MY.UAНовини
Здоровий сніданок за лічені хвилини: як зробити особливу яєчню зі шпинатом
Здоровий сніданок за лічені хвилини: як зробити особливу яєчню зі шпинатом

Здоровий сніданок за лічені хвилини: як зробити особливу яєчню зі шпинатом

Цей рецепт дозволяє отримати смачну, поживну і, що головне, корисну страву лише за кілька хвилин. Хіба це не те, що кожен з нас потребує ранком у будні?

Рецепт яєчні зі шпинатом

Час: 10 хвилин

Порцій: 2

Приготування:

  1. Збиваємо яйця з вершками, солимо та перчимо.
  2. На середньому вогні розігріваємо олію, обсмажуємо цибулю та перець.
  3. Капусту варимо 2 хвилини у невеликій кількості води.
  4. Додаємо на пательню капусту, шпинат та улюблені спеції. Готуємо 1 хвилину.
  5. Вливаємо яєчну суміш та смажимо все разом, доки яйця не будуть готові.

Смачного!

    Поділитися
    Поділитися сюжетом
    Джерело матеріала
    Сергій Стерненко: На нас чекають загрози, набагато більші за реактивні "Шахеди"
    Украинская правда
    2026-11-03T03:36:50Z
    Частина жителів Олешків відмовилася від евакуації попри голод і небезпеку – журналіст
    Лига
    2026-11-01T19:27:22Z
    З’їв десерт — і помер: турист помер через фатальну помилку в кафе
    TSN
    2026-10-21T19:51:48Z
    Церковне свято 3 листопада: кого вітати з іменинами та що віщують прикмети
    Политека
    2026-11-03T05:03:25Z
    Школу подовжують на рік: кого чекає навчання до 12 класу
    Знай
    2026-11-03T07:30:05Z
    Автомат "кіс-мяу": як кішки допомагали у підпільній торгівлі джином
    Фокус
    2026-11-03T07:27:57Z
    Поїздки зриваються: прикордонники розвертають супровідників осіб з інвалідністю
    Знай
    2026-10-31T21:45:56Z
    Маск звинуватив ЗСУ в порушенні правил Starlink та заявив про обмеження
    ГЛАВКОМ NET
    2026-10-24T22:01:50Z
    Зимовий час: коли треба перевести стрілки
    ZN UA
    2026-10-21T22:06:53Z
    Трамп зробив несподівану заяву про Маска на тлі загрози втрати контролю над Конгресом
    InternetUA
    2026-11-03T05:54:49Z
    Командувач «Азову» Прокопенко відреагував на сутички під Києвом
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-02T21:51:45Z
    Рубіо озвучив головну вимогу Росії для завершення війни
    ГЛАВКОМ NET
    2026-10-24T00:43:55Z
    «Чого вони бояться»: Зеленський відповів на забаганки Путіна та висміяв вимогу РФ
    GlavRed
    2026-11-01T19:21:16Z
    Проросійський експрезидент Молдови попросив Санду помилувати засуджену екслідерку Гагаузії
    Европейская правда
    2026-11-03T07:34:04Z
    Проміжні вибори у США: опитування віщують перемогу демократів, але соціологи висловлюють застереження — Axios
    ZN UA
    2026-11-03T07:33:32Z
    Вибори в США вже йдуть: хто лідирує, як рахують голоси і коли будуть результати
    Комсомольская правда
    2026-11-03T04:33:08Z
    "Усі згодні з рішенням": Трамп заговорив про "пекельні санкції" проти РФ після повернення Габбарда до США
    TSN
    2026-10-22T18:55:53Z
    Кремль знайшов нову причину не домовлятися з Україною: до чого тут удари ЗСУ
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-02T01:21:44Z
    Погода в Україні на тиждень: 2 – 8 листопада 2026 року
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-01T18:03:28Z
    Дрони вдарили по інфраструктурі Києва: які райони лишилися без води та світла
    Знай
    2026-11-02T05:36:51Z
    Київ під ударом балістики, лунають вибухи: перші деталі
    TSN
    2026-10-21T19:51:52Z
    Дрова можуть зіпсуватися навіть у дровітні: скільки років їх можна зберігати
    GlavRed
    2026-10-22T01:24:28Z
    Ворог бив ракетами і дронами по інфраструктурі Дніпра: поранено чотирьох жителів
    5 UA
    2026-11-03T07:30:38Z
    Російські війська просунулися у двох районах Донеччини – DeepState
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-03T07:27:17Z
    Київ здригнувся від вибухів: що відомо про нічну балістичну атаку
    Фокус
    2026-10-21T23:46:18Z
    Знову атака балістики серед ночі: у Києві пролунала серія вибухів
    24tv
    2026-10-21T23:12:59Z
    Окупанти обстріляли Сумщину: одна людина загинула, семеро постраждали
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-03T07:18:22Z
    У Києві чоловік помер під час лікування зубів, дружина подала позов на клініку
