MY.UAНовини
Актрисі Пенелопі Крус виповнилося 50 років: у чому секрет її молодості
Актрисі Пенелопі Крус виповнилося 50 років: у чому секрет її молодості

Актрисі Пенелопі Крус виповнилося 50 років: у чому секрет її молодості

Пенелопа Крус виглядає так, ніби їй близько 30, а не 50 років. Вона намагається залишатися молодою, прагнучи зберегти своє місце на вершині списку найкращих актрис світу.

Іспанська актриса, лауреатка премії "Оскар", модель Пенелопа Крус 28 квітня відзначила ювілей, їй виповнилося 50 років. Вона дуже стежить за своєю зовнішністю і приділяє велику увагу правильному харчуванню, повідомляє Daily Mail.

Мама двох дітей, щоб довше залишатися молодою, їсть цільну їжу, користується кремами від зморшок, вживає біоідентічні гормони, займається спортом приблизно чотири рази на тиждень, спить по 8 годин на добу і медитує. Оскароносна акторка не тільки знімається на великому екрані, а й є моделлю Chanel і Lancome.

Пенелопа Крус
Фото: Getty

Крус піклується про здоров'я своєї шкіри і приділяє велику увагу зволоженню: "Я зволожую шкіру за допомогою Lancôme Rénergie Lift Multi-Action Ultra. І я використовую зволожувальний крем-гель-антистрес Lancôme Hydra Zen. Ідеально підходить, коли ваша шкіра потребує додаткового зволоження. Я використовую це щодня. Час від часу я роблю суху чистку тіла; це допомагає виводити токсини", — розповіла вона.

Також Пенелопа поділилася, що використовує біоідентичні гормони. За консультацією вона звертається до найкращих дієтологів і фахівців у сфері косметології.

Пенелопа Крус
Фото: Getty Images

За словами Крус, раніше у її матері була перукарня, тому вона з дитинства знає, як правильно доглядати за волоссям і часто сама собі робить укладку. "Я знаю кілька прийомів, як зберегти здоров'я. Я знаю, як стригти, фарбувати і сушити волосся феном", — заявила вона.

Крім догляду за шкірою і волоссям, актриса дотримується розпорядку дня, медитує і займається фізичними вправами. Вона прокидається близько 7:30 ранку щоранку, їй потрібно "сім або вісім годин сну на добу".

"Якщо я не працюю, я намагаюся займатися спортом вранці. Я вивчала класичний балет 17 років, і це принесло мені багато користі. Зараз я просто займаюся силовими тренуваннями і невеликим кардіонавантаженням по годині три-чотири рази на тиждень. Я також практикую трансцендентальну медитацію і час від часу роблю масаж".

Пенелопа Крус
Фото: elle.com

Також відомо, що Круз займалася пілатесом і Бікрам-йогою. А ще вона правильно харчується і ніколи не пропускає сніданок. Знаменитість до свого меню включає кіноа, макарони, коричневий рис, кокосовий цукор, стевію та шоколад.

"Я снідаю зі своєю сім'єю... Яйця, фрукти, домашні пластівці або тости з полби, а іноді й сік селери. Я також приймаю деякі натуральні добавки та органічний протеїновий коктейль. Я люблю органічну каву арабіка з мигдальним молоком, але випиваю не більше двох штук на день", — поділилася Пенелопа.

Нагадаємо, 27 березня повідомлялося, що Пенелопа Крус знялася у фотосесії для модного журналу. Зірка продемонструвала своє декольте, одягнувши цікаву зелено-срібну блискучу сукню-комбінацію зі світло-зеленим мереживом.

