Користь та шкода ананасу для здоров'я: як він діє на організм

Цей соковитий тропічний фрукт не лише додає свіжості вашому десерту або салату, але й має чимало корисних властивостей. Мова йде про ананас, який доступний цілий рік як у свіжому, так і консервованому вигляді.

Він багатий на вітамін С, марганець та фолат, що підтримує наш організм в цілому. Що робить ананас цікавим до споживання та як він допомагає після операцій, пише OBOZ.UA.

Бореться з хворобами

Ананас - справжній союзник у боротьбі з хворобами. Завдяки своїй високій концентрації антиоксидантів, він здатний протидіяти різноманітним захворюванням та зумовлювати стійкі позитивні зміни в організмі. Антиоксиданти, присутні в ананасах, ефективно захищають від окислення вільних радикалів, які спричиняють хронічне запалення та зниження імунітету, а також сприяють розвитку раку та інших важких захворювань.

Флавоноїди та фенолокислоти - ключові компоненти, які роблять ананаси насправді корисними.

Травлення

Ананаси допомагають тим, хто має проблеми з недостатністю функціонування підшлункової залози. Це через те, що вони містять незвичайний фермент під назвою бромелайн, який відомий своїми властивостями розщеплення білків. Коли білкові молекули розкладаються на менші складові - амінокислоти та пептиди, вони легко засвоюються тонким кишечником. Це сприяє більш ефективному травленню і полегшує труднощі, пов'язані з недостатньою роботою підшлункової залози.

Відновлення після операції

Фермент бромелайн відомий протизапальним ефектом, який допомагає значно скоротити час відновлення після операцій або інтенсивних тренувань. Наукові дослідження свідчать про те, що бромелайн сприяє зниженню рівня запальних маркерів, синців та болю, які можуть виникати внаслідок хірургічних втручань. Крім того, відзначається, що протеази, такі як бромелайн, сприяють швидшому відновленню після важких фізичних навантажень, які можуть призводити до запалення та м'язових болей протягом тривалого періоду.

Проти артриту

Артрит - це серйозне захворювання, яке становить велике здоров'я людей у всьому світі. Однак нащадки ананаса можуть допомогти полегшити ці симптоми. Дослідження, які відбулися ще в 1960-х роках, підтвердили, що протизапальні властивості бромелайну, що міститься в ананасах, допомагають зменшити біль, пов'язаний з ревматоїдним артритом. Включення ананасів в свій раціон може бути корисним кроком для запобігання захворювань та полегшення симптомів, пов'язаних з артритом.

Раніше OBOZ.UA розповів, що насіння чіа контролює рівень холестерину.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.