MY.UAНовости
Цикл насилия: стоит ли прощать обидчику после цветов и извинений? — объясняет психолог
Цикл насилия: стоит ли прощать обидчику после цветов и извинений? — объясняет психолог

Цикл насилия: стоит ли прощать обидчику после цветов и извинений? — объясняет психолог

О видах женского насилия и шансах абьюзера измениться

В последнее время мы все чаще слышим о том, как важно строить здоровые отношения. Ведь только такие залог полного понимания и счастья в семье. Однако на пути к идиллии часто встречаются препятствия.

Какие виды женского насилия, как отличить заботу от контроля, и как правильно уйти из опасных отношений? На эти и другие вопросы психологиня Богдана Валигура рассказала во второй части интервью "Телеграфу".

*О чем свидетельствует слишком быстрое развитие отношений, ревность на ранних стадиях знакомства и какова роль родителей в формировании комплекса жертвы? Об этом и другом читайте в первой части интервью.

Что "Ok" в отношениях, а что — нет

— Мы часто говорим о насилии со стороны мужчин, но нельзя игнорировать и женское насилие. Как оно бывает и как с ним бороться?

— Поскольку женщины редко бывают сильнее мужчин, то с их стороны чаще встречается эмоциональное насилие. Это унижение, газлайтинг, доведение до суицидального поведения.

Однако мы не можем исключать и физического или сексуального насилия со стороны женщины. К примеру, это может быть разница в возрасте. Или насилие, которое применимо непосредственно к своим детям.

Очень часто мы видим дисфункциональную динамику в семье, где папа применяет насилие к маме, а мама применяет насилие к ребенку. И, конечно, это не приводит ни к чему хорошему.

Часто проявляется финансовое насилие. Например, когда женщина контролирует все доходы семьи и унижает мужчину за то, что он тратит или зарабатывает деньги не так, как она ожидает. Это может быть как прямое унижение, так и обесценивание и сравнение с другими людьми.

По мнению психолога Богданы Валигуры еще очень часто применяется газлайтинг.

Тогда жертва может начать подвергать сомнению собственные мысли, чувства и воспоминания.

— Как понять, что женщина действительно "направляет" мужчину, а не критикует или подвергает постоянной травле?

— Самое важное в любых отношениях — чувство безопасности и комфорта для обоих партнеров. Мне кажется, взрослых людей никуда не нужно направлять. Они сами отлично направляются. Поэтому перед началом отношений важно обсудить, что для вас есть "Ok" во взаимоотношениях, а что нет.

Давление или манипуляции редко работают. Но работает хорошая поддержка и открытый разговор о общих целях и ценностях. Работает также хорошее положительное подкрепление. Это когда человек делает то, что мы хотим, а мы его за это хвалим.

Считаю, что мы не очень отличаемся от собак, кошек и других животных. И если вы хотите понять, как вам повлиять на себя или другого человека, просто посмотрите, как тренируют собак и кошек. Если собака дает вам лапу, то вы даете ей вкусняшку. Вы же не бьете ее по морде, когда она не дала лапу.

— А как отличить здоровую ревность и заботу от контроля и опасных проявлений?

— Тема ревности очень неоднозначна. Нет единой верной трактовки, почему именно они возникают. Например, в одних отношениях ревность трактуется как проявление заботы о партнере и отношениях. Когда один партнер видит, что к другому партнеру кто-то флиртует, может ощущаться беспокойство. Однако в то же время осознает, что контроль, истерики или другие подобные действия не помогут справиться в этой кризисной ситуации.

Нездоровая ситуация начинается тогда, когда партнёр хочет влиять, распоряжаться и контролировать. То есть у вас теряется ощущение, что вы являетесь взрослым человеком. Условно: "Я доверяю партнеру не потому, что он не способен на измену. Мое доверие основывается на понимании: если вы измените, то это будет не из-за меня, а из-за вас и ваших человеческих черт. Именно поэтому я вам верю".

"Мне никто не поверит"

— Многие люди, которые испытывают насилие в отношениях, не решаются не только просить о помощи, а вообще рассказать кому-то. Почему это происходит?

