Проблема не в нас: вчені пояснили, чому людство опинилося в емоційній ямі

Нещодавні дослідження висвітлюють, як швидкі темпи технологічного прогресу та модернізації сприяють зростанню кількості проблем з психічним здоров'ям, з якими ми стикаємося сьогодні. Одна з теорій, еволюційна невідповідність, допомагає пояснити, чому наша реакція на сучасні умови часто дезадаптивна, попри зручності та безпеку, які вони забезпечують, пише IFLScience.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Еволюційна невідповідність виникає, коли адаптації, фізичні чи психологічні, стають неузгодженими з навколишнім середовищем. Наприклад, деякі нічні комахи, такі як метелики, еволюціонували, щоб використовувати місяць для навігації. З появою штучного освітлення ці комахи тепер притягуються до вуличних ліхтарів, що порушує їхню природну поведінку.

Так само і люди розвинули перевагу до солодкої їжі — адаптацію, яка була корисною в умовах дефіциту калорій. У сучасному світі ця "пристрасть до солодкого" спричиняє такі проблеми зі здоров'ям, як ожиріння та діабет.

Сучасне життя наповнене факторами, які змушують наші колись корисні інстинкти давати збої. Люди еволюціонували, щоб процвітати в невеликих групах, заснованих на родинних зв'язках, але зараз багато хто живе у великих анонімних містах, що призводить до відчуття самотності та ізоляції.

Дослідження показали, що соціальні тварини, включаючи людей, відчувають значний стрес у переповненому середовищі, що може погіршити імунну функцію і знизити фертильність.

Крім того, кричуща соціальна нерівність, що існує сьогодні, різко контрастує з більш егалітарними суспільствами наших предків, що призводить до підвищеної статусної тривожності. Зосередженість ЗМІ на надзвичайно заможних людях загострює цю проблему, змушуючи пересічну людину відчувати себе неповноцінною.

Соціальні медіа ще більше посилюють ці проблеми, пропагуючи нереалістичні порівняння. Люди демонструють в інтернеті лише свої найкращі моменти, створюючи викривлене уявлення про реальність, яке може знизити самооцінку аудиторії. Таке постійне порівняння і кількісне визначення соціальної цінності через лайки та підписників поглиблює тривогу за соціальний статус.

Ця тривога спонукає до конкурентної поведінки, такої як прагнення до престижної роботи та матеріальних благ, що часто призводить до того, що люди беруть борги, щоб здаватися заможними. Помітною тенденцією є зростання ризикованої поведінки серед молоді, зокрема інвестування у волатильні криптовалюти та проходження ризикованих косметичних процедур, щоб відповідати суспільним стандартам.

Зіткнувшись з цим тиском, багато людей, особливо з молодого покоління, переосмислюють свої життєві цілі. Опитування показують, що зростання вартості життя змушує молодь знизити кар'єрні амбіції й відмовитися від таких традиційних орієнтирів, як придбання житла, створення сім'ї або пошук романтичного партнера. Натомість зростає увага до психічного та фізичного здоров'я.

Інтенсивна конкуренція і суспільні очікування можуть призвести до тривоги та депресії, причому рівень самоушкоджень і депресії особливо високий у країнах з сильною культурою сорому, таких як Японія і Південна Корея. В деяких випадках цей тиск проявляється як зовнішній гнів, що призводить до цинізму і ворожості.

Розв'язання проблеми еволюційної невідповідності не означає повернення до домодерного способу життя, а радше адаптацію нашого середовища, щоб воно краще відповідало нашій еволюційно розвиненій природі. Рішення можуть включати перепланування міських просторів, щоб зменшити скупченість людей і збільшити доступ до природи.

Крім того, зміни у способі життя, які наголошують на мінімалізмі, уважності та осмисленій роботі замість споживчого способу життя та соціальних мереж, можуть допомогти пом'якшити деякі негативні наслідки сучасного життя. Розуміння еволюційних коренів наших проблем і поширення інформації про еволюційну невідповідність може допомогти нам розробити ефективніші стратегії для покращення нашого загального добробуту.

Раніше Фокус писав про те, що система океанічних течій опинилася під загрозою. Вчені вважають, що зміна клімату може зруйнувати течію, яка перерозподіляє тепло на нашій планеті.

Також ми писали про неочікуваний вплив середземноморської дієти. Вчені впродовж 25 років досліджували, як саме вона впливає на людей.

Цей матеріал має лише інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.