Польза и вред ананаса для здоровья: как он действует на организм

Этот сочный тропический фрукт не только придает свежести вашему десерту или салату, но и имеет немало полезных свойств. Речь идет об ананасе, который доступен круглый год как в свежем, так и консервированном виде.

Он богат витамином С, марганец и фолат, что поддерживает наш организм в целом. Это делает ананас интересным к потреблению, поскольку он помогает в выздоровлении после операций, пишет OBOZ.UA.

Борется с болезнями

Ананас – настоящий союзник в борьбе с болезнями. Благодаря своей высокой концентрации антиоксидантов, он способен противодействовать различным заболеваниям и обуславливать стойкие положительные изменения в организме. Антиоксиданты, присутствующие в ананасах, эффективно защищают от окисления свободных радикалов, вызывающих хроническое воспаление и снижение иммунитета, а также способствуют развитию рака и других тяжелых заболеваний.

Флавоноиды и фенолокислоты – ключевые компоненты, которые делают ананасы действительно полезными.

Пищеварение

Ананасы помогают тем, кто испытывает проблемы с недостаточностью функционирования поджелудочной железы. Это потому, что они содержат необычный фермент под названием бромелайн, который известен своими свойствами расщепления белков. Когда белковые молекулы разлагаются на меньшие составляющие – аминокислоты и пептиды, они легко усваиваются тонким кишечником. Это способствует более эффективному пищеварению и облегчает трудности, связанные с недостаточной работой поджелудочной железы.

Восстановление после операции

Фермент бромелайн известен противовоспалительным эффектом, помогающим значительно сократить время восстановления после операций или интенсивных тренировок. Научные исследования свидетельствуют о том, что бромелайн способствует снижению уровня воспалительных маркеров, кровоподтеков и болей, которые могут возникать в результате хирургических вмешательств. Кроме того, отмечается, что протеазы, такие как бромелайн, способствуют более быстрому восстановлению после тяжелых физических нагрузок, которые могут приводить к воспалению и мышечным болем в течение длительного периода.

Против артрита

Артрит – это серьезное заболевание, которое составляет большое здоровье людей во всем мире. Однако потомки ананаса могут помочь облегчить эти симптомы. Исследования, состоявшиеся еще в 1960-х годах, подтвердили, что содержащиеся в ананасах противовоспалительные свойства бромелайна помогают уменьшить боль, связанную с ревматоидным артритом. Включение ананасов в свой рацион может быть полезным шагом для предотвращения заболеваний и облегчения симптомов, связанных с артритом.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что семена чиа контролируют уровень холестерина.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.