MY.UAНовини
Шашлик із цього м'яса вважається найсмачнішим і найкориснішим для здоров'я
Шашлик із цього м'яса вважається найсмачнішим і найкориснішим для здоров'я

Шашлик із цього м'яса вважається найсмачнішим і найкориснішим для здоров'я

Чи знали ви, що шашлик із деяких видів м’яса вкрай корисний для здоров’я?

З настанням тепла більшість українців проводять час на природі. Бо саме навесні-влітку можна гарно відпочити і посмажити м’ясо. Існує багато різноманітних міфів щодо шкоди шашлику, але це не зовсім так, як зазначає дієтолог Стефані Шифф. Смажене м’ясо на відкритому вогні може бути вкрай корисним та поживним. Розповідаємо, яке м’ясо для шашлику вважається найкориснішим, посилаючись на допис видання Northwell Health.

Яке м’ясо найкорисніше для шашлику

Лікарка назвала найкорисніші види м’яса для смачного шашлику, які мають найбільшу поживну цінність. Це індичка та курка, таке м’ясо повинно обов’язково бути у топі списку продуктів для відпочинку на природі.

Варто знати, що м’ясо індички дієтичне і більш пісне, ніж курятина. Щоб приготувати з індички смачний шашлик, дієтологиня рекомендує зняти шкірку з м’яса птиці. А курятину, навпаки, краще смажити зі шкірою, тоді м’ясо біде більш соковитим та поживним, хоча калорій зі шкіркою буде значно більше.  

Чи корисний шашлик зі свинини

Як не дивно, але свиняче м’ясо посідає друге місце за користю, бо це вкрай цінне джерело білка, заліза, цинку, вітамінів групи В й амінокислот. Втім, лікар попереджає, що можуть бути деякі ризики, про які необхідно знати тим, хто полюбляє смажити на природі саме свинину.

Згідно даних Американської кардіологічної асоціації, червоне м'ясо має значно більше тваринних жирів, ніж курка й індичка. Тому надмірне вживання продукту може спровокувати підвищення рівня холестерину в крові та збільшити ризики хвороб серця й судин. Як оброблене, так і необроблене м’ясо може стати причиною ішемічної хвороби.

Однак лікарі та вчені не радять повністю виключати червоне м’ясо зі свого раціону. Треба просто обмежити споживання до двох разів на тиждень. Шифф радить для шашлику вибирати вирізку та корейку зі свинини, бо це найпісніші частини.

Ідеальний напій для покращення роботи мозку: достатньо 1-2 чашок на день

Чи впливають магнітні бурі і метеозалежність на здоров'я людини: лікарка здивувала відповіддю

