От ожирения до проблем с сердцем: любимый многими молочный продукт может подорвать здоровье

Твердый сыр - очень популярный молочный продукт, который употребляют как отдельно, так и используют для приготовления разных блюд. Врачи предупреждают, что при определенных обстоятельствах продукт может нести угрозу здоровью.

Специалисты настоятельно рекомендуют в сутки съедать не больше трех небольших порций твердого сыра. В противном случае существует большой риск заработать проблемы со здоровьем.

Важно помнить, что сыр - калорийный и сытный продукт. Он может повлиять на количество внутреннего и висцерального жира, если не контролировать количество сыра в рационе, то лишних сантиметров на талии не избежать.

В составе сыра отсутствует клетчатка, поэтому если злоупотреблять продуктом могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ. В частности, запоры, вздутие и дискомфорт в органах. Однако это не самое опасное.

Эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление твердого сыра может привести к проблемам с сердцем. Все потому что в продукте много насыщенных жиров, от которых в организме может подняться уровень "плохого" холестерина. Чтобы избежать негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, рекомендуется отдавать предпочтение белым сортам сыра.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, молодой картофель: как полезнее употреблять и кому лучше забыть о блюде.

Также наш портал информировал, почему черный хлеб может подорвать здоровье: вся правда о вредных свойствах продукта.

Кроме того, мы писали, секрет стройного тела – кофе: диетологи рассказали, как похудеть с помощью популярного напитка.