
    Психотерапевт - о разговорах с бойцами на "нуле": Лучше молчать в трубку, чем не звонить вообще
    Комсомольская правда
    2024-11-08T05:03:43Z
    Срочно делайте, иначе останетесь без винограда: бюджетные средства обработки лозы
    Знай
    2024-11-12T16:51:31Z
    Идеальный хруст: здоровый способ вкусно приготовить бекон от шеф-повара
    Marie Claire
    2024-11-08T03:00:33Z
    Гороскоп на завтра 14 ноября: Львам - сюрпризы, Весам - большая удача
    GlavRed
    2024-11-13T07:28:09Z
    Самые распространенные бытовые вещи, который "убивают" слух
    Comments UA
    2024-11-17T00:30:24Z
    Как сделать вкусный десерт на бисквите с шоколадом: для настоящих гурманов
    Политека
    2024-11-16T23:30:09Z
    Как распознать настоящего мужчину: главные принципы и привычки
    Comments UA
    2024-11-08T04:12:42Z
    Диетические котлеты из индейки в духовке: получается некалорийно и очень вкусно
    Фокус
    2024-11-08T05:06:37Z
    Женщины с каким размером груди самые желанные: кто в топе
    Comments UA
    2024-11-16T22:57:08Z
    "Боже, какой я была глупой": Ярослава Магучих изменила свои планы по рождению ребенка
    Апостроф
    2024-11-12T19:06:04Z
    Находился в коме: стали известны подробности смерти боксера Вячеслава Узелкова
    Комсомольская правда
    2024-11-12T10:12:13Z
    Украина добыла разгромную победу в отборе на женский Евробаскет
    Корреспондент
    2024-11-08T10:04:17Z
    Ребров прокомментировал ничью сборной Украины с Грузией в Лиге наций
    TSN
    2024-11-16T19:54:48Z
    Netflix случайно показал голый зад Майка Тайсона: как отреагировали зрители шоу
    Фокус
    2024-11-16T17:57:36Z
    Матч с Албанией рассудит рефери, при котором Украина уже разгромно побеждал
    Корреспондент
    2024-11-16T15:45:44Z
    Матч між Грузією та Україною можуть перенести через погодні умови - журналіст
    Корреспондент
    2024-11-16T15:45:37Z
    "Он нуждается во мне": Пол нацелился на другого зменитого соперника после победы над Тайсоном
    Корреспондент
    2024-11-16T15:03:13Z
    Криштиану Роналду отметился шикарным голом в Лиге наций и установил очередной рекорд
    ZN UA
    2024-11-16T09:24:16Z
    Украинские военные начали массово сдаваться в плен: что известно
    Comments UA
    2024-11-16T20:00:53Z
    Россияне топчутся на собственных труппах: что происходит под Купянском
    Comments UA
    2024-11-12T14:21:04Z
    Оккупанты нанесли удар по жилому дому в Харькове: есть разрушения и пострадавшие
    Хвиля
    2024-11-08T06:21:31Z
    В Севастополе подорвали авто капитана первого ранга Черноморского флота РФ. Тот не выжил
    ZN UA
    2024-11-13T11:27:00Z
    "Киевводоканал" призвал обновить важные данные: кто не успеет – заплатит больше
    Знай
    2024-11-16T21:12:59Z
    Лунный гороскоп на 17 ноября, воскресенье
    Marie Claire
    2024-11-16T21:06:16Z
    Последствия массированной атаки оккупантов на Одессу: множество разрушений
    Comments UA
    2024-11-08T07:39:47Z
    В Google "слили" размещение военных систем ВСУ: в СНБО возмущены
    Апостроф
    2024-11-03T16:57:29Z
    В Крыму взорвался бензовоз и вспыхнул пожар
    Корреспондент
    2024-11-12T14:13:10Z
    Норвежские рыбаки "поймали" в свои сети американскую атомную субмарину
    Европейская правда
    2024-11-15T12:58:02Z
    Под Парижем владелец ресторана захватил заложников в своем заведении
    Фокус
    2024-11-16T19:54:36Z
    В Китае выпускник колледжа устроил резню в общежитии
    Корреспондент
    2024-11-16T23:39:57Z
    В Киеве мужчину осудили на пять лет тюрьмы: украл куртку в магазине
    Политека
    2024-11-16T20:25:44Z
    На столичном рынке горел павильон - есть пострадавшие
    Апостроф
    2024-11-16T19:57:16Z
    Едва не оказались в лапах медведя: на границе задержали 11 мужчин
    Политека
    2024-11-16T18:27:26Z
    Враг атаковал дроном авто в Херсоне
    Корреспондент
    2024-11-16T16:09:00Z
    Россияне ударили по Харьковщине КАБом. Пострадали три человека
    ZN UA
    2024-11-16T13:25:52Z
    В Аргентине обнаружили арсенал нацистского оружия
    Корреспондент
    2024-11-16T12:27:03Z
    "Пожалуйста, умри": искусственный интеллект устал от вопросов и нахамил пользователю
    Фокус
    2024-11-14T15:06:56Z
    Киевстар обещает безлимитный интернет за 1 гривну: как получить
    Знай
    2024-11-04T18:06:55Z
    В Париже продали скелет "крупнейшего динозавра"
    Корреспондент
    2024-11-17T00:27:48Z
    По стопам YouTube: На Twitch начался «Рекламный апокалипсис»
    GameMag
    2024-11-16T21:03:39Z
    Датамайнер: Half-Life 3 станет кульминацией 10-летней работы Valve
    GameMag
    2024-11-16T21:03:17Z
    Искали инопланетян совсем не там: ученые раскритиковали популярный метод поиска жизни во Вселенной
    Фокус
    2024-11-16T21:00:05Z
    Мрачная история о маленькой девочке: Вышел хоррор Beyond The Darkness от российских разработчиков
    GameMag
    2024-11-16T20:27:12Z
    Ремастеры, сезоны и дополнения могут стать номинантами любой категории The Game Awards 2024
    GameMag
    2024-11-16T20:21:30Z
    Тонны отходов будут превращены в электроэнергию: как работает необычная технология
    Фокус
    2024-11-16T19:00:50Z
    В Запорожье из "Славуты" сделали элитное купе: не ври, ты тоже всегда хотел себе такую
    Знай
    2024-11-15T18:51:47Z
    Механики молчат об этом: эксперт рассказал о секретном пространстве в автомобиле
    Фокус
    2024-11-15T15:57:20Z
    Штраф за превышение скорости можно отменить: какими лазейками пользуются водители
    Знай
    2024-11-15T12:51:27Z
    Водители попадут в новое налоговое ярмо: кто заплатит за свой автомобиль сумасшедшие деньги
    Знай
    2024-11-15T07:21:09Z
    Отец купил любимой 6-летней дочери уникальное авто - повзрослев, девушка выручила 1,2 млн грн
    Знай
    2024-11-15T05:51:16Z
    Подробности гибели легендарного пилота F-16: что известно сейчас
    Политека
    2024-11-14T08:43:37Z
    Skoda запускает электромобильную революцию: новые модели с нуля и классика бензиновых машин
    Знай
    2024-11-14T03:51:42Z
    Кислоты, ржавчина и царапины: листья вредят автомобилю, больше чем могут казаться
    Знай
    2024-11-13T19:21:19Z
    Tesla шестой раз за год отзывает партию пикапов Cybertruck
    Корреспондент
    2024-11-13T15:15:02Z