MY.UAНовини
Ці 3 фрази свідчать, що твій емоційний інтелект вищий, ніж в інших
Ці 3 фрази свідчать, що твій емоційний інтелект вищий, ніж в інших

Ці 3 фрази свідчать, що твій емоційний інтелект вищий, ніж в інших

Простіше кажучи, ти маєш розвинений емоційний інтелект. Емоційний інтелект – це, власне, коли людина усвідомлює та розуміє власний внутрішній стан (думки, емоції, фізичні відчуття), здатна регулювати себе, коли засмучена або збуджена, а також розуміє, що можуть відчувати та думати інші.

Що таке емоційний інтелект

Емоційний інтелект також засвідчує здатність успішно спілкуватися з іншими, дозволяючи кожному відчувати, що його бачать, чують, цінують і поважають. Психолог Steven M. Sultanoff, доктор філософії та професор, розбиває характеристики емоційного інтелекту на такі складові:

  • Емпатія. Ти розумієш, що відчуває інша людина і чому вона так себе почуває, не вдаючися при цьому до своїх упереджень.
  • Наполегливість. Ти йдеш уперед, попри труднощі, і відрізняєш реалістичні цілі від нереалістичних.
  • Самомотивація. Ти долаєш інерцію або гальмування, підтримуєш прогрес і використовуєш позитивні емоції для прискорення.
  • Самоконтроль. Ти можеш керувати своїми емоціями, навіть найсильнішими, і рішення приймаєш завдяки поєднанню емоцій та когніцій.

Які переваги дає тобі емоційний інтелект:

  • Краще спілкування та стосунки з іншими людьми.
  • Здатність зберігати спокій під час стресу.
  • Більше шансів на працевлаштування.
  • Позитивний досвід для інших, вони цінують тебе.
  • Краще співпереживання та розуміння інших.
  • Емоційне саморозуміння, що сприяє ефективності.
  • Наполегливість, яка веде до завершення справ.
  • Самомотивація, що сприяє незалежності.
  • Самоконтроль, який керує міжособистісними стосунками.

Тобто якщо у тебе високий емоційний інтелект, ти з більшою ймовірністю матимеш кращі стосунки у парі, родині та з друзями, матимеш роботу, яку бажаєш, і досягнеш цілей, які собі ставиш.

Емоційний інтелект створює низку переваг у житті людини / Фото freepik

Які фрази можуть показати твої емоційно-інтелектуальні риси

Якщо ти помітив, що часто використовуєш ці 3 фрази, можливо, переваги емоційного інтелекту вже на твоєму боці або ти перебуваєш на шляху до них.

  • "Я відчуваю..." Якщо людина розповідає, що відчуває, чому так себе почуває і що їй потрібно, це свідчить про емоційний інтелект. Наприклад, ти можеш сказати: "Я відчуваю себе пригніченим через безлад на кухні та був би радий, якби ти допомогла мені прибрати". Людина з високим емоційним інтелектом висловлює свої почуття, а потім щось з ними робить. Людина з низьким емоційним інтелектом буде просто уникати кухні, не розуміючи чому (низька самосвідомість), або ж може озвучувати пасивні агресивні чи відверто агресивні коментарі іншим про те, які вони нечупари (відсутність саморегуляції).
  • "Я хочу..." Фраза демонструє емоційний інтелект, адже може бути вираженням будь-якого бажання, від простого до складного. Вона демонструє, що людина перебуває в гармонії з собою і має здатність підтверджувати й поважати свої бажання.
  • "Привіт, як ти сьогодні?" Цією фразою емоційно розумна людина проявляє щиру цікавість та дійсно має це на увазі, а не говорить формально.

Чому деякі люди мають вищий емоційний інтелект, ніж інші?

Емоційний інтелект людини формується під впливом прикладу батьків, школи, друзів, колег, навіть споживання медіа й соцмереж. Його можна розвинути, але потрібні постійні зусилля і практика, адже емоційний інтелект найбільш ефективний, коли він є частиною тканини життя людини. Коли він просто є, а не вмикається чи вимикається.