Який хліб найкорисніший: що треба знати, перш ніж його їсти

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
"Фінляндизація" не врятує Україну: позиція фінської міністерки
24tv
2024-11-12T09:03:56Z
За прогнозами The Hill/ Decision Desk HQ, республіканці збережуть контроль над Палатою представників
ZN UA
2024-11-12T09:01:30Z
Росія втручається у виборчий процес в Румунії - ЗМІ
Хвиля
2024-11-12T09:00:44Z
Ще одна країна Євросоюзу відновлює прикордонний контроль
ГЛАВКОМ NET
2024-11-12T09:00:21Z
У Латвії заблокували черговий сайт з роспропагандою
Европейская правда
2024-11-12T08:55:08Z
Марш до Дня незалежності у Варшаві скінчився без значних інцидентів, але з десятками затримань
Европейская правда
2024-11-12T08:51:32Z
"З Колотиловки до**я повиносили, солдати позабирали бензопили, черевики": ГУР перехопило розмову про мародерство росіян на Бєлгородщині
TSN
2024-11-12T08:48:27Z
Стармер і Макрон протягом 20 хвилин віч-на-віч говорили про Україну
Европейская правда
2024-11-12T08:39:32Z
Грузія розкритикувала візит європейської делегації
360ua.news
2024-11-12T08:36:54Z
Видно очі, ніс та рот: чоловік показав загадкову рибу "з людським обличчям"
Фокус
2024-11-12T09:00:24Z
У Будапешті відкрили нову «Українську книжкову поличку»
УкраинФорм
2024-11-12T08:58:01Z
У Росії рятують життя відомого телеведучого
GlavRed
2024-11-12T08:54:27Z
Цю картинку треба дати в шкільних підручниках
ГЛАВКОМ NET
2024-11-12T08:48:20Z
Розкриті технічні характеристики французького ударно-розвідувального дрона Aarok
InternetUA
2024-11-12T08:46:14Z
Знайшов автомат на Курщині і відправив через «Нову пошту». Як суд покарав військового
ГЛАВКОМ NET
2024-11-12T08:39:45Z
Введення в храм Пресвятої Богородиці за новим стилем: головні традиції та заборони дня
Политека
2024-11-12T08:39:36Z
Мама побудувала для 42-річного сина камеру та замкнула його вдома: вона пояснила навіщо – фото
TSN
2024-11-12T08:33:07Z
"Ракети можуть долетіти до Лондона": РФ психологічно тисне на Європу - Світан
GlavRed
2024-11-12T08:27:49Z
4 найздоровіші способи приготування картоплі: ви й не здогадувалися
24tv
2024-11-12T08:54:13Z
Експерти створили унікальний ШІ для боротьби з корумпованими лікарями
InternetUA
2024-11-12T08:29:20Z
Релігійність людей може впливати на ризик самогубства
24tv
2024-11-12T08:16:42Z
В Україні стартував проєкт про боротьбу з раком в умовах війни «ОнкоПросвіта»
Детектор М
2024-11-12T06:52:50Z
Вживання горіхів знижує ризик деменції
Portaltele
2024-11-12T06:04:41Z
Що з'їсти зранку, щоб попустило похмілля: пояснення професійного бармена
24tv
2024-11-12T04:15:30Z
Холестерин та проблеми із серцем більше не потурбують: неймовірна дія журавлинного соку
Знай
2024-11-12T03:51:25Z
Що таке саундхілінг: чи можуть співучі чаші та бонги лікувати
24tv
2024-11-11T20:06:33Z
Жодних нон-стоп тренувань: учені пояснили, чому перерви критично важливі для схуднення
24tv
2024-11-11T19:51:52Z
Який розмір податку на земельний пай у листопаді 2024 року
24tv
2024-11-12T09:03:23Z
Як та коли подати заяву на призначення пенсії за віком
24tv
2024-11-12T09:03:17Z
Такого ходу точно ніхто не чекав: в який бізнес інвестував Monobank
24tv
2024-11-12T09:03:06Z
З України вивезли понад 100 мільярдів доларів за період незалежності
24tv
2024-11-12T08:45:34Z
Будівництво на мільярд. Кременчуцьку ГЕС захистять від дронів
ГЛАВКОМ NET
2024-11-12T08:45:13Z
В Росії неплатежі за кредитами зросли до рекордного рівня
ZN UA
2024-11-12T08:43:30Z
