Можно ли похудеть во время секса: сколько теряется калорий

Знали ли вы, что сжечь калории можно не только в спортзале, но и во время секса? Более того, это также происходит во время поцелуев.

Об этом сообщил врач Крис Завос. Он отметил, что количество сожженных калорий во время секса отличается в зависимости от нескольких факторов:

• интенсивность сексуальной активности;
• конкретные действия;
• масса тела человека;
• общее физическое состояние.

По разным оценкам, в среднем в течение 30 минут секса человек весом около 70 килограммов сжигает от 85 до 100 калорий. Врач подчеркнул, что это общая оценка, тогда как фактическое количество может быть выше или ниже.

В частности, более пассивная деятельность сожжет меньше калорий, тогда как более активные и энергичные действия – больше. Также сексуальная активность имеет разные преимущества для здоровья человека:

• уменьшение стресса;
• улучшение близости и эмоциональной связи с партнером;
• повышение физической формы

Секс или поцелуй: когда сжигается больше калорий

Из-за большей физической активности во время секса сжигается больше калорий. Однако поцелуй может увеличить частоту сердечных сокращений, снизить стресс, улучшить эмоциональную связь.

Во время секса задействуется несколько групп мышц и происходит большая физическая активность, поэтому и калорий сжигается больше.

Страстный поцелуй может сжечь от 2 до 3 калорий в минуту. Поэтому 30 минут поцелуев – 60-90 сожженных калорий.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, как сделать уход за собой постоянной привычкой.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.