Пять аюрведических суперпродуктов, которые улучшат ваше здоровье

В последнее время популярность Аюрведы, древней индийской медицинской практики стремительно возросла. Одной из ключевых сфер, которой она уделяет внимание, есть наше питание. По словам News Bytes, продукты аюрведической медицины предлагают невероятные преимущества для здоровья – повышают иммунитет, способствуют детоксикации, повышают физическую и умственную силу, а также улучшают пищеварение.

Амла

Амла, также известная как индийский крыжовник, почитается в Аюрведе на протяжении веков. Богатая витамином С, мощными антиоксидантами, железом и кальцием, она предлагает превосходные антивозрастные преимущества. Регулярное потребление этого фрукта способствует улучшению зрения, сиянию кожи, укреплению иммунитета и блестящим волосам.

Тулси

В аюрведической медицине тулси, или святой базилик, считается незаменимым продуктом, творящим чудеса как для ума, так и для тела. Этот естественный стимулятор снимает стресс, увеличивает иммунитет и помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови. Тулси также полезен для кожи благодаря своей способности бороться с акне и различными кожными заболеваниями, включая сыпь и зуд.

Ашваганда

Ашваганда, широко известная как индийский женьшень, занимает центральное место как жизненно важный ингредиент. Это замечательное растение эффективно борется со стрессом, тревогой и усталостью. Она поддерживает оптимальное кровяное давление, снижает уровень холестерина и сводит к минимуму риск сердечных заболеваний.

Имбирь

Используйте преимущества имбиря для улучшения самочувствия. Он действует как природный источник антиоксидантов и обладает невероятными противовоспалительными свойствами. Он способствует пищеварению, улучшает аппетит и облегчает кишечный дискомфорт, газы и вздутие живота.

Куркума

Куркума может похвастаться мощными противогрибковыми и антибактериальными свойствами, что делает ее прекрасным решением для проблем с кожей. Она также способствует детоксикации и предлагает значительные преимущества для диабетиков, регулируя уровень сахара в крови. Растущая популярность куркумного молока в мире свидетельствует о его статусе суперпродукта.

Ранее OBOZ .UA рассказывал, зачем есть чеснок.

Подписывайтесь на каналы OBOZ .UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.