MY.UAНовости
Летние напитки предков: квас против авитаминоза, а березовый сок и комбуча для восстановления сил
Летние напитки предков: квас против авитаминоза, а березовый сок и комбуча для восстановления сил

Летние напитки предков: квас против авитаминоза, а березовый сок и комбуча для восстановления сил

Чтобы утолить жажду, достаточно выпить стакан воды. Но иногда хочется чего-нибудь более интересного, с изюминкой, да еще и полезного. Холодный чай? Айс-кофе? Лимонад? Сейчас такие напитки предлагают на каждом углу, да толку там мало. Зато много витаминов и минералов в освежающих напитках, которые готовили еще наши прапрабабушки. О лучшем безалкогольном напитке, о том, как получить свежевыжатый березовый сок и откуда в Украине взялась комбуча – в материале Коротко про.

Вкусная профилактика авитаминоза

Немного сменим слоган известного рекламного видеоролика конца 80-х-начала 90-х годов на - «Новое поколение выбирает полезные освежающие напитки». Конечно, никто не запрещает утолять жажду сладкой газировкой и пакетированными соками. Но помните, что такие напитки – жидкая «химия». В них много консервантов, сахара, красителей. Так что пользу ищем в народных рецептах. И первый в этом списке – квас.

Этот напиток имеет тысячелетнюю историю. Его пили и простые люди, и князья во времена Киевской Руси. А ученые, исследовав и отведав не один литр кваса, заявляют, что это один из лучших безалкогольных напитков в жару.

🥤Настоящий квас, без консервантов, содержит:

  • Витамины группы В
  • Кальций
  • Магний
  • Фосфор
  • Аминокислоты

Стакан кваса в день – вкусная профилактика авитаминоза. А еще квас полезно пить тем, кто хочет иметь блестящие волосы, упругую кожу, крепкие ногти, мощный иммунитет. Также напиток:

  • улучшает обмен веществ,
  • балансирует водно-солевой уровень в организме,
  • хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему,
  • помогает при гастритах с пониженной кислотностью,
  • успокаивает нервы.

А еще вроде квас влияет на мужскую потенцию. И способен восстанавливать физические силы организма.

Чтобы получить максимум пользы, достаточно выпивать стакан-два этого напитка в день. Если же больше, то вместо пользы получите вздутие живота, проблемы с кишечником. А вот людям, имеющим онкозаболевание, мочекаменную болезнь, язву желудка, колиты и энтериты, аллергии на дрожжи и злаки вообще нельзя пить квас. Не нужно угощать этим напитком беременных и маленьких детей.

Квас пили и простые люди и князья во времена Киевской Руси. Фото: opillia.com.ua

Как приготовить квас?

Рецептов немало: из свеклы, лимонов, ягод, фруктов, листьев смородины. Но традиционным считается хлебный квас. Кстати, в древности хозяйки держали в секрете рецепт именно своего напитка. А мы поделимся.

🥤Квас хлебный

Ингредиенты:

  • Ржаные сухари – 700 г
  • Вода - 5 л
  • Сахар - 1,5 стакана
  • Прессованные дрожжи - 40 г

Ржаные сухари немного поджарить. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения, добавить сахар, размешать. После того как сахар полностью растворился, добавить хлебные сухари. Оставить смесь в теплом месте на несколько часов, периодически помешивая. Когда охладится до комнатной температуры, добавить дрожжи, размешать, оставить в покое еще на 12 часов.

Чтобы получить сок, нужно сделать отверстие в стволе березы. Фото: ФБ Подольский лесной офис

«Живая» березовая вода

Сезон сбора этого напитка уже истек. Но, если изрядно поискать, то можно найти продавцов такого сока. Настоящий березовый сок полезен и вкусен. На вкус сладковатый с незначительной кислинкой.

Но сначала вспомним об оригинальном способе сбора такого напитка. Есть даже шутка о свежевыжатом березовом соке. «Выжимают» его из березы на протяжении всего нескольких недель весной, в марте-апреле. Чтобы получить литр сока, нужно сделать отверстие в стволе березы, из которого будет вытекать эта сладковатая прозрачная жидкость.