Теги за темою
актриса
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
«Срочно покидать города»: что известно о предполагаемой мести России за «Паутину»
Comments UA
2025-06-04T12:09:24Z
Часики тикают: почему у Украины осталось времени всего до конца июня
Comments UA
2025-06-04T12:42:14Z
Илон Маск отреагировал на удары по аэродромам в РФ
Корреспондент
2025-06-01T20:27:08Z
Отец Илона Маска приехал в Москву и сделал заявление о Путине
Comments UA
2025-06-09T13:12:21Z
В Румынии перенесли День победы во Второй мировой на 8 мая
Корреспондент
2025-06-12T00:30:47Z
"Как в Кансоне": спутниковые снимки демонстрируют, что КНДР могла построить новый ядерный объект
Фокус
2025-06-11T23:57:35Z
Полный разворот от Украины, какое решение приняли у Трампа, помимо пропуска Рамштайна
Comments UA
2025-06-04T12:30:15Z
Появилась реакция НАТО на удары Украины по аэродромам РФ и Крымскому мосту
Comments UA
2025-06-04T12:33:35Z
Кремль впервые отреагировал на операцию Паутина
Корреспондент
2025-06-03T11:18:55Z
4 категории мужчин исключат из воинского учета: их не мобилизуют
UAToday
2025-06-04T13:03:41Z
Не подключился пакет услуг Vodafone? Вы будете терять деньги каждый день, если не сделаете это
Telegraf
2025-06-11T06:03:32Z
RMF 24: в Польше на границе с Украиной нашли брошенные системы ЗРК, предназначенные Киеву
Лига
2025-06-04T12:21:34Z
Отправят на заслуженный отдых: ряд украинцев смогут уйти на пенсию на 10 лет раньше
Знай
2025-06-09T03:21:54Z
Образовательные льготы: какие предусмотрены для детей УБД
ZN UA
2025-06-12T02:24:38Z
В полиции опровергли фейк о новых штрафах с 1 июля
Gazeta UA
2025-06-12T01:39:42Z
Что нельзя делать на Троицу 2025: полный список запретов
Факти ICTV
2025-06-08T04:42:04Z
8 июня - сегодня День святой Троицы, что нельзя делать, все об этом дне
Комсомольская правда
2025-06-08T02:34:32Z
Бесплатные продукты для ВПЛ: украинцам раздают пищу, что важно знать о такой помощи
Политека
2025-06-05T13:31:59Z
Как прогнать всех насекомых из дома без "химии": один запах заставит их сбежать навсегда
UAToday
2025-06-03T14:15:46Z
Россия уничтожает уникальное "розовое" озеро в Украине: его называют аналогом Мертвого моря
Telegraf
2025-06-07T15:33:19Z
Салат "Летний Оливье": хрустящий, свежий и очень вкусный
TSN
2025-06-04T12:36:31Z
Оккупанты превратили его в грязную лужу: в Украине исчезает уникальное Чистое озеро
Telegraf
2025-06-04T13:03:16Z
Гороскоп на сегодня, 12 июня: кто станет жертвой коварства и обмана, а у кого разрушатся финансовые планы
Знай
2025-06-12T01:33:17Z
Вещи запутываются в стиральной машине: простой и действенный способ этого избежать
Gazeta UA
2025-06-12T00:36:21Z
"Клубніка, суниця чи полуниця": как правильно называть первую ягоду летнего сезона
Gazeta UA
2025-06-08T12:24:34Z
Пять самых грязных вещей в спальне
Gazeta UA
2025-06-08T17:54:02Z
Пять фруктов, которые созревают после того, как их сорвали
Gazeta UA
2025-06-08T13:36:56Z
Украинский трейлер фильма «Долгая прогулка»
Кино-Театр
2025-06-11T16:18:47Z
Лилия Ребрик восхитила романтикой с мужем на вокзале и показалась сразу с тремя дочерьми
TSN
2025-06-04T12:36:19Z
54-летняя Наоми Кэмпбелл снялась для глянца в откровенных образах
Gazeta UA
2025-06-04T12:03:15Z
Рада стать бабушкой: Волочкова заговорила о пополнении
GlavRed
2025-06-04T11:51:55Z
Режиссер Харви Вайнштейн снова признан виновным по делу о сексуальных преступлениях
ZN UA
2025-06-11T21:57:46Z
Путинист Дима Билан прокомментировал слухи про ВИЧ: "Кишки все доставать не буду"