Теги за темою
Психология
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
В Індії ухвалили рішення щодо нафти з Росії - Reuters
GlavRed
2025-07-17T16:27:37Z
Гринчук назвала пріоритети своєї роботи у Міненерго
УкраинФорм
2025-07-17T16:21:46Z
Апокаліпсис — не сьогодні: чому Росія не зможе запускати по тисячі "Шахедів" щодоби
Фокус
2025-07-17T16:21:44Z
Оборонний стартап Helsing: Масштаби та інновації виробництва дронів в Україні вражають
УкраинФорм
2025-07-17T16:18:21Z
ПФУ зробив важливу заяву про виплати за липень: що з фінансуванням пенсій, субсидій та лікарняних
Хвиля
2025-07-17T16:00:08Z
Скільки коштує бензин та інше пальне на АЗС України
УкраинФорм
2025-07-17T15:54:38Z
Дмитро Вержиковський: "У преміум-сегменті стандартні рішення масового ринку не працюють"
Фокус
2025-07-17T15:51:18Z
Брюссель тимчасово зупинив розслідування проти X Ілона Маска на тлі торговельних переговорів із США
InternetUA
2025-07-17T15:49:17Z
Сметанін відзвітував про роботу Мінстратегпрому за його каденції
УкраинФорм
2025-07-17T15:48:53Z
Лава запасних коротка: про що свідчать старі-нові обличчя в уряді
GlavRed
2025-07-17T16:27:59Z
Чому Умєрова не призначили послом України в США - в Раді заінтригували заявою
GlavRed
2025-07-17T16:27:45Z
Стармер та Мерц підписали угоду про взаємну оборону: що вона передбачає
Хвиля
2025-07-17T16:27:45Z
Україна може отримати Patriot раніше, ніж очікувалось: у НАТО розкрили деталі
GlavRed
2025-07-17T16:27:23Z
Угорщина наклала санкції на українців, яких звинуватила у смерті угорця на Закарпатті
Европейская правда
2025-07-17T16:27:20Z
Свириденко: Новий уряд - один із найменших за кількістю міністрів за всю історію
УкраинФорм
2025-07-17T16:24:58Z
Україна отримає системи Patriot протягом найближчих тижнів - Мерц
УкраинФорм
2025-07-17T16:24:01Z
Зеленський заявив, що обговорює з Трампом "мегаугоду" про продаж зброї
Европейская правда
2025-07-17T16:21:45Z
«Путін і Сі повинні разом вирішити закінчити війну»: експерт попередив про санкції Трампа
Политека
2025-07-17T16:21:33Z
Чи корисно пити холодний чай у спеку: експерти дали поради
GlavRed
2025-07-17T16:27:09Z
Як штучні підсолоджувачі можуть змінити гормональний фон підлітків
24tv
2025-07-17T16:24:20Z
Понеділки ламають психіку людей: результати нового дослідження
Знай
2025-07-17T16:21:21Z
У Львові лікарі виростили частину печінки в організмі 10-місячного хлопчика
УкраинФорм
2025-07-17T16:10:53Z
Робот-хірург з ШІ вперше провів операцію без допомоги лікаря
InternetUA
2025-07-17T15:52:29Z
Заражені можуть бути яйця та інші продукти: у чому небезпека сальмонельозу та як його розпізнати
24tv
2025-07-17T15:12:46Z
Три серця за три доби: у Львові 20-річний пацієнт отримав унікальний шанс на життя
TSN
2025-07-17T15:06:21Z
Енергетики можуть сприяти розвитку раку: результати дослідження
24tv
2025-07-17T14:54:21Z
Комарі забирають більше життів ніж акули та ведмеді
360ua.news
2025-07-17T14:06:51Z
Росіянам не залишили вибору, – боєць ГУР пригадав деокупацію Зміїного
24tv
2025-07-17T16:24:10Z
Ця вулиця в Києві довго мала "сумну" назву: як вона називається зараз і чим цікава
Telegraf
2025-07-17T16:21:21Z
У зоні примусової евакуації на Донеччині залишаються 12 дітей
УкраинФорм
2025-07-17T16:18:09Z
Скандал в Оболонському ліцеї: директорка обурена безладом в укритті, який влаштовують кияни під час тривог
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T16:12:48Z
Роспропаганда поширила відео «втечі від ТЦК», яке виявилося рейдом на шахраїв
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T16:09:55Z
