MY.UAНовости
Преподаватель Гарварда подтянулся 77 раз за минуту
Преподаватель Гарварда подтянулся 77 раз за минуту

Преподаватель Гарварда подтянулся 77 раз за минуту

Рекорд стал для Адама Сэндела шестым с 2016 года. Только раз американец уступил первенство китайцу, который подтянулся на шесть раз больше. Благодаря спортивным достижениям мужчина получил прозвище "Профессор подтягиваний".

38-летний преподаватель Гарвардской школы права Адам Сэндел подтянулся 77 раз за минуту, чем завоевал себе место в Книге рекордов Гиннеса и прозвище "Профессор подтягиваний".

Чтобы установить рекорд, который в 2020 году у него буквально из-под носа вырвал китаец Хун Чжунтао (74 подтягивания за минуту), Адам ежедневно тренировался на протяжении четырех лет. До того как проиграть гражданину Китая, Сэндел пять раз становился рекордсменом по подтягиваниям. Его первый ошеломительный результат составил 51 подтягивание в 2016 году, и с тех пор он ежегодно увеличивал его, дойдя до 68.

Адам тренировался шесть дней в неделю, готовясь к этой рекордной попытке: два дня были посвящены исключительно подтягиваниям, а остальные дни были сосредоточены на перекрестных тренировках, что давало ему время восстановиться после "очень интенсивных" занятий подтягиваниями.

Свое достижение преподаватель называет "высшим испытанием силы и выносливости":

"Этот рекорд широко считается одним из самых сложных, и в последние годы он стал очень конкурентоспособным".

Адам рассказал о своем рекорде в соцсети

Чтобы рекорд был зафиксирован, Сэндел должен был придерживаться ряда критериев. Например, при подтягивании необходимо использовать верхний хват, подбородок должен быть поднят над перекладиной, тело должно быть опущено до тех пор, пока локти не станут прямыми, а талия ни в коем случае не должна сгибаться.

Чтобы максимизировать скорость, Адам использовал широкий хват, сократив расстояние между подбородком и перекладиной.

"Те, кто не тренировался с широким хватом, возможно, не осознают, что его на самом деле довольно сложно поддерживать. Это может выглядеть легко, потому что вы преодолеваете меньшее расстояние до перекладины, но это более слабый хват, чем узкий, поэтому существует компромисс между силой хвата и сокращенной дальностью",– объяснил американец.

Адам одинаково хорошо умеет выполнять подтягивания с большей амплитудой движений, и в настоящее время он является рекордсменом по количеству подтягиваний от груди к перекладине за одну минуту (36).

Чтобы компенсировать ослабление силы хвата, Адам максимально обхватил перекладину руками, в том числе "впился" пальцами, тем самым создав большую направленную вверх силу мышц. Самой сложной частью попытки установить рекорд для него стали последние 15 секунд, когда он напряг свое тело до предела.

"Самый сильный ожог наблюдается во внешней части бицепсов и предплечий. Но это также утомление всего тела, учитывая степень аэробной подготовки, которая необходима для максимальных минутных усилий. Я чувствую усталость даже в ногах", – признался мужчина, установив рекорд.

Примером для Адама и человеком, который постоянно мотивировал его заниматься, стал партнер по тренировкам и коллега-рекордсмен Рон Купер, который в настоящее время является обладателем трех титулов в Книге рекордов Гиннеса, включая наибольшее количество подтягиваний от груди к перекладине за одну минуту (33).

Преподаватель активно делится советами по тренировкам

"Для меня было честью, что свидетелем рекорда стал мой давний друг, который также побил рекорд в тот день. Мне приятно снова удерживать рекорд, особенно в свете напряженной конкуренции, которая заставляла меня защищать титул четыре раза с 2016 года. Конечно, часть меня надеется, что мой нынешний рекорд продержится какое-то время, но я также рад видеть, сможет ли кто-нибудь раздвинуть границы подтягиваний еще дальше. Когда они это сделают, я надеюсь, что буду готов ответить", – подчеркнул Сэндел.

Он добавил, что движение вперед и покорение новых вершин приносят ему настоящую радость.