Про підвищення можна не мріяти? В Україні всерйоз зібралися економити на пенсіонерах
Знай
2024-11-12T08:36:09Z
«Слуга народу» пропонує збільшити податки на ритуальні послуги
ГЛАВКОМ NET
2024-11-12T08:36:06Z
Ціни на молоко продовжують зростати, але прогнозується стабілізація
AgroPortal
2024-11-12T08:30:10Z
В нотатник до різдвяного застілля: бутерброди з оселедцем та гірчицею, які мусять бути на столі
24tv
2024-11-12T08:39:31Z
Пліснява на вікнах щезне за день: простий спосіб розібратися з нею
24tv
2024-11-12T08:33:49Z
Як зупинити будь-який конфлікт у стосунках із рідними, знайомими чи колегами: зробіть ось це
TSN
2024-11-12T08:00:41Z
Чоловік "живе" у літаках: він хоче побачити весь світ без витрат на житло
Фокус
2024-11-12T08:00:28Z
"Справжній домашній затишок": як оформити вітальню у стилі акторки Наомі Воттс
24tv
2024-11-12T07:27:44Z
Тільки два знаки зодіаку зустрінуть у новорічну ніч кохання – хто це буде
24tv
2024-11-12T07:03:05Z
На свята вони ще більше подорожчають: чим можна замінити яйця у стравах
24tv
2024-11-12T06:27:34Z
Дівчина обмазала волосся морозивом і показала результат: ефект здивував усіх
GlavRed
2024-11-12T06:27:08Z
Першокласник не хоче йти до школи: 6 книг для кращого адаптування- рекомендація психолога
Знай
2024-11-12T06:06:31Z
СБУ затримала корегувальника, який «зливав» рашистам бойові позиції оборонців Куп’янська
Украина Криминальная
2024-11-12T09:01:46Z
Ведмідь разом із прикордонниками "патрулював" територію
Комсомольская правда
2024-11-12T08:58:49Z
Внаслідок чергових ворожих атак по Харкову постраждали троє мирних мешканців
Мій Харків
2024-11-12T08:55:40Z
"Знищені автомобілі та тіла цивільні на дорогах" - військовий розповів про ситуацію на Покровському напямку
TSN
2024-11-12T08:48:00Z
Росіяни наступають в районі Покровська та атакують біля Курахового: карта фронту 12 листопада
24tv
2024-11-12T08:33:39Z
Внаслідок російських обстрілів на Харківщині дістали поранення троє людей: поліція задокументувала воєнні злочини росіян
Мій Харків
2024-11-12T08:22:26Z
У Харкові за тиждень на грип та ГРВІ захворіли майже 900 осіб
Мій Харків
2024-11-12T08:19:28Z
Ворог за добу 139 разів обстріляв прикордоння Чернігівщини, Сумщини та Харківщини
УкраинФорм
2024-11-12T08:17:21Z
Біла, як життя з чистого листка: якою буде ялинка в Києві цього року
ZN UA
2024-11-12T08:15:38Z
Україна закликала не показувати російський фільм «Глухі коханці» на Таллінському кінофесті
УкраинФорм
2024-11-12T08:46:14Z
Донька Арнольда Шварценеггера втретє стала мамою і розсекретила стать та ім'я малюка
TSN
2024-11-12T08:44:47Z
Зірка "Кріпосної" Анна Сагайдачна вперше заговорила про загадкового коханого
24tv
2024-11-12T08:33:14Z
Фільм Вонка з Тімоті Шаламе отримає продовження
1News
2024-11-12T08:30:20Z
Гурт "Курган і Агрегат" назвав приголомшливу суму, яку привіз з європейського туру для ЗСУ
24tv
2024-11-12T08:30:17Z
"Втеча з мамою": внучка Софії Ротару розкрила, де вона зараз перебуває
GlavRed
2024-11-12T08:27:41Z
3 речі, які повертаються в моду з минулого: що ми будемо носити цієї осені
24tv
2024-11-12T08:16:20Z
Від "Зимородка" до "Три сестри": топ турецьких серіалів, від яких зараз все божеволіє
Знай
2024-11-12T07:51:13Z
Справжній сільський рай: як Раян Гослінг облаштував свій ідеальний будинок
24tv
2024-11-12T07:39:50Z
На Київщині тривога була 9 годин: в ОВА розповіли про наслідки
24tv
2024-11-12T09:03:10Z
Росіяни влаштували полювання дроном на маршрутку з людьми
Комсомольская правда
2024-11-12T09:00:36Z
