MY.UAНовини
Літні напої предків: квас проти авітамінозу, а березовий сік і комбуча для відновлення сил
Літні напої предків: квас проти авітамінозу, а березовий сік і комбуча для відновлення сил

Літні напої предків: квас проти авітамінозу, а березовий сік і комбуча для відновлення сил

Щоб втамувати літню спрагу, достатньо випити склянку води. Але інколи хочеться чогось цікавішого, з родзинкою, та ще й корисного. Холодний чай? Айс-кава? Лимонад? Зараз такі напої пропонують на кожному розі міста, та користі там мало. Зате багато вітамінів і мінералів в освіжаючих напоях, які готували ще наші прапрабабусі. Про найкращий безалкогольний напій, про те, як отримати свіжовичавлений березовий сік та звідки в Україні узялася комбуча – у матеріалі Коротко про.

Смачна профілактика авітамінозу

Трохи змінимо слоган відомого рекламного відеоролика кінця 80-х-початку 90-х років на - «Нове покоління обирає корисні освіжаючі напої». Звісно, ніхто не забороняє втамовувати спрагу солодкою газованою водою та пакетованими соками. Але пам’ятаймо, що такі напої – рідка «хімія». В них багато консервантів, цукру, барвників. Тож користь шукаємо в народних рецептах. І перший у цьому списку - квас.

Цей напій має тисячолітню історію. Його пили і прості люди, і князі в часи Київської Русі. А вчені, дослідивши та скуштувавши не один літр квасу, заявляють, що це один з найкращих безалкогольних напоїв у спеку.

🥤Справжній квас, без консервантів, містить:

  • вітаміни групи В,
  • кальцій,
  • магній,
  • фосфор,
  • амінокислоти.

Склянка квасу в день – смачна профілактика авітамінозу. А ще квас корисно пити тим, хто хоче мати блискуче волосся, пружну шкіру, міцні нігті, потужний імунітет. Також напій:

  • покращує обмін речовин,
  • збалансовує водно-сольовий рівень в організмі,
  • добре впливає на серцево-судинну систему,
  • допомагає при гастритах з пониженою кислотністю,
  • заспокоює нерви.

А ще нібито квас впливає на чоловічу потенцію. І здатний відновлювати фізичні сили організму.

Щоб отримати максимум користі, достатньо випивати склянку-дві цього напою на день. Якщо ж більше, то замість користі отримаєте здуття живота, проблеми з кишківником. А ось людям, які мають онкозахворювання, сечокам’яну хворобу, виразку шлунку, коліти та ентерити, алергії на дріжджі та злаки узагалі не можна пити квас. Не треба пригощати цим напоєм вагітних жінок та маленьких дітей.

Квас пили і прості люди, і князі в часи Київської Русі. Фото: opillia.com.ua

Як приготувати квас?

Рецептів є чимало: з буряка, лимонів, ягід, фруктів, листя смородини. Але традиційним вважається хлібний квас. До речі, в давнину господині тримали в секреті рецепт саме свого напою. А ми поділимося.

🥤Квас хлібний

Інгредієнти:

  • житні сухарі – 700 г,
  • вода - 5 літрів,
  • цукор - 1,5 склянки,
  • пресовані дріжджі - 40 г.

Житні сухарі трохи підсмажити. Воду вилити у каструлю, довести до кипіння, додати цукор, розмішати. Після того як цукор повністю розчинився, додати хлібні сухарі. Залишити суміш у теплому місці на кілька годин, періодично помішуючи. Коли охолоне до кімнатної температури, додати дріжджі, розмішати, залишити у спокої ще на 12 годин.

Щоб отримати сік, треба зробити отвір у стовбурі берези. Фото: ФБ Подільський лісовий офіс

«Жива» березова вода

Сезон збору цього напою вже минув. Але, якщо добряче пошукати, то можна знайти продавців такого соку. Справжній березовий сік корисний та смачний. На смак солодкуватий з незначною кислинкою.

Та спочатку згадаймо про оригінальний спосіб збору такого напою. Є навіть жарт про свіжовичавлений березовий сік. «Вичавлюють» його з берези впродовж всього кількох тижнів навесні, у березні-квітні. Щоб отримати літр соку, треба зробити отвір у стовбурі берези, з якого витікатиме ця прозора солодкувата рідина.