Теги по теме
Спорт
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Трамп намного более непредсказуем, - политолог-международник о будущих решениях новоизбранного президента США
Политека
2024-11-13T07:16:14Z
Назван план прекращения огня в Украине, который рассматривает Трамп
Comments UA
2024-11-13T07:33:34Z
Украинка сорвала выступление Навальной на конференции в Лиссабоне
Comments UA
2024-11-12T14:09:13Z
В США ответили, способна ли РФ переломить ситуацию в Курской области
Comments UA
2024-11-13T06:37:18Z
В СНБО указали на важный нюанс в утренней воздушной атаке РФ на Украину
Апостроф
2024-11-13T08:09:20Z
Сын Трампа, который насмехался над Зеленским, не будет работать в администрации отца – Bloomberg
ZN UA
2024-11-13T07:52:27Z
Китайские грабли Трампа. Это полезно знать и Украине
ZN UA
2024-11-13T06:31:24Z
Названы три кандидатуры на должность посла Украины в США
Апостроф
2024-11-12T16:48:41Z
Дочь Илона Маска объявила об отъезде из США после победы Трампа
Корреспондент
2024-11-08T10:42:30Z
Госпитализации упали на 63%: ученые узнали новый метод борьбы с COVID-19
Фокус
2024-11-07T16:51:30Z
Несмотря на аргументы ра противодействие ВРУ: Кабмин пытается взять под контроль деньги больниц
ZN UA
2024-11-12T14:07:55Z
Правительство ликвидирует МСЭК и внедрит новую систему оценки трудоспособности
Comments UA
2024-11-12T17:21:36Z
В Украине заменят МСЭК новым механизмом, который позволит проходить медкомиссию заочно, - Шмыгаль
Комсомольская правда
2024-11-12T16:19:43Z
Вместо МСЭК в Украине появится принципиально новая система
Хвиля
2024-11-13T04:45:07Z
Вредные свойства пластика, которые разрушают организм
Comments UA
2024-11-13T02:18:46Z
Распространенные продукты, которые "убивают" щитовидную железу: что не стоит употреблять
Comments UA
2024-11-12T23:45:07Z
Вызывают усталость и упадок сил: 5 продуктов, которые крадут вашу энергию
Фокус
2024-11-12T20:42:14Z
Рак, инфаркт и депрессия: украинцев ждут тяжелые последствия после окончания войны
Знай
2024-11-12T18:51:44Z
8 ноября: церковный праздник сегодня, что считается грехом в этот день
UAToday
2024-11-08T05:03:55Z
В Амстердаме прошли массовые еврейские погромы
Корреспондент
2024-11-08T03:30:10Z
ЦПД: Солдаты КНДР попали под обстрел в Курской области
Корреспондент
2024-11-04T11:46:11Z
Женщина сделала ДНК-тест: как выяснилось, ее бабушка забрала с собой в могилу секрет
Фокус
2024-11-12T15:27:38Z
Американским HAWK несколько десятилетий: Тайвань не раскрывает деталей передачи ракет Украине
Фокус
2024-11-13T08:06:52Z
"Дальше будут велосипеды": эксперт рассказал о запасах военной техники в РФ
Фокус
2024-11-13T08:06:40Z
Всеобщая мобилизация: в какой срок нужно забрать повестку с почты
ZN UA
2024-11-08T04:03:51Z
В Ассоциации городов заявили об оттоке украинцев на оккупированные территории
Корреспондент
2024-11-12T17:58:17Z
Точность до 1 метра, поражает движущиеся цели: Франция произведет бомбы AASM для Украины
Фокус
2024-11-12T15:27:21Z
На фоне слухов о проблемах в браке одинокую Пугачеву поймали во время прогулки
Comments UA
2024-11-11T21:51:15Z
Помешан на костях: психологи выяснили животную страсть Леонардо Ди Каприо к юным любовницам
Знай
2024-11-03T13:51:24Z
Не замерзнуть и роскошно выглядеть: 7 модных идей, которые вдохновят вас перед ноябрьскими холодами
Marie Claire
2024-10-31T19:16:19Z
Моника Беллуччи снялась для китайского глянца
Фокус
2024-11-06T13:45:09Z
Фронтмен PROBASS ∆ HARDI Артем Ткаченко: Создаем свой музыкальный жанр – UKROBASS
