MY.UAНовости
Летние напитки предков: квас против авитаминоза, а березовый сок и комбуча для восстановления сил
Летние напитки предков: квас против авитаминоза, а березовый сок и комбуча для восстановления сил

Летние напитки предков: квас против авитаминоза, а березовый сок и комбуча для восстановления сил

Чтобы утолить жажду, достаточно выпить стакан воды. Но иногда хочется чего-нибудь более интересного, с изюминкой, да еще и полезного. Холодный чай? Айс-кофе? Лимонад? Сейчас такие напитки предлагают на каждом углу, да толку там мало. Зато много витаминов и минералов в освежающих напитках, которые готовили еще наши прапрабабушки. О лучшем безалкогольном напитке, о том, как получить свежевыжатый березовый сок и откуда в Украине взялась комбуча – в материале Коротко про.

Вкусная профилактика авитаминоза

Немного сменим слоган известного рекламного видеоролика конца 80-х-начала 90-х годов на - «Новое поколение выбирает полезные освежающие напитки». Конечно, никто не запрещает утолять жажду сладкой газировкой и пакетированными соками. Но помните, что такие напитки – жидкая «химия». В них много консервантов, сахара, красителей. Так что пользу ищем в народных рецептах. И первый в этом списке – квас.

Этот напиток имеет тысячелетнюю историю. Его пили и простые люди, и князья во времена Киевской Руси. А ученые, исследовав и отведав не один литр кваса, заявляют, что это один из лучших безалкогольных напитков в жару.

🥤Настоящий квас, без консервантов, содержит:

  • Витамины группы В
  • Кальций
  • Магний
  • Фосфор
  • Аминокислоты

Стакан кваса в день – вкусная профилактика авитаминоза. А еще квас полезно пить тем, кто хочет иметь блестящие волосы, упругую кожу, крепкие ногти, мощный иммунитет. Также напиток:

  • улучшает обмен веществ,
  • балансирует водно-солевой уровень в организме,
  • хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему,
  • помогает при гастритах с пониженной кислотностью,
  • успокаивает нервы.

А еще вроде квас влияет на мужскую потенцию. И способен восстанавливать физические силы организма.

Чтобы получить максимум пользы, достаточно выпивать стакан-два этого напитка в день. Если же больше, то вместо пользы получите вздутие живота, проблемы с кишечником. А вот людям, имеющим онкозаболевание, мочекаменную болезнь, язву желудка, колиты и энтериты, аллергии на дрожжи и злаки вообще нельзя пить квас. Не нужно угощать этим напитком беременных и маленьких детей.

Квас пили и простые люди и князья во времена Киевской Руси. Фото: opillia.com.ua

Как приготовить квас?

Рецептов немало: из свеклы, лимонов, ягод, фруктов, листьев смородины. Но традиционным считается хлебный квас. Кстати, в древности хозяйки держали в секрете рецепт именно своего напитка. А мы поделимся.

🥤Квас хлебный

Ингредиенты:

  • Ржаные сухари – 700 г
  • Вода - 5 л
  • Сахар - 1,5 стакана
  • Прессованные дрожжи - 40 г

Ржаные сухари немного поджарить. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения, добавить сахар, размешать. После того как сахар полностью растворился, добавить хлебные сухари. Оставить смесь в теплом месте на несколько часов, периодически помешивая. Когда охладится до комнатной температуры, добавить дрожжи, размешать, оставить в покое еще на 12 часов.

Чтобы получить сок, нужно сделать отверстие в стволе березы. Фото: ФБ Подольский лесной офис

«Живая» березовая вода

Сезон сбора этого напитка уже истек. Но, если изрядно поискать, то можно найти продавцов такого сока. Настоящий березовый сок полезен и вкусен. На вкус сладковатый с незначительной кислинкой.

Но сначала вспомним об оригинальном способе сбора такого напитка. Есть даже шутка о свежевыжатом березовом соке. «Выжимают» его из березы на протяжении всего нескольких недель весной, в марте-апреле. Чтобы получить литр сока, нужно сделать отверстие в стволе березы, из которого будет вытекать эта сладковатая прозрачная жидкость.