Важливо: після збору соку зроблений отвір треба обов’язково закрити, щоб врятувати дерево від загибелі. Узагалі березовий сік можна збирати лише за певного дозволу – так званого "лісового квитка" (це єдиний дозвільний документ для заготівельників будь-яких лісових ресурсів, який видають у лісгоспах). Усе щодо вартості цього документа краще уточняти у місцевих лісових господарствах. А от штраф за пошкоджену березу – від 370 до 1700 грн. Тому деякі народні умільці колотять з води, цукру та лимонної кислоти фальсифікат, який продають як березовий сік.

Березова вода – цілюща. Дослідження підтвердили, що такий сік містить амінокислоти і велику кількість різних антиоксидантів. А також:

  • вітамін С,
  • вітаміни групи В,
  • фолієву кислоту,
  • фосфор,
  • калій,
  • мідь,
  • кальцій,
  • марганець,
  • натрій.

Та є нюанс: склад та, відповідно, користь березового соку залежить від місця, ґрунту, де росте береза, і навіть від віку дерева.

Склянка березового соку в день стимулює вироблення колагену, а це складова еластичної та молодої шкіри. А ще березова вода:

  • підвищує імунітет,
  • покращує сон, рятує від хандри,
  • очищує організм від токсинів,
  • працює як сечогінний засіб.

До того ж чистий напій містить малу кількість цукру, відповідно - низькокалорійний: всього майже 5 калорій на 100 мл.

Ще одна значна перевага березового соку – це термін його зберігання. Хоча в холодильнику його можна зберігати до 3 днів, сік можна і треба консервувати. Свої цілющі властивості він все одно збереже. До речі, цей сік – ідеальний продукт для тих, хто любить експерименти на кухні. До нього можна додавати лимон, апельсин, м’яту, смородину. Старші люди пам’ятають, як раніше напій «заправляли» лише підсмаженим ячменем. З таким топінгом березовий сік ставав аж надто свіжим. Тому додавайте до березової води все, що особисто вам до вподоби.

Та пам’ятайте, що, разом з такими бонусами, які можна отримати зі склянки березового соку, лікарі нагадують і про протипоказання. Краще не пити сік з берези людям, які мають алергію на пилок цього дерева, тим, у кого порушена робота печінки та нирок.

І пам’ятайте, що березову воду треба збирати подалі від магістралей та промислових зон.

Чай з водорості?

Так називають напій з відомого усім чайного гриба. Історія комбучі дуже давня. Нібито прямісінько з Китаю чайний гриб потрапив до європейських країн. Так це чи ні, достеменно невідомо. А про саму назву «комбуча» ходить ще більше легенд, аніж про сам напій. Історики сперечаються, тому що дехто каже, що так звали одного з лікарів, який популяризував напій, інші – що з монгольської мови слово означає «чай з водорості». Зате можна впевнено стверджувати, що останні десятиліття саме комбуча стала надзвичайно популярним напоєм у прихильників здорового способу життя. А узагалі це такий собі квас, тільки з чаю.

Перш ніж обговорювати переваги комбучі, пояснимо що ж це таке - чайний гриб. Це суміш міцно завареного чаю, цукру, що бродить в теплому місці, настоюється і розростається дріжджами. Гриб точно був у вашої бабусі або прабабусі. У великій банці нагадував медузу жовто-коричневого кольору з довгими «нитками».

На смак комбуча - як квас з лимонадом. Містить вітамін С, а також:

  • вітаміни групи В,
  • антиоксиданти,
  • натрій,
  • калій,
  • кальцій,
  • магній.

Якщо пити комбучу щодня, можна покращити роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнити імунну систему, знизити рівень цукру у крові. Також організм легше відновлюється після хвороби. Напій особливо полюбляють атлети, адже комбуча допомагає відновити сили після виснажливого тренування.

Але і з цим напоєм треба мати міру. За раз можна пити лише половину склянки через 2-3 години після їжі, і не частіше 3 разів на добу. Інакше отримаєте діарею. Не треба експериментувати з чайним грибом вагітним та малим дітям. Також комбуча не піде на користь тим, хто страждає на гастрити, виразки, понижений артеріальний тиск.

