MY.UAНовости
Могут быть отрицательные последствия: врач объяснила, почему нельзя пить витамин D всем
Могут быть отрицательные последствия: врач объяснила, почему нельзя пить витамин D всем

Могут быть отрицательные последствия: врач объяснила, почему нельзя пить витамин D всем

Бесконтрольный прием витаминов является опасным явлением, которого следует избегать. Так, на этот раз врач-диетолог-эндокринолог Екатерина Толстикова подробно рассказала о витамине D: почему его не стоит пить всем, что делать при его недостатке или профиците, как определить норму. Соответствующая публикация появилась на странице эксперта в Instagram.

Специалист говорит, что витамин D следует пить только в том случае, если у вас есть показания к этому. Также его не следует пить в больших дозах, равно так же, как и не следует пить постоянно. Этот витамин ничего не лечит, но условно снижает осложнение существующих болезней.

Фото: instagram.com/dr.tolstikova

"Есть дефицит, есть профицит и есть норма. Так вот, если вы не сдавали анализ (в случае с витамином D, основной параметр – общий 25(ОН)Д в сыворотке крови), вы не можете точно знать свои показатели, – объясняет Толстикова. - Что будет происходить в таком случае? Если у вас дефицит - ситуация улучшится, если профицит, ситуация ухудшится, если норма – ситуация ухудшится. Другими словами, в 2 из 3 случаев неконтролируемый прием витамина D будет иметь отрицательные последствия. А хуже всего то, что симптоматика профицита и симптоматика дефицита совпадает, а значит - вы будете понимать, что что-то не так, однако не будете знать причину".

По словам специалиста, все, что в диапазоне 20 нг/мл ( 50 /нмоль/л) – 100 нг/мл (250/нмоль/л) – это достаточный уровень витамина D в организме. Недостаточным считается 12-20 нг/моль, дефицит – менее 12 соответственно. Все, что выше 100 нг/мл – риск токсического воздействия витамина D.

Кому нужно проверять этот показатель?

"Теоретически – всем. Практически – исходя из того, в какой стране мы живем и в каких условиях, давайте выделим группы риска:

  • люди с повышенной пигментацией кожи;
  • те, кто очень мало находится на солнце;
  • имеет ожирение;
  • остеопороз;
  • проблемы с всасыванием кишечника.

Если вы принимаете какие-либо препараты, ускоряющие распад витамина D, вам тоже в эту группу", – отмечает специалист. Толстикова также объясняет, что дефицит витамина D в основном появляется вследствие снижения выработки кожей, недостаточного потребления с пищей, увеличения потери, нарушения активации витамина D и резистентности к биологическому действию 1,25 дигидроксихолекальциферола.

Читайте по теме: Постоянная усталость мешает жить: врачи назвали распространенные причины этого состояния.

"Повышенный уровень витамина D приводит к токсичности, которая характеризуется сужением кровеносных сосудов, приводящих к повышению АД и кальциноза, то есть отложению кальция в мягких тканях, - заключает эксперт. - С повышением уровня витамина D также усиливается резобрация костей и всасывание кальция, что приводит к гиперкациемии и гиперкальциурии, а последняя увеличивает склонность к образованию камней в почках".

  • Ранее иммунолог рассказала, правда ли мед помогает выздороветь при простуде.