Знай
2025-06-11T16:51:22Z
Киркоров вызверился на Малахова и оскорбил его
GlavRed
2025-06-04T19:42:05Z
Олена Тополя рассказала о пластической операции
Корреспондент
2025-06-03T08:57:59Z
Победительницей конкурса Мисс Мира стала 21-летняя представительница Таилан
Корреспондент
2025-06-02T09:18:21Z
Эвакуация из города Сумы: что известно
Comments UA
2025-06-08T20:39:14Z
Российский военный расстрелял жилой дом из гранатомета в Курской области
Comments UA
2025-06-10T07:51:59Z
Срыв обмена пленными и телами погибших: что заявили в РФ
Comments UA
2025-06-07T18:15:21Z
В Сумской области не эвакуируются из-за ТЦК: что известно
Comments UA
2025-06-08T13:18:36Z
Россияне ударили по Харькову 12 раз - в мэрии рассказали о пострадавших
ZN UA
2025-06-12T01:54:11Z
На Донбассе россияне имели успех на трех направлениях: движутся в сторону Константиновки и Днепропетровщины - DeepState
ZN UA
2025-06-12T00:18:35Z
Синоптики обновили прогноз на понедельник
Gazeta UA
2025-06-09T03:18:57Z
Буданов: Обмен телами погибших запланирован на следующую неделю
Лига
2025-06-08T12:30:52Z
В Украине станет прохладнее: синоптик порадовала прогнозом на понедельник
Gazeta UA
2025-06-08T13:21:49Z
Последствия сильных взрывов в Киеве: куда попали россияне
Comments UA
2025-06-06T03:45:35Z
В Киеве 14-летний мальчик упал с канатного аттракциона, его госпитализировали
Комсомольская правда
2025-06-08T14:24:19Z
Трагический инцидент на отдыхе: девушка погибла во время полета на парасейлинге
Comments UA
2025-06-04T12:27:23Z
В России группа врачей продавала детей за границу
Корреспондент
2025-05-31T18:33:20Z
Полиция Словакии разоблачила незаконный собачий питомник
Корреспондент
2025-06-12T01:30:29Z
В Харькове загорелся ТЦК: что известно
ZN UA
2025-06-11T20:54:54Z
В Киеве на американца упал балкон у подъезда многоэтажки
VGorode
2025-05-29T12:57:14Z
В российской Казани вспыхнул сильный пожар
Корреспондент
2025-06-09T09:03:06Z
Россияне сбросили бомбы на Харьков: есть погибшие и раненые
Telegraf
2025-06-07T23:21:05Z
Škoda Favorit 1987 года переосмыслили как электрокар для нового поколения
Корреспондент
2025-05-29T18:15:23Z
Крошечный и бесшумный: Германия создала дрон для уничтожения вражеских БПЛА
Gazeta UA
2025-06-11T22:45:48Z
Capcom продала более 5 миллионов копий Street Fighter 6
GameMag
2025-06-11T22:21:42Z
Важно проверить эту вещь в вашем авто, чтобы двигатель не закипел
Знай
2025-06-11T20:51:28Z
Следующий Suzuki Cross будет базироваться на Toyota RAV4
Корреспондент
2025-06-11T18:51:57Z
Поэтому водители получат большой штраф и лишат прав: о чем стоит знать
Знай
2025-06-11T18:51:03Z
Xiaomi SU7 Ultra установил рекорд Нюрбургринга среди серийных электрокаров
Корреспондент
2025-06-11T16:45:06Z
Toyota выпустила электрический купе-кроссовер bZ5 в Китае
Корреспондент
2025-06-11T16:03:27Z
Стролл вернется на трассу домашнего Гран-при
Корреспондент
2025-06-11T15:42:11Z
Делает пищу смертельно опасной: врачи назвали частую ошибку при употреблении популярного продукта
Знай
2025-06-07T10:51:21Z
Шесть продуктов, которые уберегут от обезвоживания летом
Gazeta UA
2025-06-08T16:00:43Z
Что происходит с давлением, когда вы пьете чай с шоколадом
UAToday
2025-06-07T09:03:19Z
Влияет на щитовидку и вызывает аллергию: врачи назвали самый вредный для здоровья чай
Знай
2025-06-07T16:51:36Z
В Украине заработали лицензионные условия для субъектов системы крови: что изменилось
Хвиля
2025-06-11T22:12:50Z