Комсомольская правда
2024-11-13T07:04:12Z
"Холостяк" сломал психику Злате Огневич: пришлось обращаться за помощью
Знай
2024-11-13T05:51:48Z
Черная пятница с промокодами и купонами: где искать дополнительные скидки?
Bin UA
2024-11-08T18:35:00Z
Украинки определились с топ-5 видами джинсов и брюк на зиму 2024/2025: стиль - это все
Знай
2024-11-04T19:51:05Z
Инсайдер: Глен Пауэлл может заменить Тома Круза во франшизе "Миссия невыполнима"
GameMag
2024-11-13T01:04:08Z
Отключение света и графики поставки газа: что ждет украинцев этой зимой
Знай
2024-11-08T04:36:37Z
Почему в Украине стремительно растут цены: банкир Фурса ошарашил ответом
Comments UA
2024-11-12T15:18:16Z
Минимальный взнос при полученных пенсиях возрос: что ждать украинцам с ноября
Знай
2024-11-04T20:12:39Z
Присвоили 5,8 млрд грн: менеджеры нефтеперерабатывающей компании получили подозрения
Апостроф
2024-11-07T21:45:13Z
В Украине усилили охрану АЭС
Апостроф
2024-11-13T07:06:56Z
Масло, яйца и овощи: почему украинцы платят на 20% больше того же набора продуктов
Хвиля
2024-11-13T06:03:49Z
Объединит солнце и волны: новый генератор сделает "зеленую" электроэнергию дешевле
Фокус
2024-11-08T10:12:14Z
Кабмин в очередной раз перенес повышение зарплат учителям
Апостроф
2024-11-12T14:04:44Z
Експерт розкрив несподівані ризики нової пенсійної реформи в Україні
Хвиля
2024-11-13T05:45:43Z
Срочно делайте, иначе останетесь без винограда: бюджетные средства обработки лозы
Знай
2024-11-12T16:51:31Z
Психотерапевт - о разговорах с бойцами на "нуле": Лучше молчать в трубку, чем не звонить вообще
Комсомольская правда
2024-11-08T05:03:43Z
Как распознать настоящего мужчину: главные принципы и привычки
Comments UA
2024-11-08T04:12:42Z
Идеальный хруст: здоровый способ вкусно приготовить бекон от шеф-повара
Marie Claire
2024-11-08T03:00:33Z
Гороскоп на завтра 14 ноября: Львам - сюрпризы, Весам - большая удача
GlavRed
2024-11-13T07:28:09Z
Чебуреки на минералке с сыром – суперпростой рецепт от Эктора/Любите тонкое и хрустящее тесто с пузырьками воздуха?
Апостроф
2024-11-13T07:18:23Z
Диетические котлеты из индейки в духовке: получается некалорийно и очень вкусно
Фокус
2024-11-08T05:06:37Z
Ошибка, портящая ваш лук: почему лучше избегать холодильника
Знай
2024-11-13T06:51:59Z
Карта Таро недели: что нас ждет с 18 по 24 ноября
Marie Claire
2024-11-13T06:30:38Z
Россияне топчутся на собственных труппах: что происходит под Купянском
Comments UA
2024-11-12T14:21:04Z
Оккупанты нанесли удар по жилому дому в Харькове: есть разрушения и пострадавшие
Хвиля
2024-11-08T06:21:31Z
В Крыму взорвался бензовоз и вспыхнул пожар
Корреспондент
2024-11-12T14:13:10Z
Последствия массированной атаки оккупантов на Одессу: множество разрушений
Comments UA
2024-11-08T07:39:47Z
В Севастополе подорвали авто капитана первого ранга Черноморского флота РФ. Тот не выжил
ZN UA
2024-11-13T08:09:28Z
Курская операция стала авантюрой Сырского: почему враг вернулся в 2022 году
Comments UA
2024-11-13T08:03:16Z
Россияне пожаловались на разграбленные дома в селе, в которое ВСУ и не заходили
Фокус
2024-11-12T14:27:41Z
В Google "слили" размещение военных систем ВСУ: в СНБО возмущены
Апостроф
2024-11-03T16:57:29Z
В рядах ТЦК на Волыни обнаружили российского «крота»
Апостроф
2024-11-08T10:33:47Z
"Боже, какой я была глупой": Ярослава Магучих изменила свои планы по рождению ребенка
Апостроф
2024-11-12T19:06:04Z
Находился в коме: стали известны подробности смерти боксера Вячеслава Узелкова