Важно: после сбора сока сделанное отверстие нужно обязательно закрыть, чтобы спасти дерево от гибели. Вообще березовый сок можно собирать только при определенном разрешении – так называемом "Лесном билете" (это единственный разрешительный документ для заготовителей любых лесных ресурсов, выдаваемых в лесхозах). Все о стоимости этого документа лучше уточнять в местных лесных хозяйствах. А вот штраф за поврежденную березу – от 370 до 1700 грн. Поэтому некоторые народные умельцы делают из воды, сахара и лимонной кислоты фальсификат, который продают как березовый сок.

Березовая вода – целебная. Исследования подтвердили, что такой сок содержит аминокислоты и множество различных антиоксидантов. А также:

  • витамин С,
  • витамины группы В,
  • фолиевая кислота,
  • фосфор,
  • калий,
  • медь,
  • кальций,
  • марганец,
  • натрий.

Есть нюанс: состав и, соответственно, польза березового сока зависит от места, почвы, где растет береза, и даже от возраста дерева.

Стакан березового сока в день стимулирует выработку коллагена, а это составляющая эластичной и молодой кожи. А еще березовая вода:

  • повышает иммунитет,
  • улучшает сон, спасает от хандры,
  • очищает организм от токсинов,
  • работает как мочегонное средство.

Вдобавок чистый напиток содержит малое количество сахара, соответственно - низкокалорийный: всего почти 5 калорий на 100 мл.

Еще одно значительное преимущество березового сока – это срок его хранения. Хотя в холодильнике его можно хранить до 3 дней, сок можно и нужно консервировать. Свои целебные свойства он все равно сохранит. Кстати, этот сок – идеальный продукт для любителей экспериментов на кухне. К нему можно добавлять лимон, апельсин, мяту, смородину. Старшие люди помнят, как раньше напиток «заправляли» только поджаренным ячменем. С таким топингом березовый сок становился слишком свежим. Поэтому добавляйте в березовую воду все, что лично вам нравится.

Но помните, что вместе с такими бонусами, которые можно получить из стакана березового сока, врачи напоминают и о противопоказаниях. Лучше не пить сок из березы людям, имеющим аллергию на пыльцу этого дерева, тем, у кого нарушена работа печени и почек.

И помните, что березовую воду нужно собирать подальше от магистралей и промышленных зон.

Чай из водоросли?

Так называют напиток из известного всем чайного гриба. История комбучи очень древняя. Якобы прямо из Китая чайный гриб попал в европейские страны. Так это или нет, точно неизвестно. А о самом названии «комбуча» ходит еще больше легенд, чем о самом напитке. Историки спорят, потому что некоторые говорят, что так звали одного из врачей, который популяризировал напиток, другие – что из монгольского языка слово означает «чай из водоросли». Зато можно уверенно утверждать, что последние десятилетия именно комбуча стала очень популярным напитком у поклонников здорового образа жизни. А вообще это квас, только из чая.

Прежде чем обсуждать преимущества комбучи, объясним, что же это такое - чайный гриб. Это смесь крепко заваренного чая сахара, которая бродит в теплом месте, настаивается и разрастается дрожжами. Гриб точно был у вашей бабушки или прабабушки. В большой банке напоминал медузу желто-коричневого цвета с длинными "нитями".

По вкусу комбуча - как квас с лимонадом. Содержит витамин С, а также:

  • витамины группы В,
  • антиоксиданты,
  • натрий,
  • калий,
  • кальций,
  • магний.

Если пить комбучу каждый день, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить иммунную систему, снизить уровень сахара в крови. Также организм легче восстанавливается после болезни. Напиток особенно любят атлеты, ведь комбуча помогает восстановить силы после изнурительной тренировки.

Но и с этим напитком нужно знать меру. За один раз можно пить только половину стакана через 2-3 часа после еды, и не чаще 3 раза в сутки. Иначе получите диарею. Не следует экспериментировать с чайным грибом беременным и маленьким детям. Также комбуча не пойдет на пользу тем, кто страдает гастритами, язвами, пониженным артериальным давлением.