Это невозможно контролировать: почему во время сна внезапно останавливается дыхание
Comments UA
2025-06-11T16:42:26Z
То, что ты ешь, может сделать тебя несчастным: учёные бьют тревогу
Знай
2025-06-04T12:51:48Z
Первый в области ИИ для эндоскопии: Валерий Дубиль и БФ молодежной инициативы Надежда передали современное оборудование на Харьковщину
Знай
2025-06-11T14:54:58Z
Игнорируя этот симптом, можно потерять мужскую силу: о каких болезнях сигнализирует боль в яичках
Comments UA
2025-06-11T14:18:48Z
Тарифы выросли на 50% за выходные: Попенко объяснил, кто завышает цены на свет для украинцев
Хвиля
2025-06-08T12:15:11Z
Российские акции обвалились после ударов СБУ по аэродромам
Корреспондент
2025-06-01T17:42:33Z
Из-за 10-секундного опоздания самолет не пустили на посадку в Мюнхене - пассажиры провели в пути еще 12 часов
Апостроф
2025-06-04T11:57:13Z
Курс валют на выходные, 31 мая и 1 июня: сколько стоят доллар, евро и злотый
TSN
2025-05-31T06:51:29Z
Суд обязал страховщиков уплатить владельцу более $1 млрд за самолеты в РФ
Корреспондент
2025-06-12T02:15:54Z
Зарплаты украинские, а цены европейские: эксперт рассказал, почему продукты подорожали и будет ли улучшение
Знай
2025-06-12T02:15:37Z
Швеция ослабляет 100-летнюю жесткую монополию на продажу алкоголя
Европейская правда
2025-05-31T21:00:54Z
Курс валют на 5 июня: сколько будут стоить доллар, евро и злотый
TSN
2025-06-04T12:48:57Z
В Украине появится линия по выпуску 155-мм снарядов при участии чешской CSG, — Милитарный
Фокус
2025-06-04T12:36:13Z
ГУР "выключил" сервисы российской железной дороги
Корреспондент
2025-06-08T15:36:08Z
Связь будет даже при блэкаутах: как продлить заряд батареи на смартфоне
Знай
2025-06-04T18:51:04Z
Pornhub остановил показ порно в одной из стран Европы: какая причина
Comments UA
2025-06-04T12:57:24Z
В Украине могут начаться отключение мобильной связи: причины и продолжительность
Знай
2025-06-06T04:36:53Z
Ученые нашли клад на $17 млрд, но не могут его поднять
Gazeta UA
2025-06-11T22:39:39Z
Энтузиасты выпустили второй демо-трейлер русской озвучки Split Fiction для ПК
GameMag
2025-06-11T22:27:06Z
Бесплатные игры для подписчиков PS Plus Premium и PS Plus Extra на июнь 2025 года раскрыты: Чем порадует Sony
GameMag
2025-06-11T21:03:42Z
Директор OpenAI Альтман рассказал, как искусственный интеллект повлияет на будущее
Gazeta UA
2025-06-11T20:03:15Z
В Warface стартовал летний сезон "Опасный аттракцион" — игроков ждут переработанная PvP-карта и легендарные пушки
GameMag
2025-06-11T19:55:47Z
Впервые за 28 лет: украинка стала чемпионкой Европы по художественной гимнастике
Апостроф
2025-06-08T13:43:28Z
Главный тренер львовского Руха уходит с должности досрочно
Корреспондент
2025-06-04T14:03:40Z
Составлена символическая сборная команда Лиги чемпионов
Корреспондент
2025-06-01T17:24:06Z
В Осло на этапе Бриллиантовой лиги метателю молота Кохану досталось серебро
Корреспондент
2025-06-11T21:30:16Z
Новички-украинцы входят в волейбольную Лигу наций с внушительной победой
Корреспондент
2025-06-11T20:33:40Z
Мельгоса: Европейское первенство для U-21 - сложнейшая миссия, но есть цель
Корреспондент
2025-06-11T19:21:28Z
Яремчук: Готовность к играм на ЧМ проверяется квалификацией. И верой
Корреспондент
2025-06-11T18:45:19Z
Голкипер Лунин в составе: Реал на Клубный чемпионат мира-2025 взял украинца
Корреспондент
2025-06-11T18:09:02Z
Известны бои, которые предварят основной поединок Усик-Дюбуа 19 июля
Корреспондент
2025-06-11T17:18:12Z