Комсомольская правда
2024-11-12T10:12:13Z
Из Украины сбежали двое хоккеистов, не вернувшись домой после игр Континентального кубка
Комсомольская правда
2024-11-02T14:33:49Z
Эннис рассказал о плане на поединок с Чухаджяном
Корреспондент
2024-11-02T10:12:37Z
Грузия продлила контракт с главным тренером сборной перед матчем с Украиной
Корреспондент
2024-11-13T08:04:07Z
НХЛ: Виннипег обыграл Рейнджерс, Флорида уступила Нью-Джерси
Корреспондент
2024-11-13T07:15:12Z
Украина добыла разгромную победу в отборе на женский Евробаскет
Корреспондент
2024-11-08T10:04:17Z
Кубок НБА: Голден Стэйт одолел Даллас, Бостон уступил Атланте
Корреспондент
2024-11-13T06:54:56Z
Реал может рассмотреть продажу игроков из-за финансовых проблем
Корреспондент
2024-11-13T05:15:36Z
"По горячим следам": в Киеве задержали поджигателя отделений Укрпочты
Апостроф
2024-10-30T16:36:16Z
Россияне ударили по кладбищу в Одессе - повреждено более 100 могил
Апостроф
2024-11-01T15:22:12Z
В РФ в огне большой оборонный институт: какие проблемы могут начаться в росармии
Comments UA
2024-10-30T12:33:56Z
В Пензе прилетело: БпЛА поразили нефтехранилища завода нефтегазового оборудования
Апостроф
2024-11-13T07:03:00Z
Массированная ракетная атака на Украину: где раздаются взрывы
Comments UA
2024-11-13T05:42:28Z
Дроны ударили по Воронежской области РФ: повреждено предприятие
Корреспондент
2024-11-13T05:33:30Z
В Сумской области прогремели 124 взрыва
TSN
2024-11-13T04:21:05Z
В Сумах был слышен взрыв
Корреспондент
2024-11-12T22:12:57Z
"Подъехали зеленые": суд вынес приговор мужчине, который информировал о местах нахождения ТЦК
Политека
2024-11-12T20:00:09Z
Киевстар обещает безлимитный интернет за 1 гривну: как получить
Знай
2024-11-04T18:06:55Z
Ученые обнаружили туннель, соединяющий пирамиды Гизы – им могли перевозить камни
Апостроф
2024-11-13T08:06:13Z
Возобновляемая энергетика на новом уровне: устройство, извлекающее энергию из влаги в воздухе
Знай
2024-11-13T07:51:10Z
Загадочные белые пятна массово выносит на береговую линию: никто не знает, что это
Фокус
2024-11-13T07:12:57Z
Поют все: Представлен новый трейлер LEGO Horizon Adventures
GameMag
2024-11-13T06:05:06Z
Ice-Pick Lodge показала первый геймплей Pathologic 3
GameMag
2024-11-13T05:46:56Z
Считаем до 50: Nvidia свернула выпуск видеокарт из серии RTX 40
GameMag
2024-11-13T05:10:26Z
Официально: Netflix экранизирует гача-игру Nikke: Goddess of Victory
GameMag
2024-11-13T04:57:56Z
Проклятие Google Stadia: Tequila Works подала заявление о банкротстве
GameMag
2024-11-13T04:18:20Z
Можете потерять много денег: украинцев предупредили об опасности продажи авто по доверенности
Знай
2024-11-12T21:51:26Z
Mercedes-Benz 1923 выставили на продажу: за сколько продадут ретро-авто
Comments UA
2024-11-12T15:36:36Z
Неожиданный лидер: один из регионов обогнал Киев по количеству электрокаров
Comments UA
2024-11-12T14:33:28Z
Представлений мотоцикл Secoron RA600
Portaltele
2024-11-12T12:07:59Z
В чем отличие бензина 95 от 95 премиум и 92: важно знать каждому водителю
UAToday
2024-11-12T11:06:21Z
Зимой скажете спасибо за этот способ: для чего водители используют пленку в авто
Знай
2024-11-12T09:51:09Z
На подарок дочери: отец 15 лет хранил уникальное авто
Фокус
2024-11-12T09:15:01Z
Представлений новий кросовер Chery Jetour X95
Portaltele
2024-11-12T09:05:55Z
Volkswagen ID. 4 Crozz 2025 представлять 15 листопада
Portaltele
2024-11-12T06:04:31Z