Брудні звички, про які ви могли не задумуватись: що ви робите не так

Гігієна відіграє ключову роль у збереженні нашого здоров'я, допомагаючи запобігати захворюванням, уникаючи потенційно небезпечних бактерій та інших мікроорганізмів. Хоча ми щодня виконуємо ряд рутинних дій, які спрямовані на збереження чистоти, іноді наші звички можуть розходитися з ідеалом гігієни через вплив різних факторів, таких як час, зручність або навіть недбалість.

Важливо постійно удосконалювати свої гігієнічні звички та усвідомлювати їхню значущість для збереження загального стану здоров'я. Які свідомі та несвідомі речі ви виконуєте, порушуючи власну гігієну, розповіли в Eat This, Not That!

З телефоном навіть у туалеті

У багатьох є звичка концентрувати свою увагу на чомусь сидячи у туалеті. Зазвичай, мова йде про мобільні телефони, які змушують багатьох проводити багато часу в інтернеті або граючи в ігри. Проте, при цьому існує ризик зібрати гаджетом врази більше мікробів, ніж навіть знаходиться під обідком вашого унітаза. Дослідницький проект у Великобританії та нещодавнє дослідження в США показали, що більшість перевірених телефонів містили бактерії, серед яких були і потенційно проблемні, що нагадує про необхідність дотримання гігієнічних правил, зокрема уникання контакту телефону з туалетними приміщеннями.

Використовуєте ватні палички

Очищення вушної сірки може призвести до більш серйозних проблем, ніж користі. Згідно з дослідженнями від Американської академії отоларингології, спроби видалити сірку за допомогою ватних паличок або інших предметів можуть призвести до тимчасового або навіть постійного пошкодження барабанної перетинки та слухового каналу.

Нехтуєте манікюром

Часте миття рук важливо, але також необхідно приділяти увагу і нігтям, оскільки брудні нігті можуть стати джерелом інфекцій. Доктор медичних наук Естебан Косак наголошує, що зростаючий ризик ураження інфекціями пов'язаний саме з недбальством у догляді за нігтями. Крім того, ваші необроблені інструменти можуть містити спори грибків, які здатні повторно заразити як вас, так і інших людей.

Зубна щітка біля туалету

Поставивши зубну щітку далі від туалету, ви уникнете ризику перехресного зараження, оскільки кожен злив туалету викидає у повітря мікроскопічні частинки. Хоча немає офіційних доказів проблем зі здоров'ям через таке зараження, безпечніше брати зубну щітку з далеких місць.

Щоденне миття голови

Часте використання шампуню кожного разу під час душу може висушувати шкіру голови, позбавляючи волосся від природних жирів, необхідних для здоров'я і блиску. Шкіра голови самостійно виробляє природні жири, однак головна мета шампуню - це позбавлення волосся від бруду та надлишкового жиру. Саме тому занадто часте миття може призвести до сухості та зменшити здоровий блиск волосся.

РанішеOBOZ.UA розповів, які звички посилюють користь від тренувань. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.