— Перед нашей встречей я листала Instagram и наткнулась на тренд, где женщины должны выбрать из двух бед: оказаться в лесу наедине с медведем или с мужчиной. Многие женщины выбирают медведя. Одна дама аргументировала это тем, что мир скорее поверит ее истории о нападении медведя, чем о насилии со стороны мужчины. Мне кажется, это лучшая иллюстрация того, почему люди не обращаются за помощью, когда страдают от семейного насилия.

Во-первых, у нас до сих пор руководствуются ужасным советским "не выносить сор из избы", скрывая проблемы в отношениях. Во-вторых, жертву часто обвиняют, утверждая, что "она знала, на что шла", игнорируя эмоциональное состояние и психологические механизмы, заставляющие людей влюбляться и игнорировать недостатки в начале отношений.

Несколько лет назад был резонансный случай с говорившей Региной Тодоренко:"Что ты сделала, чтобы тебя не избивали?" Ее слова подчеркивают заблуждение, если мы будем "идеальными" партнерами или "правильно" вести себя в отношениях, то насилие нас обойдет.

Однако это миф. Это может затронуть любой человек и на любом этапе отношений. И мы не можем это проконтролировать полностью и обезопасить себя.

Распространенное резкое "пойди от него" также мало кому хочется слышать. Статистика показывает, что наибольшее количество смертельных случаев, связанных с домашним насилием, происходит именно тогда, когда жертва пытается разорвать отношения или уже это сделала, но преследователь ее находит. Мы не можем игнорировать этот риск. Когда мы говорим жертве "просто покинь его", мы не только не решаем проблему, но и подвергаем ее еще большей опасности.

— Тогда с каких шагов предпринимать, чтобы это правильно прекратить?

— Во-первых, должен формироваться круг доверия с близкими людьми, которые готовы вас слышать, готовы сопровождать вас и готовы обеспечивать вам безопасность. Но все зависит от уровня насилия.

Бывают случаи, когда мужчина говорит: если ты уйдешь от меня, то я убью тебя и наших детей. Или человек имеет определенную власть и говорит, что я отсудю у тебя все, ты останешься голым и босым, никогда не увидишь своих детей. В таких ситуациях нужна правовая помощь.

К счастью, в Украине действуют шелтеры для жертв домашнего насилия. Но и не менее важно иметь в своем окружении людей, которые верят вам и не осуждают.

Также у нас есть важный закон, который может помочь жертвам. Он дает возможность получить судебный ордер на неприближение, запрещающее обидчику приближаться к жертве ближе, чем на определенное количество метров. Этот ордер можно получить через суд, предоставив доказательства вызовов полиции о насилии.

Конечно, обращение в полицию не всегда гарантирует надлежащую реакцию. К сожалению, жертвы часто сталкиваются со стигматизацией или нерегистрацией заявлений. Поэтому важно, чтобы после каждого обращения в полицию получали регистрационный номер вашего заявления. Этот номер будет служить доказательством в суде для получения ордера на неприближение или другие правовые меры.

- Что делать, если ты слышишь от близкого человека фразу: "Я все ему прощу, чтобы он только был со мной, ведь я люблю его…"? Как помочь человеку, мыслящему нерационально?

— Я бы рекомендовала обсудить возможность обращения к психологу. Не следует брать на себя роль спасителя, ведь это может привести к тому, что вы станете крайним.

Можно сказать что-то вроде: "Я замечаю, что твои отношения не совсем такие, как ты ожидала. Возможно, тебе поможет разговор с психологом или семейным терапевтом. Они помогут тебе понять, что можно сделать, чтобы улучшить отношения, или принять правильное решение по поводу их будущего".

То есть человеку, который при всем стремится сохранить отношения с партнером, можно предложить обратиться к специалисту. Если психолог – компетентный человек, то после услышанного уже поймет, что ему необходимо. Хотя, прежде всего, это решение и ответственность самого человека. Даже психолог не может просто уговорить разводиться. Но как минимум это дает шанс.

Могут ли обидчики измениться

— Обычно домашний обидчик приходит с цветами, просит прощения за свои поступки, но потом это начинается снова. Так стоит ли прощать?

