Чи корисно пити чай і каву: як напої впливають на організм

Кава та чай – одні з найпопулярніших напоїв у світі. Вони багаті сполуками, які сприяють здоровʼю, можуть захистити від багатьох захворювань, зокрема й певних видів раку й діабету.

Про це повідомили в health. Варто памʼятати, що кава та чай мають кофеїн, споживання якого у великій кількості може призвести до погіршення здоровʼя людини. Проте довгострокове та помірне вживання цих напоїв може принесли користь.

Споживання чаю та кави: переваги

Вміст антиоксидантів

Чай та кава містять антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали в організмі. В результаті це запобігає певним захворюванням. Кава містить 1000 біологічно активних сполук, що мають захисні властивості. Чай також є джерелом багатьох антиоксидантів.

Захист від хронічних захворювань

Кава та чай містять захисні сполуки. Зокрема, регулярне споживання кави може зменшити ризик розвитку кількох станів. А саме діабету другого типу, хвороби Паркінсона, подагри та захворювань печінки. Вживання чаю захищає від ішемічної хвороби серця, діабету другого типу та інсульту. Ба більше, і кава, і чай можуть захистити від деяких видів раку та діабету. Також ці напої можуть захистити від деменції.

Довголіття

Кава та чай у раціону можуть допомогти прожити довше. Згідно з дослідженням, люди, які регулярно вживають каву та чай, мають менший ризик померти від будь-якої причини порівняно з людьми, які не п'ють ці напої.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, чи зменшує дієта ризик розвитку деменції.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.