  • Действительно ли ртутный термометр – самый точный: что нужно знать о приборах для измерения температуры.
  • Профилактика рака кожи: как правильно выбрать солнцезащитный крем.
  • Как оказать первую помощь при термических ожогах: алгоритм действий.
Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
Трамп сегодня сделает заявление в Овальном кабинете
Корреспондент
2025-08-22T09:21:21Z
В Раде не скрывают гнева: "это ручное гестапо Зеленского"
Comments UA
2025-08-08T17:24:03Z
В документах Кремля прописана дата окончания войны: ГУР рассказали, когда россия отступит
Знай
2025-08-18T20:30:13Z
Мелания Трамп передала Путину тайное письмо
TSN
2025-08-16T04:31:36Z
В доме ярого критика и эксрадника Трампа провели обыски: что искало ФБР
TSN
2025-08-22T16:54:41Z
"Как в стране-бензоколонке может закончиться бензин?" — блогер-коммунист раскричался в прямом эфире. ВИДЕО
Новости Украины
2025-08-22T16:54:02Z
Известно, кто будет охранять Путина во время визита в США
Корреспондент
2025-08-13T07:27:53Z
Антирекордная атака Путина: в Воздушных силах указали на неожиданную особенность обстрела
Comments UA
2025-08-21T09:57:21Z
Ключевой помощник Путина считает вторжение в Украину ошибкой - СМИ
Корреспондент
2025-08-10T23:27:38Z
Алла Пугачева решилась на резкий и неприятный шаг
Comments UA
2025-08-14T20:42:08Z
Леся Никитюк ошеломила эффектным видом фигуры в купальнике спустя два месяца после родов
TSN
2025-08-16T14:57:48Z
Обручальное кольцо Елены Зеленской. Как выглядит главное украшение первой леди Украины и сколько стоит
Telegraf
2025-08-13T18:09:43Z
Анна Кошмал после рождения второго ребенка не может похудеть и объяснила почему: "Все безрезультатно"
TSN
2025-08-16T16:06:52Z
Как сэкономить в кризис: девушка показала благотворительный магазин, где все стоит 1 фунт
Фокус
2025-08-22T16:45:35Z
"Актеры заигрываются": Фагот вспомнил дружбу со скандальной Егоровой и объяснил ее поведение
Апостроф
2025-08-22T16:18:43Z
Умер популярный российский актер Иван Краско
GlavRed
2025-08-09T10:54:57Z
"Ты должна жить своей жизнью": дочь Халка Хогана раскрыла его последние слова
Фокус
2025-08-09T10:15:20Z
Камалия шокировала предательством близкого человека: "Эту боль невозможно описать"
TSN
2025-08-14T10:36:22Z
Выстрелил молодой маме в голову. В Каменском произошло ужасное убийство
Telegraf
2025-08-09T11:09:46Z
Взрыв завода в РФ: резко увеличилось число пострадавших
Корреспондент
2025-08-15T14:06:46Z
Ракетная атака на Днепр: что известно о последствиях
TSN
2025-08-15T14:21:54Z
В Запорожье в результате атаки РФ погибли три человека, много раненых. ФОТО
Новости Украины
2025-08-18T10:33:02Z
Работник "Укрзализныци" работал на фсб: что делал
Comments UA
2025-08-22T16:57:02Z
В Киеве посреди домов прогремел взрыв: что известно
TSN
2025-08-22T16:48:19Z
В Москве масштабный пожар: горят склады и кафе
Корреспондент
2025-08-17T00:03:36Z
Сотрудницу Одесской таможни поймали на взятке
Корреспондент
2025-08-09T11:09:07Z
В Днепре работники ТЦК избили ветерана: начато расследование
TSN
2025-08-09T10:09:28Z
Три вечерних привычки, которые помогут быстро заснуть
Gazeta UA
2025-08-09T21:42:39Z
Новый штам коронавируса: области распространения, симптомы
Корреспондент
2025-08-09T02:57:25Z
Микробиолог рассказала о новых технологиях борьбы с раком
ZN UA
2025-08-09T10:51:17Z
Эти «сеточки» на теле сигнализируют о болезнях
Comments UA