Чайний гриб нагадує медузу жовто-коричневого кольору, інколи з довгими «нитками». Фото: healthytearoom.com

Як приготувати комбучу?

Інгредієнти:

  • Чайний гриб
  • Вода - 1 л
  • Чайна заварка - 2 ч. ложки
  • Цукор - 5 ст. ложок

Закип’ятити воду. Окропом залити чайну заварку та цукор, залишити настоятися хвилин 15-20. Процідити, перелити у банку, охолодити до кімнатної температури. Опісля додати гриб у цю рідину, накрити марлею, поставити в тепле темне місце. Через 7–10 днів напій готовий.

До речі, після приготування гриб можна витягнути, промити і додати до нової заварки.

Де взяти чайний гриб?

Краще купити у бабусь на ринку. Можна «виростити» його власноруч, але для цього треба трохи часу.

Отож, для чайного гриба треба приготувати 0,5 літра міцно завареного чаю. До чаю додати цукор, приблизно 100 грамів, і всипати ще 6 чайних ложок заварки. Настояти хвилин 20, остудити, перелити у велику трилітрову банку. Накрити марлею, поставити банку у тепле місце, але подалі від прямих сонячних променів. Важливо не переставляти банку, не трясти нею.

Поступово на поверхні заварки з’явиться плівка. Це зростає чайний гриб. Залежно від умов, «медуза» може рости і кілька місяців. Гриб вважається готовим тоді, коли товщина плівки вже більше 1 сантиметра. Тоді всю рідину в банці потрібно замінити на звичайний холодний чай.

Узвар із сухофруктів

Вважаєте, що це різдвяний напій? Насправді наші предки пили узвар і влітку. Холодний напій із сушених або присушених на сонці фруктів та ягід добре освіжав у теплі дні.

Якщо правильно приготувати узвар, то він буде як вітамінна бомба. У склянці такого напою:

  • провітамін А,
  • вітамін С,
  • вітаміни групи В,
  • калій,
  • кальцій,
  • залізо,
  • фосфор.

А ще глюкоза, яка корисна для роботи мозку, та пектин – улюбленець кишківника.

Узвар із сухофруктів зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін, сприяє поліпшенню роботи шлунку, серцево-судинної системи. А ще добре втамовує спрагу, тонізує, виводить солі і «шкідливий» холестерин.

Узвар із сухофруктів зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін, сприяє поліпшенню роботи шлунку, серцево-судинної системи. Фото: hatka.pl.ua/

Як приготувати узвар?

Набагато легше, аніж усі вище згадані напої. Та пам’ятайте: щоб зберегти користь сушених плодів, додавайте їх в окріп та варіть не більше кількох хвилин. А ще наші предки варили одразу багато узвару. Не дивно, сім’ї були великими, а напій дійсно смачний. Візьміть це до уваги, тому що узвар добре зберігається у холодильнику.

Щоправда, кожна господиня має свій рецепт узвару. Хтось додає сушені абрикоси, комусь до смаку в узварі вишнева чи смородинова кислинка. Ми ж пропонуємо класичний рецепт з яблук та груш.

Інгредієнти (на 3 літри узвару):

  • вода - 3 літри,
  • сушені груші – 180 грамів,
  • сушені яблука – 180 грамів,
  • мед - 50 грамів (якщо любите солодше, то додайте більше).

Сухофрукти ретельно промити. Попередньо закип’ятити воду. В окріп відправити груші та яблука, проварити 5 хвилин. Залишити вистигати. Після того як узвар вистиг, додати мед і ретельно перемішати. Також напій можна присмачити корицею, кружальцями лимона чи апельсина, жменею соковитих ягід.