– Я твердо стою на позициях нулевой толерантности к насилию. Чтобы человек осознал неприемлемость своего поведения, он должен нести за него ответственность.

Действительно, не все обидчики действуют сознательно. Некоторые из них могут иметь психологические проблемы, нуждающиеся в помощи. Однако даже в таких случаях насилие не может быть оправдано.

Описанная ситуация является типичным примером цикла насилия. С каждым прощением (первый, второй, третий раз) динамика отношений становится все более разрушительной. Конфликт, агрессия, прощение (через подарки, цветы, мольбы), "медовый месяц" с идеальными отношениями – этот цикл повторяется снова и снова. С каждым разом фаза "медового месяца" становится короче, а насилие — более жестоким.

Если вы чувствуете, что этот цикл, как удавка, сжимает ваше горло, это четкий сигнал о том, что вы находитесь в абьюзивных отношениях. И с этим срочно нужно что-то делать!

— Может ли человек, выступающий в роли насильника, понять, что он делает неправильно, и измениться?

— Теоретически может, но нужно ориентироваться не на слова и обещания, а на конкретные действия. К счастью сейчас существует много эффективных инструментов для преодоления психологических проблем. Доступны как офлайн, так и онлайн групповые тренинги и психотерапии, направленные на контроль гнева. Человек может выбрать удобный формат, сохранить анонимность и получить необходимую помощь.

— Как часто женщины, которые попадают в нездоровые отношения, подсознательно выбирают таких мужчин, потому что им нравится быть жертвой?

– Это работает не совсем так. Поведение человека не всегда руководствуется только сознательными решениями. На нее влияют и неосознанные процессы, формируемые под влиянием раннего опыта. К примеру, если в детстве мы сталкивались с насилием или авторитарным стилем воспитания, это может бессознательно влиять на то, как мы строим отношения во взрослом возрасте.

Почему дети, которые росли в насилии, выбирают партнеров, которые продолжают так обращаться с ними, потому что они знают, как выживать в таких обстоятельствах.

Мы адаптировались к такой жизни, и когда встречаем подобных партнеров, они кажутся нам более безопасными, хотя это нелогично.

Это не осознанный выбор, вроде: "Мой папа избивал маму, поэтому я найду себе такого же мужчину и буду плакать по ночам в подушку". Нет, это не так. Просто, имея опыт общения с людьми, совершающими насилие, мы думаем, что знаем, как их успокоить.

И наоборот, эмоционально стойкие и безопасные партнеры могут нас пугать. Мы не знаем, как вести себя в таких отношениях, ведь у нас нет соответствующего опыта.