Важно: после сбора сока сделанное отверстие нужно обязательно закрыть, чтобы спасти дерево от гибели. Вообще березовый сок можно собирать только при определенном разрешении – так называемом "Лесном билете" (это единственный разрешительный документ для заготовителей любых лесных ресурсов, выдаваемых в лесхозах). Все о стоимости этого документа лучше уточнять в местных лесных хозяйствах. А вот штраф за поврежденную березу – от 370 до 1700 грн. Поэтому некоторые народные умельцы делают из воды, сахара и лимонной кислоты фальсификат, который продают как березовый сок.

Березовая вода – целебная. Исследования подтвердили, что такой сок содержит аминокислоты и множество различных антиоксидантов. А также:

  • витамин С,
  • витамины группы В,
  • фолиевая кислота,
  • фосфор,
  • калий,
  • медь,
  • кальций,
  • марганец,
  • натрий.

Есть нюанс: состав и, соответственно, польза березового сока зависит от места, почвы, где растет береза, и даже от возраста дерева.

Стакан березового сока в день стимулирует выработку коллагена, а это составляющая эластичной и молодой кожи. А еще березовая вода:

  • повышает иммунитет,
  • улучшает сон, спасает от хандры,
  • очищает организм от токсинов,
  • работает как мочегонное средство.

Вдобавок чистый напиток содержит малое количество сахара, соответственно - низкокалорийный: всего почти 5 калорий на 100 мл.

Еще одно значительное преимущество березового сока – это срок его хранения. Хотя в холодильнике его можно хранить до 3 дней, сок можно и нужно консервировать. Свои целебные свойства он все равно сохранит. Кстати, этот сок – идеальный продукт для любителей экспериментов на кухне. К нему можно добавлять лимон, апельсин, мяту, смородину. Старшие люди помнят, как раньше напиток «заправляли» только поджаренным ячменем. С таким топингом березовый сок становился слишком свежим. Поэтому добавляйте в березовую воду все, что лично вам нравится.

Но помните, что вместе с такими бонусами, которые можно получить из стакана березового сока, врачи напоминают и о противопоказаниях. Лучше не пить сок из березы людям, имеющим аллергию на пыльцу этого дерева, тем, у кого нарушена работа печени и почек.

И помните, что березовую воду нужно собирать подальше от магистралей и промышленных зон.

Чай из водоросли?

Так называют напиток из известного всем чайного гриба. История комбучи очень древняя. Якобы прямо из Китая чайный гриб попал в европейские страны. Так это или нет, точно неизвестно. А о самом названии «комбуча» ходит еще больше легенд, чем о самом напитке. Историки спорят, потому что некоторые говорят, что так звали одного из врачей, который популяризировал напиток, другие – что из монгольского языка слово означает «чай из водоросли». Зато можно уверенно утверждать, что последние десятилетия именно комбуча стала очень популярным напитком у поклонников здорового образа жизни. А вообще это квас, только из чая.

Прежде чем обсуждать преимущества комбучи, объясним, что же это такое - чайный гриб. Это смесь крепко заваренного чая сахара, которая бродит в теплом месте, настаивается и разрастается дрожжами. Гриб точно был у вашей бабушки или прабабушки. В большой банке напоминал медузу желто-коричневого цвета с длинными "нитями".

По вкусу комбуча - как квас с лимонадом. Содержит витамин С, а также:

  • витамины группы В,
  • антиоксиданты,
  • натрий,
  • калий,
  • кальций,
  • магний.

Если пить комбучу каждый день, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить иммунную систему, снизить уровень сахара в крови. Также организм легче восстанавливается после болезни. Напиток особенно любят атлеты, ведь комбуча помогает восстановить силы после изнурительной тренировки.

Но и с этим напитком нужно знать меру. За один раз можно пить только половину стакана через 2-3 часа после еды, и не чаще 3 раза в сутки. Иначе получите диарею. Не следует экспериментировать с чайным грибом беременным и маленьким детям. Также комбуча не пойдет на пользу тем, кто страдает гастритами, язвами, пониженным артериальным давлением.

Чайный гриб напоминает медузу желто-коричневого цвета, иногда с длинными нитями. Фото: healthytearoom.com

Как приготовить комбучу?

