Піклування про себе: як розпізнати гастрит та попередити хворобу

Через війну, яку розпочала Росія, українці живуть в умовах постійного стресу, що може призвести до загострення хвороб та появи нових. У міністерстві охорони здоров’я розповіли, як діагностувати у себе гастрит та що робити, у такому випадку.

Гастрит — це запалення слизової оболонки шлунка. Людина може відчувати біль, здуття живота, блювання, нудоту. Це погіршує апетит та спричиняє відрижку.

Основні причини гастриту

•  інфікування бактерією хелікобактер (H. Pylori);
•  приймання протизапальних знеболювальних типу аспірину чи ібупрофену;
•  надмірне вживання алкоголю;
•  високий рівень стресу чи сильне нездужання;
•  імунні проблеми.

 Чи може суп викликати гастрит

Гастроентерологиня Євгенія Белінська зазначає, що суп може навіть погіршити прояви захворювання, якщо мова про супи на м’ясному бульйоні. Харчування має бути регулярним, збалансованим та різноманітним. Ви можете додати до раціону овочеві супи, якщо ви їх любите. Але якщо замість супу ви з’їсте запечену курку, рис та овочі — ефект буде такий самий.

Гастроентерологиня радить звертати увагу на температуру їжі. Віддавайте перевагу теплим напоям та стравам. Уникайте дуже холодної чи дуже гарячої їжі.

 Що робити, якщо ви підозрюєте у себе гастрит

Передусім — звернутись до лікаря. Лікар може призначити:

•  дихальний тест на хелікобактер;
•  аналіз калу для виявлення інфекції;
•  опитування про стиль життя.

 Помірні прояви гастриту можна полегшити:

•  зменшенням кількості напоїв з кофеїном;
•  використанням додаткової подушки під час сну;
•  схудненням;
•  консультацією з лікарем/кою щодо тривалого прийому знеболювальних.

Стрес також може спричинити гастрит через вплив гормонів на організм. Під час стресу виробляється більше гормонів стресу, що зменшує синтез простагландинів. Слизовий бар’єр шлунка стає більш вразливим. Варіантів тут не так багато: контролюйте стрес, не нехтуйте допомогою психотерапевтів, а за потреби звертайтесь до лікарів.

Нагадаємо, як уберегти себе від вірусного гепатиту А (ВГА).