Чайный гриб напоминает медузу желто-коричневого цвета, иногда с длинными нитями. Фото: healthytearoom.com

Как приготовить комбучу?

Ингредиенты:

  • Чайный гриб
  • Вода - 1 л
  • Чайная заварка - 2 ч. ложки
  • Сахар - 5 ст. ложек

Вскипятить воду. Кипятком залить чайную заварку и сахар, оставить настояться минут 15-20. Процедить, перелить в банку, охладить до комнатной температуры. Затем добавить гриб в эту жидкость, накрыть марлей, поставить в теплое темное место. Через 7–10 дней напиток готов.

Кстати, после приготовления гриб можно вытащить, промыть и добавить в новую заварку.

Где взять чайный гриб?

Лучше купить у бабушек на рынках. Можно вырастить его собственноручно, но для этого нужно немного времени.

Итак, для чайного гриба нужно приготовить пол-литра крепко заваренного чая. К чаю добавить сахар примерно 100 граммов и всыпать еще 6 чайных ложек заварки. Настоять минут 20, остудить, перелить в большую трехлитровую банку. Накрыть марлей, поставить банку в теплое место, но подальше от прямых солнечных лучей. Важно не переставлять банку, не трясти ею.

Постепенно на поверхности заварки появится пленка. Это растет чайный гриб. В зависимости от условий, медуза может расти и несколько месяцев. Гриб считается готовым тогда, когда толщина пленки уже больше 1 сантиметра. Тогда всю жидкость в банке нужно заменить обычным холодным чаем.

Компот из сухофруктов

Считаете, что это рождественский напиток? На самом деле наши предки пили компот и летом. Холодный напиток из сушеных или присушенных на солнце фруктов и ягод хорошо освежал в теплые дни.

Если правильно приготовить компот, то он будет как витаминная бомба. В стакане такого напитка:

  • провитамин А,
  • витамин С,
  • витамины группы В,
  • калий,
  • кальций,
  • железо,
  • фосфор.

А еще глюкоза, которая полезна для работы мозга, и пектин – любимец кишечника.

Компот из сухофруктов укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин, способствует улучшению работы желудка, сердечно-сосудистой системы. А еще хорошо утоляет жажду, тонизирует, выводит соли и «вредный» холестерин.

Компот из сухофруктов укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин, способствует улучшению работы желудка, сердечно-сосудистой системы. Фото: hatka.pl.ua/

Как приготовить компот?

Гораздо легче, чем все вышеупомянутые напитки. Но помните: чтобы сохранить пользу сушеных плодов, добавляйте их в кипяток и варите не больше нескольких минут. А еще наши предки варили сразу много компота. Неудивительно, семьи были большими, а напиток действительно вкусен. Примите это во внимание, так как компот хорошо хранится в холодильнике.

Откровенно говоря, у каждой хозяйки есть свой рецепт компота. Кто-то добавляет сушеные абрикосы, кому-то по вкусу в компоте вишневая или смородиновая кислинка. Мы же предлагаем классический рецепт из яблок и груш.

Ингредиенты (на 3 литра компота):

  • вода – 3 литра
  • сушеные груши – 180 граммов
  • сушеные яблоки – 180 граммов
  • мед - 50 граммов (если любите слаще, то добавьте больше)

Сухофрукты тщательно промыть. Предварительно вскипятить воду. В кипяток отправить груши и яблоки, проварить 5 минут. Оставить остывать. После того как компот остыл, добавить мед и тщательно перемешать. Также напиток можно сдобрить корицей, кружочками лимона или апельсина, горстью сочных ягод.

Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Сразу минус 10 лет: стилист назвал три правила, как зрительно уменьшить возраст
Gazeta UA
2025-09-05T23:03:08Z
Умер Джорджо Армани: кому достанется империя бездетного модельера
Новости Украины
2025-09-05T19:18:06Z
Световой меч Дарта Вейдера установил рекорд на аукционе
Корреспондент
2025-09-05T18:29:54Z
Всегда будете в тренде: Андре Тан рассказал о главных правилах сочетания цветов
Знай
2025-09-05T18:29:40Z
"Декстер: Воскресение" завершил первый сезон и собрал высокие оценки
Gazeta UA
2025-09-05T18:29:39Z
Рамина на Мальдивах показала фигуру без фильтров и фотошопа
Gazeta UA
2025-09-05T18:29:34Z
"Выучила его мозг до деталей" - жена Виктора Павлика рассказала о задержке речи сына
Gazeta UA
2025-09-05T18:29:24Z
Премьеры недели: Полякова в клипе похитила Ефросинину, а "Мертвий півень" сжег русскую литературу
Комсомольская правда
2025-09-05T18:28:46Z
В Киеве откроется выставка, где можно увидеть саблю Мазепы и "Золотой мяч" Шевченко
Комсомольская правда
2025-09-05T18:28:34Z
Отопительный сезон под угрозой: "Нафтогаз" просит помощи у международных партнеров
Хвиля
2025-09-06T03:06:51Z
В августе Украина стала пятой в Европе по цене электроэнергии
UAToday
2025-09-06T02:48:43Z
Ужгород получит прямую железнодорожную связь с четырьмя городами ЕС: когда старт рейсов
UAToday
2025-09-06T02:48:35Z
Дефицит овощей в Днепропетровской области: критические проблемы могут изменить ситуацию на рынке
Политека
2025-09-06T02:30:45Z
Осталось меньше месяца: в Ощадбанке просят клиентов снять все деньги со счетов
Знай
2025-09-06T02:12:16Z
РФ за экспорт оружия получает наличные в больших мешках - СМИ
Корреспондент
2025-09-06T00:03:18Z
Глава "Сбербанка" заявил о "технической стагнации" российской экономики
Хвиля
2025-09-05T21:30:22Z
Осенний удар по кошелькам: украинцев предупредили о подорожании важного продукта
Знай
2025-09-05T20:12:00Z
Подорожание продуктов в Полтавской области: как сильно подняли цены
Политека
2025-09-05T20:00:19Z
У соглашения с США об оружии на 100 миллиардов долларов есть неприятный "подводный камень" — NBC News
Telegraf
2025-09-06T03:09:13Z
СМИ раскрыли план о создании "буферной зоны" в Украине после заключения мира с РФ. Чьи войска будут ее охранять?
UAToday
2025-09-06T02:48:59Z
Зеленский раскрыл первые детали встречи с Фицо
UAToday
2025-09-06T02:48:45Z
Малюк раскрыл, куда россияне спрятали свои самолеты после операции "Паутина"
UAToday
2025-09-06T02:48:07Z
Новая глава МИД Британии Иветт Купер: BBC о первых испытаниях — Украина и Ближний Восток
ZN UA
2025-09-06T02:42:09Z
Новая глава МИД Великобритании первый звонок сделала в Украину
Корреспондент
2025-09-06T02:33:57Z
В Словакии раскритиковали Фицо по умолчанию об агрессии РФ
TSN
2025-09-06T01:06:15Z
Трамп назвал место проведения следующего саммита G20
ZN UA
2025-09-05T23:57:59Z
Портников назвал условие, которое заставит РФ задуматься об окончании войны
TSN
2025-09-05T23:51:01Z
На Одессчине будут судить мужчину за угон автомобиля ТЦК
Корреспондент
2025-09-05T18:36:06Z
В Днепре горят склады, город окутан черным дымом
Комсомольская правда
2025-09-05T18:28:56Z
В Польше избили группу украинцев
Корреспондент
2025-09-05T18:28:55Z
«Інтерпайп» вийшов на ринок труб для виробництва бурового інструменту
AgroNews
2025-09-05T18:27:46Z