И именно это может изменить психотерапию. Когда мы осознаем эти паттерны, анализируя свой опыт, а не действуем на автоматическом уровне, можем их изменить.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
Європейці змінюють стратегію військової допомоги Україні – WP
Факти ICTV
2025-04-20T21:57:59Z
В Україні запровадили доплату для пенсіонерів від 65 років: скільки можна отримати
Хвиля
2025-04-25T03:03:26Z
З Днем перукаря 2025: щирі привітання у картинках і словах зі святом
24tv
2025-04-25T03:03:13Z
Яке свято 25 квітня 2025 року і яку силу має вода цього дня
Факти ICTV
2025-04-25T03:00:29Z
Що буде з вірою людей в окупації, зокрема, у духовній? - експерт у подкасті «Після війни»
Политека
2025-04-25T02:34:42Z
25 квітня - яке сьогодні свято, що не можна робити, все про цей день
Комсомольская правда
2025-04-25T02:34:33Z
Житлова субсидія на неопалювальний сезон: чи треба ВПО подавати заяву
ZN UA
2025-04-25T02:25:29Z
Чому у школах досі не заборонили російську мову
Знай
2025-04-25T02:12:01Z
Штраф за порушення військового обліку: чи можна оплатити у «Резерв+»
ZN UA
2025-04-25T01:04:07Z
Китайські науковці випробували неядерну водневу бомбу
ГЛАВКОМ NET
2025-04-20T19:57:49Z
Росія активізувала штурми під прикриттям масованого удару – Зеленський
ГЛАВКОМ NET
2025-04-25T03:03:33Z
Удари по Харкову та нові заяви Трампа: головне за ніч
ГЛАВКОМ NET
2025-04-25T02:54:14Z
Росіяни поскаржилися, що ЗСУ спалили "одне з найсвятіших місць Білгородщини"
ZN UA
2025-04-25T02:49:08Z
Іран пропонує США заключити проміжну ядерну угоду – Axios
ГЛАВКОМ NET
2025-04-25T02:42:44Z
Діє цинічно: як Європа може за допомогою антиросійських санкцій тиснути на США
24tv
2025-04-25T02:42:20Z
Недоречний оптимізм: експерти розкритикували заяви Трампа про "швидку мирну угоду" між Україною та Росією
Telegraf
2025-04-25T02:18:45Z
Суперечка у Білому домі не принесла користі жодній із сторін – Зеленський
ГЛАВКОМ NET
2025-04-25T02:18:31Z
На тілі журналістки Вікторії Рощиної сліди численних катувань - Офіс генпрокурора
Gazeta UA
2025-04-25T02:12:14Z
Понад 3000 блоків: канадець вразив світ майстерністю балансування, складаючи "Дженгу"
Фокус
2025-04-25T02:12:08Z
38-річна наречена Стейтема показала ідеальне тіло в люксовому бікіні
Gazeta UA
2025-04-25T01:15:52Z
Справжній український вайб: Шон Пенн привіз із фронту символічне татуювання
GlavRed
2025-04-24T23:27:38Z
Відомий музикант зізнався, де служить після добровільної мобілізації
GlavRed
2025-04-24T21:27:26Z
Легкі фільми на вечір, які допоможуть розслабитись після робочого дня
24tv
2025-04-24T20:45:37Z
DISCOMAN - "Фантастична" – 3 місце чарту FM-TV минулого тижня.
FM-TV
2025-04-24T20:39:31Z
"Купаюся в любові": Злата Огнєвіч поділилася деталями особистого життя
GlavRed
2025-04-24T20:27:45Z
Набрала 30 кг і провали в пам'яті: у РФ згадали про путіністку Едіту П'єху
GlavRed
2025-04-24T20:18:54Z
Неприємна для мене історія: Вадим Лисиця зраджував дружині з Оленою Тополею
Факти ICTV
2025-04-24T20:00:28Z
Вибухи пролунали на Запоріжжі: область атакують "Шахеди"
24tv
2025-04-25T02:12:29Z
Перша кров? Військові Індії та Пакистану влаштували стрілянину, що відбувається
Telegraf
2025-04-24T23:06:21Z
Водійське посвідчення за 10-17 тис. гривень, перереєстрація авто в обхід черги – 5 тис. – повідомлено про підозри трьом учасникам схем
Украина Криминальная
2025-04-24T22:27:59Z
Батько-вихователь з Херсонщини підозрюється у зґвалтуванні та розбещенні дітей
Украина Криминальная
2025-04-24T22:24:08Z
Росія вдарила «шахедами» по Харкову: у місті виникли пожежі
ГЛАВКОМ NET