Ингредиенты:

  • Чайный гриб
  • Вода - 1 л
  • Чайная заварка - 2 ч. ложки
  • Сахар - 5 ст. ложек

Вскипятить воду. Кипятком залить чайную заварку и сахар, оставить настояться минут 15-20. Процедить, перелить в банку, охладить до комнатной температуры. Затем добавить гриб в эту жидкость, накрыть марлей, поставить в теплое темное место. Через 7–10 дней напиток готов.

Кстати, после приготовления гриб можно вытащить, промыть и добавить в новую заварку.

Где взять чайный гриб?

Лучше купить у бабушек на рынках. Можно вырастить его собственноручно, но для этого нужно немного времени.

Итак, для чайного гриба нужно приготовить пол-литра крепко заваренного чая. К чаю добавить сахар примерно 100 граммов и всыпать еще 6 чайных ложек заварки. Настоять минут 20, остудить, перелить в большую трехлитровую банку. Накрыть марлей, поставить банку в теплое место, но подальше от прямых солнечных лучей. Важно не переставлять банку, не трясти ею.

Постепенно на поверхности заварки появится пленка. Это растет чайный гриб. В зависимости от условий, медуза может расти и несколько месяцев. Гриб считается готовым тогда, когда толщина пленки уже больше 1 сантиметра. Тогда всю жидкость в банке нужно заменить обычным холодным чаем.

Компот из сухофруктов

Считаете, что это рождественский напиток? На самом деле наши предки пили компот и летом. Холодный напиток из сушеных или присушенных на солнце фруктов и ягод хорошо освежал в теплые дни.

Если правильно приготовить компот, то он будет как витаминная бомба. В стакане такого напитка:

  • провитамин А,
  • витамин С,
  • витамины группы В,
  • калий,
  • кальций,
  • железо,
  • фосфор.

А еще глюкоза, которая полезна для работы мозга, и пектин – любимец кишечника.

Компот из сухофруктов укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин, способствует улучшению работы желудка, сердечно-сосудистой системы. А еще хорошо утоляет жажду, тонизирует, выводит соли и «вредный» холестерин.

Компот из сухофруктов укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин, способствует улучшению работы желудка, сердечно-сосудистой системы. Фото: hatka.pl.ua/

Как приготовить компот?

Гораздо легче, чем все вышеупомянутые напитки. Но помните: чтобы сохранить пользу сушеных плодов, добавляйте их в кипяток и варите не больше нескольких минут. А еще наши предки варили сразу много компота. Неудивительно, семьи были большими, а напиток действительно вкусен. Примите это во внимание, так как компот хорошо хранится в холодильнике.

Откровенно говоря, у каждой хозяйки есть свой рецепт компота. Кто-то добавляет сушеные абрикосы, кому-то по вкусу в компоте вишневая или смородиновая кислинка. Мы же предлагаем классический рецепт из яблок и груш.

Ингредиенты (на 3 литра компота):

  • вода – 3 литра
  • сушеные груши – 180 граммов
  • сушеные яблоки – 180 граммов
  • мед - 50 граммов (если любите слаще, то добавьте больше)

Сухофрукты тщательно промыть. Предварительно вскипятить воду. В кипяток отправить груши и яблоки, проварить 5 минут. Оставить остывать. После того как компот остыл, добавить мед и тщательно перемешать. Также напиток можно сдобрить корицей, кружочками лимона или апельсина, горстью сочных ягод.

Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Звёздные голоса в кино
Кино-Театр
2025-09-30T04:03:24Z
Лицо поплыло: бежавшая в РФ певица из Украины решила измениться до неузнаваемости
Comments UA
2025-09-29T21:42:26Z
Первые 30 лет: Sony анонсировала уникальную 400-страничную книгу для самых больших фанатов PlayStation
GameMag
2025-09-29T20:36:34Z
Орехи как продукт с индивидуальностью
Buro247
2025-09-29T19:46:14Z
Воевал на нуле: известный украинский актер погиб, защищая Украину
Comments UA
2025-09-29T18:57:58Z
На Неделе моды в Милане почтили память Джорджо Армани
Комсомольская правда
2025-09-29T18:25:40Z
Bad Bunny станет хедлайнером финала Super Bowl
Комсомольская правда
2025-09-29T18:25:37Z
Тарас Томенко экранизирует "Слово о полку Игореве"
Комсомольская правда
2025-09-29T18:25:01Z
Трамп объявил о стопроцентном тарифе на все иностранные фильмы
Комсомольская правда
2025-09-29T18:24:31Z
Газ чи дрова: названо спосіб опалення, який заощадить тисячі гривень
AgroNews
2025-09-30T06:12:20Z
Долг за коммунальные услуги и субсидия: что нужно знать, чтобы не остаться без поддержки зимой
Знай
2025-09-30T06:06:54Z
"Укрзализныця" приостановила и отменила поезда на одном из направлений
TSN
2025-09-30T05:33:41Z
Готовьтесь к вызовам и испытаниям: чего ждать от отопительного сезона
Знай
2025-09-30T02:12:48Z
Золотые резервы США впервые превысили $1 триллион
Корреспондент
2025-09-29T23:57:21Z
Госдолг Украины значительно увеличился за месяц
Корреспондент
2025-09-29T22:39:36Z
Ущерб на $100 миллиардов: Украина нашла слабое место в российской экономике
Хвиля
2025-09-29T21:30:55Z
Проект бюджета на следующий год выглядит просто как фантазия, – Екатерина Котенкова
Знай
2025-09-29T20:42:53Z
Без наличных никуда: сколько денег нужно иметь дома, советы финансового консультанта
Знай
2025-09-29T19:12:29Z
Что произойдет, когда Украина перестанет воевать: The Economist проанализировал основные опасности послевоенной страны
TSN
2025-09-30T06:48:26Z
Шатдаун близко: вероятность прекращения работы правительства США оценивают в 85%
TSN
2025-09-30T06:48:09Z
Орбан рассказал, как унизил Трампа во время телефонного разговора
Comments UA
2025-09-30T06:45:50Z
Путине уже доигрался: на Западе готовы применить три жестких шага против диктатора
Comments UA
2025-09-30T06:42:33Z
"Это станет лучшим ответом Орбана": озвучено интригующее заявление о вступлении Украины в ЕС
Comments UA
2025-09-30T06:36:20Z
Путин еще больше зависим от Китая: на Западе указали показательный нюанс
Comments UA
2025-09-30T06:33:43Z
Приблизят ли мир украинские ракеты к миру
GlavRed
2025-09-30T06:27:20Z
Почему на Западе поражены масштабностью ударов по НПЗ РФ: что ждет россиян дальше
Comments UA
2025-09-30T06:27:09Z
"Израиль целился в террористов". Нетаньяху извинился перед Катаром за ракетный удар
Лига
2025-09-30T06:24:41Z
Атака РФ на Сумщину: показали фото дома, в котором погибла целая семья
TSN
2025-09-30T06:48:06Z
Робопес помог спасателям найти боеприпасы после обстрела: в ГСЧС показали фото
Новости Украины
2025-09-30T06:00:55Z
В Сумской области дрон попал в дом, погибли супруги с двумя детьми
Корреспондент
2025-09-30T05:30:53Z
Россия убила прицельным ударом целую семью с двумя детьми
Лига
2025-09-30T04:39:44Z
Магнитная буря 30 сентября: какая ее мощность
TSN
2025-09-30T04:09:06Z
Вышел из дома и не вернулся – в Киевской области разыскивают подростка
Комсомольская правда
2025-09-29T18:25:53Z
На Говерле спасли женщину и 15-летнего подростка, попавших в "ловушку" непогоды