В Днепре бушует масштабный пожар
Корреспондент
2025-09-05T18:27:40Z
Виновник ДТП — наезда на четырех военных в Константиновке полтора года уклоняется от вызовов в суд
ZN UA
2025-09-05T18:27:39Z
Землетрясение в Афганистане: спасатели оставляли женщин под завалами
Корреспондент
2025-09-05T18:26:16Z
Масштабный пожар и эвакуация людей. Все детали о возгорании на заводе в Днепре
Telegraf
2025-09-05T18:24:51Z
В Польше избили группу украинцев
Корреспондент
2025-09-05T18:22:43Z
Нарушать запреты в этот день строго запрещено: какое «чудо» может приключиться
Comments UA
2025-09-06T03:57:19Z
В ГУР оценили возможности РФ по производству шахедов
Корреспондент
2025-09-06T03:54:10Z
Закарпатские таможенники Василий Пупена и Павел Лайош построили дворцы и купили фейковые инвалидности
Знай
2025-09-06T03:51:26Z
ГУР сообщило о беспрецедентном присутствии российских войск в Украине
TSN
2025-09-06T03:51:24Z
Шесть знаков китайского зодиака, которые привлекут везение уже 6 сентября
TSN
2025-09-06T03:51:14Z
С праздником Михайлово чудо 2025! Красивые поздравления в открытках и прозе для самых близких
Telegraf
2025-09-06T03:45:38Z
В школах готовят изменения в дистанционном обучении: к чему готовиться
Знай
2025-09-06T03:21:17Z
Украинцев с инвалидностью пугают штрафами за ВЛК: законно ли
Знай
2025-09-06T03:06:21Z
Любые начинания закончатся неудачей: что нужно знать о дне Архангела Михаила
Gazeta UA
2025-09-06T03:03:42Z
Кабмин упростил правила ввоза гуманитарных лекарств
UAToday
2025-09-06T02:48:01Z
В Китае разработали инъекции для возвращения цвета волос: эффективно ли новое средство от седины
TSN
2025-09-05T19:51:42Z
Сколько сахара в день можно употреблять без вреда для здоровья
Знай
2025-09-05T18:51:53Z
Минветеранов сообщило о масштабах инвалидности среди военных
Хвиля
2025-09-05T18:25:54Z
Доминирование руки: почему одна рука сильнее
GlavRed
2025-09-05T18:25:45Z
Перелом или растяжение: почему заживление связок дольше костей
GlavRed
2025-09-05T18:25:00Z
Витамины, которые категорически запрещено принимать перед сном
UAToday
2025-09-05T18:23:29Z
Витамины, которые категорически запрещено принимать перед сном
UAToday
2025-09-05T18:23:28Z
Витамины, которые категорически запрещено принимать перед сном
UAToday
2025-09-05T18:23:24Z
Volvo начала производство ES90
Корреспондент
2025-09-05T18:51:58Z
BMW представила электрический iX3
Корреспондент
2025-09-05T18:30:42Z
BMW представила электрический iX3
Корреспондент
2025-09-05T18:21:31Z
Культовая капсула времени: обнаружен 20-летний суперкар от Honda в новом состоянии
Фокус
2025-09-05T09:15:33Z
В Украине снизился спрос на новые грузовики
Gazeta UA
2025-09-05T06:48:42Z
Креатив высшего уровня. В Украине заметили автомобиль с пикантной подвеской
Telegraf
2025-09-04T22:33:59Z
Kia установила новый рекорд продажей
Корреспондент
2025-09-04T20:33:48Z
Toyota готовит компактный пикап: дебют в 2027 году
Корреспондент
2025-09-04T19:30:07Z
Представлен новый Honda Prelude
Корреспондент
2025-09-04T17:39:27Z
В Украине сосредоточено около 700 000 военного контингента России – разведка
Лига
2025-09-06T03:45:01Z
До 12 часов без света. В Днепре местами действуют графики отключения света
UAToday
2025-09-06T03:27:37Z
Андрей Кузник, начальник Львовской таможни, жалуется на низкую зарплату, но декларирует кучу недвижимости и элитный джип Lexus