2025-04-24T22:03:07Z
Він був дуже хорошою людиною, – друзі розповіли про загиблого в Києві 17-річного хлопця
24tv
2025-04-24T20:57:20Z
СБУ викрила хакерів, які обкрадали банківські рахунки та криптогаманці громадян ЄС та США
InternetUA
2025-04-24T20:45:50Z
Шахраї виманили у пенсіонерки заощадження, замаскувавшись під міжнародну організацію
InternetUA
2025-04-24T19:28:26Z
Росія атакувала Київ балістикою: як люди пережили удар і що зараз відбувається на місці прильоту
Gazeta UA
2025-04-24T18:36:58Z
Довідка про необхідність постійного догляду: як її отримати
ZN UA
2025-04-24T23:42:09Z
Smile Boutique NY - ваш надійний партнер у посмішці
Gazeta UA
2025-04-24T21:06:47Z
Уся причина в холодильнику: експерт розповіла, чому цибуля швидко псується і як цього уникнути
Фокус
2025-04-24T19:27:30Z
Дефіцит заліза губить дітям майбутнє: вчені дізналися про нову небезпеку для новонароджених
Фокус
2025-04-24T17:45:50Z
Як краплі проти нежитю стають залежністю і що допоможе вирватися з неї: поради лікарки
24tv
2025-04-24T17:42:56Z
Андрій Матюха і його фонд: підтримка медицини, культури та українського суспільства
Telegraf
2025-04-24T17:36:48Z
Мозкові імпланти для лікування симптомів хвороби Паркінсона тепер вміють підлаштовувати під пацієнта
ZN UA
2025-04-24T15:01:22Z
Компенсують «сидячу» роботу: названо оптимальну кількість кроків для щоденної ходьби
ITC
2025-04-24T14:55:05Z
Весняне прибирання без стресу: які речі краще одразу замінити, а не намагатися вимивати
24tv
2025-04-24T14:36:02Z
В Україні знову змінилися ціни на пальне: скільки пропонують АЗС за бензин, дизель та автогаз
Хвиля
2025-04-25T02:06:52Z
Марченко відповів, чи вистачить Україні грошей на 2025 рік
Хвиля
2025-04-25T01:12:30Z
Світовий банк змінив оцінку зростання ВВП України на 2026 рік
Хвиля
2025-04-24T20:36:02Z
Ветеранські IT-бізнеси можуть отримати до 1,5 млн грн на розвиток: які умови
InternetUA
2025-04-24T20:31:22Z
Boeing недорахується 1 мільярда доларів через Китай
InternetUA
2025-04-24T19:49:14Z
Злетять до 5100 гривень: в Україні хочуть різко збільшити штрафи – список
Хвиля
2025-04-24T19:21:59Z
Монета, яка коштує як 200 квартир у Києві: ви маєте її побачити
24tv
2025-04-24T19:15:02Z
Що буде з вашою земельною ділянкою, якщо ви її ще не приватизували
24tv
2025-04-24T19:03:57Z
Рахунок на сотні мільйонів: ЄС вперше оштрафував техногігантів
24tv
2025-04-24T18:54:38Z
Фінансовий гороскоп на сьогодні, 25 квітня: деяким знакам Зодіаку у п’ятницю доведеться затягнути паски
Знай
2025-04-25T03:12:13Z
Купатимуться у шоколаді: астрологиня назвала три знаки з блискучим майбутнім
Gazeta UA
2025-04-25T03:09:49Z
В Україні очікується мінлива хмарність: погода на 25 квітня
ГЛАВКОМ NET
2025-04-25T03:09:20Z
ЗС РФ мали успіхи на фронті: окупували село на Донеччині й просунулися біля двох, — DeepState
Фокус
2025-04-25T03:00:24Z
Робота для пенсіонерів в Одесі: перелік цікавих вакансій, де можна заробити 32 тисячі
Политека
2025-04-25T03:00:13Z
Вибухи та сирени: окупанти заявляють наліт дронів на Шую та Крим
24tv
2025-04-25T02:42:54Z
Ворог окупував Калинове на Донеччині, – DeepState
24tv
2025-04-25T02:33:35Z
Рибам не варто вступати у суперечки: гороскоп на 25 квітня
24tv
2025-04-25T02:03:10Z
Ворог вів інтенсивні атаки, але отримав відсіч, – Зеленський про жорсткі бої біля Покровська
24tv
2025-04-24T22:39:32Z
Це справа кількох хвилин: як приготувати найніжнішу печінку – секретний спосіб з окропом
24tv
2025-04-25T03:06:31Z
Ребус для тих, у кого чудовий зір: треба за 5 секунд знайти метелика
GlavRed
2025-04-25T02:57:58Z