2025-08-22T15:57:59Z
Нові штами COVID-19 вже в Україні, але локдаунів не буде — епідеміологиня
Апостроф
2025-08-22T15:51:57Z
Упражнения для простаты: это должен делать каждый мужчина после 40 лет
Comments UA
2025-08-22T14:48:32Z
Приводит ли употребление алкоголя к набору веса: научно доказанные факты
UAToday
2025-08-22T14:03:03Z
Эти симптомы могут быть у многих: ранние признаки угрозы развития диабета
Comments UA
2025-08-22T13:24:58Z
Персик или нектарины: какой фрукт более полезен для здоровья
TSN
2025-08-22T13:06:15Z
17 августа: церковный праздник сегодня, что выбросить из дома, чтобы ушли болезни и печали
UAToday
2025-08-17T04:00:46Z
Какой завтра, 22 августа, праздник — все об этом дне, какой церковный праздник, что нельзя делать
TSN
2025-08-21T06:03:54Z
Вдова Поклада после его смерти поскандалила с бывшей Джигарханяна, которая позвонила из Москвы
TSN
2025-08-09T11:03:40Z
Украинка купила в АТБ пельмени с отвратительным "сюрпризом". Что там было
Telegraf
2025-08-09T11:06:47Z
Врач переехала из Киева в село: почему она это сделала и как там живет
Фокус
2025-08-22T17:00:41Z
Медслужбы ВСУ укомплектованы лишь наполовину
Корреспондент
2025-08-22T16:42:56Z
В Германии над военными базами все чаще фиксируют шпионские дроны: какая статистика
UAToday
2025-08-09T10:39:13Z
Дроны атаковали завод ударных БПЛА в России
Новости Украины
2025-08-09T09:42:54Z
"Они просто все в этих шапках": украинская молодежь опозорилась незнанием истории
Telegraf
2025-08-08T22:33:35Z
Добавят меньше, чем стоит буханка хлеба: на сколько повысят пенсии
Знай
2025-08-08T17:36:28Z
Саратовский НПЗ в России остановил прием нефти после атаки беспилотников
Новости Украины
2025-08-11T19:30:20Z
Азербайджан может снять эмбарго на поставку оружия Украине
TSN
2025-08-11T01:21:49Z
Выгодно ли работать на пенсии: сколько прибавят за каждый месяц
Знай
2025-08-14T05:06:09Z
Российский производитель дронов на грани банкротства — ЦПД
ZN UA
2025-08-22T16:22:53Z
Казахстан вытесняет Россию с рынка угля в Европе - СМИ
Корреспондент
2025-08-22T15:51:25Z
Опендатабот: Каждый пятый банк в Украине - убыточен
Корреспондент
2025-08-22T15:00:42Z
Финансовая помощь Украине: ЕС отправил Киеву новый транш, подробности
Фокус
2025-08-22T14:12:14Z
Сирия запланировала денежную реформу: деньги будет печатать Россия
Корреспондент
2025-08-22T13:57:57Z
Кабмин упростил продажу подержанных авто: от чего избавили украинцев
Знай
2025-08-16T15:51:16Z
Вводят новый синий сигнал светофора: водители в шоке, штрафов станет больше
Знай
2025-08-16T12:30:45Z
В Киеве заметили новейший спортивный электрокроссовер Smart
Фокус
2025-08-09T09:42:13Z
62-летняя фанатка "Формулы-1" выиграла суперкар McLaren, но отказалась от машины
Фокус
2025-08-22T15:00:43Z
Chrysler создал идеальное семейное авто для украинских дорог
Фокус
2025-08-22T14:30:06Z
Покупка авто с пробегом: почему велик риск со временем потерять большую сумму средств
Comments UA
2025-08-22T13:54:09Z
В Европе появится премиальный конкурент Tesla с запасом хода 600 км
Фокус
2025-08-22T10:42:38Z
Шокировал ценой: на рынок выходит новый Subaru Outback 2026
Фокус
2025-08-22T09:36:08Z
Почему не стоит заправлять авто премиум-бензином: объяснение экспертов
UAToday
2025-08-22T07:30:13Z
"Перемоги не буде", - Стрєлков із в'язниці побачив провал наступу РФ
Новости Украины
2025-08-08T19:33:44Z
Этот лайфхак спасет вас от адской жары: как охладить дом за 15 минут