У Києві припинили діяльність низки шахрайських кол-центрів - Офіс генпрокурора
ZN UA
2025-07-17T15:46:42Z
Ідентифіковано російського полковника, який командував атакою «Іскандера» на Одесу
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T15:39:08Z
Столиця запроваджує ініціативу #ЗапитайІнспектора: як кияни можуть впливати на міський благоустрій
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T15:36:59Z
Погодні сюрпризи: мешканців Київщини попередили про дощі з грозами
Хвиля
2025-07-17T15:12:01Z
Половина загинула, інші дезертири: ЗСУ знищують армію РФ під Покровськом
GlavRed
2025-07-17T16:27:26Z
Чи можна людям ввечері викидати сміття: запам'ятайте це
24tv
2025-07-17T16:27:04Z
У Польщі увʼязнили лікарів через резонансу смерть жінки, якій не зробили аборт
Европейская правда
2025-07-17T16:15:47Z
Які професії будуть найбільш затребуваними після завершення війни: аналіз ринку
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T16:15:43Z
Скандал у мережі: популярний блогер кинув сина з обриву, щоб навчити сміливості
Фокус
2025-07-17T16:06:51Z
Як оформити статус "Дитина війни" та що він дає
24tv
2025-07-17T16:03:47Z
Серед вступників із ТОТ є запит на українську освіту - проректор Держуніверситету «КАІ»
УкраинФорм
2025-07-17T16:00:55Z
Безкоштовні продукти для ВПО та пенсіонерів у Полтаві: українцям роздають гарячі обіди, які документи треба мати при собі
Политека
2025-07-17T16:00:14Z
Блогерка придбала "містичний пакунок" на розпродажі: вміст сюрприза її шокував
Фокус
2025-07-17T15:57:47Z
20-річна донька Олі Полякової вийшла заміж за іноземця і показала перші кадри з весілля
TSN
2025-07-17T16:18:31Z
Гурт Coldplay випадково розкрив зраду директора IT-компанії
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T16:18:08Z
У Німеччині присудили компенсацію моделі, чиї відверті фото надрукували без її згоди
Европейская правда
2025-07-17T15:57:01Z
Третій сезон «Останні з нас» планують випустити у 2027 році
Детектор М
2025-07-17T15:39:53Z
Жив 150 млн років тому: на аукціоні продали цілий скелет динозавра за астрономічну суму
Фокус
2025-07-17T15:36:03Z
Ці купальники є найкращими на літо: їх обожнюють всі
24tv
2025-07-17T15:18:44Z
Літературний фестиваль «Книжкова країна. Плодова» пройде з 25 по 28 вересня у Києві
Детектор М
2025-07-17T15:18:29Z
Унаслідок російської атаки згоріло все майно харківського театру «Арабески»
УкраинФорм
2025-07-17T15:16:23Z
Є лідерами в дизайні 2025 року і будуть популярними далі: 5 найбільш трендових візерунків
24tv
2025-07-17T15:12:51Z
Яйця під градусом: де насправді потрібно їх зберігати – в холодильнику або на полиці
Знай
2025-07-17T15:51:13Z
Зараз таке складно й уявити: як в СРСР жінки доглядали за собою
Telegraf
2025-07-17T15:48:55Z
В українців гине врожай малини. Що відбувається і як його врятувати
Telegraf
2025-07-17T15:42:09Z
Смак Іспанії: як приготувати ідеальний гаспачо
Gazeta UA
2025-07-17T15:30:18Z
Тест на IQ: знайдіть 3 відмінності на картинках з серфером за 23 секунди
GlavRed
2025-07-17T15:27:14Z
Секрет прання бюстгальтера, аби він зберігав форму та носився роками
24tv
2025-07-17T15:24:45Z
Нанесіть це на 5 хвилин — і кран блищатиме, неначе новий: як позбутися вапняного нальоту
TSN
2025-07-17T14:48:36Z
Чи можна використовувати ручний пароочисник для усунення плям на килимі: інструкція
24tv
2025-07-17T14:42:24Z
Смачніше, ніж найдорожча ікра: бюджетна намазка за 2 хвилини
24tv
2025-07-17T14:36:30Z
У Нідерландах під час шкільного виступу поранили вчителя – затримано трьох підозрюваних
Европейская правда
2025-07-17T16:24:57Z