Теги за темою
Здоровье
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Николь Кидман разводится с Китом Урбаном после 19 лет брака
Комсомольская правда
2025-09-30T10:39:54Z
Новая участница Kalush Orchestra удивила своими гонорарами за выступления на концертах
TSN
2025-09-30T09:48:08Z
Отмахивалась и хамила: 70-летняя Долина чуть не упала на похоронах Кеосаяна
Фокус
2025-09-30T09:12:47Z
Давний конфликт. Джоан Роулинг резко ответила Эмме Уотсон
Корреспондент
2025-09-30T08:48:39Z
Голливуд разделился: более 1200 кинематографистов выступили против бойкота
Корреспондент
2025-09-30T08:15:27Z
Премьеры недели
Кино-Театр
2025-09-30T08:12:38Z
Наталку Денисенко застали в страстных объятиях мужчины, которого Андрей Фединчик называл ее любовником
TSN
2025-09-30T08:09:35Z
Пол миллиона за букет и миллионы на запястье: что известно о коллекции часов Даниэлы Косянчук
Comments UA
2025-09-30T07:51:01Z
Дизайнер Катя Сильченко на Неделе моды в Париже вышла на подиум с Лонгорией, Фондой и Дженнер
Комсомольская правда
2025-09-30T07:42:25Z
Укрзализныця приостановила движение пригородных поездов на Нежинском направлении
Новости Украины
2025-09-30T10:45:09Z
ПриватБанк блокирует карты прямо в банкомате: украинцы теряют часы и по 600 грн
Знай
2025-09-30T10:30:07Z
Украинские металлурги рассказали о крупнейших вызовах для отрасли
Корреспондент
2025-09-30T10:24:03Z
Оценки МВФ по дефициту финансирования вдвое превышают предыдущие прогнозы
Корреспондент
2025-09-30T10:03:07Z
Прибавки к пенсиям, изъятие монет и обновление в отчетности: что изменится в Украине с 1 октября 2025 года
VGorode
2025-09-30T08:48:38Z
Украина вошла в пятерку поставщиков органической продукции в ЕС
Хвиля
2025-09-30T08:30:20Z
Повышение тарифов госмонополий грозит ГМК и экономике Украины - металлурги
TSN
2025-09-30T08:18:35Z
Они выпустили FIFA и The Sims: компания Electronic Arts продана за 55 млрд долларов, — FT
Фокус
2025-09-30T08:15:44Z
Украинцам не хотят обменивать купюры в 100 долларов 2003 года: в чем дело
TSN
2025-09-30T07:36:56Z
Атака РФ на Польшу и Эстонию: Рютте удивил заявлением
Comments UA
2025-09-30T10:54:30Z
Россия фактически анонсировала новую операцию в Польше: что известно о планах Кремля
Comments UA
2025-09-30T10:54:28Z
Почему в Грузии назревают массовые протесты и как РФ может помочь властям
Европейская правда
2025-09-30T10:48:58Z
На протесте пророссийских сил в Кишиневе задержали более 30 человек, большинство – из Приднестровья
Европейская правда
2025-09-30T10:48:28Z
"Никакой перспективы": Гиркин требует от Путина прекратить войну в Украине
Comments UA
2025-09-30T10:45:06Z
Россияне получали украинские паспорта: кто им помогал в этом
Comments UA
2025-09-30T10:36:40Z
В Кремле высказались о сроках окончания войны
TSN
2025-09-30T10:33:42Z
В Кремле отреагировали на заявление Украины о завершении войны в 2025 году
Comments UA
2025-09-30T10:27:13Z
У Трампа объяснили причину активных контактов США с Лукашенко: детали
Comments UA
2025-09-30T10:24:52Z
В центре Конотопа пуля ПВО ранила мужчину
Лига
2025-09-30T10:24:10Z
Трагедия в цирке с акробаткой привела к смерти на глазах у детей: что произошло
Comments UA
2025-09-30T09:30:05Z
Мужчина женился на женщине с инвалидностью, чтобы избежать мобилизации: его наказали
TSN
2025-09-30T08:18:58Z
Трагедия в школе-интернате: десятки человек оказались под завалами после обрушения потолка
TSN
2025-09-30T08:09:41Z
Волгоградская область под атакой неизвестных дронов: населенные пункты остались без света
UAToday
2025-09-30T07:27:26Z