Знай
2025-08-09T10:51:17Z
Россияне продвинулись в трех областях - DeepState
Корреспондент
2025-08-14T08:36:30Z
"Я шел воевать, а попал в мясорубку", — оккупант жалуется, как ему не повезло. ВИДЕО
Новости Украины
2025-08-10T20:36:12Z
Враг местами отступает. Тактический успех ВСУ
Корреспондент
2025-08-22T16:48:37Z
Войска РФ нанесли удар по частному сектору Краматорска
Корреспондент
2025-08-22T16:42:15Z
В Донецкой области принудительно эвакуируют семьи с детьми еще из 19 населенных пунктов
Новости Украины
2025-08-09T06:33:16Z
Россия атакует Украину БпЛА: карта тревог
TSN
2025-08-08T22:03:49Z
В Херсоне дрон РФ атаковал автобус, много жертв
Корреспондент
2025-08-09T09:00:55Z
Больше всего "мотают" электроэнергии: эксперты назвали разоряющие вас приборы
Знай
2025-08-16T20:12:38Z
Конец эпохи ветряных турбин: что такое Hercules, производящий 5000 кВтч в домашних условиях
Фокус
2025-08-21T09:57:46Z
Полнолуние и новолуние в августе 2025: лунный календарь
VGorode
2025-08-09T11:33:37Z
Ограничения в мессенджерах: Россия усиливает цифровой контроль
Хвиля
2025-08-14T00:15:39Z
Срочно удалите эти 5 вредоносных приложений с телефона Samsung: они замедляют работу устройства
Знай
2025-08-22T16:51:06Z
Що обов’язково потрібно зробити в серпні, щоб плодові дерева легко пережили морози
AgroNews
2025-08-22T16:27:03Z
Цифровая головоломка, которая захватила сеть: найдите число 16 за 7 секунд
Gazeta UA
2025-08-15T14:15:23Z
PlayCity запустило систему треккинга для отслеживания нелегальных онлайн-казино
Апостроф
2025-08-22T16:21:36Z
Гибкие и дороже обычных. Когда складные смартфоны подешевеют
Лига
2025-08-22T16:03:21Z
Что будет, если хранить лимоны в морозилке: вам точно это понравится
TSN
2025-08-10T12:48:31Z
Гороскоп на сегодня 16 августа: финансы овнов, обман близнецов и разочарование рыб
Знай
2025-08-16T02:06:53Z
В Египте нашли затерянный город времен раннего христианства
Корреспондент
2025-08-13T17:21:02Z
Вкуснее, чем "нутелла": простой рецепт необычного варенья из слив
Comments UA
2025-08-22T16:57:03Z
Тест на внимательность: найди отличия
TSN
2025-08-22T15:03:59Z
Классификация виски: путеводитель с подробными пояснениями
Gazeta UA
2025-08-22T14:30:10Z
Гороскоп на 23 августа: день полон легкости и позитива
Новости Украины
2025-08-22T14:21:18Z
7 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать в присутствии других людей, потому что потеряете все
TSN
2025-08-22T12:51:44Z
Навлечете беду на себя и родных: что нельзя делать после заката Солнца - народные приметы
Знай
2025-08-22T11:51:23Z
Вербич озвучил, при каких условиях готов вернуться в Динамо
Корреспондент
2025-08-09T10:00:26Z
"Шахтер" вылетает из Лиги Европы: дальше борьба за Лигу конференций
Gazeta UA
2025-08-15T11:09:51Z
25-летний защитник Динамо уходит в аренду в Турцию
Корреспондент
2025-08-22T16:45:46Z
Болельщики Карпат могут повлиять на выбор игрока на матч с Пенуэлем
Корреспондент
2025-08-22T16:06:42Z
Известный украинский боксер проведет бой за два титула
ZN UA
2025-08-22T15:18:15Z
Супряга арендован Эпицентром
Корреспондент
2025-08-22T15:18:01Z
Интерес Шахтера к игроку Флуминенсе остался неудовлетворенным
Корреспондент
2025-08-22T14:48:50Z
Удел быть проданным: Ренату Вейга уходит из Челси в Вильярреал
Корреспондент
2025-08-22T13:39:54Z
Наполи хочет подписать Довбика на длительный срок
Корреспондент
2025-08-22T11:48:52Z