Чим підживити перець навесні: очікуйте на багатий врожай
24tv
2025-04-24T21:15:56Z
Як давня фортеця перетворилася на містичну заброшку, і що ще можна побачити на Замковій горі у Києві
Telegraf
2025-04-24T21:01:14Z
Це мусить спробувати кожен: спагеті з мʼятою та лимоном – унікальне відчуття легкості
24tv
2025-04-24T20:57:45Z
Варіанти привітань для чоловіка з Днем народження: він гарантовано не залишиться байдужим
24tv
2025-04-24T20:09:52Z
Чим підживити часник для великого урожаю: секрети, про які не знають
24tv
2025-04-24T20:06:25Z
Найстаріший рецепт у світі, якому 4 тисячі років: чи вистачить вам хоробрості приготувати таке сьогодні
Знай
2025-04-24T19:51:14Z
Коли в холодильнику порожньо, а в магазин йти немає сил: ситна страва, яка врятує кожного
24tv
2025-04-24T19:36:32Z
Ла Ліга. Атлетіко розгромив Райо Вальєкано, Бетіс — Вальядолід
Football.ua
2025-04-24T22:10:57Z
Зубков допоміг Трабзонспору пройти до фіналу Кубка Туреччини
Football.ua
2025-04-24T21:57:26Z
На Мюллера з'явився новий претендент
Football.ua
2025-04-24T21:12:09Z
Гол Коваленка не допоміг Емполі уникнути вильоту від Болоньї в 1/2 фіналу Кубка Італії
Football.ua
2025-04-24T20:58:49Z
Анчелотті знає, хто може стримати Ямаля у фіналі з Барселоною
Football.ua
2025-04-24T20:39:13Z
Почеттіно може повернутися в Тоттенгем
Football.ua
2025-04-24T20:16:13Z
Битва за Кубок Іспанії: хто транслюватиме матч Барселона – Реал в Україні
24tv
2025-04-24T19:03:51Z
Романо відреагував на інформацію про зрив трансферу Трента в Реал
Football.ua
2025-04-24T18:58:50Z
Гаряче українське "Класичне": прогноз на одвічне дербі Шахтар – Динамо в УПЛ
24tv
2025-04-24T18:27:34Z
Лише 80 кабріолетів Mercedes DTM було коли-небудь продано громадськості
Топ Жир
2025-04-25T01:15:11Z
Новий Land Rover Defender V8 вразить вас своїми чарами, але ціна вас здивує
Топ Жир
2025-04-25T00:45:46Z
Як уникнути штрафу за перевищення швидкості: допоможе лише одна кнопка в авто
GlavRed
2025-04-25T00:33:05Z
Покупець подає позов на Nissan через неповідомлені проблеми з замком дверей Rogue
Топ Жир
2025-04-25T00:00:29Z
NHTSA зробила реальним мрію Маска про роботаксі, скасувавши звіти про аварії
Топ Жир
2025-04-24T22:45:48Z
Цей роботаксі від VW може стати вашим наступним поїздкою з Uber
Топ Жир
2025-04-24T22:00:05Z
Плани Renault на спортивні автомобілі в Америці отримали відсотки від тарифів Трампа
Топ Жир
2025-04-24T21:30:46Z
Нова твердотільна батарея від Stellantis зі швидким заряджанням за 18 хвилин практично готова
Топ Жир
2025-04-24T20:45:46Z
Новітній V8 від китайської компанії GWM для автомобілів після мотоцикла з 8-циліндровим двигуном
Топ Жир
2025-04-24T20:30:24Z
TSMC наростила виробництво чипів за вдосконаленим техпроцесом N3P
InternetUA
2025-04-25T03:01:16Z
Instagram починає ловити підлітків, які прикидаються дорослими в мережі: як каратимуть
Знай
2025-04-25T02:51:34Z
Як швидко вимити мультипіч до блиску: хитрий лайфхак з TikTok
GlavRed
2025-04-25T02:30:19Z
Apple почала повне оновлення команди розробників Siri
InternetUA
2025-04-25T02:01:39Z
Загадка для найрозумніших: чим відрізняються 2 курки
GlavRed
2025-04-25T01:39:22Z
Представлена ​​перша в світі операційна система для квантових комп’ютерів
InternetUA
2025-04-24T21:04:26Z
RoboCop: Rogue City отримає сюжетне доповнення Unfinished Business – дата виходу вже відома
24tv
2025-04-24T19:39:19Z
Телевізори LG тепер можуть запускати ігри без Xbox: хто і як може це зробити
InternetUA
2025-04-24T19:28:08Z
"Балеріна-капучіна": звідки взявся тренд, який розриває мережу
24tv
2025-04-24T19:15:05Z