Засуджено водія вантажного автомобіля, за участі якого сталася смертельна ДТП
Украина Криминальная
2024-11-12T08:51:08Z
На Київщині уламки російських дронів пошкодили 10 будинків
УкраинФорм
2024-11-12T08:51:04Z
У Києві затримали креативного наркодилера: як він маскував психотропи
TSN
2024-11-12T08:48:41Z
Наслідки атаки на Київську область: пошкоджені 10 будинків і не тільки
TSN
2024-11-12T08:33:48Z
У Кривому Розі внаслідок російського удару пошкоджені 40 житлових будинків
УкраинФорм
2024-11-12T08:33:09Z
Забрав гроші та каблучку: у київській лікарні "відвідувач" обікрав медсестру
Политека
2024-11-12T08:28:30Z
Неподалік Запоріжжя російський дрон влучив у маршрутку з пасажирами
УкраинФорм
2024-11-12T08:24:22Z
Поставлю непогану суму, – "Залізний Майк" оцінив свої шанси на перемогу проти Пола
24tv
2024-11-12T09:03:26Z
Аморім: Буду сумувати за португальським футболом
Football.ua
2024-11-12T08:39:55Z
Ребров назвав гравця, який стукається у двері збірної України: це забивний захисник, але є нюанс
24tv
2024-11-12T08:39:18Z
Дмитро Скапінцев оформив свій перший дабл-дабл сезону в G-лізі
УкраинФорм
2024-11-12T08:24:55Z
Жезуш: Пишаюсь бути португальцем
Football.ua
2024-11-12T08:21:18Z
Анчелотті зізнався, що йому боляче вимушено повертати Луніна на "банку" Реала
24tv
2024-11-12T08:09:36Z
Перін: Намагаюсь жити сьогоденням, тому що це момент, коли ми можемо бути найкращою версією себе
Football.ua
2024-11-12T08:05:46Z
«Кривбас» проведе благодійний матч для збору коштів на ЗСУ
УкраинФорм
2024-11-12T07:57:18Z
Переможець прописаний у контракті: ексчемпіон світу зробив шокуючу заяву перед боєм Тайсон – Пол
24tv
2024-11-12T07:48:03Z
Шахраї почали використовувати схему з Telegram-ботами
InternetUA
2024-11-12T09:01:22Z
Загадковий рух британського супутника Skynet-1A
360ua.news
2024-11-12T08:57:58Z
Стартує онлайнкурс про ШІ у роботі з відкритими даними, — Мінцифри
Детектор М
2024-11-12T08:54:07Z
Автомийка для черепах. В океані заховані СТО, де тваринам чистять панцири: хто "працює" на них
Фокус
2024-11-12T08:51:09Z
Valve анонсувала лімітовану модель Steam Deck OLED — в білому кольорі та з ціною $679
ITC
2024-11-12T08:40:18Z
Вчені знайшли «Бенджаміна Баттона» — доросла істота стала малечею
ITC
2024-11-12T08:25:17Z
"Цей день настав": Monobank почав продавати власний корм для котів
24tv
2024-11-12T08:18:01Z
Огляд ноутбука Lenovo Legion 5 16IRX9: сучасна ігрова класика
ITC
2024-11-12T08:15:39Z
Попереднє завантаження S.T.A.L.K.E.R. 2 стартувало на Xbox Series X/S
ITC
2024-11-12T08:15:02Z
Електромобілі не допомагають: Lotus скоротить співробітників втретє за півтора роки
AutoGeek
2024-11-12T08:28:07Z
Suzuki представив дешевий седан на базі Swift: подробиці та ціни
ЗаРулем
2024-11-12T08:15:06Z
1000-сильний гібрид: Brabus представив ефектний Mercedes-Benz S-Class у фірмовому тюнінгу
AutoGeek
2024-11-12T07:51:50Z
У Європі помітили бензиновий Ferrari, що був під’єднаний до зарядної станції: у чому хитрість
AutoGeek
2024-11-12T07:21:03Z
Оновлений Dacia Jogger вперше помічено на тестах
AutoCentre
2024-11-12T07:03:41Z
Електрокросовер Kia EV3 із запасом ходу понад 600 км надійшов у продаж в Європі за ціною від 36 тис
ITC
2024-11-12T06:58:45Z
Переміг електромобіль: у Європі назвали найкраще авто за ціною до $25 000
AutoGeek
2024-11-12T06:42:27Z
Настільки погані справи? Nissan звернувся за допомогою до Mitsubishi
ЗаРулем
2024-11-12T05:09:16Z
Toyota хоче збільшити виробництво у Китаї до 2,5 мільйона авто - Reuters
УкраинФорм
2024-11-12T03:48:49Z