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-01T18:09:10Z
    Дрони знову атакували станцію «Самара» – найбільший нафтохаб Європи
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-02T05:27:01Z
    Ракети вдарили по заводу "Протон" у Орлі: можливе влучання "Фламінго" чи Storm Shadow
    Фокус
    2026-10-23T16:46:25Z
    Смертельна ДТП у Бабаях: виїзд із другорядної дороги призвів до загибелі двох людей
    Мій Харків
    2026-10-22T11:43:17Z
    Росія скинула авіабомбу на лікарню в Харкові: постраждали 73 людини
    GlavRed
    2026-11-03T07:36:47Z
    Студент намагався спалити поштові відділення у Чернігові на замовлення ворога
    InternetUA
    2026-11-03T07:27:44Z
    В Росії розбився винищувач Су-30СМ — перші деталі
    TSN
    2026-10-21T17:12:04Z
    На Кіровоградщині засудили адміністратора Telegram-спільноти про ТЦК
    InternetUA
    2026-10-22T20:43:00Z
    Безпілотник Норвегії впав у Польщі: що відомо
    ГЛАВКОМ NET
    2026-10-21T21:54:17Z
    Камалія вперше назвала ім'я чоловіка, який побив її на тлі ревнощів: Я кохала його всім серцем
    Комсомольская правда
    2026-11-02T08:24:49Z
    Брітні Спірс збентежила фанатів: показала танець у прозорому спідньому
    Фокус
    2026-10-22T07:36:17Z
    "Збираю себе докупи": Ірина Федишин показала перше фото з лікарні після втрати доньки
    24tv
    2026-10-21T19:21:37Z
    Розлучився після 25 років шлюбу: легенда "Ліверпуля" заручився із моделлю, молодшою на 16 років
    Фокус
    2026-10-21T18:33:33Z
    Ірина Сопонару з чоловіком виїжджає з Києва і розкрила, де тепер житиме: "Тримались, скільки могли"
    TSN
    2026-11-03T07:36:18Z
    До сліз: KARTA SVITU заспівали про Київ і пояснили, чому ми «сумні і веселі»
    Вива
    2026-11-03T06:30:09Z
    "Не холостяк": Цимбалюк ефектно привів свою кохану на "Голос країни" і відповів на питання про весілля
    Фокус
    2026-10-26T02:49:05Z
    Відомий український продюсер захворів на рак: як він дізнався діагноз
    Вива
    2026-10-21T18:18:08Z
    Юрій Нікітін розкрив, чому Вєрка Сердючка не перекладає хіти українською мовою
    Вива
    2026-10-21T20:03:58Z
    "Мені боляче": Alyona Alyona показала живіт після зменшення шлунка
    GlavRed
    2026-10-26T08:55:38Z
    Німецький метод проти конденсату: просто, дешево та ефективно для кожного
    GlavRed
    2026-10-26T17:06:22Z
    Як заквасити капусту, щоб була хрусткою: 5 важливих секретів
    GlavRed
    2026-10-25T14:54:09Z
    Садівників закликали обприскати троянди молоком у жовтні – у чому причина
    GlavRed
    2026-10-26T11:27:50Z
    Колір шкірки може "збрехати": як вибрати стиглі і солодкі банани
    GlavRed
    2026-11-03T02:18:06Z
    Електролітні напої потрібні не всім: кому популярний тренд може зашкодити
    TSN
    2026-11-03T01:06:22Z
    Не можете заснути вночі?: 5 незвичних способів проти безсоння
    TSN
    2026-10-21T16:21:13Z
    Один невдалий рух загрожує інсультом: що насправді відбувається, коли ви хрустите шиєю
    TSN
    2026-10-20T21:21:02Z
    Ці повсякденні звички можуть скоротити ваше життя на роки
    TSN
    2026-10-25T20:48:31Z
    Який птах відповідає вашому місяцю народження та що він символізує
    TSN
    2026-10-22T09:21:18Z
    Що означає банка із сіллю біля входу: давня традиція та її сенс
    GlavRed
    2026-10-27T15:27:13Z
    Одна хитрість допоможе зберегти сушені гриби надовго: що покласти в банку
    GlavRed
    2026-10-21T20:21:40Z
    Погляньте на ці рослини: вони підкажуть ідеальне місце для свердловини
    24tv
    2026-10-21T19:27:59Z
    У шкільному меню одна страва, а подають іншу: чи можуть коригувати раціон дітей
    Знай
    2026-11-03T05:33:01Z
    Нарешті зможуть видихнути: яким китайським знакам зодіаку усміхнеться доля
    GlavRed
    2026-11-03T02:54:06Z
    Гороскоп на 27 жовтня: якому знаку зірки радять тримати гаманець закритим
    Знай
    2026-10-27T04:12:50Z
    Простоять усю зиму і не запліснявіють: як правильно сушити гриби
    GlavRed
    2026-10-22T23:42:49Z
    Тут катаються на вулкані з дошки, а в озері плавають акули: цікава країна, про яку мало хто знає
    24tv
    2026-10-21T19:42:45Z
    Ford інтригує поверненням Escape: авто можуть запустити у 2029 році як електричний кросовер