Комсомольская правда
2025-09-29T18:24:37Z
Роботизированный пес нашел кассетный боеприпас в Киевской области
Комсомольская правда
2025-09-29T18:18:17Z
Незаконное задержание или изъятие имущества: как обжаловать действия полиции
Знай
2025-09-29T16:06:05Z
В Прикарпатье привезут для поклонения часть креста, на котором был распят Иисус Христос
Комсомольская правда
2025-09-30T06:45:57Z
Какой завтра, 1 октября, праздник — все об этом дне, какой церковный праздник, что нельзя делать
TSN
2025-09-30T06:06:50Z
Богач решил стать бездомным и выживает за копейки — фото
TSN
2025-09-30T05:51:29Z
В Литве встревожили заявлением об атаках дронов
TSN
2025-09-30T05:51:12Z
Могут ли родители запретить бабушке или дедушке общаться с ребенком: ответ омбудсмана
Знай
2025-09-30T05:21:54Z
Мужчина сэкономил 16 млн гривен, отказавшись от простых вещей: почему он теперь об этом сожалеет
TSN
2025-09-30T05:18:59Z
1 октября — какой церковный праздник, который обязательно нужно испечь на Покрову
TSN
2025-09-30T05:09:56Z
Стало відомо, як змінилися ціни на овочі та фрукти в Україні за тиждень
AgroNews
2025-09-30T05:03:53Z
В Генштабе подсчитали потери РФ в войне
Корреспондент
2025-09-30T04:57:36Z
Исследователи создали костный "суперклей", который в считанные минуты сращивает переломы
TSN
2025-09-30T06:21:59Z
Почему человеку постоянно холодно: эксперт назвала четыре болезни, которые связаны с этим симптомом
TSN
2025-09-30T04:33:31Z
Разъяренный мужчина проглотил 28 ложек и 19 зубных щеток: что произошло
TSN
2025-09-30T04:09:12Z
Ученые назвали признаки, которые могут сигнализировать о том, что у вас будет инфаркт в будущем
TSN
2025-09-30T03:51:06Z
Немедленно уберите его из дома: популярное комнатное растение оказалось опасным для здоровья
Знай
2025-09-29T20:51:02Z
Почему женщинам всегда очень холодно, а мужчинам жарко: ученые ответили
TSN
2025-09-29T20:09:18Z
Конец поборам в больницах: медучреждения получили строгий запрет
Знай
2025-09-29T18:36:44Z
Польза лимонов: действительно ли в них так много витамина С и сколько их можно есть
Комсомольская правда
2025-09-29T18:25:29Z
В Украине упростили правила продажи медпрепаратов в фельдшерских пунктах
Комсомольская правда
2025-09-29T18:24:16Z
Три ловушки на дороге: кто из водителей уступит при развороте и как проехать под знак STOP
Хвиля
2025-09-30T04:45:06Z
Автосалоны под колпаком: новые правила продаж машин, которые заставят дилеров играть по честным правилам
Знай
2025-09-30T03:21:28Z
Масштабная отзывная кампания BMW затронула владельцев Toyota Supra
Корреспондент
2025-09-29T17:45:10Z
Китай вводит экспортные лицензии на электромобили
Корреспондент
2025-09-29T17:09:43Z
Неправильные шины могут стоить вам потери прав: детали
Comments UA
2025-09-29T13:33:37Z
Водителям назвали 6 ошибок при замене масла, которые медленно "убивают" двигатель авто
Хвиля
2025-09-29T10:36:53Z
В Украине переписали правила продажи автомобилей: какие изменения ввели в правительстве
UAToday
2025-09-28T18:42:09Z
Спрятал аптечку в багажник – готовьтесь к штрафу: украинцев с авто предупреждают
Знай
2025-09-27T19:21:11Z
В Украине ограничили возраст водителей: кому нельзя садиться за руль
Хвиля
2025-09-27T18:30:13Z
На Курщине россияне уничтожили своих солдат, которые хотели сдаться ВСУ
Новости Украины
2025-09-30T06:42:21Z
Бойцы ССО уничтожили военных из "элитной" бригады россиян, одного взяли в плен: видео
ZN UA
2025-09-30T06:39:09Z
ISW оценил атаки РФ возле Доброполья и Новопавловки
Корреспондент
2025-09-30T06:27:26Z
