От аллергии и УФ-лучей: что должно быть в домашней аптечке на весенне-летний сезон

Чем теплее становится, тем больше времени люди проводят на свежем воздухе — гуляют, катаются на велосипеде, устраивают пикники, наслаждаются природой, свежим воздухом и укрепляют свое здоровье. Но при этом очень важно, чтобы домашняя аптечка была укомплектована медикаментами, средствами ухода и другими вещами, которые могут пригодиться именно во время весенне-летнего сезона.

Специалисты советуют иметь в аптечке:

• Средства первой помощи: пластыри, бинты, стерильные салфетки, антисептики для обработки ран и микротравм;
• Средства от насекомых: репелленты для защиты от укусов насекомых, которые могут быть особенно активными в теплое время года;
• Средства для лечения укусов насекомых и аллергий: крем или спрей от зуда и отеков, антигистаминные препараты;
• Средства от солнечных ожогов: солнцезащитный крем с высоким SPF, средства после загара для успокоения кожи;
• Медикаменты от травм: обезболивающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, для снятия боли и уменьшения воспаления;
• Средства от обезвоживания: растворы для оральной регидрации, чтобы предотвратить обезвоживание, особенно во время интенсивных занятий на улице;
• Препараты для лечения желудочно-кишечных расстройств: лекарства от диареи, тошноты и других расстройств, которые могут возникнуть в результате употребления необычной пищи на отдыхе.

Сезонная аллергия и как с ней справиться

Одна из главных проблем весенне-летнего сезона к которой следует заранее подготовиться — аллергия на пыльцу растений (поллиноз).

Пыльца образуется в определенное время года, поэтому аллергия характеризуется сезонностью. По времени цветения принято выделять три пыльцевые волны:

• весеннюю (середина апреля — конец мая), связанную с цветением деревьев;
• весенне-летнюю (май — первая половина июля), это время цветения луговых трав;
• летне-осеннюю (вторая половина июля — первая половина октября), когда цветут сорняки.

Существуют различные способы уменьшить интенсивность проявлений аллергии в этот период. В Минздраве советуют при необходимости летом носить маску на улице — она уменьшит количество частиц пыльцы, которую человек вдыхает. Также оставаться дома, если на улице сильный ветер, закрывать в ветреную погоду окна и избегать прогулок с 10 до 15 часов. После прогулок тщательно мыть руки, принимать душ, постирать одежду. Не лишним будет чаще проводить влажную уборку в помещениях.

Но в домашней аптечке обязательно должны быть антигистаминные препараты. Они блокируют действие гистамина и предотвращают запуск аллергической реакции. Эти лекарства уменьшают симптомы аллергического ринита (зуд в носу, чихание, ринорею, заложенность носа) и конъюнктивита (слезотечение, зуд в глазах), устраняют крапивницу, отек Квинке и другие проявления поллиноза.

"Антигистаминные препараты бывают старого и нового поколения. Чтобы выбрать, какой подойдет человеку, нужна консультация врача или фармацевта. При этом антигистаминные препараты именно нового поколения не вызывают сонливости или заторможенности, которая могла бы повлиять на способность управлять автомобилем или работу с механизмами", — рассказывает Фокусу заведующая аптекой сети аптек "Подорожник" Ольга Мироненкова.

Кожа под защитой

Также важнейшим препаратом в домашней аптечке, особенно летом, являются солнцезащитные средства.

По словам специалиста, для тела и лица есть много разных видов и форм солнцезащиты: лосьоны, молочко, крем в виде аэрозоля или спрея. Подбирать, что подойдет конкретному человеку, нужно в соответствии с запросом и потребностью и также важны предпочтения. Если нравится более плотная структура, то подойдет крем или лосьон, а если более легкая — тогда можно выбрать молочко, эмульсии или спрей.

"При выборе следует учитывать и ряд других важных факторов. Например, если индекс УФ больше 2,0 — это показатель того, что нужно использовать SPF-средство. Индекс УФ можно посмотреть в телефоне в виджете погода", — продолжает Мироненкова.

Также заведующая аптеки сети аптек "Подорожник" рассказывает, что для повседневной жизни при длительном пребывании на солнце достаточно средств с фильтром SPF 15-30. Но если человек планирует поездку в солнечные страны, то лучше отдать предпочтение средствам с SPF 30-50. В начале отдыха лучше пользоваться средством с более высоким уровнем SPF, а через несколько дней можно перейти к средству с более низким уровнем фильтра. При этом перед использованием любой солнцезащиты нужно проконсультироваться со специалистом.

Ошибки при формировании домашней аптечки на лето

Формирование аптечки в любой период — это важное и ответственное дело. Чаще всего среди ошибок в этом случается то, что человек забывает регулярно проверять срок годности лекарств, поэтому они могут быть просрочены. Использовать такие препараты неэффективно и вредно, отмечает Мироненкова. Допускают также ошибку, когда в летнюю аптечку кладут мало материалов для перевязок. Ведь в этот период возрастает риск ушибов, порезов и других травм. Поэтому нужно вдоволь бинтов, пластырей, стерильных салфеток и антисептиков.

"Среди частых ошибок встречается игнорирование условий хранения препаратов. Многие медикаменты требуют хранения в прохладном, сухом месте. А высокие летние температуры могут снизить их эффективность. Поэтому аптечку нужно хранить в соответствующих условиях, которые можно проверить в инструкции к каждому препарату", — продолжает специалист.

Нужно внимательно относиться к формированию аптечки и избегать основных ошибок. Это окажет необходимую помощь, которая может понадобиться в летний период. По поводу любых вопросов всегда можно обратиться в ближайшую аптеку "Подорожник", где фармацевты предоставят качественную фармопику и подскажут всю необходимую информацию.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.

Также в мире набирает популярность довольно радикальный способ питания, включающий в себя преимущественно мясо. Фокус разбирался безопасна ли такая диета для здоровья.