Війська РФ атакували Дніпропетровщину, є поранені
УкраинФорм
2025-07-17T16:06:48Z
В Італії рисові поля знищують фламінго
AgroPortal
2025-07-17T16:00:56Z
Поблизу Умані перекинувся Lexus: загинула водійка, ще одна жінка і двоє дітей - у лікарні
УкраинФорм
2025-07-17T15:48:27Z
Пригоди псевдопацієнта: на Закарпатті викрили нову схему ухилянтів
1News
2025-07-17T15:24:34Z
Столичний сомельє програв у казино 1,7 млн грн, які взяв у інвесторів
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T15:07:50Z
Ходила голою по вулиці: у Миколаєві жінка шокувала перехожих
TSN
2025-07-17T15:06:00Z
У Сумах пролунав вибух
24tv
2025-07-17T14:33:45Z
Отруєння в ресторані Кацуріна: до лікарні потрапили понад 60 осіб, лікарі назвали діагноз
Фокус
2025-07-17T14:30:49Z
Кривбас домовився про оренду опорника Маккабі Хайфа
Football.ua
2025-07-17T16:21:10Z
ПСЖ підписав 19-річного воротаря з Роми
Football.ua
2025-07-17T16:10:38Z
Втратить гроші, – Дюбуа вперше відреагував на ставку зіркового Канело на перемогу Усика
24tv
2025-07-17T16:06:03Z
Зоря – Вараждін: онлайн-трансляція товариського матчу 17.07.2025
Football.ua
2025-07-17T15:55:02Z
Усім винен гроші: Мілевський розлютився через жарт популярного актора, – кумедне відео
24tv
2025-07-17T15:45:54Z
Юнайтед переглянув трансферну вартість Антоні
Football.ua
2025-07-17T15:37:03Z
Гронінген завершує угоду з Мерсерою
Football.ua
2025-07-17T15:16:50Z
"Ільвес" — "Шахтар": онлайн-трансляція матчу Ліги Європи
Telegraf
2025-07-17T15:07:42Z
Команда Дюбуа не зрозуміла фразу Усика про коней: що вона насправді означає
24tv
2025-07-17T15:03:31Z
На Сонці виник «вогняний каньйон» рівний відстані від Землі до Місяця
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T16:27:11Z
Користувачі AirPods в Україні отримали нову корисну функцію: що відомо
TSN
2025-07-17T16:19:23Z
Науковці створили найточніший в історії пристрій для вимірювання часу
24tv
2025-07-17T16:06:29Z
Держспецзв’язку розкриває як російські хакери атакують сектор безпеки та оборони
ГЛАВКОМ NET
2025-07-17T16:06:07Z
Nothing Phone проти Galaxy S25 і iPhone 16: експерти перевірили, який флагман кращий
Фокус
2025-07-17T15:30:45Z
Смартфони та телевізори зміняться назавжди: вчені створили найяскравіші світлодіоди QRLED
Фокус
2025-07-17T15:27:13Z
Злочинна недбалість: археологи звинувачують владу Мальти в знищенні 7000-річного храму
Фокус
2025-07-17T15:18:13Z
Всесвіт нагадує про старі зв'язки: чому колишні повертаються під час Ретроградного Меркурія
24tv
2025-07-17T15:12:23Z
Вчені розробляють годинник, здатний фіксувати темну матерію
TSN
2025-07-17T15:06:28Z
Цей Mustang 1967 року не такий, як ви уявляєте, і саме це робить його неймовірно цікавим
Топ Жир
2025-07-17T16:03:46Z
Цей 14-річний фургон не здається і дивовижним чином отримує нові вдосконалення
Топ Жир
2025-07-17T15:18:38Z
Компанія Mercedes-Benz Trucks показала передові вантажівки для будівництва
AutoCentre
2025-07-17T15:07:44Z
Цей покупець отримав легальний позашляховик Lordstown Endurance — і вічне розчарування
Топ Жир
2025-07-17T14:48:22Z
Американській Ford представив електричний Bronco New Energy, але США його не побачать — лише для Китаю
ITC
2025-07-17T14:27:09Z
DAF представляє нове сімейство автовозів
AutoCentre
2025-07-17T14:06:20Z
Ford поділився цікавими фактами з 60-річної історії Transit
AutoCentre
2025-07-17T14:03:52Z
Koenigsegg вважає, що ви не проміняєте Rolex на Fitbit, тож чому обирати електричний гіперкар?
Топ Жир
2025-07-17T14:03:27Z
Який автосканер вибрати: практичні поради від професіоналів у 2025 році
AutoCentre
2025-07-17T13:57:05Z