РФ оказывает наибольшее давление по двум направлениям - Генштаб
Корреспондент
2025-09-30T06:21:41Z
Эксплуатация детей в Донецке: заработала новая схема оккупационных властей
Новости Украины
2025-09-30T06:00:35Z
Пограничники показали, как поразили FPV-дроном блокпост россиян на расстоянии 20 километров. ВИДЕО
Новости Украины
2025-09-30T05:45:48Z
Готовимся к холодам: когда стартует отопительный сезон и какой "план Б", если придется мерзнуть
Знай
2025-09-30T05:36:44Z
Россияне нанесли удар БпЛА по дому: убили целую семью с детьми
Comments UA
2025-09-30T05:06:29Z
"Дети бегают в дальние подвалы": в школах скандалы из-за ремонта укрытий на уроках
Знай
2025-09-30T04:36:05Z
Настоящий осенний десерт: готовим вкусный и ароматный тыквенный торт, рецепт
Знай
2025-09-30T05:51:47Z
Шесть странных вещей, которые происходят с вашим телом осенью
Comments UA
2025-09-30T05:33:27Z
Три знака Зодиака, которым октябрь принесет большие изменения: кого ожидают новые возможности
Знай
2025-09-30T04:51:40Z
Любовь и удача придут к шести китайским знакам зодиака 30 сентября — являет ли ваш среди них
TSN
2025-09-30T03:18:31Z
Лук не будет гнить до весны: как правильно хранить овощ
TSN
2025-09-29T17:21:27Z
Яблоки остаются свежими по полгода без погреба: простой трюк, который меняет все
TSN
2025-09-29T16:18:10Z
Янтарное варенье из яблок и лимонного сока: простой рецепт на зиму
Comments UA
2025-09-29T15:27:41Z
Знаете ли вы, как правильно на украинском назвать блюда, которые мы привыкли звать "котлета" и "пюре": известный повар раскрыл секрет
TSN
2025-09-29T14:36:35Z
Есть ли у вас психопатические склонности: попробуйте пройти этот тест
TSN
2025-09-29T14:03:16Z
Крупную аномалию нашли в межзвездном объекте 3I/Atlas: он весит около 33 млрд тонн
Фокус
2025-09-30T06:15:00Z
В России вышел ударопрочный смартфон HONOR X7d с мощной батареей 6500 мА·ч — продажи начались
GameMag
2025-09-30T06:03:25Z
Китайские астронавты установили на станцию "Тяньгун" защиту от угрозы из космоса
Фокус
2025-09-30T05:45:26Z
Россиян будут контролировать через православный мессенджер
Хвиля
2025-09-29T23:30:53Z
Анонсирован духовный наследник Parasite Eve — Parasite Mutant
GameMag
2025-09-29T20:42:44Z
Релиз Terminator 2D: No Fate отложили ещё на месяц
GameMag
2025-09-29T20:42:13Z
СМИ: Sony готовит новую ревизию геймпада DualSense со съемным аккумулятором — владельцы PlayStation 5 давно просили
GameMag
2025-09-29T20:36:15Z
Раскрыто еще одно неожиданное отличие новой ревизии PlayStation 5 с уменьшенным объемом SSD от предыдущей
GameMag
2025-09-29T20:36:00Z
Мировой рекорд: в Китае создали магнитное поле, в 700 000 раз превосходящее земное
Фокус
2025-09-29T19:15:31Z
Стало известно, когда Джошуа может вернуться на ринг
Корреспондент
2025-09-30T06:06:05Z
Альварес нуждается в операции после поражения от Кроуфорда
Корреспондент
2025-09-30T05:30:28Z
Команда Миколенко расписала ничью с Вест Гэмом
Корреспондент
2025-09-30T05:03:12Z
Дженоа Малиновского не устояла перед натиском Лацио
Корреспондент
2025-09-30T04:45:12Z
УЕФА может лишить Израиль права участия в международных турнирах
Корреспондент
2025-09-30T04:15:58Z
Барселона продлила контракт с молодым талантом
Корреспондент
2025-09-30T03:48:43Z
В Барселоне против того, чтобы Ямаль отправился в сборную
Корреспондент
2025-09-29T20:42:03Z
В Манчестер Юнайтед состоялась встреча с Аморимом
Корреспондент
2025-09-29T18:30:26Z
Свитолина побила очередной рекорд - 600 недель в сотне лучших теннисисток мира
Комсомольская правда
2025-09-29T18:24:24Z