Знай
2025-09-06T02:51:01Z
Ситуация на фронте на вечер 5 сентября 2025 года
UAToday
2025-09-06T02:48:18Z
Гороскоп на сегодня 6 сентября: финансы тельцов, неприятные новости раков и здоровье скорпионов
Знай
2025-09-06T01:33:45Z
РФ усилила удары БПЛА по трассе Славянск-Изюм - DeepState
Корреспондент
2025-09-06T01:27:01Z
Принимает ли Буданов лично участие в боевых операциях против россиян: ответ ГУР
ZN UA
2025-09-06T01:12:01Z
Девочка-квадробер в Одессе играла на пляже: соцсети разделились на два лагеря
Telegraf
2025-09-05T22:33:58Z
ГУР: на территории Украины находится около 700 тысяч российских военных
ZN UA
2025-09-05T21:12:30Z
В Украину из Хорватии отправлено 40 тонн гуманитарной помощи при содействии Favbet Foundation
For-UA
2025-09-08T17:25:23Z
Три причины, почему растворимый кофе нельзя заливать кипятком
Gazeta UA
2025-09-06T02:00:24Z
Какое ударение правильно: "листОпад чи листопАд"
Gazeta UA
2025-09-06T00:15:00Z
День ангела 6 сентября: кого и как поздравлять с именинами
TSN
2025-09-05T21:21:03Z
Салат "Мозаика" из баклажанов и фасоли: он спасет, когда совсем нет времени готовить
Telegraf
2025-09-05T18:36:31Z
Какие фразы под запретом, когда ребенок отказывается есть: ответ нутрициолога
Gazeta UA
2025-09-05T18:30:25Z
BEDNAR представив новинки та перевірені рішення на Дні поля АГРО Вінниця
AgroNews
2025-09-05T18:27:26Z
От новых не отличить: как полностью убрать желтые пятна на кроссовках
GlavRed
2025-09-05T18:25:29Z
Если кот обиделся. Четыре способа вернуть его благосклонность
Telegraf
2025-09-05T18:25:26Z
Какой XROS самый лучший в 2025 году?
Bin UA
2025-09-06T12:15:13Z
Эксперты бьют тревогу: самый большой вулкан Европы снова подает признаки жизни
TSN
2025-09-06T03:51:35Z
Неожиданный гость посетил австралийку по лакомству: кем он оказался
TSN
2025-09-06T03:51:32Z
Служба занятости интегрировала искусственный интеллект в поиск вакансий
Хвиля
2025-09-05T23:30:14Z
Официально: Life is Strange получит адаптацию в формате телесериала
GameMag
2025-09-05T21:24:09Z
Как установить оптоволоконный интернет в квартире: пошаговое руководство
GameWay
2025-09-05T21:00:17Z
Колхозники: в России высмеивают бывшую певицу из Украины
Comments UA
2025-09-05T20:57:35Z
Может погубить все человечество: ученые забили тревогу из-за опасной технологии
Знай
2025-09-05T20:51:52Z
Сказка о восточном балансе: Обзор The Rogue Prince of Persia
GameMag
2025-09-05T20:33:57Z
Французы ликуют, выиграв у сборной Украины со счетом 2:0
Корреспондент
2025-09-05T22:33:32Z
Два "горняка" и динамовец создали дебютное трио сборной в матче с Францией
Корреспондент
2025-09-05T22:03:23Z
Украина и Франция определили комплекты формы на матч отбора ЧМ-2026
Корреспондент
2025-09-05T20:54:40Z
Промоутер Итаумы: Бой у Мозеса будет в декабре на ринге в Манчестере
Корреспондент
2025-09-05T20:27:44Z
Полесье взяло в аренду полузащитника Динамо
Корреспондент
2025-09-05T19:36:06Z
В Англии восхитились первой тренировкой бразильца из "Шахтера"
ZN UA
2025-09-05T18:27:43Z
Украина-Франция: где и когда смотреть первый матч Украины в отборе на ЧМ-2026
GlavRed
2025-09-05T18:25:37Z
В России заговорили о футбольном матче с Украиной
Telegraf
2025-09-05T18:24:57Z
Тедди Атласу хочется видеть счастливый исход киноверсии Усика в боксе
Корреспондент
2025-09-05T18:21:59Z