Атака РФ на Сумщину: показали фото дома, в котором погибла целая семья
TSN
2025-09-30T06:51:08Z
Самолет после взлета в Барселону неожиданно развернулся в Варшаву — что произошло
TSN
2025-09-30T06:48:54Z
Робопес помог спасателям найти боеприпасы после обстрела: в ГСЧС показали фото
Новости Украины
2025-09-30T06:00:55Z
В Сумской области дрон попал в дом, погибли супруги с двумя детьми
Корреспондент
2025-09-30T05:30:53Z
DOT-Chain Defence: как маркетплейс оружия изменил поставки дронов для ВСУ
Хвиля
2025-09-30T10:36:22Z
Прямой эфир убийства трех женщин всколыхнул Аргентину
Новости Украины
2025-09-30T10:33:42Z
Какие обряды нужно выполнить на Покров, чтобы выйти замуж в течение года
Comments UA
2025-09-30T10:12:50Z
Как рассчитывают норму жилья: сколько должно быть на каждого члена семьи
Знай
2025-09-30T10:12:31Z
Рано в Украине обрадовались: что теперь говорят шведы о передаче истребителей Gripen
Comments UA
2025-09-30T09:39:02Z
Какой завтра, 1 октября, праздник — все об этом дне, какой церковный праздник, что нельзя делать
TSN
2025-09-30T09:27:28Z
Как правильно сказать "мальчишник" и "девичник" по-украински
Comments UA
2025-09-30T09:27:21Z
Электронная трудовая книжка: как узнать внесены ли ваши данные
Знай
2025-09-30T09:12:13Z
Весь TikTok в восторге от невероятного танца "Черепахи и Зайцы" из Пекина: что он означает
TSN
2025-09-30T09:06:32Z
Стало известно, сколько людей погибло в Газе от голода и недоедания — The Guardian
ZN UA
2025-09-30T10:42:53Z
Когда наши кошки становятся старыми, какие признаки об этом свидетельствуют
TSN
2025-09-30T10:09:42Z
Кардиологи назвали лучший перекус, который нормализует артериальное давление
UAToday
2025-09-30T09:00:07Z
Стоит копейки, а пользу приносит огромную: осенний овощ, который укрепляет иммунитет и улучшает кожу
Знай
2025-09-30T08:51:42Z
Какое молоко лучше давать ребенку – цельное или обезжиренное: результаты исследования
Знай
2025-09-30T08:21:22Z
Ученые случайно обнаружили новый орган в человеческом теле
Comments UA
2025-09-30T08:12:07Z
Магнитная буря 30 сентября: кому стоит обратить внимание
UAToday
2025-09-30T08:06:35Z
Как правильно и как часто стирать постельное белье: советы экспертов
TSN
2025-09-30T07:51:30Z
Здоровое питание без срывов: что нужно добавить в тарелку, чтобы не тянуло на сладкое
Знай
2025-09-30T06:51:11Z
Запрещены в Украине: за какие автомобили из США придется постоянно платить штраф
UAToday
2025-09-30T09:30:50Z
Три ловушки на дороге: кто из водителей уступит при развороте и как проехать под знак STOP
Хвиля
2025-09-30T04:45:06Z
Автосалоны под колпаком: новые правила продаж машин, которые заставят дилеров играть по честным правилам
Знай
2025-09-30T03:21:28Z
Масштабная отзывная кампания BMW затронула владельцев Toyota Supra
Корреспондент
2025-09-29T17:45:10Z
Китай вводит экспортные лицензии на электромобили
Корреспондент
2025-09-29T17:09:43Z
Неправильные шины могут стоить вам потери прав: детали
Comments UA
2025-09-29T13:33:37Z
Водителям назвали 6 ошибок при замене масла, которые медленно "убивают" двигатель авто
Хвиля
2025-09-29T10:36:53Z
В Украине переписали правила продажи автомобилей: какие изменения ввели в правительстве
UAToday
2025-09-28T18:42:09Z
Спрятал аптечку в багажник – готовьтесь к штрафу: украинцев с авто предупреждают
Знай
2025-09-27T19:21:11Z
Бойцы ССО уничтожили военных из "элитной" бригады россиян, одного взяли в плен: видео
ZN UA
2025-09-30T09:42:14Z
Военный рассказал о тактике россиян на новопавловском направлении
ZN UA
2025-09-30T09:36:12Z