    Фокус
    2026-10-28T18:21:29Z
    Електромобіль як основне авто: що варто продумати до покупки
    Топ Жир
    2026-10-22T14:00:36Z
    Сімейний кросовер став майже спорткаром: Toyota показала незвичну автівку Crown Signia GT-S
    Фокус
    2026-10-29T16:42:56Z
    Mitsubishi воскресила Lancer Evolution: спорткар замінили електрокросовером чужого бренду
    Фокус
    2026-10-27T18:18:16Z
    У Китаї електричні вантажівки зайняли більше половини ринку: свіжа статистика
    AutoGeek
    2026-11-03T06:42:57Z
    Навіщо німці восени тримають в авто розрізану картоплину: відповідь може здивувати
    GlavRed
    2026-11-03T03:42:36Z
    Капсулу часу ВАЗ-2109 1988 року з пробігом лише 2000 км продають у Дніпрі
    Топ Жир
    2026-10-22T17:54:29Z
    Ігнорувати не можна: що потрібно зробити восени, щоб підготувати авто до зими
    GlavRed
    2026-10-21T17:18:42Z
    Ford розробив систему, яка ховатиме авто від крадіїв
    ГЛАВКОМ NET
    2026-10-28T02:48:09Z
    ЄС вводить новий митний збір: який удар чекає на любителей шопінгу
    Знай
    2026-11-02T03:51:18Z
    Світло вимикатимуть із самого ранку: як діятимуть графіки 25 жовтня
    GlavRed
    2026-10-24T20:49:00Z
    Субсидії в Україні: у ПФУ розповіли, кому треба подати документи заново
    Политека
    2026-11-03T07:36:14Z
    Європа входить у зиму з найнижчими запасами газу за 15 років
    ГЛАВКОМ NET
    2026-11-03T07:33:03Z
    Подорожчання газу в Україні: скільки платитимуть українці з 1 грудня
    Политека
    2026-11-03T07:30:31Z
    Держекоінспекція презентувала Реєстр екологічних збитків: новий цифровий інструмент документування шкоди довкіллю внаслідок війни
    Политека
    2026-11-03T07:24:31Z
    Два найбільші російські банки "на прийомі у психолога": психіатр на черзі
    Фокус
    2026-11-03T07:15:29Z
    Стало відомо, яка різниця в цінах на продукти в Україні та Норвегії і на що вистачає зарплати
    AgroNews
    2026-11-03T07:09:45Z
    До 90 млн грн на обігові потреби: ВАР ініціює зміни до програми «5-7-9%»
    Agravery
    2026-11-03T07:09:20Z
    Як зарядити телефон, коли немає світла: експерти розповіли про п'ять альтернативних способів
    Политека
    2026-10-21T19:21:26Z
    Відома блогерка показала не те фото: її виправдання насмішило ще більше
    Фокус
    2026-10-23T11:12:47Z
    Мобільний додаток МНС Росії був зламаний українськими хакерами
    InternetUA
    2026-11-03T07:30:55Z
    Кібератака на застосунок Повітряна тривога: що відомо про наслідки
    Известия Киев
    2026-11-03T07:30:33Z
    Штучний інтелект мусить полегшити життя керівників технологічних компаній
    InternetUA
    2026-11-03T07:15:29Z
    OpenAI може перейменувати свої центри обробки даних на «кампуси обчислень штучного інтелекту»
    InternetUA
    2026-11-03T07:00:31Z
    378 днів в умовах Марса: учасники унікальної місії NASA повернулися додому
    Фокус
    2026-11-03T06:57:07Z
    ШІ на порозі самовдосконалення: в Anthropic заявили про загрозу втрати контролю
    ZN UA
    2026-11-03T06:42:48Z
    Гуманоїдні роботи та ШІ: чому залізо досі програє людям
    InternetUA
    2026-11-03T06:03:11Z
    Мессі, Роналду, Мбаппе та Ямаль серед 26 претендентів на потрапляння у символічну збірну FIFPro-2026
    Football.ua
    2026-11-03T07:15:18Z
    Фернандес: Якщо Карпати будуть показувати таку гру, як у другому таймі, то це завжди буде викликати задоволення
    Football.ua
    2026-11-03T07:00:33Z
    Манчестер Юнайтед — Рома: прогноз букмекерів на матч Ліги чемпіонів
    Football.ua
    2026-11-03T06:48:16Z
    Тренер Спортінга: Ми готові показати гарну гру проти Шахтаря
    Football.ua
    2026-11-03T06:42:39Z
    Ліга чемпіонів. Четвертий тур. ПСЖ їде в гості до Вільярреала, Феєнорд зустріне Інтер, битва Галатасарая та Штутгарта та інші
    Football.ua
    2026-11-03T06:30:40Z
    Аліссон: Сподіваюся, ми досягнемо позитивного результату проти Спортінга
    Football.ua
    2026-11-03T06:18:52Z
    Барселона — Астон Вілла. Напередодні
    Football.ua
    2026-11-03T06:03:00Z
    Ньюкасл Юнайтед — Евертон 0:1 Відео гола та огляд матчу АПЛ
    Football.ua
    2026-11-03T05:45:05Z
    Манчестер Юнайтед — Рома. Напередодні
    Football.ua
    2026-11-03T05:42:54Z