В Донецкой области в результате российских обстрелов погибли 3 человека, 8 ранены
Комсомольская правда
2025-09-30T09:30:07Z
Сантехник во время ремонта бойлера нашел в стене "сокровище"
TSN
2025-09-30T09:21:55Z
В Україні очікується скорочення виробництва сиру
AgroNews
2025-09-30T09:12:02Z
Спецназовцы Украины ударили по «глазам» россиян в Крыму: что известно
TSN
2025-09-30T08:48:52Z
Октябрь в Украине начнется с аномалии: чего ожидать украинцам от погоды
TSN
2025-09-30T08:33:04Z
Россияне атаковали Павлоград "шахедами": повреждена инфраструктура
Новости Украины
2025-09-30T08:21:16Z
ISW оценил атаки РФ возле Доброполья и Новопавловки
Корреспондент
2025-09-30T08:18:21Z
Не выбрасывайте деньги на ветер: названы дни, в которые нельзя ходить на шопинг в октябре
Знай
2025-09-30T10:51:34Z
Искусство маленьких шагов: как родительство меняет взгляд на мир
Мій Харків
2025-09-30T10:33:07Z
Тунец против лосося: какую консервированную рыбу выбрать
Комсомольская правда
2025-09-30T10:21:49Z
Первые минуты после секса важнее самого процесса: формируют доверие, близость и любовь
Знай
2025-09-30T09:51:02Z
"Современное чудо света": турист потерял дар речи от библиотеки будущего
Фокус
2025-09-30T09:00:44Z
Его едят во всем мире, но не в Украине: какое мясо назвали самым полезным
Comments UA
2025-09-30T08:54:13Z
В какую вазу хочется поставить цветы — ответ покажет, какая ваша сильнейшая черта: психологический тест
TSN
2025-09-30T08:09:06Z
Настоящий осенний десерт: готовим вкусный и ароматный тыквенный торт, рецепт
Знай
2025-09-30T05:51:47Z
Шесть странных вещей, которые происходят с вашим телом осенью
Comments UA
2025-09-30T05:33:27Z
NASA собирается построить целую деревню на Луне с ядерным реактором до 2035 года
Фокус
2025-09-30T10:39:11Z
Загадочный "волосатый" объект упал с неба: полиция оцепила место, эксперты разводят руками
Фокус
2025-09-30T10:15:10Z
У Мінекономіки обіцяють вирішити проблему експорту сої та ріпаку приблизно за тиждень
AgroNews
2025-09-30T10:09:57Z
Мейнстрим начала XX века: зачем люди массово принимали радиоактивный радий
Фокус
2025-09-30T09:27:27Z
Сенсация в Саудовской Аравии: найдены мумии полусотни гепардов, которым более 4200 лет
TSN
2025-09-30T09:06:57Z
У блогера умное кольцо Galaxy Ring распухло и застряло на пальце – что случилось
Лига
2025-09-30T09:03:39Z
"Блуждающие огни" пугали людей столетиями: теперь ученые смогли объяснить этот феномен
Фокус
2025-09-30T08:33:42Z
Новый рекорд: физики создали магнитное поле, которое в 700 000 раз сильнее, чем у Земли
Фокус
2025-09-30T08:30:53Z
Більше 100 сільськогосподарських ділянок здає в оренду селищна рада на Херсонщині
AgroNews
2025-09-30T08:09:58Z
Лига чемпионов: расписание всех матчей дня 30 сентября
ZN UA
2025-09-30T10:27:24Z
Арсенал сохранил лидера обороны, несмотря на интерес со стороны Реала
Корреспондент
2025-09-30T10:09:06Z
Команда Итаумы выбирает между двумя именами для следующего боя
Корреспондент
2025-09-30T09:33:40Z
В Баварии хотят продлить контракт со звездным нападающим
Корреспондент
2025-09-30T08:57:59Z
Будущий соперник Лопеса попал под критику со стороны американца
Корреспондент
2025-09-30T08:21:51Z
Лига чемпионов: анонс 2-го тура – ​​Забарный против Ямаля, Судаков и Моуриньо против Челси
Корреспондент
2025-09-30T08:06:37Z
Не из всех турниров: появились подробности возможного отстранения Израиля решением УЕФА
ZN UA
2025-09-30T08:03:07Z
Тоттенхэм остался без форварда на неопределенное время
Корреспондент
2025-09-30T07:54:55Z
Потенциальный соперник Усика снялся с финального отбора
Корреспондент
2025-09-30T07:30:24Z